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TIPS Y BELLEZA

Las tendencias en uñas para esta Navidad

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Las tendencias en uñas para la temporada navideña suelen reflejar el espíritu festivo y a menudo incluyen colores vibrantes, detalles brillantes y diseños temáticos. Repasamos las manicuras más populares para las uñas para esta Navidad:

  1. Rojo clásico y verde esmeralda: Los tonos rojos clásicos y verdes vibrantes son colores tradicionales de la temporada navideña. Puedes optar por llevar una uña de cada color o crear diseños con motivos navideños.
  2. Diseños de copos de nieve: Los copos de nieve son un símbolo icónico de la temporada invernal. Puedes incorporar este diseño en tus uñas con esmaltes blancos o plateados y detalles intricados de copos de nieve.
  3. Brillantes metálicos: Los esmaltes metálicos en tonos dorados, plateados y cobre son populares durante las festividades. Puedes optar por un diseño monocromático o combinar varios tonos metálicos para un look llamativo.
  4. Diseños de renos y Papá Noel: Incorpora personajes festivos como renos, Santa Claus o elfos en tus uñas. Puedes lograr esto mediante pegatinas, sellos o pintura a mano alzada.
  5. Estampados de tartán: El estampado de tartán o cuadros escoceses es una opción elegante y festiva. Puedes usar diferentes colores que evocan la temporada, como rojo, verde y blanco.
  6. Uñas ombré: Los degradados de colores, conocidos como uñas ombré, son populares durante todo el año y también se adaptan bien a la temporada navideña. Puedes elegir colores que representen el espíritu festivo y mezclarlos en un suave degradado.
  7. Esmaltes con purpurina: Los esmaltes con purpurina son perfectos para añadir un toque de brillo a tus uñas navideñas. Puedes aplicar purpurina en todas las uñas o simplemente en acentos para un toque festivo.
  8. Colores invernales suaves: Tonos suaves y fríos, como azules claros y grises, también pueden evocar la sensación de la temporada invernal. Combina estos tonos con detalles como estrellas o lunas para un toque mágico.

8 diseños de uñas para Navidad

Según Essie, una de las marcas de referencia en esmaltes de uñas, estos son los 8 diseños que van a triunfar estas fiestas navideñas.

Enmarcadas

Te lo habíamos avisado. Dorados y plateados everywhere. ¿Qué tal combinarlos en una manicura francesa? Genial, pero aquí va un minigiro de guion. En vez de limitarte a trazar la línea de toda la vida en el borde de la uña, continúala (más fina) a lo largo del margen derecho o del izquierdo. También podrías enmarcar los dos laterales e incluso el nacimiento de la uña. ¡Como tú prefieras!

Una apuesta segura para conseguir unas uñas navideñas elegantes es hacerte una manicura francesa enmarcada. Si eliges los tonos dorado y plateado Penny Talk y Gadget Free de essie, ¡la vas a clavar!

Tu turno… Una capa de la base Strong Start de essie, un pincel adicional más fino que el de tus esmaltes y dos colores: Penny Talk y Gadget Free. Para que te sea más sencillo, límalas con forma redondeada y solo tendrás que trazar una línea siguiendo el contorno natural de tu manicura. El grosor es cosa tuya, pero a lo que sí que te animamos es a que incluyas el detalle lateral. Fijándote en la imagen no hay posibilidad de pérdida. ¿Lo harás?

A la francesa

Otra versión del clásico pero completamente adaptada al mood del momento. ¿Siempre se meten contigo porque tienes cero espíritu navideño? Pues demuéstrales que es cierto, pero que además tienes mucho gusto.

La manicura francesa no podía faltar como ejemplo de uñas navideñas elegantes. Bórdala con los esmaltes Maki me happy y Penny Talk de essie. ¿Hay algo más navideño que el rojo y el dorado juntos?

Tu turno… La base —en este diseño de uñas y en todos los que te vamos a proponer, ¡que no falte!— y, una vez que esté seca, dos capas del esmalte color vino Maki me happy. Para trazar la línea, moja un pincel más fino en el esmalte dorado del que te hablábamos antes (Penny Talk) y escúrrelo bien antes de posarlo sobre la superficie. ¡Ya estaría! Lo que nos gustan las propuestas rapiditas…

Mágicas

En su justa medida y sin estridencias. Un toque de brillo, una chispa especial, pero que a la vez sigan pareciendo supernaturales. Se lleva lo minimal, no hay duda.

Esta idea de uñas navideñas elegantes te va a encantar. Fondo de la uña desnudo, con solo brillo, y unos minidetalles dorados que puedes trabajar perfectamente con el esmlte Penny Talk de essie. ¿Te gusta?

Tu turno… El brillo de fondo consíguelo con una base y así, aparte de un ligero color, estarás aportando cuidado. Los detalles dorados trabájalos con este combo: pincel muy fino para ser la reina de la precisión y el esmalte Penny Talk. Lo dicho, siempre antes de aplicar moja y escurre, de tal forma que nunca encharques la uña y no te vengas abajo con el estropicio. ¡Menuda clase la tuya!

Bajo el muérdago

Este diseño se lo dedicamos a las románticas. El beso no sabemos si caerá —en el amor nunca se sabe—, pero el alud de preguntas y cumplidos te lo aseguramos desde ya.

Te proponemos unas uñas navideñas elegantes, originales y diferentes. ¿Qué tal con flores? Con la amplísima colección de esmaltes de essie no te faltarán colores donde elegir.

Tu turno… Primero traza los motivos vegetales con un esmalte verde y, donde decidas, dibuja las flores. Los pétalos y luego el centro —en ese orden—. Como verás, sumar un pincel fino a tu kit de manicura ha pasado de ser una sugerencia a un must.

A juego con el champán

La manicura ombré nos vuelve locas, esto es así, pero vamos a ver si esta versión más smart and chic también os llama la atención. ¿El degradado crees que es muy difícil? Cambiarás de opinión en cero coma.

Estas uñas navideñas elegantes sí que son festivas. ¡Pegan hasta con el champán! Replícalas con los esmaltes Pearly White y Penny Talk de essie. Brillo mires por donde mires.

Tu turno… Como fondo podrías usar perfectamente el tono Mademoiselle: semitransparente y con tendencia hacia el rosa; pero también optar por uno más blanquecino (y original) tipo Pearly White de essie. Además, ya sabes que los nacarados —sí, sí, los de nuestras abuelas— están que se salen. ¿La clave del ombré? Que una vez que el blanco esté seco mojes el pincel en el esmalte dorado Penny Talk, lo escurras muy muy bien, casi hasta que el trazo no deje resto de color, y lo apliques sobre la uña por medio de un gesto horizontal.

Rayadas las justas

Otro clarísimo ejemplo de que la mínima expresión a veces es la máxima. Solo de un color o de varios, pero el glitter tiene que entrar en tus manos. Este no sería un mal comienzo…

¿Quieres unas uñas navideñas elegantes y minimal? ¡A nosotras nos encantan! Consíguelas con los tonos más brilli-brilli de la amplísima colección de esmaltes de essie.

Tu turno… Base y el omnipresente pincel extrafino. Simplemente vas a tener que trazar una línea vertical —ufff, qué alivio—, así que concéntrate en los colores que en esta no puedes fallar. ¿Único requisito? Que tengan su puntito sparkly y que no te tuerzas, por favor.

Las de Mamá Noel

El rojo que no falte, que da suerte y no estamos para regalarla pero, ¿qué tal si lo aderezamos con la tendencia de moda? Un segundo, déjanos pensar… ¿rojo y brilli-brilli? Sí, sí, lo vemos.

¡Uñas navideñas elegantes marchando! Y es que el rojo nunca falla. Hazte con el esmalte Really Red de essie y el resto será coser y cantar.

Tu turno… Igual que la anterior no tenía misterio ninguno —aunque sí encanto—, esta es un poquito más laboriosa. Hazte con un rojo rotundo como Really Red de essie y decide qué uñas vas a “tunear”. Una vez que lo sepas, cubre las elegidas con el esmalte rojísimo hasta un poquito más de la mitad y deja el resto desnudo. Aplica dos capas para obtener un color más intenso. Y nada, lo que queda ya es cosa del tono Gadget Free y de tu inseparable pincel extrafino. Dos líneas paralelas, una a base de puntos y otra sin interrupción, suena a éxito seguro.

¿Un brindis, por favor?

Los dibujos en las uñas se llevan cada vez más y si son sencillos no hace falta ser ninguna artista para realizarlos. ¡Pero sí para llevarlos! Ya sabes, a veces una imagen vale más que mil palabras.

¿Te ha encantado esta idea de uñas navideñas elegantes? Pues cálcala con el negro Licorice de essie y el dorado Gadget Free. ¡El dibujo practícalo antes!

Tu turno… Dos capas muy negras de Licorice de essie y un pincelito para dibujar el motivo que te apetezca. Si tu nueva creación necesita el apoyo de otra uña para que cobre sentido y complete el mensaje, mejor que mejor. Consejo: practica el boceto en un papel y así, a la hora de la verdad, te saldrá a la primera.

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Adelgazar no basta contra el lipedema: la ciencia ya sabe qué alivia el dolor

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Alexo Carballeira

El cirujano plástico Alexo Carballeira presentó en el 48.º Congreso de la Sociedad Europea de Linfología, celebrado en el Hospital La Fe de Valencia, un protocolo en tres pasos para el tratamiento del lipedema en mujeres con obesidad o después de una cirugía bariátrica, pocas semanas después de que The Lancet publicara el primer gran ensayo aleatorizado sobre liposucción en lipedema.

El lipedema no tiene cura, pero sí tratamiento. Adelgazar, con dieta, fármacos o cirugía bariátrica, puede mejorar el dolor y el volumen, pero no hace desaparecer esta enfermedad crónica del tejido graso, que afecta casi exclusivamente a mujeres. Hoy, la cirugía es la medida más eficaz por sí sola, aunque no siempre elimina el dolor por completo. Así lo expuso el cirujano plástico Alexo Carballeira Braña, director médico de Lipedema Advanced Care, ante especialistas de toda Europa reunidos en Valencia.

¿Qué es el lipedema?

El lipedema, conocido también como síndrome de la grasa dolorosa, es una enfermedad crónica caracterizada por una acumulación anormal y desproporcionada de tejido adiposo que afecta principalmente a las extremidades inferiores —desde las caderas hasta los tobillos— y que también puede aparecer con frecuencia en los brazos.

Suele presentarse de manera simétrica y puede provocar dolor espontáneo o a la palpación, hipersensibilidad, sensación de pesadez, inflamación y limitaciones en la movilidad.

Una de las características clínicas del lipedema es que la pérdida de peso no siempre produce una reducción proporcional de las zonas afectadas ni hace desaparecer necesariamente sus síntomas. Por este motivo, puede coexistir con la obesidad, pero ambas condiciones son diferentes y requieren un diagnóstico y un abordaje específicos.

Actualmente, el lipedema no tiene cura, aunque existen tratamientos conservadores y quirúrgicos dirigidos a aliviar los síntomas, mejorar la calidad de vida y controlar su evolución.

La liposucción para el lipedema, respaldada por The Lancet

La presentación se produce pocas semanas después de que The Lancet publicara el ensayo alemán LIPLEG, realizado con 410 mujeres y considerado el mayor ensayo multicéntrico aleatorizado llevado a cabo hasta ahora para comparar directamente la liposucción con el tratamiento conservador del lipedema.

A los doce meses, aproximadamente el 68 % de las pacientes sometidas a liposucción alcanzó una reducción clínicamente relevante del dolor, frente a aproximadamente el 8 % de las pacientes que recibieron únicamente tratamiento conservador.

El estudio también mostró una mayor mejoría de la calidad de vida en el grupo sometido a cirugía.

La intervención quirúrgica, sin embargo, presentó una mayor frecuencia de efectos adversos, por lo que su indicación debe individualizarse y realizarse después de una adecuada valoración médica.

Lipedema y obesidad: el orden del tratamiento importa

Carballeira defiende un abordaje secuencial cuando el lipedema aparece asociado a obesidad.

Primero, tratar la obesidad mediante alimentación, ejercicio y, cuando esté indicado, tratamiento farmacológico o cirugía bariátrica. Después, abordar específicamente el tejido afectado por el lipedema. Y, finalmente, tratar el exceso de piel que pueda persistir después de una pérdida importante de peso.

«Tratar la obesidad no es tratar el lipedema. Si se invierte el orden, una intervención puede comprometer o dificultar la siguiente», explica Carballeira.

Este enfoque pretende no solo mejorar el resultado de cada procedimiento, sino planificar desde el principio todo el proceso reconstructivo y de contorno corporal de la paciente.

¿Qué es la cirugía bariátrica?

La cirugía bariátrica engloba diferentes procedimientos quirúrgicos destinados al tratamiento de la obesidad y cuyo objetivo es conseguir una pérdida de peso significativa y mantenida en pacientes seleccionados.

Estas intervenciones modifican distintos aspectos del aparato digestivo y del metabolismo con el objetivo de facilitar la pérdida de peso y mejorar las enfermedades asociadas a la obesidad.

Tras una cirugía bariátrica y una pérdida importante de peso pueden aparecer excesos de piel y flacidez en diferentes zonas del cuerpo que posteriormente pueden requerir cirugía plástica reparadora o de contorno corporal.

En las mujeres que además presentan lipedema es especialmente importante diferenciar la grasa relacionada con la obesidad del tejido afectado por la enfermedad. La pérdida de peso puede reducir de manera importante la grasa corporal y el volumen de las extremidades, pero no supone por sí sola un tratamiento específico del lipedema y algunos síntomas pueden persistir.

Carballeira considera por este motivo recomendable descartar la presencia de lipedema antes de realizar cirugía por exceso cutáneo en mujeres que han sufrido grandes pérdidas de peso.

El cirujano recuerda además que la cirugía no debe entenderse como un tratamiento aislado.

«La fisioterapia, la compresión, el ejercicio y, sobre todo, mantener una alimentación saludable siguen formando parte del abordaje global. La cirugía puede reducir de forma muy importante los síntomas, pero el tratamiento del lipedema debe entenderse de manera integral», señala.

Lipedema en los brazos, el gran olvidado

En su comunicación sobre el tratamiento del lipedema de los brazos, Carballeira recordó que esta localización continúa infradiagnosticada.

En una encuesta estadounidense realizada a 707 mujeres con lipedema, aproximadamente siete de cada diez comunicaron afectación de los brazos, lo que demuestra que no se trata de una localización excepcional.

Carballeira es autor de The Advanced Care Study (IJERPH, 2023), realizado sobre 969 pacientes españolas con lipedema. El estudio mostró que la cirugía era el tratamiento individual que obtenía una mayor mejoría percibida, mientras que la combinación de tratamiento quirúrgico y medidas conservadoras alcanzaba los mejores resultados globales en calidad de vida.

Sobre el Dr. Alexo Carballeira

Alexo Carballeira Braña es especialista en Cirugía Plástica, Estética y Reparadora, formado vía MIR en el Complejo Hospitalario Universitario de Santiago de Compostela y máster internacional en Microcirugía Reconstructiva.

Ha ampliado su formación en centros internacionales de referencia, entre ellos el Instituto Ivo Pitanguy, en Brasil; centros especializados en microcirugía reconstructiva en Taiwán; y el Hospital Universitario de Tokio, en Japón, donde realizó formación específica en supramicrocirugía linfática aplicada al tratamiento del linfedema.

Es fundador y director médico de Lipedema Advanced Care y AC Cirugía Plástica, en Valencia.

Es autor de The Advanced Care Study, estudio sobre la situación del lipedema en España publicado en 2023 e indexado en PubMed, y dirige el Fellowship Lipedema AC, un programa de formación especializada para cirujanos que incluye formación teórica y cirugía en directo.

Es miembro de la Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética (SECPRE), de la Asociación Española de Cirugía Estética Plástica (AECEP) y del Grupo Español de Linfología.

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