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Consumo

Fisioterapeutas aconsejan distribuir bien el peso en mochilas de asas y «empujar» en vez de arrastrar las de ruedas

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VALÈNCIA, Sep 2018. (EUROPA PRESS) – Distribuir bien el peso en las mochilas, con los libros más pesados en la parte más cercana a la espalda, y empujar en vez de arrastrar las mochilas con ruedas son algunas de las recomendaciones de los fisioterapeutas para prevenir lesiones en la espalda de los niños, con motivo de la ‘vuelta al cole’.

En un comunicado, el Colegio de Fisioterapeutas de la Comunidad Valenciana (ICOFCV) ha explicado que una de las quejas más frecuentes de los niños es el dolor de espalda y, además de las malas posturas que se adoptan a lo largo del día, una de las causas que influye es la mochila escolar, por lo que ha lanzado una serie de recomendaciones a los padres.

En primer lugar, los expertos aconsejan distribuir bien el peso al organizar la mochila. Hay que colocar los objetos más pesados en la parte más cercana a la espalda y poner los más ligeros (libretas, libros más finos, agenda, estuche o almuerzo) en la parte exterior. Además, recuerdan que el peso total no debe sobrepasar el 10-15% del peso corporal del menor.

En el caso de las mochilas tipo carrito es preferible que lleven un asa fija regulable a la altura de cada niño y para evitar lesiones hay que empujarla en vez de arrastrarla. A la hora de subir escaleras, si el trolley tiene asas debe ponerse en la espalda, como la tradicional, y si no lleva asas debe cogerse en los brazos y pegarse lo máximo al cuerpo.

Respecto a las mochilas de asas, los fisioterapeutas recomiendan tirantes anchos y acolchados y llevarla siempre colgada de los dos hombros y lo más pegada al cuerpo. Tiene que quedar a la altura de la zona lumbar, un poquito por debajo de la cintura, y los tirantes ajustables permiten repartir el peso. Además, para colocarla en la espalda, recomiendan subirla a una mesa en lugar de agacharse.

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Consumo

Estos son los horarios de los supermercados para Semana Santa

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horarios supermercados semana santa
Clienta en el lineal de café de Mercadona

La Semana Santa del año 2024 se celebra entre el domingo 24 de marzo, Domingo de Ramos, y el domingo 31 de marzo, Domingo de Resurrección. con días en los que podremos disfrutar de varios festivos, aunque puede que no sean los mismos en todas las comunidades. Repasamos los horarios de los supermercados para Semana Santa.

De hecho, solo el Viernes Santo (29 de marzo) es festivo en toda España, mientras que el Jueves Santo (28 de marzo) es festivo en todas las comunidades a excepción de Cataluña y Comunidad Valenciana. Luego el Lunes 1 de abril (Lunes de Pascua) sí que es festivo en Cataluña y en Comunidad Valenciana así como en Islas Baleares, Navarra, País Vasco, y La Rioja, mientras que en el resto se trabaja como un día normal.

Horarios de los supermercados para Semana Santa

Mercadona

Mercadona es una de las cadenas de supermercados más grandes de España y su política de apertura es la de cierre todos los días festivos. De este modo, las tiendas cerrarán el Viernes Santo que es festivo nacional.

Por otro lado, el Jueves Santo estarán cerradas en toda España menos en Cataluña y Comunidad Valenciana que abrirán en su horario habitual de 09:00 a 21:30. El sábado volverá a abrir todas sus tiendas, mientras que el domingo mantendrá de nuevo política de cierre en este día. Por último, el Lunes de Pascua volverá a cerrar pero solo en las comunidades en las que es festivo.

Para consultar tu supermercado más cercano pincha aquí.

Hipercor

Los horarios de los hipermercados de El Corte Inglés pueden variar según la ubicación. Algunos centros permanecerán abiertos durante las festividades, adaptando el horario de 11:00 a 20:00 horas (o hasta las 21:00 horas en algunas tiendas). Algunos establecimientos cerrarán el Viernes Santo.

Puedes consultar cualquier duda en este enlace:  Supercor e Hipercor.

Carrefour

La política de apertura de Carrefour en días festivos varía según la comunidad autónoma y también se ve influenciada por el tipo de establecimiento. Los Carrefour Express, por ejemplo, suelen estar abiertos todos los días. Es de esperar entonces que el Jueves Santo y Lunes de Pascua, el horario de atención será de 09:00 a 21:00 horas (aunque este puede sufrir modificaciones), mientras que es probable que permanezcan cerrados el Viernes Santo. Sin embargo, estos detalles pueden cambiar basándose en la ubicación y el tipo específico de tienda.

Si quiere consultar una tienda en concreto puede pinchar aquí

Consum

Mantienen los horarios tradicionales durante Semana Santa, cerrando sus puertas el Viernes Santo mientras que el resto de días abrirá o cerrará en función de si es festivo o no.

Para ver el horario de una tienda en concreto puede pinchar aquí

Lidl

Lidl,  abrirá algunas de sus tiendas el Jueves y el Viernes Santo (pero no en todas las comunidades, por ejemplo en Madrid sí que lo suele hacer en horario de 10:00 a 22:00 horas). Los clientes pueden consultar la apertura de su tienda más cercana a través de la página web de Lidl para obtener información precisa sobre los horarios durante estos días.

Alcampo

No habrá cambios en los horarios habituales de Alcampo durante Semana Santa. Su horario estándar es de lunes a sábado de 09:00 a 22:00 horas, y los domingos de 10:00 a 21:00 horas, con algunas excepciones en determinadas localidades.

Si desea revisar una tienda en concreto puede pinchar aquí

Aldi

Permanecerá cerrado tanto el Viernes Santo como el Jueves Santo y el Lunes de Pascua, en aquellas comunidades en las que sea festivo. El sábado en cambio abrirá todas sus tiendas como de costumbre en horario de 09:00 a 21:30 o de 09:00 a 22:00 horas en función de cada comunidad (puedes consultar en su web).

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