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Salud y Bienestar

¿Por qué mueren más personas mayores en verano? Las claves del calor extremo y sus riesgos

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Simulador de jubilación

Cada verano, especialmente durante las olas de calor, aumenta el número de fallecimientos entre las personas mayores. Aunque muchas veces no se produce un golpe de calor directo, las altas temperaturas agravan enfermedades previas y ponen al límite un organismo más vulnerable.

Los expertos en salud pública insisten en que el calor extremo puede convertirse en un enemigo silencioso, especialmente para quienes superan los 65 años.

¿Por qué el calor afecta más a las personas mayores?

Con el paso de los años, el cuerpo pierde parte de su capacidad para regular la temperatura.

Entre los principales factores destacan:

  • Disminuye la sensación de sed, por lo que muchas personas beben menos agua de la necesaria.
  • Se reduce la capacidad para sudar, dificultando la eliminación del exceso de calor.
  • El corazón debe trabajar más para mantener estable la temperatura corporal.
  • Los riñones funcionan con menor eficacia, favoreciendo la deshidratación.

Todo ello hace que el organismo tenga más dificultades para adaptarse a temperaturas muy elevadas.

Las enfermedades que agrava el calor

En muchas ocasiones, la causa del fallecimiento no es un golpe de calor, sino el empeoramiento de patologías ya existentes.

Las más frecuentes son:

  • Enfermedades cardiovasculares.
  • Insuficiencia cardíaca.
  • Hipertensión.
  • Enfermedades respiratorias.
  • Diabetes.
  • Enfermedad renal.
  • Demencias como el Alzheimer.

Las altas temperaturas aumentan el esfuerzo del organismo y pueden desencadenar complicaciones graves.

La deshidratación: un peligro silencioso

Uno de los mayores riesgos es la deshidratación.

Una pérdida moderada de líquidos puede provocar:

  • Mareos.
  • Confusión.
  • Caídas.
  • Bajadas de tensión.
  • Insuficiencia renal.
  • Alteraciones del ritmo cardíaco.

En personas muy mayores, estos problemas pueden aparecer en pocas horas.

Los medicamentos también influyen

Muchos tratamientos habituales aumentan el riesgo durante las olas de calor.

Entre ellos se encuentran:

  • Diuréticos.
  • Medicación para la hipertensión.
  • Algunos antidepresivos.
  • Antipsicóticos.
  • Sedantes.

Estos fármacos pueden favorecer la pérdida de líquidos o dificultar la regulación de la temperatura corporal.

Por ello, nunca deben modificarse sin consultar previamente con un médico.

Vivir solo aumenta el riesgo

Las personas mayores que viven solas presentan un mayor riesgo durante los episodios de calor extremo.

En ocasiones no perciben que están deshidratadas, no pueden refrescar adecuadamente su vivienda o tardan más en pedir ayuda cuando aparecen los primeros síntomas.

Por este motivo, las autoridades sanitarias recomiendan mantener un contacto frecuente con familiares, vecinos o cuidadores durante las olas de calor.

Síntomas de alarma

Es importante actuar rápidamente si una persona mayor presenta:

  • Temperatura corporal muy elevada.
  • Confusión o desorientación.
  • Somnolencia excesiva.
  • Piel caliente y seca.
  • Mareos intensos.
  • Dificultad para respirar.
  • Pérdida de conocimiento.

Ante cualquiera de estos síntomas se debe llamar inmediatamente a los servicios de emergencia.

Cómo prevenir los problemas por calor

Los especialistas recomiendan:

  • Beber agua con frecuencia aunque no se tenga sed.
  • Evitar salir durante las horas centrales del día.
  • Permanecer en lugares frescos o climatizados.
  • Utilizar ropa ligera y de colores claros.
  • Comer alimentos frescos y ricos en agua, como frutas y verduras.
  • Evitar el alcohol y las comidas muy copiosas.
  • Mantener contacto diario con familiares o personas mayores que vivan solas.

Un problema que aumenta con el cambio climático

Las olas de calor son cada vez más frecuentes, intensas y prolongadas, lo que incrementa el impacto sobre la salud de la población más vulnerable.

Los expertos advierten de que las personas mayores seguirán siendo uno de los colectivos con mayor riesgo si no se adoptan medidas de prevención y protección frente a las altas temperaturas.

Cada verano, miles de hospitalizaciones y un aumento de la mortalidad recuerdan que el calor extremo no es solo una cuestión de incomodidad, sino un importante problema de salud pública, especialmente para quienes tienen una edad avanzada o padecen enfermedades crónicas.

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Salud y Bienestar

Cómo solicitar una mamografía en la sanidad valenciana: a qué edad hay que hacerse la prueba y cada cuánto repetirla

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Cáncer de mama metastásico

La Generalitat Valenciana cuenta con un programa gratuito de prevención del cáncer de mama que cita a las mujeres para realizarse una mamografía. El cribado está dirigido principalmente a mujeres de 45 a 69 años, con una ampliación progresiva hasta los 74, y establece revisiones cada dos años.

La detección precoz del cáncer de mama es uno de los objetivos de la sanidad pública valenciana. Para facilitar el diagnóstico en fases iniciales, la Conselleria de Sanidad dispone de un Programa de Prevención del Cáncer de Mama, que realiza mamografías gratuitas a mujeres que cumplen los criterios de edad establecidos.

Una de las principales dudas es cómo pedir una mamografía en la sanidad valenciana, a partir de qué edad debe realizarse y cuándo hay que repetirla. El sistema funciona mediante invitaciones programadas, aunque también existen vías para consultar una situación particular o solicitar una valoración médica si aparecen síntomas.

A qué edad hay que hacerse una mamografía en la Comunitat Valenciana

El programa de cribado de la Generalitat está dirigido a mujeres de entre 45 y 69 años, aunque la Conselleria inició en 2023 una ampliación progresiva del límite de edad hasta los 74 años.

La población incluida en el programa recibe una invitación para acudir a una de las Unidades de Prevención de Cáncer de Mama (UPCM), distribuidas por las tres provincias valencianas.

Estas unidades realizan las pruebas de forma gratuita y cuentan con profesionales especializados en radiología y prevención del cáncer de mama.

La ampliación hasta los 74 años se está desarrollando progresivamente, por lo que la incorporación efectiva depende de la organización del programa y del departamento de salud correspondiente.

Cómo solicitar una mamografía en la sanidad pública valenciana

Las mujeres incluidas en el programa no necesitan pedir una mamografía por su cuenta ni acudir directamente a un hospital. La Conselleria de Sanidad organiza las citas y envía una carta de invitación al domicilio de cada mujer.

En esa comunicación se indican los siguientes datos:

  • La fecha de la mamografía.
  • La hora de la cita.
  • La dirección de la Unidad de Prevención de Cáncer de Mama correspondiente.
  • Las instrucciones para modificar la cita si no se puede acudir.

Si la fecha propuesta coincide con una obligación laboral, familiar o personal, es posible cambiarla llamando al teléfono indicado en la carta.

Qué hacer si no llega la carta para la mamografía

Si una mujer está dentro del grupo de edad del programa y no ha recibido la invitación, puede ponerse en contacto con la Unidad de Prevención de Cáncer de Mama que le corresponda por su departamento de salud.

La Generalitat dispone de un directorio con las 24 unidades de prevención de cáncer de mama de la Comunitat Valenciana, donde figuran sus teléfonos y direcciones.

También puede consultar en su centro de salud para que le orienten sobre la unidad responsable de su cribado y cómo comprobar si está incluida en el calendario de citaciones.

Si se ha perdido la carta o no se recuerda la fecha asignada, conviene contactar con la unidad correspondiente para recuperar la información.

Cada cuánto tiempo hay que repetir una mamografía

La recomendación general del programa valenciano es realizar una mamografía cada dos años.

Por tanto, después de una prueba con resultado normal, la mujer volverá a ser citada cuando corresponda la siguiente ronda del cribado.

Este intervalo puede modificarse en función de las características personales de cada paciente y de los resultados obtenidos. Si los especialistas consideran necesario realizar un seguimiento más estrecho, pueden indicar nuevas pruebas en un plazo inferior a dos años.

La periodicidad también puede ser diferente para mujeres con antecedentes personales o familiares relevantes, determinadas alteraciones mamarias o un riesgo elevado de desarrollar la enfermedad. En estos casos, el seguimiento debe establecerse de forma individualizada por los profesionales sanitarios.

Qué ocurre durante una mamografía y cuándo se reciben los resultados

La mamografía es una radiografía de las mamas que permite detectar posibles lesiones que todavía no son palpables. Durante la prueba se realizan imágenes de ambas mamas mediante una compresión que puede resultar algo molesta, aunque el procedimiento es rápido.

Las imágenes son examinadas por radiólogos especializados. En el programa valenciano se realizan lecturas independientes para mejorar la valoración de los resultados.

En la mayoría de los casos, el resultado es normal y se comunica mediante una carta que suele recibirse a partir de los 15 días posteriores a la prueba.

Si aparece alguna imagen que necesita una valoración adicional, la mujer puede ser citada para realizar otras pruebas, como nuevas mamografías, una ecografía o una biopsia. Que se soliciten pruebas complementarias no significa necesariamente que exista un cáncer: en muchos casos sirven para aclarar imágenes dudosas.

Qué hacer si se nota un bulto en el pecho antes de la siguiente mamografía

Una de las recomendaciones más importantes es no esperar a la siguiente cita del cribado si aparece algún síntoma o cambio en las mamas.

Si se detecta un bulto, una alteración en la piel, cambios en el pezón, secreción anormal o cualquier otra modificación que resulte llamativa, hay que acudir al médico de atención primaria para que valore la situación.

En estos casos no se trata de una mamografía preventiva rutinaria, sino de una posible prueba diagnóstica que debe solicitarse en función de los síntomas y de la valoración clínica.

Tampoco deben esperar a recibir la invitación las mujeres con antecedentes familiares importantes o que tengan un riesgo elevado. Es recomendable consultar con su médico para determinar cuándo deben comenzar las pruebas y con qué frecuencia necesitan repetirlas.

Dónde están las unidades de prevención del cáncer de mama en Valencia, Alicante y Castellón

La Comunitat Valenciana cuenta con 24 Unidades de Prevención de Cáncer de Mama repartidas por el territorio. Entre las localidades con unidades se encuentran Valencia, Torrent, Burjassot, Requena, Sagunto, Alzira, Gandia, Xàtiva, Castellón, Vinaròs, Alicante, Elche, Elda, Benidorm, Dénia, Orihuela y Torrevieja, entre otras.

Estas unidades son las encargadas de organizar las citaciones y realizar las mamografías del programa público de prevención.

La participación en el cribado es gratuita y permite detectar posibles lesiones en fases iniciales, cuando las opciones de tratamiento pueden ser más favorables.

La clave es recordar que la mamografía preventiva se repite habitualmente cada dos años, pero cualquier síntoma nuevo debe consultarse sin esperar a la siguiente revisión.

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