TIPS Y BELLEZA
¿Qué alimentos debo comer para aumentar el colágeno?
Existen ciertos alimentos fundamentales y vitales para que nuestro propio cuerpo produzca colágeno de forma totalmente natural. Si aún no sabes lo que es el colágeno, pero has oído que las cremas o productos que contienen sus propiedades son muy beneficiosas para la salud, te explicamos brevemente de lo que se trata, así como qué alimentos debo comer para aumentar el colágeno.
La proteína vital
El colágeno es una proteína vital que nuestro cuerpo puede producir de forma natural. Esta proteína es capaz de fortalecer la piel y le da un aspecto de firmeza. Además de ello, sus propiedades hacen que se puedan llegar a disminuir las líneas de expresión o estrías tanto como las arrugas que puedan aparecer en un momento dado como signos de la edad. Puede ser incluso, a causa de hábitos no saludables que hayas implantado durante un periodo de tiempo largo. Donde también, será posible ver la aparición de ojeras, entre otros muchos signos que diagnostiquen que no te estás cuidando adecuadamente.
Pero, el colágeno también nos protege ante los distintos niveles de temperatura, es decir, en verano nos protege de los rayos ultravioleta del sol y en invierno ante el frío e incluso, nos protege ante la contaminación. Como podemos apreciar el propio colágeno es lo que nos hidrata la piel e impide que aparecen signos de la edad en diferentes etapas de nuestra vida. Es por ello, que podemos encontrar lociones con dichos componentes que se consumen cuando la piel cambia y presentan signos de envejecimiento. Muchas veces, se incorpora el colágeno a rutinas faciales y se consumen suplementos, pero debe de conocerse el motivo por el cual se suele poner en practica en términos reales.
¿Qué alimentos debo comer para aumentar el colágeno?
Alimentos con vitamina C
A) Las fresas
La fresa es una fruta que contiene una mayor cantidad de vitamina C que las naranjas, y ya es decir demasiado. las fresas son ricas en licopenos que protegen la secreción de colágeno en el cuerpo humano.
B) La naranja
La naranja, es rica en nutrientes y contiene la vitamina C, entre otros. De esta manera, favorece a la formación de colágeno en: huesos, glóbulos rojos y dientes.
C) El brócoli
Las propiedades del brócoli más beneficiosas tienen que ver con la formación del colágeno de los huesos, glóbulos blancos y rojos; además de que favorece a la formación de la masa ósea, además de que cuenta con antioxidantes.
Alimentos con zinc
A) Almendras
Necesitarás minerales como el zinc que aportan las almendras para la producción de colágeno.
B) Ajonjolí
El ajonjolí son pequeñas semillas que son propias de una planta llamada Sesamum indicum. Son ricas en aceite y antioxidantes que tienen la función de regenerar las células y estimular la producción de colágeno de una manera natural en la piel. Además, cuentan con vitamina B6 y vitamina E.
C) Semillas de calabaza
Las semillas de calabaza son fieles aliadas para evitar el envejecimiento prematuro. Esto es debido a que proporciona un efecto antioxidante que ayuda a la síntesis del colágeno. Además, es una fuente rica en vitamina A que favorece a mantener en el cuerpo su humedad natural y de esta forma, que se encuentre la piel tersa y suave.
Alimentos antiinflamatorios que no consumen el colágeno
A) La cúrcuma
La cúrcuma tiene la capacidad de bloquear la elastasa, que se trata de una enzima que impide que la piel de produzca elastina. Además, y aún más importante, promueve la producción de colágeno y de esta manera, acelerar la capacidad del cuerpo de formar nuevo tejido saludables.
B) Té verde
El té verde favorece a la síntesis del colágeno, y evita que se formen líneas de expresión y arrugas. Como vitaminas cuenta con las vitaminas C y E.
Alimentos ricos en Omega 3
A) Semillas de linaza
La linaza es beneficiosa para la salud y sobre todo, al consumirse diariamente o muy a menudo en la piel puede apreciarse las mejoras. Lo peculiar de dichas semillas es que no cuentan con contenido de colágeno, a pesar de ello, cuenta con un 60 % de omega-3, lo que significa que su consumo favorece a la producción de colágeno y tiene vitamina E.
B) Semillas de chía
La chía tiene vitamina E y no cuentan con contenido de colágeno, a pesar de ello, pero al contar con un 60 % de omega-3, ayuda a la producción de colágeno y las mejoras se aprecian sobre la piel.
Recomendaciones
Se recomienda consumir alguno de estos alimentos diariamente si se quiere ver los resultados esperados.
Otros alimentos que puedes consumir en estos casos:
- Carnes magras
- Huevos
- Pimientos
- Pescados
- Espinacas
- Productos lácteos
TIPS Y BELLEZA
La revolución del Endolifting llega a Valencia: el lifting sin cirugía que triunfa en estética facial y corporal
El innovador tratamiento de Endolifting con láser ya está disponible en AC Medical Beauty, la clínica estética de referencia en Valencia. Descubre sus beneficios y cómo funciona.
¿Qué es el Endolifting y por qué está revolucionando la medicina estética?
El Endolifting, también conocido como endoláser, es una técnica mínimamente invasiva que actúa desde el interior para reafirmar la piel, eliminar grasa localizada y rejuvenecer rostro y cuerpo. Sin necesidad de cirugía ni largos periodos de recuperación, esta tecnología se ha convertido en el tratamiento más demandado por quienes buscan resultados visibles y naturales.
En AC Medical Beauty, clínica situada en Valencia, este tratamiento ha sido implementado con éxito gracias al trabajo coordinado del equipo médico y la visión estratégica de Carola Campos Moreno, directora de la clínica, experta en gestión de centros estéticos y en introducir tecnologías innovadoras.
¿Cómo funciona el Endolifting?
El procedimiento emplea un láser de alta precisión que se introduce bajo la piel mediante fibras intradérmicas. La energía térmica estimula el colágeno, derrite pequeños cúmulos de grasa y produce una retracción inmediata de la piel, logrando un efecto tensor visible desde la primera sesión.
Se aplica en zonas como:
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Papada y cuello
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Contorno facial
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Brazos
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Abdomen
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Cartucheras y flancos
Beneficios del Endolifting
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Efecto lifting sin cirugía
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Reducción de grasa localizada
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Estimulación de colágeno
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Mejora la calidad de la piel
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Sin cicatrices ni baja médica
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Aplicable en rostro y cuerpo
Carola Campos: dirección con visión de futuro
Carola Campos Moreno es la directora de AC Medical Beauty y la responsable de convertir este centro en un referente en medicina estética avanzada. Su apuesta constante por la innovación, la excelencia del servicio y la formación continua del equipo ha posicionado a la clínica entre las más valoradas de Valencia.
Carola Campos Moreno, directora de AC Medical Beauty
Otros tratamientos de estética en AC Medical Beauty con la doctora Loida Flor
Junto al endolifting, la doctora Loida Flor, especialista en medicina estétic con una amplia trayectoria, ofrece una gama de tratamientos médico-estéticos personalizados, centrados en el bienestar, la belleza natural y la armonía facial y corporal.
Dra. Loida Flor
Tratamientos faciales
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Ácido hialurónico: para hidratar, rellenar arrugas y dar volumen a labios y pómulos.
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Toxina botulínica (botox): tratamiento de arrugas de expresión en frente, entrecejo y patas de gallo.
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Hilos tensores: lifting no quirúrgico para redefinir el óvalo facial y tensar la piel flácida.
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Mesoterapia facial y vitaminas: revitaliza, mejora el tono y aporta luminosidad.
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Peelings médicos: renovación celular profunda para manchas, acné y textura.
Tratamientos corporales
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Mesoterapia corporal: para eliminar grasa localizada, celulitis y mejorar la firmeza de la piel.
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Esclerosis de varices: técnica efectiva para eliminar pequeñas venas visibles.
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Tratamiento capilar anticaída: mesoterapia con vitaminas y factores de crecimiento.
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Bioestimulación con plasma rico en plaquetas (PRP): regeneración celular para piel y cabello.
📍 AC Medical Beauty Valencia: tecnología y experiencia en un solo lugar
Ubicación: Calle Ayora 22, Patraix, Valencia
Contacto:
📞 963 847 131 / 662 959 052
🌐 www.acmedicalbeauty.com
La clínica dispone de un entorno moderno y acogedor, con protocolos actualizados, aparatología de vanguardia y un equipo humano altamente cualificado liderado por Carola Campos.
El Endolifting con láser ha llegado a Valencia para quedarse, y lo ha hecho de la mano de un equipo profesional comprometido con los resultados y la salud estética de cada paciente. Gracias a la dirección de Carola Campos y a la experiencia médica de la doctora Loida Flor, AC Medical Beauty es hoy una clínica referente en tratamientos faciales y corporales de última generación.
Si buscas una transformación estética sin cirugía, con resultados visibles, naturales y duraderos, el endolifting es tu mejor opción para este 2025.
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