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Cómo hacer más llevadera la vuelta al cole

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Cómo hacer más llevadera la vuelta al cole

A lo largo de estos días las familias españolas están haciendo frente a los retos del comienzo del nuevo curso escolar. Este momento supone un importante impacto económico, pero también emocional tanto para grandes como pequeños.

El Estudio TopDoctors® Vuelta al Cole 2022 apunta que lo que más cuesta a niños y adolescentes en edad escolar, según sus padres, son: volver a establecer horarios (85%), la vuelta a la rutina en cuanto a tareas o deberes (76%) y la separación tras pasar mucho tiempo en familia (48%).

Principales preocupaciones

Sin embargo, estas preocupaciones, como es lógico, varían mucho en función de la edad de los hijos. En el caso de los progenitores con hijos/as en Educación Infantil la preocupación por los horarios, especialmente los del sueño, alcanza el 90%, seguido por la separación (74%).

Aquellos que sus hijos están en Primaria, la principal preocupación es la rutina de tareas y deberes (85%), principalmente debido a que en estas edades son menos independientes y están adquiriendo hábitos de estudio.

A medida que nos adentramos en la ESO y Bachillerato, la desintoxicación de pantallas y RRSS (45% vs 35%), así como la sobrecarga de horarios y extraescolares (75% vs 44%) crecen frente al total de los encuestados.

El consejo de los expertos

Ante la misma pregunta, pero para los progenitores, estos apuntaban que lo que más les cuesta a ellos son las largas jornadas laborales con poco tiempo familiar (62%), recuperar los horarios (62%), lograr establecer las rutinas de tareas y deberes (76%) y no poder compatibilizar bien horario escolar y laboral (57%).

Según Bárbara Zapico, especialista en Psicología Clínica y miembro de TopDoctors: “En general, el ‘síndrome postvacacional’ es un fenómeno normal y un proceso de adaptación, que llega a prolongarse durante una semana hasta que el propio niño se adapta a la rutina cotidiana, como ocurre con los adultos. Si se prolonga, habría que evaluar si existen otros factores externos que puedan estar influyendo como, por ejemplo, las relaciones con los compañeros, dificultades en el aprendizaje…”

Lo que sí es una realidad es que las prisas, la falta de tiempo y de conciliación pueden elevar la presión y producir un incremento en las tensiones familiares. Concretamente, el Estudio TopDoctors® revelaba que la vuelta al cole conlleva más disputas o conflictos que en vacaciones para 1 de cada 3 familias. Especialmente entre las familias con alumnos en la ESO (55%).

Salud mental: asignatura pendiente de la vuelta al cole para expertos y familias

Afortunadamente, tanto la sociedad como los expertos cada vez están poniendo más el foco en la importancia de velar por la salud mental, y más voces se alzan para eliminar tabús y estigmas en torno a este tema. Así, frente la pregunta de si creen que se debería dedicar más tiempo y esfuerzo a la salud mental en etapas escolares, familias y expertos coinciden: “por supuesto”. El 92% de las madres y padres encuestados lo tienen claro.

Por su parte, la especialista sentenciaba: “Creo que no se cuenta con los suficientes medios para poder llevarlo a cabo. Y digo medios, porque implica tiempo. Si dedicáramos a educar más en salud mental a los niños y a sus padres, tendríamos adultos mentalmente más sanos que sabrían gestionar sus emociones de una manera mucho más eficaz que la que se está viendo en consulta en la actualidad”.

Cómo hacer más llevadera la vuelta al cole

Familias y expertos también coinciden en su forma de hacer frente de manera más llevadera la vuelta al cole: volver a las rutinas de forma gradual (64%), motivar con volver a ver a las amistades y profesorado (53%) o comprar y preparar el material escolar juntos (53%).

Así, la especialista miembro de TopDoctors® apunta los siguientes consejos:

  • Volver a los horarios de sueño previo. Yo empezaría a finales de agosto, principios de septiembre.
  • Reforzar la idea de que volver al cole es algo muy divertido en el que me encuentro con los amigos.
  • Empezar a preparar el material unas semanas antes, no dejarlo todo para un día antes.
  • Involucrar al niño, por ejemplo, en forrar los libros, preparar el estuche, sacar el uniforme…

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La borrasca Charles pone en alerta a Valencia por fuertes rachas de viento y lluvias este miércoles

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La Aemet activa avisos amarillos en Valencia, Alicante y Castellón por viento en una jornada marcada por la llegada de la borrasca Charles. Ávila, Cáceres y La Palma alcanzarán el nivel rojo por lluvias y viento.

La borrasca Charles llega este miércoles 11 de noviembre con un episodio de fuerte inestabilidad meteorológica que afectará a buena parte de España. La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) ha activado avisos en 15 comunidades y ciudades autónomas por lluvias, viento y fenómenos costeros, con alertas de nivel rojo en Ávila, Cáceres y La Palma.

La Comunitat Valenciana tampoco quedará al margen de este episodio. Valencia, Alicante y Castellón estarán en aviso amarillo por viento, mientras la llegada de las borrascas Bruna y Charles dejará cielos muy nubosos y un ambiente inestable.

Valencia, Alicante y Castellón, en aviso amarillo por viento

Las tres provincias de la Comunitat Valenciana tendrán activado el aviso amarillo por viento durante este miércoles.

La previsión de Aemet apunta a una jornada marcada por el predominio de los vientos de componente sur en buena parte de la Península. En el interior peninsular se esperan rachas muy fuertes, que podrán superar los 70 kilómetros por hora.

Aunque las alertas más importantes se concentran en otras zonas de España, la Comunitat Valenciana deberá permanecer pendiente de la evolución meteorológica.

La borrasca Charles deja avisos rojos en tres zonas de España

El episodio más adverso se espera en el oeste del sistema Central y en algunas zonas del sur de Andalucía, donde las precipitaciones podrán ser persistentes y muy intensas.

Ávila y Cáceres alcanzarán el aviso rojo por lluvias, con acumulaciones que podrían superar los 120-150 litros por metro cuadrado en el entorno de la sierra de Gredos.

Por su parte, La Palma tendrá aviso rojo por viento, con rachas especialmente intensas en las zonas de mayor altitud.

Además, Andalucía será una de las comunidades más afectadas por el temporal. Cádiz y Huelva tendrán avisos naranjas por lluvia, viento, tormentas y oleaje. También se esperan alertas importantes en Granada, Málaga y Sevilla.

Lluvias intensas, tormentas y rachas huracanadas

Según la previsión de Aemet, la borrasca Bruna y, especialmente, Charles dejarán una jornada muy inestable en prácticamente todo el país.

Se esperan cielos muy nubosos o cubiertos y precipitaciones en numerosas comunidades. Las lluvias más abundantes se concentrarán en el sur de Galicia, el oeste y sur de Castilla y León, Extremadura, Castilla-La Mancha, Madrid, Andalucía y los Pirineos.

En el golfo de Cádiz también existe posibilidad de tornados y mangas marinas.

El viento será otro de los grandes protagonistas. En buena parte del interior peninsular se esperan rachas superiores a los 70 kilómetros por hora, que incluso podrían superar los 120 kilómetros por hora en el oeste de Extremadura y en zonas altas del sistema Central.

También se prevé un temporal marítimo en el golfo de Cádiz.

¿Qué tiempo hará este miércoles en el resto de España?

Canarias también afrontará una situación meteorológica complicada, con lluvias fuertes acompañadas de tormentas y acumulaciones importantes en las islas montañosas, especialmente en La Palma.

En cuanto a las temperaturas, las máximas descenderán en buena parte de la Península, salvo en el nordeste, donde subirán. Las mínimas aumentarán en el tercio este y bajarán ligeramente en otras zonas.

En Baleares también se esperan temperaturas máximas más altas, mientras que en Canarias subirán las temperaturas.

El viento moderado de componente sur dominará en la Península y Baleares, con rachas muy fuertes en numerosas zonas.

Un miércoles marcado por el temporal

La llegada de Charles mantendrá en alerta a buena parte de España durante este miércoles 11 de noviembre. Aunque los episodios más peligrosos se concentrarán en Extremadura, Castilla y León y Canarias, la Comunitat Valenciana también tendrá que vigilar las fuertes rachas de viento.

Aemet recomienda seguir la evolución de los avisos meteorológicos, especialmente en las zonas donde se esperan fenómenos adversos de mayor intensidad.

 

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