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TIPS Y BELLEZA

Los mejores autobronceadores por menos de 8 euros

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Cada vez es más complicado encontrar ese momento para poder conseguir el color de bronceado que deseamos. Además, somos conscientes de lo perjudicial que puede llegar a ser. Pero te traemos los trucos perfectos si no quieres renunciar a ese color que no hace lucir mucho mejor en esta época del año. Los autobronceadores se están convirtiendo en nuestra mejor ayuda para poder conseguir ese tono de piel tan deseado, así que te traemos los mejores autobronceadores en todas sus opciones.

Estos son los mejores autobronceadores

También puede ser que, por más que te pongas al sol, no consigas ese tono tostado que tanto te gusta. Para todos estos casos, los autobronceadores son la mejor alternativa.

En Mercadona encontrarás distintos productos de autobronceado para que elijas el que mejor se adapte a tus necesidades y a precios muy económicos que van desde los 2,75 euros en el caso de la crema corporal bronceadora, hasta los 7,50 euros, en el caso de la mousse autobronceadora.

Mousse autobronceador

Producto autobronceador corporal transparente. Consigue un bronceado de aspecto natural y un acabado uniforme sin necesidad de exponerte al sol.

Su cómoda textura mousse permite una rápida y fácil aplicación y da una sensación fresca. Sus activos bronceadores de origen natural garantizan un bonito tono bronceado de duración prolongada. Además, no deja manchas, por lo que es una gran idea. El mejor consejo es aplicárselo por la noche, ya que tarda un poco en hacer efecto, por lo que al día siguiente al levantarse ya habremos conseguido nuestro objetivo. Tiene un precio de 7,50 euros.

 

Modo de uso

  • Exfolia previamente la piel e hidrata las zonas secas.
  • Sobre la piel limpia y seca del cuerpo, aplica y extiende uniformemente con movimientos circulares.
  • Lávate las manos inmediatamente después de su uso.
  • Espera hasta su completa absorción antes de vestirte.
  • Para lograr un resultado uniforme, evita el contacto con agua, transpirar o el uso de cualquier otro producto en las horas posteriores a su aplicación.
  • Repite la aplicación cada 4 o 6 días según la tonalidad que desees conseguir.

 

Toallitas bronceadoras

Proporcionan un bronceado natural y uniforme de una manera rápida y fácil. Gracias a su cómodo formato se desliza suavemente sobre la piel y permite distribuir el producto de manera uniforme, asegurándote un resultado rápido, fácil y homogéneo. Nuestro consejo es usar este producto para la cara, a pesar de que el líquido que suelta puede servir perfectamente para repartirse por todo el cuerpo. El paquete contiene seis toallitas de un solo uso, por un precio de 4 euros.

Modo de uso

  • Para obtener un resultado óptimo, recomendamos aplicar las toallitas sobre la piel limpia, exfoliada y seca.
  • Desliza la toallita por la superficie de la piel a broncear para asegurar la misma intensidad del bronceado en todas las zonas.
  • Úsalas con especial cuidado y moderación cerca del nacimiento del cabello y cejas.
  • Después, lávate las manos y espera unos minutos hasta su total absorción antes de vestirte o maquillarte.
  • Utilízalas a diario hasta que consigas el tono deseado, repitiendo la aplicación si comienza a atenuarse.
  • No contiene filtro solar, por lo que es recomendable aplicar un protector solar si vas a exponer el cuerpo al sol, aunque tengas la piel bronceada por este producto.

Evita el contacto con ojos y labios. Contiene metabisulfito sódico con el fin de potenciar el autobronceado.

Loción corporal bronceadora

Esta loción tiene el mismo efecto que una crema corporal hidratante, pero con el añadido que broncea. Por lo que podríamos decir que tiene dos productos en uno, así que es un must si tienes poco tiempo y no quieres renunciar al bronceado. Tiene un precio de 2,75 euros.

 

Modo de uso

  • Extiende la loción a diario uniformemente por el cuerpo y lávate las manos.
  • Evita el contacto con la ropa hasta su total absorción.
  • Resultados tras 3 o 4 días de aplicación.

Guante aplicador autobronceador

Guante para aplicar autobronceadores. Ayuda a evitar las manchas en las manos, típicas de los autobronceadores, y facilita su aplicación de forma más cómoda y homogénea. Tiene un precio de 6,50 euros.

Modo de uso

  • 1. Debes tener tu piel limpia y seca, previamente exfoliada e hidratada, antes de la aplicación de autobronceadores.
  • 2. Mete la mano en el guante y coloca la cantidad de autobronceador que necesites sobre la palma del guante.
  • 3. Extiende uniformemente sobre la zona a autobroncear con movimientos circulares.
  • 4. Lávate las manos una vez terminado para prevenir manchas.
  • 5. Por último, lava a mano el guante con agua tibia y déjalo secar al aire libre. Es reutilizable.

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La dieta del huevo para adelgazar de la que todo el mundo habla

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La dieta del huevo para adelgazar de la que todo el mundo habla
La dieta del huevo para adelgazar de la que todo el mundo habla-FREEPIK

La «dieta del huevo» es un enfoque dietético que se centra en el consumo de huevos como componente principal de las comidas diarias. Esta dieta ha ganado popularidad debido a su simplicidad, bajo costo y la creencia de que los huevos son una fuente de proteínas de alta calidad que pueden ayudar en la pérdida de peso.

Beneficios de la Dieta del Huevo

  1. Alto en Proteínas: Los huevos son una excelente fuente de proteínas, lo que ayuda a mantener la saciedad y a reducir el hambre entre comidas.
  2. Bajo en Calorías: Un huevo promedio contiene alrededor de 70-80 calorías, lo que lo convierte en una opción baja en calorías para una comida satisfactoria.
  3. Nutrientes Esenciales: Los huevos contienen una amplia gama de vitaminas y minerales importantes, incluyendo vitamina D, vitamina B12, yodo y colina.
  4. Fácil de Preparar: Los huevos son rápidos y fáciles de cocinar de diversas maneras, como hervidos, fritos, revueltos o cocidos al horno.

Cómo Funciona la Dieta del Huevo

La dieta del huevo se centra en incluir huevos en la mayoría de las comidas principales del día. Un plan típico podría incluir:

  • Desayuno: Comer huevos cocidos, revueltos o en forma de omelette acompañados de verduras o una porción de fruta.
  • Almuerzo: Incorporar huevos en ensaladas, sándwiches o como parte de un plato principal junto con vegetales y proteínas magras.
  • Cena: Preparar cenas basadas en huevos, como tortillas, quiches o platos de huevos al horno con verduras.

Además de los huevos, esta dieta puede incluir cantidades moderadas de otros alimentos saludables, como verduras, frutas, granos enteros y proteínas magras. Es importante mantener un equilibrio nutricional adecuado para garantizar la ingesta suficiente de todos los nutrientes esenciales.

¿Por qué se ha puesto de moda?

La dieta del huevo duro se está popularizando como un método para perder peso de manera rápida y efectiva. Este régimen, promovido por la gurú Arielle Chandler en su libro «La dieta del huevo duro: una forma fácil y rápida de perder peso», se centra en consumir huevos en casi todas las comidas, incluso hasta seis al día.

Principios de la Dieta del Huevo Duro

El concepto detrás de esta dieta radica en ingerir alimentos bajos en calorías y carbohidratos, pero altos en proteínas, para favorecer la pérdida de peso sin afectar la masa muscular. Según Chandler, es posible perder alrededor de 10 kilos en dos semanas siguiendo este enfoque.

Plan Alimenticio

La dieta del huevo duro propone combinar los huevos con una lista específica de alimentos:

  • Proteínas magras: Aves sin piel, pescado, buey, cordero y cerdo magros.
  • Vegetales bajos en carbohidratos: Espinacas, kale, acelgas, brócoli, calabacín, y tomate.
  • Frutas bajas en carbohidratos: Naranja, limón, sandía, frutos rojos, melón, melocotón y pomelo.
  • Grasas en moderación: Mantequilla, aceite de coco y mayonesa.
  • Bebidas sin azúcar: Agua, café e infusiones.

Los alimentos prohibidos son aquellos que no están en la lista mencionada.

Ejemplo de Menú Diario

  • Desayuno: Dos huevos duros con una pieza de fruta o vegetales bajos en carbohidratos.
  • Almuerzo y Cena: Huevos con proteína magra (pollo, pescado) y verduras bajas en carbohidratos.

Consideraciones y Advertencias

  • Efecto Rebote: Aunque esta dieta puede producir una pérdida de peso rápida debido a su bajo contenido calórico, es probable que el peso perdido se recupere una vez que se abandone el régimen.
  • Aporte Nutricional: Es esencial asegurar la ingesta adecuada de nutrientes esenciales. El consumo excesivo de huevos puede llevar a deficiencias nutricionales.
  • Grasas Saturadas y Colesterol: Los huevos son ricos en colesterol y grasas saturadas, por lo que su consumo en exceso puede no ser saludable para todos.

Recomendaciones Finales

Si bien la dieta del huevo duro puede ser efectiva para algunas personas en casos puntuales, como atletas antes de una competición, no se recomienda como una solución a largo plazo para perder peso debido a sus posibles limitaciones nutricionales y riesgos para la salud. Es crucial consultar a un profesional de la salud antes de embarcarse en cualquier plan dietético restrictivo.

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