Síguenos

Salud y Bienestar

Las bebidas energéticas reducen el sueño en adolescentes, según un estudio de la Fundación Mónica Duart

Publicado

en

adicción a las bebidas energéticas

Un nuevo estudio realizado por médicos del Hospital Universitario Doctor Peset de Valencia, en colaboración con la Fundación del Sueño Mónica Duart, ha confirmado que el consumo habitual de bebidas energéticas (BE) tiene un efecto negativo significativo sobre el sueño de los adolescentes.

Impacto de las bebidas energéticas en el sueño adolescente

El informe, titulado “¿Afecta el consumo de bebidas energéticas al sueño de los adolescentes?”, demuestra que los jóvenes consumidores de BE duermen menos horas, presentan patrones de sueño irregulares y tienen una mayor actividad nocturna, lo que perjudica directamente su descanso y desarrollo.

  • Duración del sueño: 7,44 horas en consumidores vs. 8,13 horas en no consumidores

  • Actividad nocturna durante el sueño: 15,72 en consumidores vs. 9,8 en no consumidores

  • Variabilidad en los horarios de descanso: mayor en consumidores

  • Síntomas asociados: el 20% reporta cefaleas y dificultades para conciliar el sueño

¿Por qué y cuándo consumen estas bebidas?

El estudio también revela los patrones de consumo entre los adolescentes:

  • El 90% de los consumidores bebe BE por la tarde o noche

  • El 80% lo hace en contextos sociales, principalmente con amigos

  • Motivos de inicio: 50% por curiosidad y 50% por influencia del grupo

  • Razones actuales: 80% por el sabor; solo el 20% busca mejorar rendimiento físico o mental

  • Relación con el alcohol: el 70% de los consumidores ha probado alcohol, frente al 30% de los no consumidores

  • Percepción del riesgo: el 60% cree que el daño depende de la cantidad; el 80% de los no consumidores considera que siempre son perjudiciales

Estudio médico y muestra

El estudio fue llevado a cabo por las doctoras Cristina Barreda, Pedro Quiles, Ana Rodríguez y Vanessa Martín, y forma parte de la beca de investigación de la Fundación del Sueño Mónica Duart y la Fundación de Pediatría de la Comunidad Valenciana.

La investigación se centró en 20 adolescentes varones entre 12 y 16 años (media: 13,8), jugadores del Club de Baloncesto Puerto de Sagunto, divididos en dos grupos: consumidores y no consumidores de BE. Se realizó dentro del programa “One ball, one hour”, que promueve hábitos saludables y combate la obesidad infantil.

Llamamiento a la acción: regular y educar

Desde la Fundación del Sueño Mónica Duart, su presidenta Mónica Duart lanza una advertencia clara:

“El consumo de bebidas energéticas en menores se ha normalizado en entornos escolares y deportivos. Sus efectos sobre el sueño y la salud mental son alarmantes. Urge regular su acceso y educar a los jóvenes y familias sobre sus riesgos”.

Duart también alerta del papel que juegan la falta de regulación, el marketing agresivo en redes sociales y la venta en supermercados o máquinas expendedoras.

Consecuencias clínicas del consumo habitual de BE:

  • Reducción del rendimiento escolar

  • Trastornos de conducta

  • Mayor riesgo de déficit de atención

  • Posibles enfermedades crónicas a largo plazo

Conclusión

Este estudio reafirma la necesidad urgente de limitar el acceso de menores a las bebidas energéticas, fomentar hábitos de sueño saludables y concienciar sobre los riesgos de estas sustancias, especialmente durante etapas clave del desarrollo neurológico y emocional.

Advertisement
Click para comentar

Tienes que estar registrado para comentar Acceder

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

PORTADA OFFICIAL PRESS

Estos son los síntomas de gripe A, gripe B, catarro, covid o resfriado

Publicado

en

diferencias coronavirus gripe resfriado

Cómo saber si tengo gripe A, gripe B, covid o resfriado: síntomas y qué test hacerse

Los síntomas más claros y diferencias entre covid, resfriado o gripe

  • Covid: actualmente la variante pirola se transmite como otras variantes de COVID-19: mediante las gotitas que producen las personas infectadas al hablar, toser o estornudar. Hasta el momento, los síntomas conocidos de la variante pirola son similares a los de otras variantes ya conocidas. Estos incluyen fiebre, escalofríos, tos y dificultad para respirar. Asimismo, los pacientes también pueden presentar fatiga, dolores musculares y corporales, pérdida reciente del olfato o el gusto, dolor de cabeza, de garganta, congestión o moqueo. Respecto a su duración, dado que los síntomas se asemejan a los de un catarro común, los médicos estiman que su duración es similar a la de otras variantes de coronavirus; es decir, en torno a cinco ó siete días.
  • Resfriado: tos, dolor de garganta, congestión nasal y en contadas ocasiones, fiebre, cansancio y estornudos. Aparecen entre uno y tres días después de estar expuestos al virus, y se cura por completo en menos de 10 días.
  • Gripe (la transmisión y los síntomas son similares en las gripes A y B): Según la clínica Mayo, presenta actualmente los mismos síntomas de la covid en su versión BA.5 de ómicron, con la sola excepción de la alteración del latido cardíaco y de que no suele tener aparejada la pérdida de gusto u olfato. Aparecen un poco antes de media (de uno a cuatro días) en comparación a la covid.

Tipos de gripe

Existen cuatro tipos de virus gripales: A, B, C y D. Los virus gripales de tipo A y B son los más comunes y causan epidemias estacionales de la enfermedad:

  • Los virus de tipo A se clasifican a su vez en subtipos de acuerdo con las combinaciones de las proteínas en su superficie. Actualmente circulan entre los seres humanos los subtipos A(H1N1) y A(H3N2). El A(H1N1) también se conoce actualmente como A(H1N1)pdm09, ya que causó la pandemia de 2009 y sustituyó al virus A(H1N1) que circulaba hasta entonces. Todas las pandemias conocidas han sido causadas por virus gripales de tipo A.
  • Los virus de tipo B no se clasifican en subtipos, pero pueden dividirse en linajes: B/Yamagata y B/Victoria.
  • Los virus de tipo C se detectan con menos frecuencia y suelen causar infecciones leves, por lo que carecen de importancia desde el punto de vista de la salud pública.
  • Los virus de tipo D afectan principalmente al ganado y no parecen ser causa de infección ni enfermedad en el ser humano.

Diferencias entre gripe A y la B

Las diferencias entre la gripe A y la gripe B es que la A es la más grave al tener mayor capacidad de mutación y puede pasar de animales a humanos; por ejemplo, como ocurrió con epidemias como la gripe aviar de 2004 o la gripe porcina de 2009.

Por su parte, la gripe de tipo B afecta exclusivamente a los humanos y su sintomatología es más leve, porque el virus muta dos o tres veces más lentamente que la A y, por tanto, nos permite desarrollar una mayor inmunidad. No obstante, los síntomas suelen durar más tiempo. La gripe B es especialmente perjudicial entre jóvenes y niños, pues tiene mayor prevalencia entre esta franja de edad

Test para saber si tienes covid, gripe A o gripe B

El caso es que las similitudes y diferencias entre los síntomas de estas afecciones, unidas a la acción de algunas alergias estacionales, ha hecho que identificar estas diferencias sea la tarea de salud más difundida en este mes. La aparición en las farmacias de las pruebas para gripe A, gripe B y covid también ha trajo a manos de la población una herramienta de identificación y prevención muy completa. Si se da negativo en las tres cosas pero hay síntomas compatibles con alguna o varias de ellas, el diagnóstico más probable es el de resfriado o catarro.

Continuar leyendo