Caminar por la orilla de la playa siempre lo hemos asociado a un gesto sano física y psicológicamente, pero según el Ilustre Colegio Oficial de Podólogos de la Comunitat Valenciana (ICOPCV) aseguran que, si bien caminar es beneficioso, «hacerlo por la arena mojada de la orilla no suele ser muy recomendable porque el nivel del mar da una inclinación a la arena que no permite caminar de una forma equilibrada y causa sobrecargas en los miembros inferiores».
El órgano colegial solo recomienda, por tanto, «realizar largas caminatas por la orilla del mar si esta estuviera absolutamente plana, pero esto no suele ser tan frecuente», ha indicado en un comunicado.
Caminar por la orilla de la playa: consecuencias
La presidenta del ICOPCV ha destacado que «lo más habitual es que haya una inclinación en el terreno y esto puede generar sobrecargas en tobillos, rodillas y/o caderas por andar en desnivel».
Caminar por la arena seca
No obstante, el Colegio de Podólogos ha resaltado que caminar por la arena seca «siempre es la mejor opción, aunque parezca más inestable, porque mejora la propiocepción de los miembros inferiores y favorece el fortalecimiento de la musculatura de los pies y las piernas». Además, ayuda a su recuperación tras lesiones como pueden ser los esguinces de tobillo.
Por su parte, la vicepresidenta del ICOPCV, Estefanía Soriano, ha resaltado que «caminar por la arena seca es sin duda la mejor alternativa para la salud de nuestros pies». El problema es que en esta época del año suele estar muy caliente y debemos ser muy cautelosos para hacerlo en las horas en las que el sol no sea tan incidente sobre esta», ha puntualizado.
Quemaduras
La institución han apuntado que en verano son frecuentes las quemaduras en los pies tanto por no aplicar protección solar en los empeines, zona de máxima incidencia solar por la perpendicularidad de los rayos solares, como por caminar descalzados por la arena hasta llegar al agua.
Por este motivo, ha recomendado no realizar grandes caminatas descalzos sobre la arena caliente, ya que puede provocar quemaduras en las plantas de los pies muy molestas y costosas de curar en esta época del año.
