TIPS Y BELLEZA
Estos son los mejores protectores solares de 2026, según la Asociación Española de Consumidores
Publicado
hace 4 mesesen
El informe destaca las mejores cremas solares para familias y niños y reclama un etiquetado más claro para los consumidores
Con la llegada del verano, la Asociación Española de Consumidores ha presentado el Informe Nacional de Fotoprotección 2026, una guía que analiza algunos de los principales protectores solares disponibles en España y selecciona aquellos que ofrecen la mejor combinación de protección, tolerancia dermatológica y relación calidad-precio.
El estudio pone de relieve la elevada calidad de la oferta existente en el mercado español, aunque también reclama una mayor transparencia en la información que reciben los consumidores sobre aspectos como la protección UVA, la resistencia al agua o las recomendaciones de reaplicación.
¿Cuál es el mejor protector solar de 2026?
Según la Asociación Española de Consumidores, no existe una única crema solar ideal para todos los usuarios. El mejor fotoprotector es aquel que se adapta a las características de cada persona y que se utiliza de forma correcta y constante.
Para elaborar el informe, la organización ha tenido en cuenta criterios como:
- Protección frente a los rayos UVA y UVB.
- Tolerancia dermatológica.
- Facilidad de aplicación.
- Resistencia al agua.
- Disponibilidad en el mercado español.
- Relación calidad-precio.
- Información proporcionada por los fabricantes.
Ranking de los mejores protectores solares para toda la familia
Estas son las cinco cremas solares mejor valoradas para uso familiar en 2026:
1. Nivea Sun Protect & Hydrate SPF 50+
La asociación sitúa este producto en el primer puesto gracias a su equilibrio entre protección, hidratación y precio.
2. ISDIN Gel Cream Wet Skin SPF 50
Destaca por permitir su aplicación sobre la piel mojada y por su facilidad de uso.
3. Avène Intense Protect SPF 50+
Especialmente indicado para pieles sensibles y para una alta protección frente al sol.
4. La Roche-Posay Anthelios Family Spray SPF 50+
Una de las opciones más populares para toda la familia por su formato en spray y su elevada protección.
5. Eucerin Sensitive Protect Sun Lotion SPF 50+
Recomendado para personas con piel sensible y con necesidades dermatológicas específicas.
Las mejores cremas solares para niños en 2026
La protección infantil es uno de los apartados más importantes del informe. Estas son las referencias mejor valoradas:
1. Avène Spray Niños SPF 50+
Encabeza el ranking por su elevada tolerancia dermatológica y su formulación específica para la piel infantil.
2. Bioderma Photoderm Pediatrics Lait SPF 50+
Diseñado para ofrecer una protección muy alta a los más pequeños.
3. ISDIN Fusion Water MAGIC Pediatrics SPF 50
Uno de los fotoprotectores infantiles más conocidos del mercado.
4. La Roche-Posay Anthelios Dermo-Pediatrics SPF 50+
Destaca por su formulación adaptada a las pieles más delicadas.
5. Garnier Delial Niños Sensitive Advanced SPF 50+
Completa el ranking gracias a su buena relación entre protección y precio.
La Asociación Española de Consumidores pide más transparencia
Una de las principales conclusiones del estudio es la necesidad de mejorar el etiquetado de los productos solares.
Por ello, la organización propone crear un Índice de Transparencia Fotoprotectora que permita valorar la claridad de la información que aparece en los envases.
Este indicador tendría en cuenta aspectos como:
- El nivel de SPF.
- La protección UVA.
- Las instrucciones de uso.
- La frecuencia de reaplicación.
- La resistencia al agua.
- La información medioambiental.
- La legibilidad del etiquetado.
La crema solar es solo una parte de la protección
La Asociación Española de Consumidores recuerda que la utilización de protector solar debe complementarse con otras medidas para reducir los efectos nocivos de la radiación ultravioleta.
Entre ellas destacan:
- Utilizar sombreros o gorras.
- Llevar gafas de sol homologadas.
- Vestir ropa adecuada.
- Evitar la exposición en las horas centrales del día.
- Buscar zonas de sombra cuando sea posible.
La entidad insiste en que la mejor crema solar no tiene por qué ser la más cara, sino aquella que se adapta mejor a las necesidades de cada persona y que se aplica de forma adecuada.
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TIPS Y BELLEZA
Adelgazar no basta contra el lipedema: la ciencia ya sabe qué alivia el dolor
Publicado
hace 1 semanaen
28 septiembre, 2026
El cirujano plástico Alexo Carballeira presentó en el 48.º Congreso de la Sociedad Europea de Linfología, celebrado en el Hospital La Fe de Valencia, un protocolo en tres pasos para el tratamiento del lipedema en mujeres con obesidad o después de una cirugía bariátrica, pocas semanas después de que The Lancet publicara el primer gran ensayo aleatorizado sobre liposucción en lipedema.
El lipedema no tiene cura, pero sí tratamiento. Adelgazar, con dieta, fármacos o cirugía bariátrica, puede mejorar el dolor y el volumen, pero no hace desaparecer esta enfermedad crónica del tejido graso, que afecta casi exclusivamente a mujeres. Hoy, la cirugía es la medida más eficaz por sí sola, aunque no siempre elimina el dolor por completo. Así lo expuso el cirujano plástico Alexo Carballeira Braña, director médico de Lipedema Advanced Care, ante especialistas de toda Europa reunidos en Valencia.
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¿Qué es el lipedema?
El lipedema, conocido también como síndrome de la grasa dolorosa, es una enfermedad crónica caracterizada por una acumulación anormal y desproporcionada de tejido adiposo que afecta principalmente a las extremidades inferiores —desde las caderas hasta los tobillos— y que también puede aparecer con frecuencia en los brazos.
Suele presentarse de manera simétrica y puede provocar dolor espontáneo o a la palpación, hipersensibilidad, sensación de pesadez, inflamación y limitaciones en la movilidad.
Una de las características clínicas del lipedema es que la pérdida de peso no siempre produce una reducción proporcional de las zonas afectadas ni hace desaparecer necesariamente sus síntomas. Por este motivo, puede coexistir con la obesidad, pero ambas condiciones son diferentes y requieren un diagnóstico y un abordaje específicos.
Actualmente, el lipedema no tiene cura, aunque existen tratamientos conservadores y quirúrgicos dirigidos a aliviar los síntomas, mejorar la calidad de vida y controlar su evolución.
La liposucción para el lipedema, respaldada por The Lancet
La presentación se produce pocas semanas después de que The Lancet publicara el ensayo alemán LIPLEG, realizado con 410 mujeres y considerado el mayor ensayo multicéntrico aleatorizado llevado a cabo hasta ahora para comparar directamente la liposucción con el tratamiento conservador del lipedema.
A los doce meses, aproximadamente el 68 % de las pacientes sometidas a liposucción alcanzó una reducción clínicamente relevante del dolor, frente a aproximadamente el 8 % de las pacientes que recibieron únicamente tratamiento conservador.
El estudio también mostró una mayor mejoría de la calidad de vida en el grupo sometido a cirugía.
La intervención quirúrgica, sin embargo, presentó una mayor frecuencia de efectos adversos, por lo que su indicación debe individualizarse y realizarse después de una adecuada valoración médica.
Lipedema y obesidad: el orden del tratamiento importa
Carballeira defiende un abordaje secuencial cuando el lipedema aparece asociado a obesidad.
Primero, tratar la obesidad mediante alimentación, ejercicio y, cuando esté indicado, tratamiento farmacológico o cirugía bariátrica. Después, abordar específicamente el tejido afectado por el lipedema. Y, finalmente, tratar el exceso de piel que pueda persistir después de una pérdida importante de peso.
«Tratar la obesidad no es tratar el lipedema. Si se invierte el orden, una intervención puede comprometer o dificultar la siguiente», explica Carballeira.
Este enfoque pretende no solo mejorar el resultado de cada procedimiento, sino planificar desde el principio todo el proceso reconstructivo y de contorno corporal de la paciente.
¿Qué es la cirugía bariátrica?
La cirugía bariátrica engloba diferentes procedimientos quirúrgicos destinados al tratamiento de la obesidad y cuyo objetivo es conseguir una pérdida de peso significativa y mantenida en pacientes seleccionados.
Estas intervenciones modifican distintos aspectos del aparato digestivo y del metabolismo con el objetivo de facilitar la pérdida de peso y mejorar las enfermedades asociadas a la obesidad.
Tras una cirugía bariátrica y una pérdida importante de peso pueden aparecer excesos de piel y flacidez en diferentes zonas del cuerpo que posteriormente pueden requerir cirugía plástica reparadora o de contorno corporal.
En las mujeres que además presentan lipedema es especialmente importante diferenciar la grasa relacionada con la obesidad del tejido afectado por la enfermedad. La pérdida de peso puede reducir de manera importante la grasa corporal y el volumen de las extremidades, pero no supone por sí sola un tratamiento específico del lipedema y algunos síntomas pueden persistir.
Carballeira considera por este motivo recomendable descartar la presencia de lipedema antes de realizar cirugía por exceso cutáneo en mujeres que han sufrido grandes pérdidas de peso.
El cirujano recuerda además que la cirugía no debe entenderse como un tratamiento aislado.
«La fisioterapia, la compresión, el ejercicio y, sobre todo, mantener una alimentación saludable siguen formando parte del abordaje global. La cirugía puede reducir de forma muy importante los síntomas, pero el tratamiento del lipedema debe entenderse de manera integral», señala.
Lipedema en los brazos, el gran olvidado
En su comunicación sobre el tratamiento del lipedema de los brazos, Carballeira recordó que esta localización continúa infradiagnosticada.
En una encuesta estadounidense realizada a 707 mujeres con lipedema, aproximadamente siete de cada diez comunicaron afectación de los brazos, lo que demuestra que no se trata de una localización excepcional.
Carballeira es autor de The Advanced Care Study (IJERPH, 2023), realizado sobre 969 pacientes españolas con lipedema. El estudio mostró que la cirugía era el tratamiento individual que obtenía una mayor mejoría percibida, mientras que la combinación de tratamiento quirúrgico y medidas conservadoras alcanzaba los mejores resultados globales en calidad de vida.
Sobre el Dr. Alexo Carballeira
Alexo Carballeira Braña es especialista en Cirugía Plástica, Estética y Reparadora, formado vía MIR en el Complejo Hospitalario Universitario de Santiago de Compostela y máster internacional en Microcirugía Reconstructiva.
Ha ampliado su formación en centros internacionales de referencia, entre ellos el Instituto Ivo Pitanguy, en Brasil; centros especializados en microcirugía reconstructiva en Taiwán; y el Hospital Universitario de Tokio, en Japón, donde realizó formación específica en supramicrocirugía linfática aplicada al tratamiento del linfedema.
Es fundador y director médico de Lipedema Advanced Care y AC Cirugía Plástica, en Valencia.
Es autor de The Advanced Care Study, estudio sobre la situación del lipedema en España publicado en 2023 e indexado en PubMed, y dirige el Fellowship Lipedema AC, un programa de formación especializada para cirujanos que incluye formación teórica y cirugía en directo.
Es miembro de la Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética (SECPRE), de la Asociación Española de Cirugía Estética Plástica (AECEP) y del Grupo Español de Linfología.
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