TIPS Y BELLEZA
Qué debe tener un buen fondo de armario
Publicado
hace 3 mesesen

El fondo de armario juega un papel determinante en la autoestima y en la generación de la imagen que se tiene de uno mismo. Contar con una selección de ropa armónica y adaptada a los rasgos físicos, la rutina y la personalidad ayudará a mejorar la imagen a todos los niveles. A continuación te damos algunos consejos para crear un buen fondo de armario.
Fondo de armario
Incluir ropa de temporada:
Para que el fondo de armario sea 100% práctico, hay que asegurarse de que la ropa que se almacena sea de esta temporada. Cuando sea invierno, de almacenar en otro lugar aquellas prendas que sean de primavera-verano. Si se mezcla la ropa de diferentes temporadas resultará muy difícil organizarse.
Almacenar sólo aquellas prendas que sean de la talla adecuada:
Con el paso del tiempo el cuerpo cambia y aquellas prendas que en un pasado servían han quedado desfasadas. Procurar deshacerte de este tipo de ropa, para no desaprovechar el espacio del armario y además, podrán influir negativamente en la autoestima, si es que por las circunstancias que sean ya no se tiene el mismo cuerpo que en el pasado. Si no se alejan más de tres tallas de la actual se pueden almacenar estas prendas durante un tiempo prudencial, pero en caso de que se trate de prendas que no se puedan volver a utilizar, lo mejor será que se almacenen en otro lugar.
¿La ropa que se tiene realmente gusta?
Para que el fondo de armario sea realmente eficaz, se debe asegurar de que todas las prendas que se tienen, les gustan y les quedan bien. Puede que se tengan prendas que queden bien pero no le gusten y a la inversa. Si este es el caso, hay que deshacerse de ellas y procurar hacerse con una selección que realmente le guste.
Hacer un fondo de armario que sea variado
El verdadero potencial de un fondo de armario se encuentra en la mezcla de diferentes tipos de ropa y estilos. De nada servirá contar con cinco camisas azules, cuatro faldas verdes y dos abrigos marrones. La clave está en saber complementar y enriquecer la selección con soluciones variadas y diferentes. Prestar atención a la paleta de colores y la impresión general que proporciona el fondo. ¿Proporcionan una sensación armónica?
Las prendas deben adaptarse a las necesidades reales
¿A qué tipo de actividades se destina el tiempo? Si se pasa cinco días semanales trabajando en una oficina, no se va a necesitar el mismo fondo de armario que si se pasa practicando deporte. Se debe contar con una selección que ayude a satisfacer las necesidades a diario.
¿Se adaptan totalmente a las necesidades?
Cada persona tiene un cuerpo distinto, por ello encontrar prendas de ropa que se adapten perfectamente a la anatomía puede resultar algo difícil. Intentar que el fondo de armario esté compuesto por aquellas prendas que realmente se adaptan completamente al cuerpo.
10 imprescindibles de tu fondo de armario:
1. Camisa blanca: versatilidad pura
Una camisa blanca de calidad es un básico que no puede faltar. Puedes combinarla con jeans para un look casual o con una falda lápiz para una ocasión más formal. El truco está en elegir un corte que favorezca tu figura y un material duradero, como el algodón.
2. Blazer negro o neutro
El blazer es una prenda que añade sofisticación instantánea a cualquier conjunto. Ya sea para la oficina o una cena, un blazer negro o en tonos neutros te salvará en más de una ocasión. Opta por uno de corte estructurado que resalte tu silueta.
3. Pantalones negros: elegancia y comodidad
Unos pantalones negros bien ajustados son otro de los imprescindibles. Son perfectos tanto para looks de oficina como para ocasiones más relajadas si los combinas con camisetas o blusas más informales. Su versatilidad te permitirá usarlos en multitud de ocasiones.
4. Jeans de corte clásico
Los jeans son una pieza fundamental del fondo de armario, pero es importante optar por un corte clásico, recto o slim, en un tono azul oscuro o negro. Son fáciles de combinar con camisetas, blusas, suéteres o chaquetas para crear tanto looks informales como más sofisticados.
5. Vestido negro: el clásico eterno
El famoso little black dress (LBD) es un básico que puede adaptarse a prácticamente cualquier ocasión, desde eventos más formales hasta citas casuales. Invierte en un vestido que sea cómodo y favorecedor, idealmente de un tejido que no se arrugue con facilidad.
6. Abrigo de calidad
Un buen abrigo es una inversión clave para cualquier armario. Opta por un abrigo de líneas clásicas y en tonos neutros (negro, camel, gris) que te mantenga abrigada y elegante en las estaciones más frías. Un abrigo bien confeccionado puede durar muchas temporadas.
7. Camisetas básicas
Las camisetas lisas, tanto de manga corta como larga, en colores neutros como blanco, negro o gris, son esenciales para combinar con cualquier otra prenda. Funcionan como una base ideal bajo blazers, chaquetas o incluso para llevar solas en un look casual.
8. Falda lápiz o midi
Una falda lápiz o una falda midi es una prenda imprescindible para el fondo de armario, ya que puede utilizarse tanto en ambientes laborales como en eventos formales. Combínala con una camisa blanca o una blusa más colorida para crear diferentes estilos.
9. Zapatos de salón o stilettos negros
Unos zapatos de tacón negro son el complemento perfecto para cualquier atuendo. Funcionan bien con un vestido elegante o incluso con jeans para un look más sofisticado. Busca un diseño clásico que sea cómodo y que puedas usar en diferentes contextos.
10. Bolso neutro de calidad
Un bolso de piel o materiales de calidad en tonos neutros (negro, marrón, gris) es imprescindible. Este accesorio debe ser lo suficientemente espacioso y práctico para tu día a día, pero también elegante para que puedas usarlo en ocasiones más formales.
11. Ropa interior bien ajustada
No podemos olvidar la importancia de la ropa interior. Tener piezas bien ajustadas y de buena calidad hará que cualquier look luzca mejor. Asegúrate de contar con sujetadores en tonos neutros que se adapten a las prendas que sueles usar.
12. Chaqueta de cuero o cazadora vaquera
Una chaqueta de cuero o una cazadora vaquera añade un toque más informal y desenfadado a cualquier conjunto. Ambas piezas funcionan muy bien en primavera y otoño, y son ideales para dar un giro moderno a prendas más clásicas.
13. Cinturón básico
Un buen cinturón es tanto un accesorio práctico como estilístico. Uno en tono negro o marrón puede elevar cualquier look, además de ayudar a marcar tu figura en vestidos o pantalones.
Conclusión
El secreto de un buen fondo de armario es la versatilidad y la atemporalidad de las prendas. Invertir en piezas básicas de calidad te permitirá crear infinitas combinaciones sin necesidad de seguir todas las tendencias de moda. Estas prendas clásicas se adaptan a cualquier estilo y te ayudarán a estar siempre lista, sin importar la ocasión.
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Los 4 ejercicios para activar tus glúteos en la playa
Publicado
hace 17 horasen
18 julio, 2025
Cuando pensamos en deporte no solemos asociarlo a vacaciones pero hay fórmulas y ejercicios para activar nuestros glúteos en la playa. De nada sirve apuntarse al gimnasio durante el invierno, si en los meses de verano, cuando más sedentarismo y comidas copiosas hacemos, dejamos de movernos.
Dentro de las preocupaciones físicas, los glúteos están en el top del ranking, ya que se ha convertido en símbolo de éxito gracias a estrellas latinas como Kim Kardashian, Nicky Minaj y Jennifer López transformándolo en imagen de deseo en las redes sociales. Toda una revolución trasera, que por desgracia, hay que trabajar y mucho para conseguir el efecto deseado. Pero, ¿cómo conseguirlo en verano sin ir al gimnasio?
Sprinter nos ha dado unos tips sencillísimos para practicar ejercicio en la playa, con los que conseguirás tonificar el glúteo sin apenas darte cuenta. Son actividades amenas que no te supondrán tanto esfuerzo, ya que disfrutarás con ellas en familia y mantendrás tu glúteo activo para la vuelta al gym.
Ejercicios para glúteos en la playa
EL DEPORTE DE MODA, ¡EL WÁTER FOOXING!
El fooxing es un deporte que combina footing y boxeo para tonificar y mover todo el cuerpo. También puede realizarse en el agua, lo que hace que aumente todavía más la perdida de calorías. La técnica y los movimientos son los mismos que el fooxing. Según nos ha comentado Sprinter, hay distintos tipos de ejercicios para esta actividad: con golpes largos y lentos, patadas… Pero lo más importante de todo es hacerlos bajo el agua.
CAMINAR POR LA ARENA
Caminar es una de las rutinas que más practicamos en la playa y es un ejercicio perfecto para calentar el cuerpo. Es importante tener en cuenta el tiempo y la intensidad, es decir, hay que andar a buen ritmo y de forma continua durante al menos diez minutos si lo que buscamos es un precalentamiento. Si lo que queremos es mantenernos en forma y controlar el peso deberemos andar todos los días, al menos una hora diaria. Búscate un buen acompañante con el que ponerte al día, y la hora se te pasará volando. La marca ha querido hacernos saber de lo importante que es este tipo de ejercicio: «Caminar durante una hora activará la circulación de la sangre, lo que hará que combatas la piel de naranja y mantengas tu peso controlado».
SALTAR LAS OLAS
Si hay una actividad que practican los más pequeños sin parar en la playa es la de estar dentro del mar jugando con las olas. Si tienes hijos, ya no hay excusa para estar todo el día tirada en la toalla. Báñate y aprovecha mientras juegas con los niños a hacer sentadillas cada vez que viene una ola. Ellos lo pasarán en grande y tú saldrás con el but bien firme y trabajado.
JUGAR A LAS PALAS
¿Quién no ha jugado a la palas en pareja alguna vez? Si bien es cierto que es una actividad que no requiere de ninguna habilidad deportiva, el simple hecho de practicarla en la arena de la playa hace que nos tengamos que mover haciendo mucho más esfuerzo. Deja una distancia de al menos cinco metros entre un jugador y otro. En cuanto te agaches y recojas más de diez veces la pelota, ya habrás hecho una tanda de sentadillas sin apenas darte cuenta.
El hacer sentadillas también tiene otros beneficios buenísimos en nuestro organismo, tal y como nos han explicado en Sprinter: «Las sentadillas obviamente ayudan a fortalecer los músculos de las piernas y los glúteos, pero también promueve el fortalecimiento de los músculos en el resto del cuerpo, ya que activan la liberación de testosterona y la hormona del crecimiento humano, que son vitales para el crecimiento muscular y también ayudarán a aumentar la masa muscular cuando trabaja otras áreas de su cuerpo además de sus piernas».
Después de los ejercicios expuestos anteriormente… ¡Ya no tienes excusas para no hacer deporte en los meses cálidos!
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