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Estos son los motivos por los que septiembre es el mes de los nuevos comienzos y oportunidades

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Septiembre mes de nuevos comienzos

Septiembre es un mes especial. Tras el calor del verano y el descanso de las vacaciones, el noveno mes del año nos invita a retomar la rutina con energías renovadas y a emprender nuevos retos. Es una época en la que, con el aire fresco del otoño comenzando a soplar, muchas personas sienten una motivación especial para hacer cambios significativos en sus vidas. A continuación, exploraremos por qué septiembre es el momento ideal para embarcarse en nuevas aventuras, desde apuntarse al gimnasio hasta adoptar un perro o iniciar un curso.

1. Apuntarse al Gimnasio: El Momento Perfecto para Recuperar la Forma

Después de las indulgencias del verano, muchos de nosotros sentimos la necesidad de recuperar la forma física y establecer una rutina de ejercicio regular. Septiembre es un mes propicio para esto. Los gimnasios suelen ofrecer promociones especiales para nuevos miembros, y la motivación para comenzar algo nuevo está en su punto más alto. Además, con el regreso a la rutina diaria, es más fácil planificar y mantener un horario regular de entrenamiento. Este es el momento de convertir esos propósitos de año nuevo, que quedaron pendientes, en una realidad.

2. Romper Relaciones: Un Momento para la Reflexión y Nuevos Comienzos

El final del verano también es una época en la que muchas personas reflexionan sobre sus relaciones personales. Las largas vacaciones pueden haber revelado incompatibilidades o problemas que han estado latentes, y septiembre se convierte en un mes de decisiones difíciles pero necesarias. Terminar una relación nunca es fácil, pero este mes ofrece una oportunidad para empezar de nuevo, con una nueva perspectiva y un enfoque en el bienestar personal. Es un mes para priorizar la paz mental y emocional, tomando decisiones que a largo plazo pueden llevar a una mayor felicidad.

3. Adoptar un Perro: Un Compañero para el Nuevo Ciclo

Con el regreso a la rutina, muchas personas sienten la necesidad de incorporar una nueva fuente de alegría y compañía en sus vidas. Adoptar un perro en septiembre es una decisión que puede traer un cambio positivo. Las responsabilidades de cuidar a una mascota también pueden ayudar a establecer una estructura diaria más equilibrada, especialmente después de un verano lleno de espontaneidad. Además, los refugios suelen estar llenos después del verano, con muchos animales esperando encontrar un hogar amoroso. Darle la bienvenida a un nuevo amigo peludo puede ser el comienzo de una etapa más feliz y plena.

4. Empezar Cursos o Másteres: Invertir en Tu Futuro

Septiembre es también el mes del aprendizaje. Con el inicio del nuevo año académico, muchas personas deciden inscribirse en cursos, talleres o másteres para mejorar sus habilidades y avanzar en sus carreras. Ya sea que quieras aprender un nuevo idioma, desarrollar una habilidad técnica, o profundizar en un área de interés, este es el momento perfecto para hacerlo. Las universidades y centros de formación abren sus puertas con una variedad de opciones, y la motivación para aprender algo nuevo está en su apogeo. Invertir en educación es invertir en tu futuro, y septiembre es el momento ideal para comenzar.

5. Voluntariados: Darle Sentido a Tu Vida y Ayudar a los Demás

Para quienes buscan un sentido más profundo en sus vidas, septiembre ofrece la oportunidad perfecta para involucrarse en trabajos voluntarios. Con el verano llegando a su fin y las organizaciones preparándose para las actividades del otoño e invierno, este es un momento ideal para comprometerte con una causa que te apasione. Ya sea ayudando en un refugio de animales, colaborando con una organización benéfica, o participando en proyectos comunitarios, el voluntariado puede ser una manera poderosa de conectar con otros y contribuir al bien común. Además, es una excelente forma de expandir tu red social y desarrollar habilidades valiosas.

Conclusión

Septiembre es un mes de oportunidades. Es un mes que simboliza nuevos comienzos y la renovación de metas y propósitos. Ya sea que decidas mejorar tu salud, hacer cambios en tu vida personal, adoptar un nuevo amigo, invertir en tu educación o dar tu tiempo para ayudar a otros, este es el momento ideal para hacerlo. Aprovecha la energía que trae septiembre y haz que este mes sea el inicio de algo grandioso en tu vida. ¡El momento es ahora!

 

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Insomnio en verano: Consejos para dormir con este intenso calor

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Insomnio en verano

El insomnio en verano viene provocado por el fuerte calor que cada año aumenta. El verano multiplica los momentos de ocio en pareja, con la familia o amigos, pero también trae consigo situaciones menos agradables que nos afecta directamente. Con las constantes olas de calor, las noches se convierten en un verdadero calvario para algunos, que no paran de dar vueltas y vueltas en la cama mientras ven pasar las horas del reloj.

Insomnio en verano

Aquí os proponemos algunos consejos para combatir las calurosas noches de verano:

  1. Recurre a un acumulador de frío, puedes utilizar un paquete fresco para ponerlo dentro de la funda de la almohada.
  2. Utiliza prendas finas tanto con el pijama como para la ropa de cama.
  3. Si utilizas máscaras oculares suelen tener un paquete fresco que puedes extraer o algunos tienen perlas especiales de refrigeración, e introducirlas en el congelador. Estas son ideales para los dolores de cabeza producidos por el calor.
  4. Cenar con picante, y es que al contrario de lo que se piensa comer con picante provoca que el cuerpo sude y de esta forma poder refrescarse antes de acostarse.
  5. No ingerir mucha comida en la cena, ya que provocará tener más calor.
  6. Date una ducha templada antes de acostarte ya que una ducha con agua fría hará que tengas más calor.
  7. Beber agua fresca ni muy helada ni caliente, esto provocara que baje la temperatura de nuestro cuerpo.
  8. Utiliza el ventilador de forma estratégica. Si tienes una buena ventana pon el ventilador delante para que el aire que mueva sea frío. Si no tienes una buena ventana no te preocupes, detrás del ventilador pon un recipiente grande con mucho hielo y el aire que salga será fresco.
  9. Intenta tener la habitación oscura durante el día ya que de esta forma no entrará el sol y tardará más en calentarse la habitación. Utiliza cortinas finas y persianas bajadas hasta un palmo para que bloquee el sol y entre el aire fresco.
  10. Antes de dormir lávate las manos y las muñecas con agua fría, ya que estas partes del cuerpo tienen muchas venas y al enfriarse nos baja la temperatura del cuerpo.
  11. Si tu casa tiene varias plantas duerme cuanto más abajo posible mejor. El sótano es el mejor sitio ya que el aire caliente sube y el frío baja.
  12. Introduce las sábanas y la funda de la almohada en una bolsa de plástico, coloca la bolsa dentro de la nevera y déjala dentro una hora, también puedes hacerlo con el pijama.

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