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TIPS Y BELLEZA

El labial de 4,50€ de Mercadona que es la imitación perfecta al de Dior

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labial Mercadona Dior

El último gran descubrimiento en materia de cosméticos lowcost es el labial de Mercadona que es la imitación perfecta de uno de Dior.

Nos referimos a los labiales de sus gamas de «Dior Addict Lip Maximizer» en diferentes tonalidades, pero la opción de la compañía valenciana ofrece, obviamente, un precio mucho más atractivo y accesible a todos los públicos.

El labial de Mercadona que imita al de Dior

No es la primera vez que Mercadona consigue que sus productos de precios reducidos calquen a los de alta gama. En esta ocasión, el brillo de labios efecto volumen de la marca Dior ofrece una totalidad de diecinueve tonalidades distintas, mientras que Mercadona apuesta más por los colores mate tras tener en cuenta las necesidades de sus clientes, resultado de su cocreación por la que apuesta con un precio de 4,50€ mientras que el de Dior tiene un valor de 33,60€.

Este nuevo labial de Deliplus ya se ha convertido en uno de los favoritos de los profesionales del sector de la belleza en la sección de cosméticos de lujo más valorados del mercado.

En redes sociales se ha empezado a hacer viral y no es para menos, produce un efecto Gloss en los labios con una asombrante pigmentación que capta toda las atenciones.

En concreto, el Bálsamo labial Color Balm Deliplus 03 coral, es el labial que puesto se transforma en el color rosado estrella de Dior.

Los cosméticos lowcost de Mercadona que más triunfan

La Perfumería de Mercadona ha conseguido captar en los últimos tiempos el interés de influencers y especialistas en belleza gracias a algunos de sus lanzamientos estrella. Pocos saben que, para la elaboración de sus fragancias, la cadena de supermercados cuenta periódicamente con perfumistas de prestigio internacional creadores de referencias para firmas como Gucci, Dior o Jo Malone.

Tal es el caso de Verissime , una colección de cuatro perfumes lanzada a finales de 2021 que, en solo unos meses, se han convertido en tendencia en redes sociales y éxito de ventas.

¿El motivo? Su aroma premium de estilo afrancesado, a la venta por 11 euros, que recuerda al de una firma nicho valorado en casi 200 euros.

Verissime está disponible en La Perfumería de todas las tiendas Mercadona de España y Portugal y se presenta en cuatro versiones, dos femeninas y dos masculinas , pensadas para poder combinarse entre ellas o para ir alternando su uso en las distintas épocas del año.

Su diseño sobrio y delicado encaja en cualquier ambiente arquitectónico proporcionándole el carácter aspiracional “Pinterest” muy valorado por los creadores de contenido.

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TIPS Y BELLEZA

Dime qué comes y te diré cómo duermes

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melatonina dormir

Cómo la alimentación influye en la calidad del sueño: claves para un descanso reparador

El sueño y la alimentación están más conectados de lo que podríamos imaginar. Un descanso de calidad depende de muchos factores, y uno de los más importantes es lo que comemos. En el libro Dime qué comes y te diré cómo duermes, se exploran diversas formas en que la dieta puede influir en los trastornos del sueño como el insomnio, y cómo ciertos cambios en nuestros hábitos alimenticios pueden mejorar la calidad del descanso.

La importancia del sueño para la salud

Dormir bien no solo nos permite sentirnos descansados, sino que también tiene un impacto profundo en nuestra salud física y mental. Durante el sueño, nuestro cuerpo se regenera y se fortalecen los sistemas inmunológico, digestivo y neurológico. Sin embargo, gran parte de la población mundial sufre trastornos del sueño, como el insomnio, que afectan a personas de todas las edades.

Uno de los principales descubrimientos que destaca el libro es la relación entre la alimentación y el descanso. Comer bien puede ser una herramienta clave para mejorar la calidad del sueño y combatir problemas como el insomnio.

Alimentos que favorecen el sueño

La dieta mediterránea se presenta como una de las mejores formas de alimentación para mejorar el descanso. Rica en frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y grasas saludables como el aceite de oliva, este tipo de dieta favorece una microbiota intestinal sana, que está estrechamente relacionada con la calidad del sueño.

Algunos alimentos específicos que ayudan a dormir mejor incluyen:

  • Alimentos ricos en melatonina: La melatonina es la hormona encargada de regular el ciclo del sueño. Incluir alimentos que contienen melatonina de manera natural, como cerezas, plátanos o nueces, puede ser beneficioso.
  • Grasas saludables: El consumo de omega-3, presente en pescados azules y frutos secos, contribuye a la producción de melatonina y serotonina, dos neurotransmisores clave para el descanso.
  • Alimentos ricos en triptófano: El triptófano es un aminoácido esencial para la síntesis de serotonina, que se transforma en melatonina. Se encuentra en alimentos como el pavo, el pollo, la leche y los huevos.

Cómo mejorar el descanso con la crononutrición

El libro también profundiza en la crononutrición, la ciencia que estudia cómo el momento en que comemos afecta a nuestro metabolismo y al ciclo del sueño. Mantener horarios de comida regulares puede ayudar a sincronizar el reloj biológico y mejorar la calidad del sueño.

  • Cenar dos horas antes de dormir: Comer justo antes de acostarse puede interferir con la digestión y dificultar el sueño. Lo ideal es cenar al menos dos horas antes de ir a la cama, priorizando comidas ligeras y de fácil digestión.
  • Evitar estimulantes en la noche: Alimentos y bebidas con cafeína, como el café, el té o el chocolate, deben evitarse en las horas previas al sueño, ya que pueden retrasar la conciliación del mismo.

Micronutrientes esenciales para un sueño reparador

Además de los alimentos en sí, los micronutrientes juegan un papel importante en la calidad del sueño. Algunos de los más importantes son:

  • Vitamina B6: Favorece la síntesis de serotonina y melatonina, esenciales para el ciclo del sueño.
  • Vitamina D: Su déficit está relacionado con una menor calidad del sueño y con problemas como despertares nocturnos.
  • Magnesio: Ayuda a relajar los músculos y contribuye a la producción de melatonina, favoreciendo un sueño profundo y reparador.
  • Calcio y potasio: Ambos están vinculados con la mejora de la calidad del sueño y la reducción de los despertares nocturnos.

Conclusión

Mejorar la calidad del sueño es posible a través de una alimentación adecuada. Incorporar alimentos ricos en nutrientes esenciales y ajustar los horarios de las comidas puede ayudarte a disfrutar de un descanso más profundo y reparador. Dime qué comes y te diré cómo duermes ofrece una guía completa para entender cómo nuestros hábitos alimenticios impactan directamente en la calidad de nuestro sueño, y cómo podemos optimizarlos para disfrutar de una vida más saludable y equilibrada.

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