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Salud y Bienestar

Las bebidas energéticas reducen el sueño en adolescentes, según un estudio de la Fundación Mónica Duart

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adicción a las bebidas energéticas

Un nuevo estudio realizado por médicos del Hospital Universitario Doctor Peset de Valencia, en colaboración con la Fundación del Sueño Mónica Duart, ha confirmado que el consumo habitual de bebidas energéticas (BE) tiene un efecto negativo significativo sobre el sueño de los adolescentes.

Impacto de las bebidas energéticas en el sueño adolescente

El informe, titulado “¿Afecta el consumo de bebidas energéticas al sueño de los adolescentes?”, demuestra que los jóvenes consumidores de BE duermen menos horas, presentan patrones de sueño irregulares y tienen una mayor actividad nocturna, lo que perjudica directamente su descanso y desarrollo.

  • Duración del sueño: 7,44 horas en consumidores vs. 8,13 horas en no consumidores

  • Actividad nocturna durante el sueño: 15,72 en consumidores vs. 9,8 en no consumidores

  • Variabilidad en los horarios de descanso: mayor en consumidores

  • Síntomas asociados: el 20% reporta cefaleas y dificultades para conciliar el sueño

¿Por qué y cuándo consumen estas bebidas?

El estudio también revela los patrones de consumo entre los adolescentes:

  • El 90% de los consumidores bebe BE por la tarde o noche

  • El 80% lo hace en contextos sociales, principalmente con amigos

  • Motivos de inicio: 50% por curiosidad y 50% por influencia del grupo

  • Razones actuales: 80% por el sabor; solo el 20% busca mejorar rendimiento físico o mental

  • Relación con el alcohol: el 70% de los consumidores ha probado alcohol, frente al 30% de los no consumidores

  • Percepción del riesgo: el 60% cree que el daño depende de la cantidad; el 80% de los no consumidores considera que siempre son perjudiciales

Estudio médico y muestra

El estudio fue llevado a cabo por las doctoras Cristina Barreda, Pedro Quiles, Ana Rodríguez y Vanessa Martín, y forma parte de la beca de investigación de la Fundación del Sueño Mónica Duart y la Fundación de Pediatría de la Comunidad Valenciana.

La investigación se centró en 20 adolescentes varones entre 12 y 16 años (media: 13,8), jugadores del Club de Baloncesto Puerto de Sagunto, divididos en dos grupos: consumidores y no consumidores de BE. Se realizó dentro del programa “One ball, one hour”, que promueve hábitos saludables y combate la obesidad infantil.

Llamamiento a la acción: regular y educar

Desde la Fundación del Sueño Mónica Duart, su presidenta Mónica Duart lanza una advertencia clara:

“El consumo de bebidas energéticas en menores se ha normalizado en entornos escolares y deportivos. Sus efectos sobre el sueño y la salud mental son alarmantes. Urge regular su acceso y educar a los jóvenes y familias sobre sus riesgos”.

Duart también alerta del papel que juegan la falta de regulación, el marketing agresivo en redes sociales y la venta en supermercados o máquinas expendedoras.

Consecuencias clínicas del consumo habitual de BE:

  • Reducción del rendimiento escolar

  • Trastornos de conducta

  • Mayor riesgo de déficit de atención

  • Posibles enfermedades crónicas a largo plazo

Conclusión

Este estudio reafirma la necesidad urgente de limitar el acceso de menores a las bebidas energéticas, fomentar hábitos de sueño saludables y concienciar sobre los riesgos de estas sustancias, especialmente durante etapas clave del desarrollo neurológico y emocional.

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Salud y Bienestar

AFAV celebra el Día Mundial del Alzheimer con la campaña ‘Gracias por recordar’

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‘Gracias por recordar’ es el lema sobre el que la Asociación de Familiares de Alzheimer de Valencia (AFAV) ha definido en 2026 el programa de su campaña con motivo del Día Mundial de la enfermedad, que se celebra el 21 de septiembre. La organización invita a instituciones, empresas y sociedad civil a sumarse y participar en las diferentes actividades e iniciativas de su campaña anual.

El objetivo de la campaña de AFAV es «informar, concienciar y promover el compromiso e implicación de todos los agentes de la sociedad y ciudadanía en general para la mejora del bienestar y la calidad de vida de las personas con alzhéimer y otras demencias y sus familias, a través de diferentes proyectos», según ha informado la entidad en un comunicado.

Este año se suma, además, el agradecimiento que AFAV quiere trasladar a todas las personas, entidades y empresas que han colaborado con la Asociación desde su fundación en 1991, y han hecho posible su labor de atender «a miles de personas cada año».

Por ello, el lema de la campaña 2026 es ‘Gracias por recordar’, que será el eje central de las propuestas de este año, que se desarrollarán del 18 al 21 de septiembre, y que están abiertas a la participación de todas las personas, entidades, y organizaciones que lo deseen.

La campaña comenzará oficialmente el próximo viernes 18 de septiembre, a las 10.00h, con la jornada titulada ‘Los sistemas públicos de atención al Alzheimer. ¿Dónde están y dónde deberían estar?’, organizada por la Confederación Española de Alzheimer y otras Demencias (CEAFA), junto a la Federació Valenciana d’Associacions de Familiars i Amics de Persones amb Alzheimer (FEVAFA) y la Asociación de Familiares de Alzheimer de Valencia (AFAV), en CaixaForum Valencia.

Además, habrá la tradicional mesa informativa en la Plaza del Ayuntamiento de València, con apoyo del consistorio, que estará instalada durante toda la mañana del lunes 21 de septiembre, Día Mundial del Alzheimer.

La campaña de este año se cerrará con un acto conmemorativo de los 35 años de AFAV en el MUVIM, con el que la asociación quiere mostrar su agradecimiento «a todas las personas, entidades y empresas que han aportado su granito de arena durante todo este tiempo», y gracias al cual ha podido realizar su labor, con la que presta servicio «a miles de personas cada año».

A este evento, que contará con la actuación del Coro Les Veus de la Memòria, solo se podrá acceder por inscripción previa, debido al limitado aforo del espacio. Los actos conmemorativos del 35 aniversario de AFAV continuarán en el mes de noviembre, con una cena benéfica y la proyección de un vídeo mapping sobre la fachada del Ayuntamiento de Valencia, entre otros.

La Asociación de Familiares de Alzheimer de Valencia acompaña, orienta y asesora a cientos de personas ante una enfermedad que transforma la vida familiar

Recibir un diagnóstico de Alzheimer cambia la vida de toda una familia. Más allá del impacto emocional, comienzan las dudas, el miedo y la necesidad de aprender a convivir con una enfermedad neurodegenerativa que afecta no solo a quien la padece, sino también a quienes le rodean. En ese camino, la labor de la AFAV se ha convertido en un apoyo esencial para cientos de familias valencianas.

La Asociación de Familiares de Alzheimer de Valencia trabaja desde hace años ofreciendo asesoramiento, acompañamiento y atención especializada tanto a personas con Alzheimer como a sus cuidadores y familiares, ayudándoles a afrontar una realidad compleja y, muchas veces, desconocida.

El Alzheimer: una enfermedad que afecta a toda la familia

El Alzheimer es una enfermedad progresiva que provoca deterioro cognitivo, pérdida de memoria y cambios en la conducta y la autonomía personal. Sin embargo, sus consecuencias van mucho más allá del ámbito médico.

Las familias suelen enfrentarse a situaciones de desgaste emocional, sobrecarga física, incertidumbre económica y dificultades para gestionar el día a día. Muchas veces, los familiares se convierten en cuidadores sin formación previa y necesitan orientación para comprender cómo actuar ante los cambios que experimenta su ser querido.

Es ahí donde AFAV desempeña un papel fundamental.

AFAV: asesoramiento, apoyo emocional y acompañamiento especializado

Desde Valencia, la asociación ofrece atención integral a las familias a través de diferentes servicios enfocados tanto en el bienestar de las personas afectadas como en el cuidado emocional y psicológico de quienes las acompañan.

Uno de los pilares más importantes de AFAV es el asesoramiento a familiares, ayudándoles a entender las fases de la enfermedad, gestionar situaciones difíciles y acceder a recursos sociales y sanitarios.

Además, la entidad proporciona apoyo psicológico, talleres terapéuticos, actividades de estimulación cognitiva y programas destinados a reducir la sobrecarga emocional de los cuidadores.

Para muchas familias, contar con alguien que escuche, informe y acompañe supone una diferencia decisiva en momentos especialmente delicados.

La importancia de cuidar también al cuidador

Uno de los mensajes que AFAV transmite constantemente es la necesidad de cuidar también a quienes cuidan. El desgaste físico y emocional de los familiares puede llegar a ser muy elevado, especialmente cuando la enfermedad avanza y requiere atención continua.

La asociación insiste en que pedir ayuda no es una señal de debilidad, sino una herramienta necesaria para poder ofrecer una mejor atención a la persona enferma y preservar también la salud mental y emocional del entorno familiar.

A través de grupos de apoyo y orientación profesional, muchas personas encuentran en AFAV un espacio seguro donde compartir experiencias, resolver dudas y sentirse comprendidas.

Centros terapéuticos especializados para personas con Alzheimer y otras demencias

Uno de los servicios más importantes que ofrece AFAV son sus centros terapéuticos de día y unidades terapéuticas especializadas en el tratamiento de personas con Enfermedad de Alzheimer y otras demencias. Estos espacios destacan por aplicar un abordaje integral y holístico, en el que diferentes profesionales trabajan de forma coordinada para establecer objetivos terapéuticos dirigidos a mantener las capacidades preservadas de cada persona durante el mayor tiempo posible.

AFAV apuesta por terapias respaldadas por la evidencia científica y por una atención de excelencia, sometiendo además sus centros a controles periódicos de calidad que garantizan la mejora continua de los servicios prestados. Los sellos de calidad con los que cuenta la organización avalan el compromiso de la asociación con el bienestar de las personas usuarias y sus familias.

El tratamiento integral acompaña a las personas afectadas a lo largo de todo el proceso de deterioro cognitivo, implicando también a las personas cuidadoras para mejorar tanto la calidad de vida de los pacientes como la de su entorno familiar. Los centros terapéuticos de AFAV, ubicados en Valencia y Moncada, permanecen abiertos de lunes a viernes en horario de 9:00 a 17:00 horas.

Además de las terapias especializadas, la estancia incluye almuerzo y comida, así como servicios complementarios como ducha, peluquería y podología, facilitando así una atención completa y adaptada a las necesidades diarias de cada usuario.

Sensibilización y concienciación sobre el Alzheimer en Valencia

Además del trabajo asistencial, AFAV desarrolla una importante labor de sensibilización social para dar visibilidad al Alzheimer y fomentar una mayor comprensión hacia las personas afectadas y sus familias.

La asociación participa en campañas informativas, jornadas, actividades comunitarias y proyectos destinados a promover una sociedad más empática y preparada ante el envejecimiento y las enfermedades neurodegenerativas.

En una sociedad donde cada vez aumenta más la esperanza de vida, entidades como AFAV se han convertido en un recurso imprescindible para miles de personas.

Una red de apoyo esencial para las familias valencianas

El Alzheimer no solo borra recuerdos; también transforma rutinas, relaciones y proyectos de vida. Frente a esa realidad, la labor de la Asociación de Familiares de Alzheimer de Valencia representa una red de apoyo humano y profesional que ayuda a las familias a no sentirse solas.

Su trabajo diario demuestra que el acompañamiento, la información y la empatía son herramientas fundamentales para afrontar una enfermedad que necesita no solo atención médica, sino también comprensión social y apoyo emocional.

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