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TIPS Y BELLEZA

El nuevo elixir de Mercadona que triunfa en Instagram

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Monoï Mercadona
Elixir Fleur de Monoi, colección de edición limitada para ella en Mercadona

Monoï de Mercadona es el último elixir que ha sacado la compañía valenciana y que está triunfando en Instagram. Se trata de una nueva línea corporal y capilar de edición limitada, Elixir Fleur de Monoï, caracterizada por compartir una misma fragancia para el verano.

Las firmas lanzan nuevas fragancias o editan otras más acorde con esta época del año, en la que el calor y los días de descanso son los protagonistas.

Monoï Mercadona

Esta novedad, disponible desde junio en Perfumería, está compuesta por nueve productos distintos, todos ellos elaborados con ingredientes naturales y presentados en elegantes y prácticos envases.

La línea está compuesta por Eau de Toilette, Gel de baño, Champú, Instant conditioner, Mascarilla Capilar, Crackling Body Mousse, Glitter corporal, Deo Body Spray y Crema Corporal textura sorbete.

Ha sido elaborada por los Proveedores Totaler RNB (La Pobla de Vallbona, Valencia), Jesús Gómez (Rafelbuñol, Valencia), Viokox (Picassent, Valencia), Laboratorios Maverick en Ulldecona (Tarragona) y la firma alemana Aerox AG.

Y es que las vacaciones estivales huelen a sol, playa, montaña y a perfumes más frescos, con notas cítricas, acuáticas y florales.

Repasamos algunos de los clásicos que no pueden faltar en verano:

Lady Million Lucky. Paco Rabanne reinventa una de las fragancias más populares con un aroma más vibrante y chispeante para el verano y, como siempre, envuelto en sensualidad y voluptuosidad.

Tous Floral Touch so Fresh. La versión más fresca y ligera de la línea más sofisticada de Tous. Un aroma que alegra todos los paisajes que existen gracias al caprichoso aroma del frescor de las flores.

Gaultier Classique Eau Fraiche 2018. Con frascos inspirados en los grafitis y el arte urbano y un diseño súper divertido que llama la atención, Jean Paul Gaultier regresa con una increíble mezcla de flores blancas.

Light Blue Italian Zest de Dolce & Gabbana. Un perfume femenino, fresco, luminoso y atrevido en una edición limitada estival, única y llamativa que evoca el clásico Light Blue de mujer.

Nina y Luna Les Monsters. Esta novedad es un perfume de mujer fresco y ligeramente ácido, elaborado con notas de pera, algodón de azúcar y peonia para darle un toque dulce.

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La dieta del huevo para adelgazar de la que todo el mundo habla

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La dieta del huevo para adelgazar de la que todo el mundo habla
La dieta del huevo para adelgazar de la que todo el mundo habla-FREEPIK

La «dieta del huevo» es un enfoque dietético que se centra en el consumo de huevos como componente principal de las comidas diarias. Esta dieta ha ganado popularidad debido a su simplicidad, bajo costo y la creencia de que los huevos son una fuente de proteínas de alta calidad que pueden ayudar en la pérdida de peso.

Beneficios de la Dieta del Huevo

  1. Alto en Proteínas: Los huevos son una excelente fuente de proteínas, lo que ayuda a mantener la saciedad y a reducir el hambre entre comidas.
  2. Bajo en Calorías: Un huevo promedio contiene alrededor de 70-80 calorías, lo que lo convierte en una opción baja en calorías para una comida satisfactoria.
  3. Nutrientes Esenciales: Los huevos contienen una amplia gama de vitaminas y minerales importantes, incluyendo vitamina D, vitamina B12, yodo y colina.
  4. Fácil de Preparar: Los huevos son rápidos y fáciles de cocinar de diversas maneras, como hervidos, fritos, revueltos o cocidos al horno.

Cómo Funciona la Dieta del Huevo

La dieta del huevo se centra en incluir huevos en la mayoría de las comidas principales del día. Un plan típico podría incluir:

  • Desayuno: Comer huevos cocidos, revueltos o en forma de omelette acompañados de verduras o una porción de fruta.
  • Almuerzo: Incorporar huevos en ensaladas, sándwiches o como parte de un plato principal junto con vegetales y proteínas magras.
  • Cena: Preparar cenas basadas en huevos, como tortillas, quiches o platos de huevos al horno con verduras.

Además de los huevos, esta dieta puede incluir cantidades moderadas de otros alimentos saludables, como verduras, frutas, granos enteros y proteínas magras. Es importante mantener un equilibrio nutricional adecuado para garantizar la ingesta suficiente de todos los nutrientes esenciales.

¿Por qué se ha puesto de moda?

La dieta del huevo duro se está popularizando como un método para perder peso de manera rápida y efectiva. Este régimen, promovido por la gurú Arielle Chandler en su libro «La dieta del huevo duro: una forma fácil y rápida de perder peso», se centra en consumir huevos en casi todas las comidas, incluso hasta seis al día.

Principios de la Dieta del Huevo Duro

El concepto detrás de esta dieta radica en ingerir alimentos bajos en calorías y carbohidratos, pero altos en proteínas, para favorecer la pérdida de peso sin afectar la masa muscular. Según Chandler, es posible perder alrededor de 10 kilos en dos semanas siguiendo este enfoque.

Plan Alimenticio

La dieta del huevo duro propone combinar los huevos con una lista específica de alimentos:

  • Proteínas magras: Aves sin piel, pescado, buey, cordero y cerdo magros.
  • Vegetales bajos en carbohidratos: Espinacas, kale, acelgas, brócoli, calabacín, y tomate.
  • Frutas bajas en carbohidratos: Naranja, limón, sandía, frutos rojos, melón, melocotón y pomelo.
  • Grasas en moderación: Mantequilla, aceite de coco y mayonesa.
  • Bebidas sin azúcar: Agua, café e infusiones.

Los alimentos prohibidos son aquellos que no están en la lista mencionada.

Ejemplo de Menú Diario

  • Desayuno: Dos huevos duros con una pieza de fruta o vegetales bajos en carbohidratos.
  • Almuerzo y Cena: Huevos con proteína magra (pollo, pescado) y verduras bajas en carbohidratos.

Consideraciones y Advertencias

  • Efecto Rebote: Aunque esta dieta puede producir una pérdida de peso rápida debido a su bajo contenido calórico, es probable que el peso perdido se recupere una vez que se abandone el régimen.
  • Aporte Nutricional: Es esencial asegurar la ingesta adecuada de nutrientes esenciales. El consumo excesivo de huevos puede llevar a deficiencias nutricionales.
  • Grasas Saturadas y Colesterol: Los huevos son ricos en colesterol y grasas saturadas, por lo que su consumo en exceso puede no ser saludable para todos.

Recomendaciones Finales

Si bien la dieta del huevo duro puede ser efectiva para algunas personas en casos puntuales, como atletas antes de una competición, no se recomienda como una solución a largo plazo para perder peso debido a sus posibles limitaciones nutricionales y riesgos para la salud. Es crucial consultar a un profesional de la salud antes de embarcarse en cualquier plan dietético restrictivo.

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