Según una fórmula matemática, hoy es el día más triste del año. Esta fecha se localiza en el tercer lunes del primer mes y se sitúa justo cuando han finalizado las fiestas navideñas, se vuelve a la rutina y los propósitos de año nuevo comienzan a pesar.
La idea nació en 2005 y su creador fue Cliff Arnall, un psicólogo que basó su fórmula en diversos factores como el clima o las deudas adquiridas para celebrar la Navidad. . El propio autor desmintió poco después su trabajo pero, desde entonces, los medios de comunicación recogen este día y dedican espacios a desgranar claves para superarlo.
1.Piensa en positivo
2.Ponte en contacto con la naturaleza
3.Cuida tu cuerpo haciendo ejercicio
4.Haz algo bueno por alguien
5.Aprende o prueba algo
6.Conversa más y relaciónate
7. Proponte planes y metas asumibles
8.Duerme mejor
9.Piensa en un recuerdo feliz y sonríe
10.Agradece las pequeñas cosas
Es una estrategia aparentemente simple, pero los expertos aseguran que sí se consigue una gran mejora de la sensación de felicidad.
