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‘Blue Monday’: ¿por qué hoy es el día más triste del año?

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día mas triste del año

El lunes 15 de enero de 2024 es «el día más triste del año» o ‘blue Monday’, según una fórmula que señala como tal al tercer lunes del año, tras calcular las deudas navideñas, la motivación, el tiempo y la necesidad de tomar decisiones y otras variables.

El tiempo invernal, la falta de luz porque los días aún son cortos, la depresión post-vacacional después de navidades, que es lunes… la conjunción de varios elementos provocan, según los expertos, la tristeza que caracteriza a ese lunes.

El día más triste del año

Así lo determinó en 2005 el psicólogo Cliff Arnall, al encontrar una fórmula que determinaba que el tercer lunes del año es el peor día por excelencia. La fórmula 1/8C+(D-d) 3/8xTI MxNA, que carece de valor científico, significa:

  • La C es el factor climático.
  • La D representa las deudas adquiridas durante las Navidades, el pago de las tarjetas de crédito a final de mes se acerca de forma inexorable.
  • La d minúscula se refiere al dinero que se cobra en enero.
  • La T es el tiempo transcurrido desde la Navidad.
  • La I representa el período desde el último intento fallido de dejar un mal hábito. Es decir, los buenos propósitos de comienzo de año empiezan a ser arrinconados como el dejar de fumar, ir al gimnasio, aprender idiomas,…
  • La M son las motivaciones.

La NA, al final, es la necesidad de actuar para cambiar la vida.


¿Cómo superar el día más triste del año?

Tampoco hay una fórmula matemática para combatir o superar el día más triste del año o aquellos que nos hacen estar más decaídos, pero sí hay unos consejos que te pueden ayudar a sobrellevarlos mejor:

  • Haz deporte así liberas estrés
  • Hazte un cambio de ‘look’: eso te motivará, te hará verte renovada
  • Date un capricho: ya sea comprándote aquello que creías que no debías permitirte o bien saltándote la dieta, o incluso mimando tu cuerpo y mente con un masaje.
  • Píntate los labios de rojo: sí sí, como lees. Las mujeres con los labios pintados de rojo son percibidas con mayor seguridad.
  • Rodéate de amigos: unas risas siempre ayudan a llevar un mal día
  • Planifica un viaje: no tiene por qué ser para hoy, pero te ayudará a salir de tu rutina
  • Afronta la vida con optimismo: Dale una tregua a esos malos pensamientos.

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El centro comercial de Bonaire, epicentro de terribles imágenes, es puro lodo tras la DANA

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Centro comercial Bonaire DANA
El centro comercial de Bonaire, en Aldaia (Valencia), epicentro de algunas de las imágenes más impactantes de las inundaciones provocadas por la dana en la provincia, continúa este sábado repleto de lodo. Multitud de prendas y objetos pueden verse esparcidas por el suelo: cajas de comida de hamburgueserías, vasos de refrescos, cajas de zapatos, camisas, pantalones… Todo tapado por barro, ramas y hojarasca. EFE/Macarena Soto

València, 2 nov (OFFICIAL PRESS-EFE) – El centro comercial de Bonaire, ubicado en Aldaia (Valencia), ha sido uno de los lugares más afectados por las inundaciones causadas por la DANA (Depresión Aislada en Niveles Altos), que ha dejado un rastro devastador en la provincia. Este sábado, el centro continúa cubierto de lodo, y las imágenes que emergen de la zona son impactantes y reflejan la magnitud de la catástrofe.

Escenario de devastación

El interior del centro comercial se ha transformado en un paisaje desolador, con una multitud de prendas y objetos esparcidos por el suelo, incluyendo cajas de comida de hamburgueserías, vasos de refrescos, cajas de zapatos, camisas y pantalones, todo cubierto por barro, ramas y hojarasca. Este caos visual ilustra el impacto que la DANA ha tenido en la comunidad, afectando no solo a los hogares, sino también a las infraestructuras comerciales.

Coordinación de voluntarios

En medio de esta tragedia, el centro comercial ha sido convertido en un punto de distribución de autobuses para voluntarios que se dirigen a distintos municipios para participar en las labores de limpieza y recuperación. A medida que se movilizan los equipos de voluntarios, la situación en el centro comercial sigue siendo crítica. La escena está marcada por la presencia de lodo y la casi total ausencia de personas en las inmediaciones, lo que refuerza la gravedad de la situación.

Situación incierta

A la espera de que se logre acceder a algunas de las áreas más afectadas, se desconoce el número exacto de desaparecidos y si ha habido víctimas mortales en los aparcamientos y tiendas del interior del centro comercial. La incertidumbre en torno a la seguridad de los ciudadanos añade un nivel de angustia a una situación que ya es extremadamente difícil para los afectados.

¿Qué es la DANA y cómo ha impactado en Valencia?

La DANA, que ha golpeado a la Comunidad Valenciana, se caracteriza por la formación de una depresión aislada en niveles altos que provoca lluvias torrenciales en un corto período. Este fenómeno meteorológico es capaz de generar inundaciones severas, especialmente en áreas urbanas y pobladas, donde el drenaje puede verse sobrepasado. En el caso de Valencia, la DANA ha resultado en inundaciones masivas, daños estructurales significativos, y ha puesto en jaque los servicios de emergencia y rescate.

Durante la tormenta, se registraron precipitaciones que superaron los 200 litros por metro cuadrado en algunas zonas en pocas horas, lo que desbordó ríos y drenajes, causando una crisis humanitaria que requiere esfuerzos de recuperación a gran escala. La situación es un recordatorio de la vulnerabilidad ante fenómenos naturales y la importancia de la preparación y respuesta comunitaria.

Conclusión

Las imágenes del centro comercial de Bonaire son solo un ejemplo de los numerosos desafíos que enfrenta la comunidad tras el paso de la DANA. La combinación de desastres naturales y la respuesta solidaria de los ciudadanos pone de manifiesto la necesidad de resiliencia y colaboración en tiempos de crisis. La situación sigue evolucionando, y los esfuerzos de limpieza y recuperación están en marcha, con la esperanza de que la normalidad pueda ser restaurada lo más pronto posible.

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