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‘Blue Monday’: ¿por qué hoy es el día más triste del año?

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El lunes 20 de enero de 2025 es «el día más triste del año» o ‘blue Monday’, según una fórmula que señala como tal al tercer lunes del año, tras calcular las deudas navideñas, la motivación, el tiempo y la necesidad de tomar decisiones y otras variables.

El tiempo invernal, la falta de luz porque los días aún son cortos, la depresión post-vacacional después de navidades, que es lunes… la conjunción de varios elementos provocan, según los expertos, la tristeza que caracteriza a ese lunes.

El día más triste del año

Así lo determinó en 2005 el psicólogo Cliff Arnall, al encontrar una fórmula que determinaba que el tercer lunes del año es el peor día por excelencia. La fórmula 1/8C+(D-d) 3/8xTI MxNA, que carece de valor científico, significa:

  • La C es el factor climático.
  • La D representa las deudas adquiridas durante las Navidades, el pago de las tarjetas de crédito a final de mes se acerca de forma inexorable.
  • La d minúscula se refiere al dinero que se cobra en enero.
  • La T es el tiempo transcurrido desde la Navidad.
  • La I representa el período desde el último intento fallido de dejar un mal hábito. Es decir, los buenos propósitos de comienzo de año empiezan a ser arrinconados como el dejar de fumar, ir al gimnasio, aprender idiomas,…
  • La M son las motivaciones.

La NA, al final, es la necesidad de actuar para cambiar la vida.


¿Cómo superar el día más triste del año?

Tampoco hay una fórmula matemática para combatir o superar el día más triste del año o aquellos que nos hacen estar más decaídos, pero sí hay unos consejos que te pueden ayudar a sobrellevarlos mejor:

  • Haz deporte así liberas estrés
  • Hazte un cambio de ‘look’: eso te motivará, te hará verte renovada
  • Date un capricho: ya sea comprándote aquello que creías que no debías permitirte o bien saltándote la dieta, o incluso mimando tu cuerpo y mente con un masaje.
  • Píntate los labios de rojo: sí sí, como lees. Las mujeres con los labios pintados de rojo son percibidas con mayor seguridad.
  • Rodéate de amigos: unas risas siempre ayudan a llevar un mal día
  • Planifica un viaje: no tiene por qué ser para hoy, pero te ayudará a salir de tu rutina
  • Afronta la vida con optimismo: Dale una tregua a esos malos pensamientos.

¿Es realmente el día más triste?

A pesar de la popularidad del concepto, el ‘Blue Monday’ carece de base científica sólida. Psicólogos y expertos han señalado que no existen pruebas concluyentes que determinen un día específico como el más triste del año. En realidad, el estado de ánimo depende de factores individuales y no de una fórmula universal.

Aunque el ‘Blue Monday’ no sea más que una creación publicitaria, siempre es una oportunidad para replantearnos cómo afrontar los días difíciles y centrarnos en acciones positivas que mejoren nuestra calidad de vida.

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¿Dónde es festivo el 25 de julio?

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¿Dónde es festivo el 25 de julio?

El próximo día festivo en el calendario es el 25 de julio pero ¿dónde es festivo?

El 25 de julio se celebra la fiesta de Santiago Apóstol. Esta festividad se celebra solo en cuatro comunidades autónomas, según el calendario laboral. Es festivo nacional sustituible.

¿Dónde es festivo el 25 de julio en España en 2025? Estas comunidades y ciudades disfrutarán de puente

El 25 de julio, día de Santiago Apóstol, es una fecha con gran carga simbólica en España. Aunque no es un festivo nacional, varias comunidades autónomas y municipios lo celebran como día no laborable. En 2025, la festividad cae en viernes, lo que permitirá a millones de ciudadanos disfrutar de un fin de semana largo o puente de verano.


¿Por qué se celebra el 25 de julio en España?

La festividad del Día de Santiago Apóstol tiene una gran tradición en el calendario cristiano y en la cultura española. Santiago, uno de los doce apóstoles de Jesús, es el patrón de España desde 1630, cuando el Papa Urbano VIII lo proclamó oficialmente como tal.

Su vinculación con Galicia es especialmente significativa, ya que, según la tradición, sus restos descansan en la Catedral de Santiago de Compostela, uno de los principales destinos de peregrinación del mundo. Cada 25 de julio, miles de peregrinos culminan el Camino de Santiago, y cuando la festividad coincide en domingo, se celebra el Año Santo Jacobeo.


Comunidades autónomas donde el 25 de julio es festivo en 2025

En 2025, cuatro comunidades autónomas han incorporado el 25 de julio como festivo regional en sus respectivos calendarios laborales:

1. Galicia

Galicia celebra el 25 de julio cada año como festivo oficial, al coincidir con el Día Nacional de Galicia o «Día da Patria Galega». La ciudad de Santiago de Compostela acoge misas solemnes, actos culturales, conciertos y espectáculos pirotécnicos.

2. Comunidad de Madrid

En 2025, la Comunidad de Madrid ha incluido el 25 de julio como día no laborable, permitiendo a los madrileños disfrutar de un puente estival perfecto para planes urbanos o escapadas.

3. Navarra

Navarra ha decidido establecer el 25 de julio como festivo en su calendario laboral de 2025. En numerosos municipios se celebran actos religiosos, verbenas y fiestas populares.

4. País Vasco

El País Vasco también ha optado por hacer festivo el Día de Santiago en 2025. Destacan las celebraciones en Bilbao y Vitoria, donde se organizan actividades culturales como el Día del Blusa y la Neska.


Municipios donde también es festivo el 25 de julio

Además de las comunidades mencionadas, numerosos municipios españoles celebran el 25 de julio como fiesta local:

  • Andalucía: Vélez-Málaga (feria de Santiago y Santa Ana en Torre del Mar)

  • Asturias: Cangas de Onís, Grado, Castropol, Langreo

  • Canarias: Gáldar y San Bartolomé de Tirajana (Gran Canaria)

  • Cantabria: Santander (actividades religiosas y culturales)

  • Castilla y León: Cordovilla (Salamanca), con la tradicional «Ronda de Santiago Apóstol»

  • Cataluña: Girona, Granollers, La Ràpita (celebraciones de Sant Jaume)

  • Comunidad Valenciana: Villajoyosa, con Moros y Cristianos coincidiendo con el día

  • Islas Baleares: Alcudia, Calvià y Formentera, con mercados tradicionales y procesiones


¿Habrá puente por el 25 de julio en 2025?

Sí. Al caer en viernes, más de 12 millones de ciudadanos disfrutarán de un fin de semana largo, ideal para hacer turismo nacional o descansar. Sin embargo, al no ser festivo en todo el país, muchas personas trabajarán con normalidad, especialmente en regiones que no lo han incorporado a su calendario oficial.


Conclusión

El 25 de julio es una fecha clave en el calendario español, especialmente en Galicia y otras comunidades con arraigo religioso o cultural a Santiago Apóstol. En 2025, millones de ciudadanos disfrutarán de un puente veraniego, mientras que otros seguirán la jornada como laborable.

Consultar el calendario laboral de cada comunidad autónoma y municipio es esencial para saber si se podrá disfrutar del festivo.

 

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