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¿Sabes por qué deberías llevar una pelota de tenis cuando viajas en avión?

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¿Sabes por qué deberías llevar una pelota de tenis cuando viajas en avión?
PEXELS

Al hacer la maleta para irnos de viaje hacemos un listado para no dejar nada en el olvido, especialmente por lo que respecta a temas de ropa o higiene. Sin embargo, a partir de ahora, y si viajas en avión debes añadir un elemento más a la lista de ‘imprescindibles’: una pelota de tenis.

Así lo asegura Ali Ghoz, un experto en ortopedia, que afirma que esta herramienta es el mejor remedio para luchar contra los dolores musculares que se producen tras los vuelos según ha detallado al ‘Daily Star’.

Según las recomendaciones de este especialista, tras viajar en avión es recomendable frotar la pelota por la zona dolorida hasta que se note cierto alivio, que ayudará a rebajar la tensión y relajará, sin necesidad de tomar pastillas. También ayudará a aumentar la circulación de la sangre en dicha zona.

Según Ghoz, esta técnica se puede emplear en cualquier zona del cuerpo. Además, recomienda caminar cada cierto tiempo por el pasillo del avión así como mantenerse hidratado y usar ropa cómoda al viajar.

Hinchazón en los pies y en los tobillos, y dolor muscular en las piernas y espalda. Son algunas de las características provocadas por estar mucho tiempo sentado en el reducido espacio del asiento de un avión. Un problema que, se puede evitar si llevamos con nosotros una pelota de tenis.

Algunos viajeros llevan una pelota de tenis en su equipaje de mano por las siguientes razones:

  1. Alivio del dolor de oído: Durante el despegue y el aterrizaje de un avión, la presión en el interior del oído puede cambiar, lo que a veces causa molestias o dolor en los oídos. Masticar chicle o tragar saliva puede ayudar a aliviar esta presión. Al apretar o mover la mandíbula alrededor de una pelota de tenis, puedes estimular los músculos del oído y ayudar a igualar la presión más eficazmente.
  2. Relajación y distracción: Viajar en avión puede ser estresante para algunas personas, especialmente si tienen miedo a volar. Tener una pelota de tenis a mano puede servir como una forma de distracción y relajación. Puedes apretarla o rodarla en tus manos para reducir la ansiedad.
  3. Ejercicios y estiramientos: Durante un vuelo largo, es importante moverse y estirarse para prevenir la rigidez muscular y la incomodidad. Una pelota de tenis puede utilizarse para realizar ejercicios de automasaje en los músculos tensos, como la espalda, los hombros o los pies. También puedes colocarla bajo tus pies y rodarla para aliviar la tensión en los músculos de las piernas.
  4. Distracción para niños: Si viajas con niños, llevar una pelota de tenis puede ser útil para mantenerlos entretenidos durante el vuelo. Pueden jugar con la pelota en su asiento de manera silenciosa y sin causar molestias a otros pasajeros.

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Las 10 reglas básicas del protocolo

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Las 10 reglas básicas del protocolo
Las 10 reglas básicas del protocolo-FREEPIK

El protocolo no es solo una serie de normas de etiqueta; es una herramienta esencial para facilitar la convivencia y el respeto mutuo en situaciones sociales y profesionales. Sin embargo, es fácil cometer errores que pueden pasar desapercibidos pero que tienen un gran impacto en la impresión que dejamos en los demás. Desde la puntualidad hasta el uso adecuado del móvil, pasando por la correcta presentación de personas, conocer y evitar estos errores es clave para desenvolverse con éxito y elegancia en cualquier entorno. En este artículo, exploraremos las 10 reglas básicas del protocolo y los principales errores que todos deberíamos evitar para mantener relaciones armoniosas y mostrar la mejor versión de nosotros mismos.

Las 10 reglas básicas del protocolo

  1. Entrada en un Ascensor:
    • La persona que está más cerca de la puerta del ascensor entra primero. Si es necesario, el hombre puede ceder el paso a la mujer como gesto de cortesía, pero no es una regla estricta.
  2. Alimentos que No Deben Cortarse con Cuchillo:
    • No se deben cortar con cuchillo: pan, espárragos, mariscos (como gambas y langostinos) y frutas blandas como plátanos.
  3. Saludo:
    • El saludo correcto incluye un apretón de manos firme y breve. En ambientes formales, evite abrazos y besos a menos que sea apropiado según la relación y la cultura.
  4. Presentaciones:
    • Al presentar a dos personas, mencione primero el nombre de la persona de mayor rango o edad. Por ejemplo, “Señor Pérez, le presento a la Señorita García”.
  5. Uso del Móvil:
    • Mantenga su móvil en silencio durante reuniones y eventos sociales. Evite usarlo en la mesa y en presencia de otros, a menos que sea absolutamente necesario.
  6. Etiqueta en la Mesa:
    • Use los cubiertos de fuera hacia adentro según los platos que se vayan sirviendo. Nunca ponga los codos sobre la mesa y mastique con la boca cerrada.
  7. Conversación:
    • Mantenga la conversación agradable y evite temas controvertidos como política, religión o dinero, especialmente en reuniones sociales.
  8. Vestimenta:
    • Vista de manera apropiada para la ocasión. En eventos formales, siga el código de vestimenta especificado. En ambientes de trabajo, opte por un estilo profesional y discreto.
  9. Puntualidad:
    • Ser puntual es una muestra de respeto. Llegue a tiempo a citas, reuniones y eventos. Si se retrasa, avise con antelación si es posible.
  10. Escritura de Correspondencia:
    • Cuando escriba correos electrónicos formales, use un lenguaje claro y profesional. Inicie con un saludo adecuado y termine con una despedida cortés.

Estos principios de protocolo son guías para comportarse de manera respetuosa y educada en diferentes situaciones sociales y profesionales, ayudando a crear un ambiente de cordialidad y respeto mutuo.

Aspectos de Protocolo Básico que No Se Conocen Comúnmente

  1. Entrada en una Puerta:
    • En situaciones formales, el hombre suele abrir la puerta y permitir que la mujer pase primero. Sin embargo, en la vida profesional, el de mayor rango o autoridad entra primero.
  2. Uso del Tenedor y la Cuchara para Pasta:
    • En algunos países europeos, es más correcto enrollar los espaguetis solo con el tenedor, sin usar la cuchara como apoyo.
  3. Manera de Sujetar la Copa de Vino:
    • La copa de vino se sujeta por el tallo y no por el cáliz, para evitar calentar el vino con la mano.
  4. Presentación de Tarjetas de Visita:
    • Al entregar una tarjeta de visita, se hace con ambas manos o con la mano derecha, asegurándose de que el texto esté orientado hacia la persona que la recibe.
  5. Uso del Pan en la Mesa:
    • El pan se parte con las manos, no se corta con cuchillo. Además, se toma pequeños trozos del pan, no se muerde directamente.
  6. Etiqueta en el Ascensor:
    • Al entrar en un ascensor, los hombres pueden permitir que las mujeres entren primero, pero no es obligatorio. En reuniones profesionales, sigue la misma regla de proximidad y rango.
  7. Comportamiento al Estornudar:
    • Al estornudar o toser, se debe usar un pañuelo o hacerlo en el codo, nunca en las manos.
  8. Uso de los Utensilios en una Cena Formal:
    • Si hace una pausa breve durante la comida, deje los cubiertos en forma de «V» invertida en su plato. Cuando haya terminado, colóquelos paralelos, con los mangos hacia la derecha.
  9. Ceder el Asiento en el Transporte Público:
    • Se debe ceder el asiento a personas mayores, embarazadas, con discapacidad o con niños pequeños, independientemente de género.
  10. Conversación durante las Comidas:
    • Durante la comida, evite hablar de temas demasiado personales o sensibles. Es preferible hablar de temas neutrales y agradables para todos los presentes.
  11. Uso del Perfume:
    • Use el perfume con moderación. Un exceso puede ser molesto para los demás, especialmente en reuniones cerradas.
  12. Salida de un Evento:
    • En eventos sociales, es de buen gusto despedirse de los anfitriones y agradecerles antes de irse, incluso si el evento es grande.
  13. Uso de Redes Sociales en Reuniones:
    • Evite revisar y usar redes sociales durante reuniones y comidas. Mantenga la atención en la conversación y en las personas presentes.
  14. Asiento en el Automóvil:
    • En situaciones formales, el asiento trasero derecho es el de mayor prestigio. Si está acompañado de un conductor, ceda este lugar a la persona de mayor rango o invitado de honor.
  15. Cómo Sujetar el Bolso:
    • En reuniones formales, los bolsos de mano deben colocarse sobre las rodillas o en la parte posterior de la silla, nunca sobre la mesa.

Estos detalles pueden parecer pequeños, pero marcan una gran diferencia en la percepción de cortesía y respeto en diversos entornos sociales y profesionales.

Principales Errores en Protocolo

  1. No Presentarse o Presentar a Otros Correctamente:
    • Olvidar hacer las presentaciones entre personas que no se conocen es un error común. Presentar a las personas correctamente, mencionando primero al de mayor rango, es esencial.
  2. No Respetar la Puntualidad:
    • Llegar tarde a reuniones, eventos o citas demuestra falta de respeto hacia el tiempo de los demás. La puntualidad es fundamental en el protocolo.
  3. Uso Inapropiado del Teléfono Móvil:
    • Utilizar el móvil en reuniones, durante una conversación o en la mesa es considerado de mala educación. El teléfono debe estar en silencio y fuera de vista.
  4. Vestimenta Inadecuada:
    • No vestirse de acuerdo con el código de vestimenta de la ocasión puede causar una mala impresión. Es importante conocer si se requiere traje formal, casual de negocios, etiqueta, etc.
  5. Interrumpir a Otros:
    • Interrumpir a alguien mientras habla es una falta de respeto. Espere a que termine de hablar antes de responder o hacer su comentario.
  6. No Usar los Cubiertos Correctamente:
    • Desconocer cómo usar los cubiertos de manera adecuada en una cena formal, como no seguir la regla de usar los cubiertos de afuera hacia adentro, puede ser visto como una falta de etiqueta.
  7. Hablar de Temas Controversiales:
    • Iniciar o insistir en temas como política, religión o dinero en reuniones sociales puede causar incomodidad y conflictos.
  8. Mala Gestión del Pan en la Mesa:
    • Cortar el pan con cuchillo en lugar de partirlo con las manos, o morder directamente el pan, son errores de etiqueta en la mesa.
  9. No Responder a Invitaciones:
    • No confirmar asistencia a eventos o no enviar una nota de agradecimiento después de una invitación es una falta de consideración.
  10. Comportamiento Inadecuado al Comer:
    • Hablar con la boca llena, hacer ruidos excesivos al comer o beber, y no saber manejar situaciones como las espinas del pescado, son errores comunes y desagradables.
  11. Olvidar la Regla del Espacio Personal:
    • Invadir el espacio personal de los demás, ya sea parándose demasiado cerca o tocando inapropiadamente, es una falta de respeto.
  12. No Ceder el Asiento en el Transporte Público:
    • No ofrecer el asiento a personas que lo necesitan más, como ancianos, mujeres embarazadas o personas con discapacidad, es un error común y mal visto.
  13. Enviar Correos Electrónicos Informales en Contextos Formales:
    • Utilizar un lenguaje demasiado informal o no usar saludos y despedidas apropiadas en correos electrónicos profesionales puede dar una mala impresión.
  14. Olvidar Decir «Por Favor» y «Gracias»:
    • No usar estas expresiones básicas de cortesía puede hacer que parezca descortés y poco educado.
  15. Mala Gestión del Brindis:
    • Levantar la copa antes del anfitrión, no hacer contacto visual durante el brindis o beber antes de que todos hayan levantado sus copas son errores de protocolo en eventos formales.

Estos errores pueden afectar negativamente la percepción que los demás tienen de una persona en contextos sociales y profesionales. Conocer y evitar estos fallos ayuda a proyectar una imagen de respeto y profesionalismo.

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