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Año Nuevo chino 2024: esto es lo que te espera
El Año Nuevo chino 2024 es el año del Dragón, comienza el 10 de febrero de 2024 y finaliza el 29 de enero de 2025. Los chinos creen que el horóscopo, la personalidad y la compatibilidad de amor de una persona están estrechamente asociados con su signo del horóscop chino, determinado por su año de nacimiento.
¿Qué animal soy en el Horóscopo Chino? – Calculadora gratis
Cada año del horóscopo chino está representado por un animal. La siguiente tabla de años del horóscopo chino te ayudará a encontrar tu signo del zodíaco rápidamente.
Por ejemplo, 1996 es el año de la Rata. Si naciste en 1996, tu signo del horoscopo chino es la Rata y se te conoce como «Rata».
Ojos: Los nacidos en enero y febrero deben tener en cuenta de que: el Año Nuevo Chino (Lunar) se cambia entre el 21 de enero y 20 de febrero. Cuando cambia el año, se cambia el animal correspondiente. Si naciste en enero o febrero, comprueba si tu fecha de nacimiento cae antes o después de Año Nuevo Chino.
| Animal del horóscopo chino | Años |
|---|---|
| Rata | 2020, 2008, 1996, 1984, 1972, 1960 |
| Buey | 2021, 2009, 1997, 1985, 1973, 1961 |
| Tigre | 2022, 2010, 1998, 1986, 1974, 1962 |
| Conejo | 2023, 2011, 1999, 1987, 1975, 1963 |
| Dragón | 2024, 2012, 2000, 1988, 1976, 1964 |
| Serpiente | 2025, 2013, 2001, 1989, 1977, 1965 |
| Caballo | 2026, 2014, 2002, 1990, 1978, 1966 |
| Cabra | 2027, 2015, 2003, 1991, 1979, 1967 |
| Mono | 2028, 2016, 2004, 1992, 1980, 1968 |
| Gallo | 2029, 2017, 2005, 1993, 1981, 1969 |
| Perro | 2030, 2018, 2006, 1994, 1982, 1970 |
| Cerdo | 2031, 2019, 2007, 1995, 1983, 1971 |
12 Animales del Horóscopo Chino y sus Características
Cada animal tiene su propio significado y sus propias características. Los chinos creen que estas características se reflejan en personas basadas en el zodíaco.
| Animal de horóscopo chino | Significado | Características |
|---|---|---|
| Rata | Sabiduría | Inteligente, imaginativo, versátil, agradable |
| Buey | Laboriosidad | Trabajador, confiable, poderoso, inflexible |
| Tigre | Valor | Valiente, seguro de sí mismo, combativo |
| Conejo | Atención | Elegante, amable, sutil, sensible |
| Dragón | Fuerza | Seguro, inteligente, entusiasta |
| Serpiente | Flexibilidad | Inteligente, flexible, misterioso |
| Caballo | Avanzado | Activo, poderoso, aventurero |
| Cabra | Unidad | Sensible, comprensivo, servicial, amable |
| Momo | Cambiabilidad | Inteligente, ambicioso, curioso, gracioso |
| Gallo | Ser constante | Trabajador, valiente, orgulloso |
| Perro | Fidelidad | Sociable, agradable, leal |
| Cerdo | Amabilidad | Eneroso, amable, compasivo |
Detalle de característica de cada animal
Las ratas son ingeniosas, hábiles, versátiles, amables, inteligentes y encantadoras. Son sensibles a las emociones de los demás, pero son tercos con su opinión. En el aspecto financiero, les gusta ahorrar y pueden ser tacaños.
Los Bueyes son los trabajadores duros en el fondo, inteligentes y confiables, pero nunca exigen elogios. Son honestos y sinceros, discretos y nunca buscan elogios o ser el centro de atención. Esto a menudo oculta su talento, pero obtendrán reconocimiento a través de su arduo trabajo.
Los Tigres son personas valientes y activas que aman un buen desafío y una aventura en la vida. Raramente se sienten cansados y tienen ricas emociones. A veces, sin embargo, toman decisiones descaradas y son difíciles de controlar.
Los Conejos son sinceros con todo lo que hacen, solo piden que otros los traten de la misma manera. Para los extraños, la amabilidad del Conejo puede hacer que parezcan suaves y débiles. En verdad, la personalidad tranquila del Conejo esconde su confianza y fuerza.
Los Dragones son figuras fuertes e independientes, pero anhelan apoyo y amor. Dotados de valor innato, tenacidad e inteligencia, los Dragones son entusiastas y confiados. No tienen miedo a los desafíos y están dispuestos a correr riesgos.
Las Serpiente tienen la mejor intuición, tienen una mente profunda y compleja, pero si aman, aman con todo su corazón. Las Serpientes son humorísticas y sofisticadas. No les gusta conversar o pensar en pequeños problemas cotidianos.
Los Caballos son espíritus libres que necesitan espacio para ser ellos mismos. Los caballos están llenos de energía, aunque demasiada. Estudiosos y atléticos, son fuertes creyentes de perseguir sueños. En lugar de riqueza y fama, la felicidad es lo que los motiva.
Las Cabras son amorosas y desinteresadas, siempre piensan en los demás, incluso si esto va en contra de sus propios intereses. Las Cabras pueden perseverar en cualquier dificultad. Este es su rasgo más notable. Son fuertes y resistentes, aunque su gentileza puede ser engañosa.
Los Monos son bromistas alegres que tienen la capacidad de lograr todos sus sueños. El rasgo más definitorio de los Monos es su inteligencia. De niños, ganan premios y elogios de los maestros. Como adultos, obtienen reconocimiento profesional y hacen grandes líderes.
Los Gallos son personas complejas que parecen fuertes, pero en el fondo, necesitan la validación de sus seres queridos. Los Gallos son serios en sus trabajos. Son directos y decisivos en sus acciones. Criticarán directamente lo que consideran inadecuado y son perfeccionistas.
Los Perros son leales y honestos, amables y afable, cautelosos y prudentes. Debido a tener un fuerte sentido de lealtad y sinceridad , los Perros harán todo lo posible por la persona que creen que es más importante. Nunca abandonarán a sus amigos, familiares o trabajo.
Los Cerdos tienen una hermosa personalidad y están bendecidos con buena fortuna en la vida. Los Cerdos pueden no destacarse en una multitud. Pero son muy realistas. Otros pueden ser todo hablar y no actuar. Los Cerdos son lo contrario.
Cosas Afortunadas/Desafortunadas de los signos del horóscopo chino
Cosas Afortunadas
| Signo del Horóscopo Chino | Números de la Suerte | Colores de la Suerte | Flores de la Suerte | Direcciones de la Suerte |
|---|---|---|---|---|
| Rata | 2, 3 | azul, dorado, verde | Lirio, violeta africana | oeste, noroeste y suroeste |
| Buey | 1, 4 | blanco, amarillo, verde | tulipán, flor de durazno | norte, sur |
| Tigre | 1, 3, 4 | azul, gris, naranja | lirio amarillo, cineraria | este, norte, sur |
| Conejo | 3, 4, 6 | rojo, rosa, púrpura, azul, | lirio de plátano, jazmín | este, sur y noroeste |
| Dragón | 1, 6, 7 | dorado, plata, blanco grisáceo | glorieta de gloria del corazón sangrante, flores de dragón | este, sur, norte |
| Serpiente | 2, 8, 9 | negro, rojo y amarillo | orquídea y cactus | este, oeste y suroeste |
| Caballo | 2, 3, 7 | amarillo y verde | lirio de cala y jazmín | este, oeste y sur |
| Cabra | 2, 7 | marrón, rojo y morado | claveles y prímulas | norte |
| Mono | 4, 9 | blanco, azul, dorado | crisantemo, mirto | norte, noroeste, oeste |
| Gallo | 5, 7, 8 | dorado, marrón y amarillo | gladiola, cresta de gallo | sur, sureste |
| Perro | 3, 4, 9 | rojo, verde y morado | rosa, orquídeas cymbidium | este, sur y noreste |
| Cerdo | 2 ,5, 8 | amarillo, gris, marrón, dorado | hortensia y margarita | este y suroeste |
Cosas Desafortunadas
| Signo del Horóscopo Chino | Números desafortunado | Colores desafortunados | Direcciones desafortunada |
|---|---|---|---|
| Rata | 5, 9 | amarillo, marrón | sur, sureste |
| Buey | 5, 6 | agzul | suroeste |
| Tigre | 6, 7, 8 | marrón | suroeste |
| Conejo | 1, 7, 8 | marrón oscuro, amarillo oscuro, blanco | norte, oeste y suroeste |
| Dragón | 3, 8 | dorado, plata, blanco grisáceo | este, sur, norte |
| Serpiente | 1, 6, 7 | marrón, dorado, blanco | noreste y noroeste |
| Caballo | 1, 5, 6 | azul, blanco | norte y noroeste |
| Cabra | 4, 9 | azul y negro | suroeste |
| Mono | 2, 7 | rojo, rosa | sur, sureste |
| Gallo | 1, 3, 9 | rojo | este |
| Perro | 1, 6, 7 | azul, blanco, dorado | sureste |
| Cerdo | 1, 7 | rojo, azul, verde | sureste |
Predicciones para los 12 Horóscopos Chinos 2024
Al entrar en el Año del Dragón 2024, las fortunas de los 12 signos del horóscopo chino marcarán el comienzo de cambio. Algunos tendrán buenas suertes y algunos no.
¿Qué signos del horóscopo chino tienen suerte en el año del dragón 2024?
Según las predicciones del zodíaco chino, los dragones, las cabras, los perros, los bueyes y los conejos enfrentarán desafíos este año debido a su oposición a Tai Sui (Júpiter), la deidad que gobierna la fortuna. Se predice que los signos del zodíaco más afortunados serán los monos, los gallos y los cerdos. Para obtener más información, a continuación presentamos la suerte de los 12 animales del horóscopo chino.
Horóscopo Chino Rata 2024: Ratas, pueden esperar algunos desafíos en 2024 y su carrera se verá afectada por estrellas desfavorables. Tampoco es el momento adecuado para realizar inversiones. Pero no deberías estar demasiado nervioso ya que estarás en armonía con Tai Sui en 2024.
Horóscopo Chino Buey 2024: Bueyes, la energía del Dragón de Madera debería animarte a afrontar los desafíos de frente en 2024. Te espera un año emocionante de oportunidades en tu carrera. Pero debes estar atento a tu vida amorosa y a tu salud.
Horóscopo Chino Tigre 2024: Tigres, su suerte en 2024 será una mezcla de altibajos. En términos de riqueza, hay motivos para el optimismo, ya que es probable que acumule algunos activos. Cuando se trata de relaciones personales, puedes estar tranquilo y sin mayores preocupaciones. Sin embargo, debes prestar atención a tu seguridad personal.
Horóscopo Chino Conejo 2024: Conejos, tendrán que aprender a esforzaros por conseguir un resultado en 2024. Aprovechen esta oportunidad para buscar inspiración y desarrollar nuevas ideas. En el 2024, pueblo Conejo, tendrán suerte en vuestra vida afectiva.
Horóscopo Chino Dragón 2024: Dragones, siendo su propio año, su horóscopo general en 2024 no es bueno. Sin embargo, hay una estrella de la suerte que lo protegerá y experimentará mucha energía y prosperidad en su carrera. Tengan cuidado de no dejar que el orgullo les desvíe. El equilibrio es clave.
Horóscopo Chino Serpiente 2024: Serpientes, están en un camino tranquilo en este año del Dragón. Las relaciones ocupan un lugar central en 2024. Hagan un esfuerzo por conectarse con los demás y observa cómo crecen sus redes personales y profesionales. Se mejorarán las oportunidades de aprendizaje y crecimiento intelectual, o incluso de amor y fortuna.
Horóscopo Chino Caballo 2024: Caballos, 2024 puede ser un poco desafiante para ustedes. Es posible que se encuentren con algunos acontecimientos desafortunados, pero su perseverancia natural puede ayudarse a superar estas dificultades. Es aconsejable anticipar un año lleno de pasión y motivación. Aprovechen esta energía y diríjanla hacia el logro de sus objetivos.
Horóscopo Chino Cabra 2024: Cabras, en 2024 les espera un año de pruebas. Enfrentar los desafíos con compostura desarrollará su fuerza y resiliencia. Pero no todo es negatividad en 2024, ya que también serás bendecido por estrellas auspiciosas y recibirán el apoyo de personas más poderosas.
Horóscopo Chino Mono 2024: Monos, en 2024 se espera un año próspero. Las oportunidades de riqueza y éxito llamarán a vuestra puerta. Pero tengan cuidado con su vida amorosa, su salud y su seguridad.
Horóscopo Chino Gallo 2024: Gallos, el año 2024 promete buena fortuna en sus relaciones interpersonales y fomentará el crecimiento personal. Los Gallos, pueden esperar avances tanto en su carrera como en su autocomprensión. Sin embargo, algunas amenazas ocultas pueden afectar su salud y seguridad, afectando potencialmente su patrimonio. Procedan con precaución para mitigar estos riesgos.
Horóscopo Chino Perro 2024: Perros, el 2024 no les irá muy bien. Equilibren la bondad con la sabiduría durante este año; de lo contrario, pueden meterse en problemas fácilmente. Deben evitar gastos excesivos y ser cautelosos al abordar las inversiones.
Horóscopo Chino Cerdo 2024: Cerdos, su previsión para 2024 incluye el desarrollo, que será una mezcla de buenos y malos. Esperen crecimiento y prosperidad en el próximo año. Cerdos, también se sentirán satisfechos con su carrera y su vida emocional. Si las estrellas desfavorables influyen en ustedes, es posible que experimenten cambios rápidos en las relaciones interpersonales, pero podrían conducir a resultados satisfactorios.
Horóscopo Chino – Compatibilidad del Amor
Se cree que las personas nacidas en un determinado año animal tienen atributos de ese animal, lo que podría ayudar u obstaculizar una relación.
Un uso importante del horóscopo chino es determinar si dos personas son compatibles, en una relación romántica o en algún tipo de relación.
En la antigüedad, las personas eran fieles a la compatibilidad del horóscopo chino y a menudo se referían a ella antes de que comenzaran una relación romántica. Incluso hoy en día algunas personas todavía se refieren a ello.
Los mejores partidos para 12 signos:
- Rata: Buey, Dragón, Conejo
- Buey: Rata, Mono, o Gallo
- Tigre: Dragón, Caballo o Cerdo
- Dragón: Rata, Tigre o Serpiente
- Serpiente: Dragón, Gallo
- Caballo: Cabra, Tigre
- Cabra: Conejo, Caballo, Cerdo
- Mono: Buey, Conejo
- Gallo: Buey, Serpiente
- Conejo: Rata, Cabra, Mono, Perro, Cerdo
- Perro: Conejo
- Cerdo: Cabra, Tigre, Conejo
Origen del Horóscopo Chino
¿Por qué son 12 animales?
Los 12 animales fueron elegidos deliberadamente, después de muchas revisiones. Los animales del zodiaco están estrechamente relacionados con la vida diaria de las personas chinas antiguas, o tienen significados afortunados.
El buey, caballo, cabra, gallo, cerdo, y el perro son seis de los principales animales domésticos de los chinos. Los otros seis animales: rata, tigre, conejo, dragón, serpiente, y mono son todos amados por el pueblo chino.
¿Por qué en ese orden?
Los 12 animales del zodiaco chino están en un orden fijo de acuerdo con la teoría Yin y Yang de china y sus atributos percibidos.
El yin o yang de los animales se define en función del número par o impar de sus garras (o de los pies, pezuñas). Los animales se disponen en una secuencia alternante de yin-yang (complementaria).
Por lo general, un animal tiene el mismo número de garras en sus piernas delanteras y traseras. Sin embargo, la rata tiene cuatro dedos en las patas delanteras y cinco en las patas traseras. Como dice el cuento viejo, «una cosa es valorada de forma proporcional a su rareza», por lo que la rata ocupa el primer lugar de los 12 animales del zodiaco. Se combina de forma única los atributos de impar (yang) e par (yin). 4 + 5 = 9, y el yang es dominante, por lo que la rata se clasifica como impar (yang) en general.
| Animales de horóscopo chino | Dedos de los pies por extremidad | impares/pares | Yin/Yang |
|---|---|---|---|
| Rata | 4 front; 5 back | (pares y) impares | (yin y) yang |
| Buey | 4 | pares | yin |
| Tigre | 5 | impares | yang |
| Conejo | 4 | pares | yin |
| Dragón | 5 | impares | yang |
| Serpiente | 0 | pares | yin |
| Caballo | 1 | impares | yang |
| Cabra | 4 | pares | yang |
| Mono | 5 | impares | yang |
| Gallo | 4 | pares | yin |
| Perro | 5 | impares | yang |
| Cerdo | 4 | pares | yin |
Horas del Horóscopo Chino – Cada hora se corresponde a un animal
Es ampliamente conocido que cada año se asocia con un animal del horóscopo chino, pero en la cultura china los 12 animales del zodíaco también se asocian con horas de un día.
Según la astrología china profesional, el carácter y la vida de una persona dependen más del momento de su nacimiento que del año en que nació. Las horas, días, meses y años del horóscopo se usan juntos para un análisis en profundidad de la personalidad y el destino de los individuos. En contraste, en la astrología popular, solo se usa el año de nacimiento.
En la antigüedad, con el fin de dar la hora, las personas divididas al día en doce períodos de 12 horas, y se designaron a un animal para representar cada período, según el «tiempo especial» de cada animal.
| Animales de horóscopo chino | Horas | Mnemotecnia | Observaciones |
|---|---|---|---|
| Rata | 23pm – 1am | Las ratas se alimentan más activamente. | Los antiguos los escucharon a esta hora. |
| Buey | 1am – 3am | Los bueyes mastican el bolo más cómodamente. | La gente de la antigüedad se levantaría y les daría de comer en este momento. |
| Tigre | 3am – 5am | Los tigres cazan más ferozmente. | Los chinos hace mucho tiempo a menudo los escuchan rugir en este momento. |
| Conejo | 5am – 7am | Los conejos golpean el suelo con mayor fervor. | Se vio que los conejos salían de sus agujeros para comer hierba con rocío al amanecer. |
| Dragón | 7am – 9am | Los dragones se ciernen más densamente. | Las nieblas de la mañana, particularmente las bobinas alrededor de las colinas, hacían que la gente pensara en los dragones. |
| Serpiente | 9am – 11am | Las serpientes emergen más fácilmente. | Las serpientes salen al sol ellas mismas cuando el sol de la mañana calienta el suelo. |
| Caballo | 11am- 13pm | Los caballos se destacan de manera más impresionante. | Cuando el sol es más fuerte, solo se veían caballos de pie, mientras que la mayoría de los otros animales se acostaban para descansar. |
| Cabra | 13pm – 15pm | Las cabras comen y orinan con mayor frecuencia. | Este fue el mejor momento para criar cabras, cuando el sol había secado el rocío en la maleza. |
| Mono | 15pm – 17pm | Los monos juegan más vigorosamente. | Los monos son vistos y escuchados jugando y llamando a los árboles en este momento. |
| Gallo | 17pm – 19pm | Los gallos vuelven a sus gallineros de la forma más habitual. | Los gallos son llevados rutinariamente a sus gallineros antes del atardecer. |
| Perro | 19pm – 21pm | Los perros guardan con la mayor diligencia. | La gente saca a sus perros a vigilar la noche antes de dormir. |
| Cerdo | 21pm – 23pm | Los cerdos resoplan dulcemente.. | Mientras se acomodan para dormir, la gente escucha a los cerdos que husmea sus comederos. |
Fuente: Viaje a China
Cuándo se cambia la hora en España: fecha y hora exacta
El cambio de hora en España 2025 ya tiene fecha oficial. Según confirma el Boletín Oficial del Estado (BOE), la madrugada del sábado 25 al domingo 26 de octubre se producirá el paso al horario de invierno.
En ese momento, cuando el reloj marque las 03:00 horas, habrá que atrasarlo una hora, de modo que volverán a ser las 02:00. Esto significa que esa noche dormiremos una hora más.
A partir de entonces, amanecerá más temprano —entre las 08:00 y las 08:30 en ciudades como Madrid o València—, pero también anochecerá antes, en torno a las 17:30 o 18:00 horas.
Qué dice el BOE sobre el cambio horario
El Real Decreto 236/2002, de 1 de marzo, establece las fechas del cambio de hora en España conforme a la Directiva 2000/84/CE del Parlamento Europeo. Este decreto fija que:
-
La hora de verano comienza el último domingo de marzo, cuando se adelanta una hora el reloj.
-
El horario de invierno comienza el último domingo de octubre, cuando los relojes se atrasan sesenta minutos.
La última actualización publicada en la Orden PCM/186/2022, de 11 de marzo, confirma que los cambios de hora seguirán aplicándose hasta, al menos, el año 2026.
Por qué se cambia la hora: origen e historia
El cambio de hora no es algo reciente. Su origen se remonta al siglo XVIII, cuando Benjamin Franklin —embajador de Estados Unidos en Francia— propuso, de forma satírica, que los parisinos madrugaran más para ahorrar aceite y velas.
La medida comenzó a aplicarse en varios países durante la Primera Guerra Mundial como una forma de ahorrar energía, y se reimplantó de forma generalizada tras la crisis del petróleo de los años 70.
En España, el cambio horario se introdujo oficialmente en 1918, aunque su uso regular comenzó en 1974. Desde entonces, se repite dos veces al año: en marzo (para el horario de verano) y en octubre (para el de invierno).
¿Sirve realmente para ahorrar energía?
Durante décadas se argumentó que atrasar o adelantar los relojes ayudaba a aprovechar mejor la luz solar y reducir el consumo energético, especialmente en iluminación.
Sin embargo, expertos como Ricardo Margalejo, cofundador de Gana Energía, señalan que el ahorro real hoy es mínimo, ya que “los avances tecnológicos en eficiencia y los nuevos patrones de consumo han reducido el impacto de esta medida en la factura de la luz”.
Además, el cambio de hora genera otros efectos secundarios: modifica nuestros ritmos de sueño y afecta al reloj biológico, lo que puede provocar fatiga, irritabilidad, insomnio o dificultad de concentración durante algunos días.
Efectos del cambio de hora en la salud y consejos para adaptarse
El cuerpo humano se rige por un ritmo circadiano, influido directamente por la luz solar. Por eso, el cambio horario puede provocar desajustes temporales, sobre todo en personas mayores o niños pequeños.
Los síntomas más frecuentes son:
-
Cansancio y somnolencia diurna.
-
Problemas para conciliar el sueño.
-
Cambios de humor o irritabilidad.
-
Falta de concentración.
Los médicos recomiendan adaptarse de forma progresiva: acostarse y levantarse unos minutos antes durante los días previos, evitar pantallas por la noche y aprovechar la luz solar para reajustar el reloj interno.
¿Será el último cambio de hora en España?
El debate sobre la eliminación del cambio horario sigue abierto en Europa. En 2019, la Comisión Europea propuso que cada país decidiera si mantener el horario de verano o el de invierno de forma permanente.
Aunque el Parlamento Europeo votó a favor de suprimir los cambios a partir de 2021, el Consejo de la UE no ha alcanzado aún un acuerdo, por lo que la medida sigue en suspenso.
Mientras tanto, España ha publicado un calendario oficial que mantiene los cambios de hora hasta 2026, a la espera de que Bruselas retome la negociación.
¿Qué pasará después de 2026?
Si la Unión Europea aprueba finalmente la eliminación de los cambios de hora, España deberá decidir si mantiene el horario de invierno (UTC+1) o el de verano (UTC+2).
Expertos en cronobiología sugieren que el horario de invierno es el más saludable, ya que se ajusta mejor a los ritmos naturales de luz y descanso, mientras que el de verano prolonga artificialmente la luz del día, afectando al sueño y al rendimiento.
En resumen: cuándo y cómo cambiar la hora en 2025
📅 Fecha: la madrugada del domingo 26 de octubre de 2025
⏰ Hora exacta: a las 03:00 habrá que atrasar el reloj a las 02:00
🌅 Efecto: amanecerá y anochecerá antes
😴 Consejo: adapta tu horario unos días antes para evitar el “jet lag social”
El nuevo horario de invierno tiene como efecto que los días sean más cortos, dado que anochece antes y, por tanto, se reduce la luz natural. El objetivo de este cambio es reducir el consumo de energía, haciendo coincidir el comienzo de la jornada laboral con las horas de luz. Una costumbre de modificar la hora, tanto atrasarlo en invierno como adelantarlo en verano, que se empezó a aplicar de forma generalizada en 1974 para poder aprovechar mejor la luz del sol tras la primera crisis del petróleo.
Según estimaciones del Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía (IDAE), el potencial de ahorro en iluminación en España por el cambio de hora puede llegar a representar un 5 por ciento del consumo eléctrico en iluminación, equivalente a unos 300 millones de euros.
Ventajas e inconvenientes
Ofrece numerosas ventajas para la salud, tal y como afirma el doctor Gonzalo Pin, jefe del Servicio de Pediatría y de la Unidad de Sueño del Hospital Quirónsalud Valencia.
Gracias a este nuevo cambio horario, el sol saldrá una hora antes, lo que facilitará un despertar más acorde con los relojes biológicos, proporcionando un inicio de jornada más armónico desde el punto de vista fisiológico. También adelantará nuestros horarios de alimentación y sueño, lo que favorece ir a la cama antes y, por lo tanto, dormir más horas. Anticipar los horarios de comidas puede contribuir a la disminución de la obesidad y la diabetes 2, y un mayor tiempo de descanso favorece la disminución de la tasa de accidentes laborales y de tráfico, muchos de ellos relacionados con el déficit crónico de sueño.
Entre las desventajas de este nuevo horario, que nos acerca más al del sol, el especialista señala la pérdida de una hora de luz por la tarde, «pero solo los meses de mayor número de horas de sol, que comprende desde finales de marzo hasta finales de octubre».
Por sus múltiples ventajas, el doctor Pin abogaría por mantener este horario a lo largo del año, «ya que los cambios no solo se producen en nuestros relojes, sino también en nuestros estilos de vida; y sus consecuencias, en nuestra salud».
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