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¿Qué día empieza el invierno?

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¿Qué día empieza el invierno?

El invierno se inicia el viernes 22 de diciembre de 2023, concretamente a las 03:27 horas UTC. Es el primer día del invierno, pero solo en el hemisferio norte: México, España o Estados Unidos. Esta fecha es variable y depende del solsticio de diciembre. Es justo el día más corto del año y también la noche más larga. A partir de este momento los días comienzan hacerse más largos, poco a poco.

¿Cómo nos afecta el invierno?

El invierno puede afectarnos de diversas maneras, tanto física como emocionalmente, debido a las condiciones climáticas frías y a la reducción de la luz solar. Aquí hay algunas formas en que el invierno puede afectarnos:

  1. Efectos en la Salud Física:

    • Resfriados y Gripes: El invierno es la temporada en la que las infecciones respiratorias, como los resfriados y la gripe, son más comunes debido a la exposición a virus respiratorios y al estar en espacios cerrados con otras personas.
    • Piel Seca: El aire frío y seco puede causar sequedad y descamación de la piel, lo que a menudo requiere una hidratación adicional.
    • Dolor en las Articulaciones: Algunas personas experimentan un aumento del dolor en las articulaciones, especialmente aquellos que padecen condiciones como la artritis, debido a la sensibilidad al frío y la humedad.
    • Afectación de la Salud Mental: La falta de luz solar y la exposición a condiciones climáticas sombrías pueden contribuir a la aparición del trastorno afectivo estacional (SAD), una forma de depresión que ocurre durante el invierno.
  2. Afectación de la Salud Mental y Emocional:

    • SAD (Trastorno Afectivo Estacional): Algunas personas experimentan síntomas de depresión, como tristeza, fatiga y aumento del apetito, durante los meses de invierno debido a la falta de luz solar.
    • Aislamiento Social: Las bajas temperaturas y las condiciones climáticas adversas pueden llevar a un mayor aislamiento social, ya que las personas tienden a pasar más tiempo en interiores.
    • Estrés de las Festividades: Para algunas personas, la presión de las festividades de invierno, como la Navidad y el Año Nuevo, puede ser estresante y causar ansiedad.
  3. Cambios en la Rutina Diaria:

    • Los días más cortos pueden alterar la rutina diaria, ya que las personas pueden sentirse más cansadas debido a la falta de luz solar.
  4. Impacto en la Actividad Física y la Dieta:

    • Las bajas temperaturas y las condiciones climáticas adversas pueden desalentar la actividad física al aire libre y llevar a un aumento del consumo de alimentos reconfortantes y calóricos.
  5. Problemas de Sueño:

    • Algunas personas pueden experimentar dificultades para conciliar el sueño o mantener un patrón de sueño regular durante el invierno debido a la falta de luz natural.

Es importante abordar estos desafíos y cuidar de tu salud física y emocional durante el invierno. Esto puede incluir mantener una rutina de sueño regular, hacer ejercicio, exponerse a la luz natural siempre que sea posible, mantener una alimentación equilibrada y buscar apoyo emocional si experimentas síntomas de SAD o depresión relacionada con el invierno.

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TRUCOS| Cómo utilizar una cápsula de café para acabar con los mosquitos

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Trucos para acabar con mosquitos
Trucos para acabar con mosquitos-FREEPIK

Las cápsulas de café son versátiles más allá de su propósito original de hacer una taza de espresso. Una forma innovadora y ecológica de reutilizar estas cápsulas es como una solución natural para combatir los insectos en el hogar o en el jardín. A continuación, te explicamos cómo puedes aprovechar una cápsula de café usada para este propósito y otros trucos caseros para acabar con los mosquitos:

Materiales Necesarios:

  • Cápsula de café usada y vacía
  • Cuerda o hilo resistente
  • Cebo (opcional)

Pasos a Seguir:

1. Preparación de la Cápsula:

  • Después de utilizar la cápsula de café para hacer tu bebida, vacíala y límpiala bien para eliminar los posos de café restantes. Asegúrate de enjuagarla con agua para eliminar cualquier residuo.

2. Perforación y Preparación:

  • Con cuidado, perfora un pequeño agujero en la parte superior de la cápsula. Este agujero servirá para pasar la cuerda o hilo que te permitirá colgar la cápsula.

3. Añadir el Cebo (Opcional):

  • Si deseas atraer a los insectos hacia la cápsula, puedes colocar un cebo dentro. Algunos ejemplos de cebos efectivos son trozos de fruta madura, miel o azúcar.

4. Colgar la Cápsula:

  • Pasa la cuerda o hilo por el agujero perforado en la cápsula. Asegúrate de que esté bien asegurado para que puedas colgar la cápsula en el lugar donde deseas combatir los insectos.

5. Ubicación Estratégica:

  • Busca un lugar donde suelas ver actividad de insectos, como moscas, mosquitos o avispas. Puedes colgar la cápsula cerca de una ventana, en el porche o en el jardín.

6. Monitoreo y Reemplazo:

  • Revisa periódicamente la cápsula para ver si ha atrapado insectos. Una vez que la cápsula esté llena de insectos atrapados, deséchala de manera responsable y reemplázala por una nueva cápsula.

Beneficios Ecológicos:

  • Reutilización de Residuos: Transformar una cápsula de café usada en una trampa para insectos es una forma creativa de reutilizar un material comúnmente desechado.
  • Solución Natural: Este método es respetuoso con el medio ambiente y no implica el uso de productos químicos o pesticidas.
  • Efectivo y Económico: Es una solución económica y efectiva para controlar los insectos sin tener que gastar en trampas comerciales.

Con este sencillo truco, puedes darle una segunda vida a tus cápsulas de café usadas mientras mantienes tu hogar libre de insectos de manera ecológica y económica. ¡Pruébalo y dile adiós a los molestos visitantes!

Otros trucos para acabar con los mosquitos:

1. Instala Mosquiteras:

  • Coloca mosquiteras en las ventanas y puertas para impedir que los mosquitos entren a tu casa. Asegúrate de que estén en buen estado y sin agujeros.

2. Utiliza Velas de Citronela:

  • Enciende velas de citronela en áreas donde suelas pasar tiempo al aire libre. El aroma de la citronela actúa como repelente natural para los mosquitos.

3. Aplica Repelente de Insectos:

  • Usa repelentes de insectos en la piel cuando estés al aire libre, especialmente al atardecer y durante la noche, que son los momentos en que los mosquitos son más activos.

4. Elimina Agua Estancada:

  • Vacía recipientes con agua estancada en tu jardín, como macetas, bandejas o cubos. Los mosquitos depositan sus huevos en el agua, por lo que eliminar estos criaderos reducirá su población.

5. Mantén el Jardín Ordenado:

  • Corta el césped regularmente y recorta arbustos y plantas para reducir los lugares donde los mosquitos pueden esconderse.

6. Usa Plantas Repelentes:

  • Cultiva plantas repelentes de mosquitos, como la albahaca, la lavanda, la menta y el romero, alrededor de tu casa para mantener alejados a estos insectos.

7. Ventilación y Aire Acondicionado:

  • Mantén tu casa bien ventilada y utiliza aire acondicionado cuando sea posible, ya que a los mosquitos no les gusta el aire fresco y seco.

8. Evita Perfumes Fuertes:

  • Evita el uso excesivo de perfumes o lociones con aromas dulces, ya que pueden atraer a los mosquitos.

9. Coloca Trampas Caseras:

  • Haz una trampa casera colocando un recipiente con agua y un poco de azúcar. Los mosquitos serán atraídos por el dulce y quedarán atrapados en el agua.

10. Mantén la Casa Limpia:

  • Elimina cualquier posible fuente de alimento para los mosquitos, como restos de comida o derrames de líquidos, manteniendo tu casa limpia y ordenada.

Al combinar estos trucos con la cápsula de café para insectos que mencionamos antes, podrás controlar de manera efectiva la población de mosquitos en tu entorno, manteniendo tu hogar cómodo y libre de picaduras.

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