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Psicología

Vuelve Magobio, el pódcast de la UPV que impulsa la salud mental de sus estudiantes

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La Universitat Politècnica de València (UPV) ha estrenado la segunda temporada de Magobio, su exitoso pódcast sobre salud mental universitaria, creado por y para estudiantes. Disponible en UPV Pódcast, Spotify y iVoox, esta iniciativa busca ofrecer un espacio de diálogo y apoyo emocional dentro de la comunidad estudiantil.

En cada episodio de Magobio, un grupo de estudiantes de la UPV comparte experiencias y reflexiones sobre temas relacionados con la salud mental, la presión académica y el bienestar emocional, todo ello “sin tapujos y con el objetivo de ayudar a quienes puedan estar pasando por lo mismo”.

Nuevos episodios sobre salud mental universitaria

La segunda temporada, estrenada en septiembre, ya cuenta con cuatro episodios dedicados a temas como la importancia de la red de apoyo, las consecuencias del sobrepensar, la hiperproductividad, la desmotivación, el FOMO y la adicción a la tecnología.

En las próximas semanas, Magobio abordará nuevos temas clave para la salud mental de los estudiantes universitarios:

  • Duelo (16 de octubre)
  • Autoexigencia (23 de octubre)
  • Ansiedad social (30 de octubre)
  • Cómo afrontar el final de una etapa (6 de noviembre)

Una iniciativa para cuidar el bienestar emocional

Durante la primera temporada, el pódcast trató temas como los trastornos de la conducta alimentaria (TCA), la ansiedad, la identidad de género, el TDAH o la depresión. En cada episodio, el psicólogo Pau Palau de Llago ofrece un análisis y consejos prácticos para cuidar la salud mental.

Impulsado por la profesora Rebeca Díez Somavilla, en colaboración con el Área de Comunicación de la UPV y la productora The Voice Village, Magobio se consolida como una de las principales apuestas de la universidad por el bienestar psicológico y emocional de sus estudiantes.

En un contexto en el que la salud mental juvenil es un reto creciente, la Universitat Politècnica de València reafirma su compromiso ofreciendo un espacio de conversación, escucha y acompañamiento que fomenta la empatía, la prevención y el autocuidado.

 

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Psicología

Señales para identificar si alguien te está mintiendo

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Señales para identificar si alguien te está mintiendo

Identificar si alguien te está mintiendo puede ser complicado, ya que no existe un indicador definitivo de la mentira. Sin embargo, hay algunas señales que podrían sugerir que alguien no está siendo sincero. Estas señales deben ser interpretadas con precaución y en conjunto, ya que pueden tener otras explicaciones.

Algunas señales que podrían indicar que alguien te está mintiendo:

  1. Cambios en el lenguaje corporal:

    • Evitar el contacto visual: Algunas personas evitan el contacto visual cuando mienten, pero esto no es una señal definitiva, ya que también puede deberse a la ansiedad o la timidez.
    • Gestos nerviosos: Rascarse la nariz, tocar el rostro o moverse inquietamente pueden ser signos de ansiedad relacionados con la mentira.
  2. Incoherencias en la historia:

    • Cambios en la historia: Si la persona cambia su historia o detalles clave, podría ser una señal de que no está siendo sincera.
  3. Lenguaje verbal:

    • Uso excesivo de palabras de calificación: Las personas a veces usan palabras como «honestamente», «para ser sincero» o «te juro» para enfatizar la veracidad de lo que dicen.
    • Respuestas evasivas: Si la persona no responde directamente a tus preguntas o evade temas importantes, podría estar ocultando algo.
  4. Cambios en el tono de voz:

    • Voz aguda: Algunas personas experimentan un aumento en el tono de voz cuando están mintiendo debido a la ansiedad.
    • Tartamudeo o vacilación: La inseguridad puede llevar a tartamudear o a una respuesta poco fluida.
  5. Microexpresiones faciales:

Estas son expresiones faciales que duran solo una fracción de segundo y pueden revelar emociones genuinas. Sin embargo, identificar microexpresiones requiere habilidades avanzadas y no siempre son concluyentes.

  1. Comportamiento defensivo: Si la persona se vuelve defensiva, enojada o excesivamente justificativa cuando se le pregunta sobre la veracidad de su declaración, podría ser una señal de que está ocultando algo.
  2. Intuición: A veces, tu intuición puede decirte si algo no está bien. Si sientes que algo no cuadra o que la persona no está siendo sincera, presta atención a tu intuición.

Es importante recordar que ninguna de estas señales por sí sola garantiza que alguien esté mintiendo. Algunas personas pueden mostrar estas señales debido a la ansiedad, la incomodidad o el estrés, y no necesariamente porque estén mintiendo. Para tomar una decisión informada, es útil combinar varias de estas señales y considerar el contexto en el que se encuentra la conversación.

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