Síguenos

Otros Temas

Día internacional de la cerveza: Los beneficios que tiene que no conocías

Publicado

en

beneficios de la cerveza
PIXABAY

Los beneficios de la cerveza van más allá de lo que imaginamos. Es rica en vitaminas, proteínas, ácido fólico y antioxidantes, y algunos estudios apuntan que su consumo moderado se asocia a beneficios cardiovasculares, de salud ósea y hasta contra la obesidad. Eso sí, siempre dentro de una alimentación equilibrada.

¿Barriga cervecera?

Muchas veces le hemos achacado a la cerveza las culpas de esa barriga que afea nuestro aspecto físico, pero cada vez surgen más estudios que también la relacionan con efectos positivos para la salud.

Sin ir muy lejos, la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), en colaboración con el Centro de Información Cerveza y Salud, ponía en marcha una campaña informativa en los hospitales sobre los beneficios del consumo moderado de esta bebida sobre el riesgo cardiovascular, los problemas de osteoporosis y de obesidad.

En febrero de este año también fue presentado el estudio Cerveza, Dieta Mediterránea y enfermedad cardiovascular, realizado por el Hospital Clínic, las Universidades de Barcelona y Málaga,y  el Instituto de Salud Carlos III, entre otras instituciones, y que concluía que el consumo moderado de cerveza produce efectos positivos en relación con las enfermedades cardiovasculares.

Los beneficios

Esta investigación, enmarcada en el estudio Predimed, contó con 1.249 participantes con un elevado riesgo vascular, y ha analizado la relación entre consumo moderado de cerveza, factores de riesgo cardiovascular, dieta y actividad física.

Según sus investigadores, las personas que consumían cerveza habitualmente de forma moderada presentaban una menor incidencia de diabetes mellitus e hipertensión, así como unas cifras de colesterol HDL (bueno) mayores que los no bebedores.

Rica en nutrientes

Según el Centro de Información Cerveza y Salud, este alimento posee propiedades nutricionales muy valiosas para el organismo:

  • Ácido fólico.
  • Proteínas.
  • Carbohidratos, algunos en forma de fibra soluble.
  • Minerales como el fósforo, silicio, portasio y sodio (este último en poca cantidad).
  • Vitaminas del grupo B (niacina, piridoxina y riboflavina) y folatos. También es rica en lúpulo una sustancia que contiene polifenoles (flavonoides) con propiedades antioxidantes y efectos beneficiosos sobre el envejecimiento y el riesgo cardiovascular.
  • El aporte calórico puede variar según los distintos tipos de cerveza y su contenido en hidratos de carbono, pero oscila en torno a las 45 kcal/100 ml de la cerveza tradicional y las 17 kcal/100 ml de la cerveza sin alcohol.

Cuánta podemos tomar

Los expertos insisten en la importancia de que el consumo de la cerveza, en personas sanas y fuera de la gestación, se haga de forma moderada: en el caso de las mujeres, una o dos cervezas al día; en los hombres, dos o tres.

Por su parte, aquellas personas que siguen una dieta deben calmar previamente su sed con agua o con una infusión y han de elegir siempre cervezas sin alcohol.

No olvides que todos los beneficios antes señalados se enmarcan en una dieta equilibrada y en el consumo moderado de cerveza, ya que la ingesta de alcohol en exceso siempre repercute de manera negativa en nuestra salud y calidad de vida.

Puedes seguir toda la actualidad visitando Official Press o en nuestras redes sociales: Facebook, Twitter o Instagram y también puedes suscribirte a nuestro canal de WhatsApp.

Advertisement
Click para comentar

Tienes que estar registrado para comentar Acceder

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Otros Temas

Cómo evitar que Instagram utilice tus fotos para generar imágenes con IA

Publicado

en

La inteligencia artificial ha llegado de lleno a las redes sociales y Instagram ya permite generar y transformar imágenes mediante herramientas de IA. Esta evolución abre nuevas posibilidades para crear contenido, pero también plantea dudas entre los usuarios sobre qué ocurre con las fotografías que publican y cómo pueden controlar el uso de sus contenidos.

Instagram forma parte de Meta, el grupo tecnológico propietario también de Facebook y WhatsApp. La compañía está incorporando progresivamente nuevas funciones de inteligencia artificial, entre ellas herramientas destinadas a crear y editar imágenes a partir de instrucciones.

Una de las novedades que ha llamado la atención es Muse, el sistema de generación de imágenes de Meta, que permite crear contenido visual utilizando inteligencia artificial.

¿Puede Instagram utilizar tus fotos para la inteligencia artificial?

La cuestión depende de las condiciones de uso y de las funciones concretas de IA. No todas las fotografías publicadas en Instagram se convierten automáticamente en imágenes generadas por inteligencia artificial, pero las políticas de Meta contemplan el uso de determinados contenidos y datos para desarrollar y mejorar sus productos y servicios.

Por este motivo, es importante revisar tanto la configuración de privacidad de la cuenta como las condiciones específicas de las nuevas herramientas de IA.

Además, cuando se utilizan determinadas funciones de inteligencia artificial, el contenido que el usuario proporciona puede ser procesado para ofrecer esa funcionalidad.

Cómo limitar el uso de tus fotografías en Instagram

Una de las principales medidas que puede adoptar el usuario es revisar la configuración de privacidad de su cuenta de Instagram.

Para aumentar el control sobre quién puede acceder a tus publicaciones puedes:

  1. Entrar en tu perfil de Instagram.
  2. Pulsar sobre el menú de las tres líneas.
  3. Acceder a Configuración y actividad.
  4. Revisar las opciones relacionadas con la privacidad de la cuenta.
  5. Comprobar quién puede ver tus publicaciones, historias y otros contenidos.
  6. Revisar también los permisos relacionados con las funciones de inteligencia artificial.

Haz privada tu cuenta de Instagram

Una de las opciones más sencillas para limitar la difusión de tus fotografías es configurar la cuenta como privada.

Con una cuenta privada, las publicaciones no quedan abiertas a cualquier usuario de Instagram y el propietario de la cuenta puede controlar quién tiene acceso a sus contenidos.

Esto no significa necesariamente que todas las formas de tratamiento de datos queden desactivadas, pero sí reduce considerablemente la exposición pública de las fotografías.

Cuidado con las herramientas de IA que modifican fotografías

Instagram y otras plataformas están incorporando herramientas capaces de transformar fotografías, cambiar fondos, modificar elementos de una imagen o generar nuevas escenas a partir de instrucciones.

Antes de utilizar estas funciones conviene comprobar qué información se solicita, qué contenido se procesa y qué condiciones acepta el usuario.

Especialmente importante es evitar subir fotografías de otras personas sin tener en cuenta sus derechos o su consentimiento cuando la herramienta vaya a utilizarlas para generar o modificar contenido.

¿Qué ocurre con las fotos que ya has publicado?

Eliminar una fotografía de Instagram no significa necesariamente que todos los datos relacionados desaparezcan de forma instantánea de los sistemas de la compañía. Las políticas de Meta contemplan determinados periodos y circunstancias de conservación de información.

Por eso, si una fotografía es especialmente sensible o contiene información personal, lo recomendable es valorar antes de publicarla qué nivel de exposición se quiere asumir.

Cómo proteger tus fotografías en Instagram

Además de configurar la cuenta como privada, existen otras medidas que ayudan a reducir la exposición de las imágenes:

  • Evitar publicar fotografías especialmente sensibles.
  • Revisar periódicamente la configuración de privacidad.
  • Comprobar las condiciones de las nuevas funciones de IA antes de utilizarlas.
  • Limitar quién puede ver las historias y publicaciones.
  • Revisar las aplicaciones y servicios que tienen acceso a la cuenta.
  • Eliminar contenido que ya no se quiera mantener publicado.

La expansión de la inteligencia artificial está haciendo que la privacidad y el control de los contenidos publicados en redes sociales sean cada vez más importantes. Antes de utilizar una nueva herramienta de IA, conviene leer qué datos necesita y para qué serán utilizados.

Puedes seguir toda la actualidad visitando Official Press o en nuestras redes sociales: Facebook, Twitter o Instagram y también puedes suscribirte a nuestro canal de WhatsApp.

Continuar leyendo
OFFICIAL PRESS
Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.