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TIPS Y BELLEZA

Los enormes beneficios del aceite de oliva que no sabías

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Imagen de archivo del Mercado Central de València. EFE/Kai Försterling

Los beneficios del aceite de oliva son enormes. La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera la dieta mediterránea como una de las más saludables del mundo.

Esto se debe, entre las muchas propiedades beneficiosas que ofrece este patrón alimentario, al tipo de grasa que la caracteriza y otorga su rasgo diferencial: el aceite de oliva.

Los beneficios del aceite de oliva

Y es que, además de ser una grasa saludable, está demostrado que su consumo favorece la introducción en la dieta de alimentos como las verduras. De hecho, esta característica es la que cierra el círculo para colocar al aceite de oliva en el centro de la pirámide de la dieta mediterránea.

Sin embargo, no muchos conocen realmente el amplio abanico de cualidades positivas que el aceite de oliva aporta al organismo humano. Por esa razón, desde el sector nos hemos dirigido a los doctores Ramón Estruch, Antonio Escribano y Fernando López Segura para que puedan trasladar a los españoles las ventajas de seguir una dieta mediterránea en la que los aceites de oliva sean la principal fuente de grasas.

“A diferencia de lo que podamos creer, en España no llegan al 20% las personas que siguen la dieta mediterránea. En consecuencia, es muy necesario difundir las evidencias que hay en torno al aceite de oliva, las cuales son de una solidez absoluta. No hay ninguna duda de que el aceite de oliva es bueno para la salud, principalmente para las personas con problemas cardiovasculares”, explica el doctor Fernando López Segura, especialista en medicina interna y uno de los investigadores principales del estudio CORDIOPREV (2022), que demuestra que aquellos pacientes de enfermedades cardiovasculares que siguen una dieta mediterránea rica en aceite de oliva virgen extra tienen hasta un 30% menos probabilidades de padecer una recaída que los que siguen una dieta sana, pero baja en grasas.

“No somos conscientes de la joya que tenemos”

“El aceite de oliva contribuye a disminuir la presión arterial, prevenir la diabetes, incrementar el colesterol bueno o reducir el colesterol malo, entre otras cosas. Es decir, incide en muchos aspectos de la prevención cardiovascular. También posee efectos antioxidantes y, sobre todo, antiinflamatorios que mitigan enfermedades crónicas, como las neurodegenerativas e incluso el cáncer, que tienen una base inflamatoria”, afirma Ramón Estruch, cardiólogo y coordinador del estudio PREDIMED (2018), el cual aporta multitud de evidencias científicas sobre que la dieta mediterránea minimiza los factores de riesgo cardiovascular.

Por su parte, el doctor Antonio Escribano, catedrático de Nutrición Deportiva y responsable del área de Nutrición de las selecciones nacionales de baloncesto (2004-2016) y fútbol (2010-2020), va mucho más allá y manifiesta que “vivimos encima de la mina de oro y no somos conscientes de la joya de la alimentación que tenemos en nuestro país. Por eso hay que difundir más las bondades del aceite de oliva, tanto para la vida diaria como para practicar cualquier deporte”.

El efecto antiinflamatorio

Para el doctor Escribano las grasas monoinsaturadas del aceite de oliva son las mejores grasas que uno puede consumir cuando hace deporte. “Por ejemplo, en los deportes de resistencia (ciclismo, carreras, footing, etc.) el aceite de oliva es un combustible, mientras que su efecto antiinflamatorio es fundamental en los deportes de fuerza. De modo que no hay una actividad deportiva que pueda decir que no le viene bien el aceite de oliva. También es bueno para el ajedrez, si lo consideramos un deporte, porque mejora la capacidad cognitiva”, subraya.

Los tres doctores seguirán divulgando e informando sobre las bondades del aceite de oliva durante los próximos meses, dirigiéndose a sus colegas, los profesionales médicos y a consumidores de hoy y del futuro (generaciones Z e Y).

“Para toda una vida” es una campaña de información puesta en marcha en nuestro país por la Interprofesional del Aceite de Oliva Español a través de su marca Aceites de Oliva de España. Busca dar a conocer y diferenciar las diversas categorías comerciales del aceite de oliva, su versatilidad en la cocina y en mostrar especialmente las ventajas que aporta su consumo diario.

 

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Los nuevos coloretes de Mercadona que han revolucionado las redes sociales

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Los nuevos coloretes Mercadona

Los nuevos coloretes Creamy Blush de Mercadona están dando mucho de qué hablar en el mundo del maquillaje. Estos coloretes líquidos en tonos Rosa Claro 01 y Coral 02 se han vuelto virales por su textura gel-crema y su capacidad para crear looks frescos y sensuales. Te contamos por qué estos productos son el nuevo must-have del momento y cómo están revolucionando las tendencias de belleza. Averigua más sobre este fenómeno que está conquistando a los amantes del maquillaje por solo 5 euros.

Uno de los productos de maquillaje que ha causado sensación en las redes sociales es el Colorete Líquido Sheglam de Shein. Este rubor realza y suaviza las mejillas, dejando encantadas a quienes lo prueban.

Mercadona, siempre al tanto de las tendencias en belleza, ha lanzado su propia versión de estos coloretes en formato cushion con los Creamy Blush. Disponibles en Rosa Claro 01 y Coral 02, estos tonos románticos y dulces son ideales para maquillajes sensuales y frescos. Su textura gel-crema es ligera y suave, con una alta pigmentación.

Además, ofrecen un iluminador, el Creamy Highlighter, perfecto para usar solo o junto con los coloretes para lograr un resplandor extra. Su tono dorado cobrizo no solo aporta luminosidad, sino que también brinda un toque de tono similar al bronceado. La fórmula de textura similar a los coloretes se integra perfectamente con la piel para un resultado fresco y natural. Precio: 5 euros.

¿Qué productos componen la Colección Flower?

Paleta de sombras de ojos

Flower, una colección fresca y vital para esta primavera.

Pon toda la belleza primaveral a tu servicio con nuestra Paleta de sombras de ojos. Esta paleta única presenta una lujosa decoración floral, con una estética que captura la abundancia y la vivacidad de colores propia de esta temporada.

Con tonos suaves y románticos y otros más vibrantes y arriesgados, esta selección de 12 tonos te permite crear una infinidad de looks. ¿Cuáles prefieres? Pon a prueba tu creatividad y combínalos para lograr tu propia imagen exclusiva y causar sensación.

Además, viene equipada con un espejo en el interior de la paleta, para que puedas maquillarte con mayor comodidad en cualquier lugar.

Colorete e iluminador

Flower, una colección fresca y vital para esta primavera.

1. Colorete facial fluido de acabado aterciopelado

Este colorete líquido de tacto gel-crema, te ofrece una textura ligera y suave que se adapta perfectamente a cualquier tono de piel. Con un acabado construible, puedes aplicar finas capas de color para lograr un aspecto natural espectacular. Dale un toque de color radiante a la piel de tu rostro.

Presentado en un elegante envase con aplicador en esponja para una dosificación precisa y cómoda.

Disponible en 2 tonos:

  • Nº 01 ROSA.
  • Nº 02 CORAL.

Consejos de uso

Aplica una pequeña cantidad de producto en la zona de las mejillas y difumina con movimientos suaves, extiende también con trazos oblicuos por la zona de los pómulos.

2. Fluido facial iluminador

Ilumina las facciones de tu rostro con este suave fluido líquido, de tacto gel-crema que te proporciona un acabado translúcido construible. Su fórmula versátil se adapta perfectamente a tu tono de piel, ofreciéndote un resultado fresco, natural y perfecto que resalta tus rasgos.

Disponible en un color único: champagne dorado, adecuado para diferentes tonalidades.

Presentado en un elegante envase con aplicador en esponja para una dosificación más cómoda. ¿Te atreves a probarlo?

Características principales

  • Piel luminosa y radiante.
  • Fácil aplicación y difuminado.
  • Permite construir finas capas de brillo para un acabado espectacular.

Consejos de uso

Aplica una pequeña cantidad de producto en los puntos de luz del rostro y/o en las zonas visibles del cuerpo. Difumina suavemente con los dedos para conseguir un brillo natural.

Atrévete a iluminar tu rostro con nuestro Fluido Facial Iluminador y disfruta de un brillo deslumbrante y natural.

Máscara de pestañas, iluminador y rastrillo de cejas

Flower, una colección fresca y vital para esta primavera.

1. Máscara de pestañas efecto volumen impactante

¿Buscas un efecto arrebatador? Esta máscara te proporciona un volumen deslumbrante en tus pestañas. Utiliza su innovador cepillo y mejora la intensidad de tu mirada.

Gracias a su fórmula construible, puedes aplicar una segunda capa para disfrutar de un volumen extra y un efecto aún más llamativo.

Además, es un producto oftalmológicamente testado, que garantiza un aplicación segura y cómoda para tus ojos.

Consejos de uso

Extiende la máscara de pestañas desde la raíz a las puntas, realizando movimientos en zigzag para separar y definir pestaña a pestaña.

2. Iluminador dúo

Lapiz ilumiandor en acabado mate o brillo que resalta la fracción, aportandole luz a la mirada.

Para cosneguir esa iluminosidad, poner la parte de brillo debajo de la ceja y la parte mate por arriba para acentuar la definición.

3. Rastrillo de Cejas

Si buscas tener unas cejas más tupidas y perfiladas, este es tu producto.

Rotulador con tinta semipermanente y punta en forma de rastrillo que rellena, acentúa y peina las cejas, aportandoles un delicado toque de color.

Acabado ligero y natural que dura hasta 20 horas.

Disponible en dos tonos:

  • Marron claro.
  • Marron oscuro.

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