Síguenos

TIPS Y BELLEZA

Los 10 cortes de pelo que serán tendencia este invierno

Publicado

en

cortes de pelo tendencia invierno
INSTAGRAM

Las tendencias de cortes de pelo para el invierno suelen reflejar la temporada fría y pueden variar de un año a otro, aunque para este invierno 2023-2024 te traemos las que van a triunfar.

Corte Bob con Textura:

El corte bob es un clásico que sigue siendo popular en invierno. En esta temporada, el bob con textura es una variación común que agrega capas suaves y movimiento al cabello.

Corte Pixie:

Los cortes pixie son cortos y versátiles. Puedes optar por un pixie clásico o uno más largo con flequillo. Este corte es perfecto para quienes desean un estilo fácil de cuidar.

El corte Blunt:

Los cortes rectos y sin capas, conocidos como cortes «blunt», son una tendencia en crecimiento. Estos cortes dan una apariencia nítida y elegante al cabello.

Cortes Medios o «Mid-Length»:

Los cortes a media altura, que caen alrededor de los hombros, son populares en invierno. Pueden ser rectos o con capas, dependiendo de tu preferencia.

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Una publicación compartida de CHARME PARAGUAY (@charmepy)

Flequillos Gruesos y Texturizados:

Los flequillos son una tendencia recurrente en invierno. Los flequillos gruesos y texturizados pueden añadir un toque sofisticado a tu estilo.

Corte Shaggy:

Los cortes shaggy con capas despeinadas y textura son ideales para un look relajado y desenfadado que se adapta al espíritu del invierno.

Corte Angular o Geométrico:

Los cortes angulares, con líneas definidas y formas geométricas, pueden ser una elección audaz y moderna para el invierno.

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Una publicación compartida de Higor Giuseppe (@higorgiuseppe)

Corte degradado o Fade:

Los cortes degradados, en particular en los hombres, siguen siendo populares en invierno. Pueden variar en longitud y estilo, desde cortes degradados bajos hasta degradados más pronunciados.

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Una publicación compartida de Paloma Andrade (@palomacoiffeuse)

Corte Bob Invertido:

El bob invertido, también conocido como «bob angular», presenta una parte posterior más corta y una parte frontal más larga. Es una opción de estilo elegante.

Cortes de Pelo Corto Asimétricos:

Los cortes asimétricos con una longitud desigual en diferentes lados del cabello pueden dar un aspecto único y llamativo.

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Una publicación compartida de CheveuxBeauty (@cheveuxbea)

Recuerda que la elección del corte de pelo ideal depende de tu tipo de cabello, forma de la cara y preferencias personales. Antes de realizar un cambio importante en tu cabello, es aconsejable consultar a un estilista para recibir recomendaciones específicas que se adapten a tu estilo y necesidades.

Advertisement
Click para comentar

Tienes que estar registrado para comentar Acceder

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

TIPS Y BELLEZA

La dieta del huevo para adelgazar de la que todo el mundo habla

Publicado

en

La dieta del huevo para adelgazar de la que todo el mundo habla
La dieta del huevo para adelgazar de la que todo el mundo habla-FREEPIK

La «dieta del huevo» es un enfoque dietético que se centra en el consumo de huevos como componente principal de las comidas diarias. Esta dieta ha ganado popularidad debido a su simplicidad, bajo costo y la creencia de que los huevos son una fuente de proteínas de alta calidad que pueden ayudar en la pérdida de peso.

Beneficios de la Dieta del Huevo

  1. Alto en Proteínas: Los huevos son una excelente fuente de proteínas, lo que ayuda a mantener la saciedad y a reducir el hambre entre comidas.
  2. Bajo en Calorías: Un huevo promedio contiene alrededor de 70-80 calorías, lo que lo convierte en una opción baja en calorías para una comida satisfactoria.
  3. Nutrientes Esenciales: Los huevos contienen una amplia gama de vitaminas y minerales importantes, incluyendo vitamina D, vitamina B12, yodo y colina.
  4. Fácil de Preparar: Los huevos son rápidos y fáciles de cocinar de diversas maneras, como hervidos, fritos, revueltos o cocidos al horno.

Cómo Funciona la Dieta del Huevo

La dieta del huevo se centra en incluir huevos en la mayoría de las comidas principales del día. Un plan típico podría incluir:

  • Desayuno: Comer huevos cocidos, revueltos o en forma de omelette acompañados de verduras o una porción de fruta.
  • Almuerzo: Incorporar huevos en ensaladas, sándwiches o como parte de un plato principal junto con vegetales y proteínas magras.
  • Cena: Preparar cenas basadas en huevos, como tortillas, quiches o platos de huevos al horno con verduras.

Además de los huevos, esta dieta puede incluir cantidades moderadas de otros alimentos saludables, como verduras, frutas, granos enteros y proteínas magras. Es importante mantener un equilibrio nutricional adecuado para garantizar la ingesta suficiente de todos los nutrientes esenciales.

¿Por qué se ha puesto de moda?

La dieta del huevo duro se está popularizando como un método para perder peso de manera rápida y efectiva. Este régimen, promovido por la gurú Arielle Chandler en su libro «La dieta del huevo duro: una forma fácil y rápida de perder peso», se centra en consumir huevos en casi todas las comidas, incluso hasta seis al día.

Principios de la Dieta del Huevo Duro

El concepto detrás de esta dieta radica en ingerir alimentos bajos en calorías y carbohidratos, pero altos en proteínas, para favorecer la pérdida de peso sin afectar la masa muscular. Según Chandler, es posible perder alrededor de 10 kilos en dos semanas siguiendo este enfoque.

Plan Alimenticio

La dieta del huevo duro propone combinar los huevos con una lista específica de alimentos:

  • Proteínas magras: Aves sin piel, pescado, buey, cordero y cerdo magros.
  • Vegetales bajos en carbohidratos: Espinacas, kale, acelgas, brócoli, calabacín, y tomate.
  • Frutas bajas en carbohidratos: Naranja, limón, sandía, frutos rojos, melón, melocotón y pomelo.
  • Grasas en moderación: Mantequilla, aceite de coco y mayonesa.
  • Bebidas sin azúcar: Agua, café e infusiones.

Los alimentos prohibidos son aquellos que no están en la lista mencionada.

Ejemplo de Menú Diario

  • Desayuno: Dos huevos duros con una pieza de fruta o vegetales bajos en carbohidratos.
  • Almuerzo y Cena: Huevos con proteína magra (pollo, pescado) y verduras bajas en carbohidratos.

Consideraciones y Advertencias

  • Efecto Rebote: Aunque esta dieta puede producir una pérdida de peso rápida debido a su bajo contenido calórico, es probable que el peso perdido se recupere una vez que se abandone el régimen.
  • Aporte Nutricional: Es esencial asegurar la ingesta adecuada de nutrientes esenciales. El consumo excesivo de huevos puede llevar a deficiencias nutricionales.
  • Grasas Saturadas y Colesterol: Los huevos son ricos en colesterol y grasas saturadas, por lo que su consumo en exceso puede no ser saludable para todos.

Recomendaciones Finales

Si bien la dieta del huevo duro puede ser efectiva para algunas personas en casos puntuales, como atletas antes de una competición, no se recomienda como una solución a largo plazo para perder peso debido a sus posibles limitaciones nutricionales y riesgos para la salud. Es crucial consultar a un profesional de la salud antes de embarcarse en cualquier plan dietético restrictivo.

Puedes seguir toda la actualidad visitando Official Press o en nuestras redes sociales: Facebook, Twitter o Instagram.

Continuar leyendo