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Ojo con las dietas ‘milagro’: estos son los riesgos

Publicado

hace 3 años

en

dietas milagro riesgos

Con la llegada de septiembre, las famosas dietas “milagro” comienzan a cobrar vida entre aquellos que desean perder peso de forma rápida. Algo parecido ocurre con los medicamentos comercializados sin prescripción médica, que, en algunos casos, además de no traer beneficios, exponen a la población de manera innecesaria a sus efectos adversos y los usuarios acaban abusando de su consumo.

Cremas, pastillas, infusiones…el buen tiempo trae consigo un aumento de la publicidad de productos para adelgazar, que también pueden entrañar graves riesgos y provocar importantes efectos secundarios. Además, los resultados, a pesar de sus promesas, suelen ser decepcionantes para el consumidor.

Consigue tu guía útil para adelgazar

¿Cómo identificar productos “milagro” y qué efectos pueden tener sobre la salud? ¿Cuáles son las dietas “milagrosas” más conocidas y publicitadas y cómo afectan a la salud? ¿Por qué son peligrosos los medicamentos sin prescripción médica?

Las respuestas a estas preguntas las encontrarás en la guía útil de 24 páginas que puedes solicitar de forma gratuita en el teléfono 900 907 478 y en la que se explica cómo adelgazar de forma efectiva sin recuperar esos kilos por el famoso “efecto rebote” y sin poner en riesgo la salud.

Además, en la guía útil también se detalla el método a seguir a través de pautas y consejos para adelgazar: cómo ajustar la dieta, elementos imprescindibles en ella, cómo cuidar la alimentación fuera de casa, pros y contras de las aplicaciones sobre ejercicio… y lecciones de todo tipo para dar el paso hacia el deporte, cambiar hábitos de vida, etc.

Descubre todas las guías prácticas de OCU

Tres claves antes de empezar una dieta

Los milagros no existen: seguir cualquier régimen que proponga suprimir algún alimento de la pirámide nutricional puede implicar graves desequilibrios para el organismo y serios problemas de salud. Por eso, desconfiar de las dietas “milagrosas” que carecen de cualquier base científica es la decisión más sensata. Un ejemplo son las dietas hiperproteicas, que, prolongadas en el tiempo, pueden sobrecargar el riñón.

Dietas milagro: los riesgos

Desconfiar de los productos para adelgazar: es muy común encontrar a través de cualquier soporte anuncios animando al consumidor a perder “kilos de más”. Pero adoptar un tratamiento inadecuado puede traer graves consecuencias, desde riesgos cardiovasculares o mareos, hasta trastornos de la conducta alimentaria. En nuestra guía te damos las claves para identificar este tipo de productos y recomienda desconfiar de aquellos que sugieran ser seguros por el hecho de ser “naturales”, que prohíban el consumo de un alimento o grupo de alimentos, o que prometan resultados rápidos, asombrosos o “mágicos”.

Los medicamentos, solo bajo control médico: Manchas oleosas procedentes del recto o disminución de la absorción de vitaminas liposolubles son algunas de las consecuencias que puede traer el uso de fármacos comercializados sin prescripción médica. Desde OCU opinamos que la venta de muchos de estos medicamentos no beneficia al consumidor, y no está de acuerdo con las condiciones de comercialización de estos fármacos.

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Granos en la cara: qué son, por qué aparecen y cómo eliminarlos efectivamente

Publicado

hace 6 días

en

1 diciembre, 2025

De

Granos en la cara: qué son, por qué aparecen y cómo eliminarlos efectivamente

Los granos en la cara, también conocidos como acné facial, son una afección cutánea muy común que afecta tanto a adolescentes como a adultos. Estos granos pueden aparecer como puntos negros, puntos blancos, pápulas, pústulas o incluso quistes más dolorosos. Su origen suele estar relacionado con la obstrucción de los poros por exceso de sebo, células muertas y bacterias.

🧼 ¿Qué son los granos en la cara?

Los granos en la cara son lesiones inflamatorias o no inflamatorias de la piel que se forman cuando los poros se bloquean por grasa, bacterias y piel muerta. Aunque el término general es «acné», existen diferentes tipos de granos con características específicas.

🔍 Tipos de granos en la cara más comunes

  • Puntos blancos: poros cerrados con sebo y células muertas atrapadas.

  • Puntos negros: poros abiertos que se oxidan al contacto con el aire.

  • Pápulas: pequeños granos rojos y dolorosos.

  • Pústulas: pápulas con pus visible.

  • Espinillas: obstrucciones de poros, muy comunes en nariz y frente.

  • Quistes: granos profundos, grandes y dolorosos, que pueden dejar cicatrices.

⚠️ ¿Por qué aparecen los granos en la cara?

1. Cambios hormonales

La pubertad, menstruación, embarazo y el estrés elevan los niveles de andrógenos, lo que estimula las glándulas sebáceas y aumenta el riesgo de granos.

2. Dieta

Una alimentación rica en azúcares, harinas refinadas y lácteos puede agravar el acné en personas sensibles.

3. Factores ambientales

Contaminación, humedad, clima seco o el uso excesivo de mascarillas pueden obstruir los poros y empeorar la piel.

4. Estrés

El estrés aumenta el cortisol, una hormona que estimula la producción de sebo y agrava los brotes de acné.

💡 Tratamientos efectivos para los granos en la cara

✅ Tratamientos tópicos

Cremas con ácido salicílico, peróxido de benzoilo o retinoides son ideales para casos leves o moderados.

💊 Medicamentos orales

Antibióticos, anticonceptivos (en mujeres) o isotretinoína en casos graves deben ser prescritos por dermatólogos.

✨ Terapias avanzadas

  • Láser y luz pulsada intensa (IPL)

  • Peelings químicos y microdermoabrasión

  • Limpiezas faciales médicas

🧴 Cuidados y prevención de granos en la cara

  • Lava tu cara dos veces al día con productos suaves y específicos para piel grasa o con acné.

  • Evita tocarte la cara o reventar granos.

  • Usa productos no comedogénicos, tanto para el cuidado como para el maquillaje.

  • Limpia objetos de contacto frecuente como móviles o fundas de almohadas.

  • Mantén una dieta equilibrada y bebe suficiente agua.

👨‍⚕️ ¿Cuándo ver a un dermatólogo?

  • Si tu acné persiste más de 2 o 3 meses sin mejorar.

  • Si tienes acné quístico o inflamado.

  • Si aparecen cicatrices o manchas.

  • Si el acné afecta tu autoestima o bienestar emocional.

❓ Preguntas frecuentes sobre granos en la cara

¿Qué alimentos causan granos?
Dulces, lácteos y alimentos procesados pueden empeorar el acné.

¿El maquillaje provoca acné?
Sí, si no es no comedogénico o si no se retira correctamente.

¿El acné desaparece con la edad?
En muchos casos sí, pero el acné adulto también es común.

¿Qué productos son recomendados?
Limpiadores con ácido salicílico, hidratantes ligeros y protección solar oil-free.

¿Cuándo debo preocuparme por mis granos?
Si son persistentes, dolorosos, se extienden o afectan tu bienestar emocional.

 

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