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12 consejos para organizar tu casa y evitar el desorden

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12 consejos para organizar tu casa y evitar el desorden
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Una casa que ayude a propiciar emociones positivas y a sentirse pleno dentro de ella: esto es la decoración emocional. Diana Arlauskas, Arquitecta Técnica e Interiorista, apunta hacia 12 imprescindibles consejos, sencillos y prácticos, para lograr que una casa se convierta en un verdadero hogar y cómo esto puede influir positivamente en la inteligencia emocional de quienes la habitan.

12 consejos para organizar tu casa y evitar el desorden


1. El orden y el desorden.

A veces es una simple cuestión de orden. Una casa desordenada puede producir estrés, lo cual incomodará en exceso. Los espacios desordenados además de resultar más prácticos, facilitan la vida y aportan calma y felicidad. La clave está en organizar el entorno más próximo (armario, mesa de trabajo) para que esté todo a mano. Algo que cuesta mucho es el desapego, pero es importante intentarlo: tirar objetos que no se necesitan, regalar a los amigos cosas que no se usan, incluso hacer donaciones de ropa. De esta forma se matan dos pájaros de un tiro: hacer espacio en el armario y practicar una limpieza interior que permitirá dejar espacio a cosas nuevas. Es importante intentar planear horarios y días de limpieza. Encontrar un lugar para cada cosa y procurar que siempre esté en su sitio e incluso poner una papelera en la entrada para tirar inmediatamente el correo y la publicidad no deseada.


2. Un espacio propio

Es importante tener un rincón propio de relax y de desconexión. Se puede elegir un lugar de la casa que transmita tranquilidad y convertirlo en un refugio personal, eligiendo los elementos necesarios para sentirse a gusto: una butaca y una lamparita, unos cojines sobre una alfombra, reforzado con imágenes otorguen calma y desconexión, como un cuadro de un paisaje o unas flores. Ese espacio íntimo puede servir para practicar cada día una especie de meditación personal.

 

3. La distribución.

Una mala organización del mobiliario puede interferir también a la hora de sentirse bien. Un mueble que bloquea la luz natural o que interfiere en la visión global del espacio o un escritorio de cara a la pared puede crear una sensación de agobio e incomodidad.


4. La luz y la iluminación.

Quizá este sea uno de los temas más importantes a la hora de sentirse bien en casa. Sin duda la luz natural es preferible a cualquier otra y tiene además grandes beneficios como la activación del sistema inmunitario, además que aporta optimismo y alegría. La iluminación se debe estudiar según las necesidades de cada estancia. Por ejemplo, una sala de estar necesita luz general, luz gradual y luz puntual. La calidez o intensidad de la misma también es de vital importancia. No aportará las mismas sensaciones una luz cálida, parecida a la luz del sol, que una iluminación más fría.

5. Los colores.

Son uno de los puntos más importante a la hora de decorar el hogar para las emociones, pues trasmiten calidez o luminosidad. Pero no solo aportan sosiego emocional sino que, utilizados con criterio, pueden ayudar en la necesidad de cada espacio, por ejemplo si es pequeño o grande, siempre buscando un equilibrio correcto. Un tono cálido como el rojo trasmitirá más dinamismo. Sin embargo uno más frío, como el azul o el violeta, aportará mayor sensación de tranquilidad.

6. Las vistas.

También tienen un papel crucial a la hora de sentirse bien. Claro que a todo el mundo le gustaría tener una casa con vistas al mar en calma en una clara mañana de primavera. Pero si lo que se ve ahora no es del agrado, se pueden colocar plantas en las ventanas o setos a media altura en el balcón.

7. Ruido.

El ruido del entorno, como el tráfico o las obras en la calle, pueden provocar estrés y sensación de agobio. La solución está en invertir en un buen cerramiento ya que la tranquilidad acústica es vital para un buen sosiego y desconexión.


8. El descanso.

No se puede olvidar una de las partes más importantes: el dormitorio. Un descanso reparador aporta salud y contribuye a la estabilidad emocional. Un tema del que se habla mucho es la presencia en el dormitorio de aparatos electrónicos. Se debe evitar toda contaminación electromagnética durante el sueño. Para ello se recomienda desenchufar los aparatos eléctricos (teles, radios, ordenadores) y sobre todo ¡retirar el móvil! Elegir la habitación más apartada de puntos de alta tensión y, a ser posible, despertar con la luz solar.

9. Objetos decorativos.

Hay cosas que pasan desapercibidas, pero pueden provocar emociones negativas. Objetos que alguien ha regalado con mucho cariño pero que no van con la personalidad ni de la casa ni de sus habitantes. A veces puede existir la obligación de tenerlos a la vista aunque eso no sea beneficioso. Es importante liberarse de aquello que sobra.

10. Las plantas.

En estos días se pasa la mayor parte del tiempo en entornos artificiales y de asfalto pero es un entorno natural el que otorga bienestar. ¡A rodearse de plantas! Purifican el aire y eliminan sustancias nocivas, por lo que hay que aprovechar las flores de temporadas y plantas de hoja verde que le darán un toque especial al hogar.

11. Reparar las cosas en mal estado.

Es importante no dejarlo para más adelante. Cualquier remiendo, reparación o grifo que gotea se debe arreglar cuanto antes. Una grieta o una pared con humedad solo hará sentir incomodidad.

12. Los elementos de decoración.

La elección correcta de los mismos influirá en el futuro bienestar y la paz que se busca. Elegir piezas que evoquen un recuerdo feliz o una emoción positiva, un mueble reciclado que recuerde a la infancia en casa de la abuela, un marco antiguo con una foto divertida o entrañable. Libros leídos, proyectos finalizados o en proceso: todos esos elementos que aporten felicidad y bienestar. Rodearse de imágenes positivas, fotos de momentos felices con la pareja o los hijos. Hay que aprender a disfrutar del placer de estar en casa y sentirse feliz en ella.

En muchas ocasiones resulta complicado planear por nuestra cuenta los cambios o reformas para realizar en casa y más aún, ejecutarlos. Para ello, es importante asesorarse de profesionales que puedan sacar el mayor provecho a los espacios y claro, optimizar el presupuesto del que se dispone para ello. Un interiorista será siempre una excelente inversión no solo en el hogar, si no también en el bienestar de quienes la habitan.

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Dónde donar sangre en Valencia: cómo ayudar a salvar vidas con un gesto que solo lleva unos minutos

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Donar sangre es un acto de solidaridad que puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. Valencia cuenta con distintos puntos de donación y campañas móviles para facilitar la colaboración de los ciudadanos. Una acción sencilla, que apenas ocupa unos minutos, puede ofrecer una nueva oportunidad a pacientes que necesitan transfusiones para seguir viviendo.

Hay gestos que apenas ocupan unos minutos de nuestro día, pero que pueden cambiar la vida de alguien para siempre. Donar sangre es uno de ellos. Detrás de cada donación hay una historia: una operación que puede realizarse, un tratamiento que continúa, una emergencia que encuentra respuesta o una persona que recibe una nueva oportunidad.

La sangre no se puede fabricar ni sustituir artificialmente. Los hospitales necesitan disponer de reservas suficientes para atender a pacientes que sufren accidentes, personas que pasan por intervenciones quirúrgicas, enfermos oncológicos y quienes padecen determinadas enfermedades que requieren transfusiones periódicas.

Por eso, donar sangre es mucho más que una acción voluntaria. Es una pieza imprescindible del sistema sanitario y una muestra de solidaridad que implica a toda la sociedad.

Dónde donar sangre en Valencia

Las personas que quieran convertirse en donantes pueden acudir a los centros habilitados o participar en las campañas que organiza el Centro de Transfusión de la Comunitat Valenciana.

En Valencia existen diferentes alternativas para facilitar las donaciones:

1. Centro de Transfusión de la Comunitat Valenciana

Se encuentra en la avenida del Cid, 65, en Valencia. Es uno de los principales puntos de referencia para las personas que desean donar sangre en la provincia.

2. Hospital La Fe de Valencia

El Hospital Universitari i Politècnic La Fe, situado en la avenida de Fernando Abril Martorell, 106, cuenta con servicios relacionados con la donación y transfusión de sangre. Es recomendable comprobar previamente la disponibilidad y los horarios de atención a donantes.

3. Unidades móviles y campañas por los municipios

El Centro de Transfusión organiza colectas en distintos barrios de Valencia y localidades de la provincia. Las unidades móviles se desplazan periódicamente a municipios, universidades, centros de trabajo, asociaciones y espacios públicos.

Estas campañas permiten acercar la donación a los ciudadanos y evitar que la distancia o la falta de tiempo se conviertan en un obstáculo.

Entre los municipios en los que habitualmente se organizan colectas se encuentran Torrent, Paterna, Burjassot, Mislata, Gandia, Alzira y Xàtiva, entre otros.

Los puntos móviles cambian de ubicación y horario, por lo que es importante consultar la programación actualizada antes de acudir.

Quién puede donar sangre y cuáles son los requisitos

Donar sangre es un procedimiento sencillo y seguro, pero existen unas condiciones básicas para proteger tanto a la persona que dona como a quien recibe la transfusión.

Con carácter general, pueden donar sangre las personas que:

  • Tengan entre 18 y 65 años, aunque existen condiciones específicas para determinados donantes habituales.

  • Pesen más de 50 kilos.

  • Se encuentren en buen estado de salud.

  • No acudan en ayunas.

  • Presenten un documento identificativo.

Antes de realizar la extracción, el personal sanitario lleva a cabo una entrevista y unas comprobaciones para determinar si la donación puede realizarse con seguridad.

La extracción suele durar entre 5 y 10 minutos, aunque el proceso completo, incluyendo el registro y la valoración sanitaria, requiere algo más de tiempo. Después se recomienda descansar unos minutos, beber líquidos y seguir las indicaciones del personal sanitario.

Una donación puede ayudar a salvar hasta tres vidas

Uno de los datos que mejor explica la importancia de donar sangre es que una sola donación puede beneficiar hasta a tres pacientes.

Esto es posible porque, después de la extracción, la sangre se procesa y se separa en distintos componentes que pueden utilizarse de forma independiente.

  • Glóbulos rojos: se utilizan en pacientes con hemorragias, determinadas anemias y personas que necesitan intervenciones quirúrgicas.

  • Plaquetas: son especialmente importantes para enfermos oncológicos y pacientes con determinadas enfermedades de la sangre.

  • Plasma: se emplea en diferentes tratamientos médicos y también sirve para elaborar medicamentos.

De esta manera, un gesto individual puede tener consecuencias muy importantes para varias personas que atraviesan situaciones médicas completamente diferentes.

La importancia de donar sangre durante todo el año

La necesidad de sangre no entiende de vacaciones, festivos ni temporadas. Los accidentes, las operaciones urgentes, los partos complicados y los tratamientos médicos continúan produciéndose cada día.

Por eso, mantener unas reservas suficientes resulta fundamental para que los hospitales puedan responder cuando un paciente necesita una transfusión.

Además, los componentes sanguíneos tienen una vida útil limitada. Los glóbulos rojos pueden conservarse durante varias semanas, mientras que las plaquetas tienen una duración mucho más reducida. Esto obliga a mantener un flujo constante de donaciones.

No basta con que muchas personas acudan a donar después de una emergencia o cuando se produce una campaña de concienciación. La solidaridad debe mantenerse durante todo el año.

Detrás de cada necesidad de sangre hay personas que esperan una operación, pacientes que necesitan transfusiones periódicas y familias que afrontan enfermedades largas y difíciles. Para ellas, disponer de reservas suficientes no es una cuestión de cifras: puede significar que su tratamiento siga adelante.

Donar sangre: un pequeño gesto que puede cambiar una vida

Muchas personas nunca se han planteado donar sangre. Algunas sienten miedo a las agujas, otras creen que no tienen tiempo o simplemente no han encontrado el momento adecuado.

Sin embargo, dar el primer paso puede ser mucho más sencillo de lo que imaginan.

No hace falta conocer a alguien que necesite una transfusión, tener una motivación especial ni esperar a que se produzca una emergencia. Cualquier persona que cumpla los requisitos puede contribuir a mantener las reservas que necesitan los hospitales.

También es importante recordar que la donación no debe ser una acción puntual. Convertirla en un hábito, respetando los intervalos establecidos entre donaciones, permite ayudar de forma continuada.

Quizá hoy no conozcamos a la persona que recibirá nuestra sangre. Puede ser un niño, una madre, un abuelo, alguien que ha sufrido un accidente o una persona que lucha contra una enfermedad. Puede ser alguien de nuestra familia o incluso nosotros mismos.

Donar sangre es regalar tiempo, esperanza y oportunidades de vida a personas a las que probablemente nunca llegaremos a conocer.

La concienciación comienza con un gesto tan sencillo como informarse, comprobar dónde se puede donar y encontrar unos minutos para hacerlo. Porque hay muchas maneras de ayudar a los demás, pero pocas tan directas como contribuir a salvar una vida.

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