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¿Qué red social es más nociva para la salud mental?

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¿Qué red social es más nociva para la salud mental?

No es fácil determinar qué red social es más nociva para la salud mental, ya que los efectos pueden variar según la persona y cómo se utiliza cada plataforma. Sin embargo, algunas investigaciones y estudios han señalado preocupaciones específicas asociadas con ciertas redes sociales.

¿Qué red social es más nociva para la salud mental?

  1. Instagram:
    • Instagram ha sido objeto de preocupación debido a su énfasis en las imágenes y la apariencia. La exposición constante a imágenes filtradas y perfiles «perfectos» puede contribuir a la comparación social y la baja autoestima.
  2. Facebook:
    • Algunos estudios sugieren que el uso excesivo de Facebook podría estar asociado con la depresión y la envidia. La comparación social y la exposición a noticias negativas también son aspectos preocupantes.
  3. Twitter:
    • La naturaleza rápida y constante de Twitter puede contribuir al estrés y la ansiedad, especialmente si las interacciones son negativas o hay una sobreexposición a noticias desfavorables.
  4. Snapchat:
    • Snapchat, al centrarse en mensajes efímeros y contenido visual, puede generar preocupaciones sobre la presión para compartir experiencias emocionantes y mantener una apariencia constante.
  5. TikTok:
    • Aunque TikTok es conocido por su contenido creativo y entretenido, también ha sido objeto de críticas por la presión para seguir tendencias y la posible exposición a contenido inapropiado.

Es importante destacar que estos riesgos no afectan a todos por igual, y muchas personas pueden utilizar estas plataformas de manera positiva y saludable. Además, la relación entre el uso de las redes sociales y la salud mental puede depender de factores individuales, como el tiempo de pantalla, el tipo de contenido consumido y las interacciones sociales.

La clave está en utilizar las redes sociales de manera consciente y equilibrada, estableciendo límites y prestando atención a cómo afectan tu bienestar emocional. Además, buscar apoyo y hablar sobre cualquier preocupación con amigos, familiares o profesionales de la salud mental puede ser beneficioso.

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“Calor extremo, cuidado extremo” consejos para hacer frente a las altas temperaturas

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Consejos calor Valencia

La Concejalía de Sanidad y Consumo del Ayuntamiento de Valencia ha puesto en marcha la campaña “Calor extremo, cuidado extremo” para concienciar y proteger a la población frente a los riesgos asociados a las altas temperaturas propias del verano. Esta iniciativa llega en un momento clave para fomentar la prevención y evitar problemas graves de salud relacionados con el calor, como golpes de calor y deshidratación.


El concejal José Gosálbez destaca la importancia de la prevención

El concejal de Sanidad y Consumo, José Gosálbez, ha señalado que “Con el calor no se juega. Sentido común, prevención y cuidar de los nuestros: esa es la receta”. Gosálbez ha enfatizado que “el calor puede llegar a matar” y por eso es fundamental que los ciudadanos mantengan la guardia alta durante los días de temperaturas extremas.

Además, ha hecho un llamamiento a la solidaridad vecinal: “Si puedes ayudar a un vecino vulnerable, hazlo. Los problemas no se solucionan solo desde un despacho con aire acondicionado, se arreglan con vecinos que también se cuidan entre sí”.


Objetivos y difusión de la campaña “Calor extremo, cuidado extremo”

El objetivo principal de esta campaña es formar e informar a la ciudadanía sobre cómo protegerse del calor extremo. Se dirige especialmente a los grupos de riesgo: niños, personas mayores, pacientes crónicos y animales de compañía.

Para garantizar la máxima difusión, la campaña se promociona a través de:

  • El canal EMT (Empresa Municipal de Transportes)

  • Redes sociales institucionales del Ayuntamiento de Valencia

  • Reparto de folletos informativos en centros públicos, mercados, farmacias y centros de salud

El mensaje clave es claro: “Precaución, hábitos saludables y cuidar de los nuestros”.


Recomendaciones esenciales para evitar problemas por altas temperaturas

La Concejalía de Sanidad y Consumo recuerda que la prevención ante el calor extremo es sencilla, eficaz y puede salvar vidas. Entre las recomendaciones principales de la campaña destacan:

  • Hidrátate constantemente: bebe agua aunque no tengas sed para evitar la deshidratación.

  • Come ligero: opta por frutas, ensaladas y alimentos frescos, evitando comidas pesadas y calientes.

  • Vístete adecuadamente: utiliza ropa clara, ligera y que permita la transpiración.

  • Evita el sol en las horas centrales del día: busca sombra entre las 12:00 y las 17:00 horas.

  • Protege tu piel: aplica crema solar varias veces al día para evitar quemaduras.

  • Refresca tu hogar: ventila las habitaciones, baja persianas y evita la acumulación de calor.

  • Cuida a los más vulnerables: niños, ancianos y personas con enfermedades crónicas requieren atención especial.

  • Evita hacer deporte al sol: elige horarios más frescos para la actividad física.

  • Protege a tus animales: asegúrate de que siempre tengan agua fresca y sombra.

  • Nunca dejes a nadie en el coche: ni siquiera por un minuto, ya que el interior puede alcanzar temperaturas letales rápidamente.


Conclusión: prevención y solidaridad para afrontar el calor extremo

La campaña “Calor extremo, cuidado extremo” es una llamada a la acción para que todos los valencianos tomen medidas preventivas frente al riesgo real que representan las olas de calor. La Concejalía de Sanidad y Consumo insiste en que la prevención es gratuita, fácil de aplicar y puede marcar la diferencia entre la vida y la tragedia.

Como afirma José Gosálbez, “si evitamos una sola desgracia, ya habrá valido la pena”. Por eso, el mensaje es claro: hidrátate, protégete y cuida de los tuyos para pasar un verano saludable y seguro.

 

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