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TIPS Y BELLEZA

Los mejores spas de València

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Todo ser viviente requiere de momentos de paz y tranquilidad. Trances que permitan evadirse de las inclemencias de la vida cotidiana, estresantes y absorbentes hasta límites insospechados. Es ahí donde cobra especial valor una de las mayores fuentes de relajación habidas en la sociedad actual, que actúa como prueba fehaciente de lo avanzadas que están las propias sociedades. Hablamos de más ni menos que los spas. Estos complejos del confort, a través de su doble función terapéutica y lúdica, se han consagrado como culmen del disfrute personal. Es por ello por lo que a continuación vamos a listar los mejores spas de la ciudad de València, metrópoli que si por algo destaca en el este peninsular es por su calidad de vida y su variedad de servicios.

Mejores spas de València

Spa Tyris

Complejo monumental de más 3.000 m2 al cual ya inscribimos en el listado de mejores masajes. Spa Tyris cuenta con gimnasio, piscina, fisioterapia, baño turco, sauna, piscina de chorros e hidroterapia, entre otros muchos servicios. Su circuito de spa es completísimo. Además, es uno de los mejores spas en términos de calidad-precio. Sin duda, el lugar idóneo para renovar cuerpo y mente.

Dirección: Avinguda del Regne de València 10, 46005 València

 

Calm & Luxury Premium Spa

Spa boutique de carácter intimista que se adentra en el Hotel SH Valencia Palace. Concepto innovador de spa en el que las instalaciones revestidas de lujo y una atmósfera exclusiva se focalizan en públicos pequeños, especialmente en parejas. Calm & Luxury supone una experiencia transversal del deleite y el placer más que un simple servicio. Su buena fama le avala como un spa de primerísima categoría.

Dirección: Passeig de l’Albereda 32, 46023 València

Foto: Calm & Luxury Premium Spa

 

Balneario Las Arenas

Integrado en un complejo hotelero de 5 estrellas, este histórico balneario data de 1898. Presenta un enorme lujo arquitectónico capaz de dotar de plena armonía a los vastos espacios que conforman el considerado como spa. Su entorno privilegiado frente al mar le confiere un toque distintivo respecto al resto de spas de la ciudad de València. En definitiva, el Balneario Las Arenas es sinónimo de calidad.

Dirección: Carrer d’Eugènia Viñes 22-24, 46011 València

Foto: Las Arenas Balneario Resort

 

Cobre 29 Massage & Spa

Otro de los flamantes spas que repiten en una lista de estas características. En efecto, es un espacio de masajes y aguas terapéuticas dedicado al bienestar y a la salud en alianza con el cobre, hilo conductor de la propuesta, y sus propiedades beneficiosas. Emplea la sabiduría ancestral con el fin de mejorar el bienestar del cliente. Además de poseer un sello propio y definido, Cobre 29 es uno de los spas más aclamados de ‘la Terreta’. Su decoración en tonos tierra culmina la escena.

Dirección: Avinguda de les Corts Valencianes 52, 46015 València

 

Spa Bodyna

Incorporado al Hotel Hospes Palau de la Mar, este spa constituye un oasis en pleno centro de València. Es un espacio tranquilo, no excesivamente vasto, al menos en comparación con las dimensiones de otros de los spas de la ciudad. Pero eso forma parte de su encanto, y puede ser ideal para quienes prefieran disfrutar de un ambiente especialmente sosegado y plácido. Aun así, sus servicios son excelentes, e incluyen todo tipo de servicios y tratamientos.

Dirección: Avinguda de Navarro Reverter 14, 46004 València

Foto: Spa Bodyna / Hotel Hospes Palau de la Mar

 

Spa Wellness Plaza del Mercado

Este spa próximo al Mercado Central es otra de las joyas de la corona en lo que a placer se refiere. Comprende una piscina, zona de spa, zona de relajación, termas romanas, camas de agua y tumbonas térmicas, entre otras exquisiteces. Sin alcanzar la suntuosidad prácticamente palaciega de otros spas valencianos, Spa Wellness Plaza del Mercado es un establecimiento de calidad. Por si fuera poco, es uno de los más accesibles económicamente, ya que presenta unas tarifas ciertamente módicas para lo que suelen ser este tipo de lugares.

Dirección: Plaça del Mercat 45, 46001 València

Foto: Spa Wellness Plaza del Mercado

 

Aunque los spas siempre se han asociado a lujo y pomposidad, y en parte de forma justificada, este recopilatorio demuestra que hay un rango bastante variado en cuando a los locales seleccionables en la capital del Turia, ya sea por su precio, tamaño o estilo. Lo fundamental en este tipo de actividades es dejarse llevar por el viaje de los sentidos en una combinación de paz y placer digna de cualquier amante de la vida. Rejuvenecer cuerpo y mente es otra de las máximas en los spas. Sea como fuere, aquí hay material de sobra para profundizar en tan holística experiencia.

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La dieta del huevo para adelgazar de la que todo el mundo habla

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La dieta del huevo para adelgazar de la que todo el mundo habla
La dieta del huevo para adelgazar de la que todo el mundo habla-FREEPIK

La «dieta del huevo» es un enfoque dietético que se centra en el consumo de huevos como componente principal de las comidas diarias. Esta dieta ha ganado popularidad debido a su simplicidad, bajo costo y la creencia de que los huevos son una fuente de proteínas de alta calidad que pueden ayudar en la pérdida de peso.

Beneficios de la Dieta del Huevo

  1. Alto en Proteínas: Los huevos son una excelente fuente de proteínas, lo que ayuda a mantener la saciedad y a reducir el hambre entre comidas.
  2. Bajo en Calorías: Un huevo promedio contiene alrededor de 70-80 calorías, lo que lo convierte en una opción baja en calorías para una comida satisfactoria.
  3. Nutrientes Esenciales: Los huevos contienen una amplia gama de vitaminas y minerales importantes, incluyendo vitamina D, vitamina B12, yodo y colina.
  4. Fácil de Preparar: Los huevos son rápidos y fáciles de cocinar de diversas maneras, como hervidos, fritos, revueltos o cocidos al horno.

Cómo Funciona la Dieta del Huevo

La dieta del huevo se centra en incluir huevos en la mayoría de las comidas principales del día. Un plan típico podría incluir:

  • Desayuno: Comer huevos cocidos, revueltos o en forma de omelette acompañados de verduras o una porción de fruta.
  • Almuerzo: Incorporar huevos en ensaladas, sándwiches o como parte de un plato principal junto con vegetales y proteínas magras.
  • Cena: Preparar cenas basadas en huevos, como tortillas, quiches o platos de huevos al horno con verduras.

Además de los huevos, esta dieta puede incluir cantidades moderadas de otros alimentos saludables, como verduras, frutas, granos enteros y proteínas magras. Es importante mantener un equilibrio nutricional adecuado para garantizar la ingesta suficiente de todos los nutrientes esenciales.

¿Por qué se ha puesto de moda?

La dieta del huevo duro se está popularizando como un método para perder peso de manera rápida y efectiva. Este régimen, promovido por la gurú Arielle Chandler en su libro «La dieta del huevo duro: una forma fácil y rápida de perder peso», se centra en consumir huevos en casi todas las comidas, incluso hasta seis al día.

Principios de la Dieta del Huevo Duro

El concepto detrás de esta dieta radica en ingerir alimentos bajos en calorías y carbohidratos, pero altos en proteínas, para favorecer la pérdida de peso sin afectar la masa muscular. Según Chandler, es posible perder alrededor de 10 kilos en dos semanas siguiendo este enfoque.

Plan Alimenticio

La dieta del huevo duro propone combinar los huevos con una lista específica de alimentos:

  • Proteínas magras: Aves sin piel, pescado, buey, cordero y cerdo magros.
  • Vegetales bajos en carbohidratos: Espinacas, kale, acelgas, brócoli, calabacín, y tomate.
  • Frutas bajas en carbohidratos: Naranja, limón, sandía, frutos rojos, melón, melocotón y pomelo.
  • Grasas en moderación: Mantequilla, aceite de coco y mayonesa.
  • Bebidas sin azúcar: Agua, café e infusiones.

Los alimentos prohibidos son aquellos que no están en la lista mencionada.

Ejemplo de Menú Diario

  • Desayuno: Dos huevos duros con una pieza de fruta o vegetales bajos en carbohidratos.
  • Almuerzo y Cena: Huevos con proteína magra (pollo, pescado) y verduras bajas en carbohidratos.

Consideraciones y Advertencias

  • Efecto Rebote: Aunque esta dieta puede producir una pérdida de peso rápida debido a su bajo contenido calórico, es probable que el peso perdido se recupere una vez que se abandone el régimen.
  • Aporte Nutricional: Es esencial asegurar la ingesta adecuada de nutrientes esenciales. El consumo excesivo de huevos puede llevar a deficiencias nutricionales.
  • Grasas Saturadas y Colesterol: Los huevos son ricos en colesterol y grasas saturadas, por lo que su consumo en exceso puede no ser saludable para todos.

Recomendaciones Finales

Si bien la dieta del huevo duro puede ser efectiva para algunas personas en casos puntuales, como atletas antes de una competición, no se recomienda como una solución a largo plazo para perder peso debido a sus posibles limitaciones nutricionales y riesgos para la salud. Es crucial consultar a un profesional de la salud antes de embarcarse en cualquier plan dietético restrictivo.

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