La llegada del calor y el cambio de calzado propios de la primavera provocan un aumento de las patologías en los pies. El uso de sandalias, las actividades al aire libre y una mayor exposición a las altas temperaturas favorecen la aparición de molestias y lesiones que pueden agravarse con la llegada del verano.
Así lo advierte el Ilustre Colegio Oficial de Podología de la Comunitat Valenciana (ICOPCV), que ha identificado las diez dolencias más frecuentes en esta época del año y recuerda la importancia de la prevención y del diagnóstico precoz.
Del dolor de talón a los hongos: las lesiones más comunes en primavera
Según explica Jorge Escoto, podólogo y miembro de la junta directiva del ICOPCV, el cuidado de los pies es fundamental para evitar problemas que afectan a la movilidad y a la calidad de vida.
«Un podólogo no solo trata el dolor, sino que ayuda a mantener la salud integral del pie mediante el diagnóstico precoz, la prevención y tratamientos personalizados», señala.
Estas son las diez patologías que más aumentan con la llegada del buen tiempo:
1. Fascitis plantar o dolor de talón
Es una de las dolencias más frecuentes y afecta entre el 4% y el 10% de la población. El cambio de calzado y una mayor actividad física favorecen la aparición de este dolor en la planta del pie.
Los especialistas recomiendan estudios biomecánicos, plantillas personalizadas, ejercicios de estiramiento y tratamientos antiinflamatorios.
2. Sobrecargas musculares y tendinitis
El uso de sandalias o calzado con poca sujeción hace que el pie trabaje más y aumenta el riesgo de sufrir tendinitis o molestias musculares, especialmente entre las personas más activas.
3. Rozaduras y ampollas
Más del 30% de las personas padecen ampollas o rozaduras al cambiar al calzado de verano. La elección de materiales adecuados y la utilización de apósitos específicos ayudan a prevenirlas.
4. Metatarsalgias
La presión excesiva en la parte delantera del pie provoca dolor y sensación de quemazón al caminar. Esta patología afecta hasta al 30% de los adultos y puede requerir soportes plantares y plantillas de descarga.
5. Juanetes y dedos en garra
Los expertos recomiendan tratamientos conservadores mediante ortesis de silicona, plantillas correctoras y calzado terapéutico. En algunos casos puede ser necesaria la cirugía.
6. Problemas en las uñas por el uso de esmaltes permanentes
Los esmaltes semipermanentes y ciertos productos cosméticos pueden debilitar las uñas y ocultar infecciones o alteraciones, una situación que afecta a cerca del 30% de las usuarias.
7. Hongos en uñas y piel
La humedad y el calor favorecen la proliferación de infecciones por hongos. Los podólogos insisten en la importancia de un diagnóstico precoz y de seguir tratamientos antifúngicos específicos.
8. Dermatitis por materiales sintéticos
Algunas personas desarrollan reacciones cutáneas por el contacto con determinados materiales presentes en el calzado. La identificación del agente causante es clave para evitar nuevas lesiones.
9. Sudoración excesiva y mal olor
Entre el 3% y el 5% de la población sufre hiperhidrosis plantar, una alteración que puede provocar molestias y favorecer infecciones. Existen tratamientos específicos y productos adaptados para controlar este problema.
10. Uñas encarnadas
Se trata de una de las consultas más habituales en podología y afecta aproximadamente al 5% de la población. Dependiendo del grado de afectación, el tratamiento puede ser conservador o quirúrgico.
Cómo prevenir las lesiones de los pies en primavera
El Colegio Oficial de Podología de la Comunitat Valenciana recuerda que muchas de estas patologías pueden evitarse con medidas sencillas como:
- Utilizar un calzado adecuado y con buena sujeción.
- Evitar el uso prolongado de chanclas.
- Mantener una correcta higiene de los pies.
- Acudir al podólogo ante las primeras molestias.
- Realizar revisiones periódicas.
- Secar bien los pies para prevenir infecciones por hongos.
«Los pies soportan todo el peso de nuestro cuerpo y son esenciales para nuestra movilidad y calidad de vida. La primavera es el momento perfecto para prestarles atención y prevenir problemas que pueden agravarse durante el verano», concluyen desde el ICOPCV.
