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TIPS Y BELLEZA

Infusiones para ayudar a dormir

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Infusiones de Tilo, Lavanda o Manzanilla pueden contribuir a conciliar el sueño de manera saludable y natural.

Conciliar el sueño puede ser un problema para una parte de la sociedad, ya sea por un elevado estrés diario, ansiedad o por sufrir trastornos del sueño. No poder dormir puede llegar a desesperar y aumentar aún más la ansiedad por no poder conciliar el sueño con facilidad.

Aunque existen productos médicos que facilitan coger el sueño, desde Instituto del Sueño señalan que existen métodos tradicionales y naturales que ayudan a alcanzar el sueño de manera saludable como las infusiones.

¿Cómo ayudan las infusiones?

Las infusiones se hacen a partir de plantas, hierbas y ciertos frutos que se introducen en agua hirviendo.

Existen una gran variedad con diferentes beneficios:

  • como propiedades digestivas
  • para calmar los nervios
  • para aliviar problemas gastrointestinales
  • con propiedades antioxidantes
  • propiedades antiinflamatorias

Algunas de ellas son recomendadas para ayudar a conciliar el sueño de manera natural con el objetivo de disminuir el estrés y la ansiedad que, en muchos casos, impide poder dormir normalmente. Por esta razón, hay muchas personas que deciden tomar infusiones en lugar de elegir un tratamiento farmacológico ya que no tienen efectos secundarios o son muy poco habituales.

Infusiones para ayudar a dormir

Existen muchas infusiones, pero sólo algunas son las más recomendadas para ayudar a conciliar el sueño de manera efectiva.

  • Infusión de Lavanda: es una de las bebidas que mejora los niveles de estrés, los cuales pueden hacer que sea difícil dormir. Actúa como un ansiolítico natural favoreciendo la relajación y el sueño combatiendo el estrés.
  • Infusión de Manzanilla: también se conoce como Camomila y es una de las más utilizadas debido a su acción sedante, además de sus propiedades analgésicas y antiespasmódicas lo cual también la convierte en uno de los mejores remedios para reducir los dolores menstruales.
  • Infusión de lúpulo: se ha comprobado que esta infusión ayuda a reducir los nervios y a alcanzar una situación de relajación. Además, tiene propiedades diuréticas, antibacterianas y antiinflamatorias.
  • Valeriana: es una de las más conocidas para ayudar a dormir y poder alcanzar un verdadero sueño reparador. Ayuda a reducir la ansiedad y a alcanzar una situación de relajación. También se emplea para reducir el dolor de cabeza y para combatir cólicos y diarreas.
  • Infusión de Tila: probablemente es la más conocida y utilizada para conciliar el sueño. La tila tiene propiedades relajantes que ayudan a destensar el sistema nervioso y a combatir el insomnio de manera efectiva reduciendo el estrés y la ansiedad.

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Qué color de labios te favorece más según tu tono de pelo

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color labios según tono pelo
PEXELS

La elección del color de labios adecuado puede marcar la diferencia en tu apariencia general. Aprender a seleccionar el tono correcto según tu color de pelo puede realzar tu belleza natural y destacar tus rasgos faciales. En este artículo, exploraremos cómo elegir el color de labios perfecto para cada tono de cabello, brindándote consejos prácticos para lucir radiante en cualquier ocasión.

Rubias: Las mujeres rubias pueden optar por una amplia gama de colores de labios, pero los tonos más claros y suaves tienden a complementar mejor su tono de piel. Los rosados pálidos, los melocotones suaves y los tonos nude cálidos son elecciones ideales. Estos colores no solo realzan la frescura de la tez, sino que también agregan un toque sutil de elegancia.

Morenas con Estilo: Para aquellas con cabello moreno, los tonos más profundos y ricos son la elección perfecta. Los rojos intensos, los tonos ciruela y los marrones oscuros resaltan la profundidad del cabello y contrastan maravillosamente con la piel. Evita los colores demasiado claros, ya que pueden desvanecerse en comparación con la intensidad de tu melena.

Pelirrojas Radiantes: Las pelirrojas pueden jugar con tonos que resalten la calidez de su cabello. Los tonos naranjas, rojos cálidos y corales son opciones excelentes. Estos colores añaden vitalidad y armonizan con los matices únicos de la piel pelirroja. Evita los colores fríos, ya que pueden crear un contraste desfavorable.

Castañas Versátiles: Las mujeres con cabello castaño tienen la ventaja de ser versátiles con su elección de colores de labios. Pueden optar tanto por tonos cálidos como fríos. Los rosas medios, los nude neutrales y los rojos clásicos son elecciones seguras que realzan la belleza natural de las castañas.

Consejos Universales: Independientemente del color de cabello, hay algunos consejos universales a considerar. Primero, ten en cuenta el tono de tu piel. Si tienes una piel cálida, los colores con matices amarillos y dorados son ideales. Para pieles más frías, los tonos con matices azules y rosados son más favorecedores.

Además, la ocasión también importa. Los colores intensos y vibrantes son perfectos para eventos nocturnos, mientras que los tonos más suaves y naturales son ideales para el día a día.

El labial de 4,50€ de Mercadona que es la imitación perfecta al de Dior

Elegir el color de labios correcto no solo se trata de seguir las tendencias, sino de encontrar aquel que realce tu belleza única. Experimenta con diferentes tonos y descubre cuál te hace sentir más segura y hermosa. Al final del día, la clave está en destacar tu individualidad y sentirte cómoda con tu elección de color de labios. ¡Atrévete a experimentar y resalta tu belleza única!

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