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Qué desayunan las celebrities

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Qué desayunan las celebrities
Shakira-INSTAGRAM

Descubrimos qué desayunan las celebrities, gracias a Granini y conocemos los secretos de las estrellas para estar bien en forma.

Desde bien pequeños hemos oído hablar de la importancia del desayuno, la ingesta de alimentos que te da energía para afrontar tu jornada. También es un momento para reflexionar y organizarte, así como un espacio para compartir con tu familia, amigos o pareja.

Y es que para mantener el ritmo del día a día, se debe empezar de la mejor manera: llenos de energía y vitalidad.

Qué desayunan las celebrities

Desayuno equilibrado y lleno de nutrientes

La clave para un desayuno equilibrado, asegura la colombiana Shakira, es empezar el día con un zumo de naranja, una rodaja de fruta, tostadas integrales con queso ligero y un café con leche. Un menú que puedes preparar en casa y te asegura energía para toda la jornada. También la protagonista de la serie Friends, Jennifer Aniston, es amante de los clásicos, ya que desayuna tostadas integrales con huevos. Sin embargo, la actriz ha confesado que, cuando no tiene tiempo, opta por un zumo de naranja que le aporta las vitaminas necesarias para el organismo.

Rutinas matutinas para mantener la línea

Para los que buscan cuidar su figura, se recomienda empezar el día con una buena dosis de frutas o verduras, así lo declara la ex Spice Girls, Victoria Beckham, quien toma dos cucharitas de vinagre de sidra de manzana, agua con jugo de limón, un pudín hecho a base de leche de almendras, semillas de chía y frambuesa acompañado con una taza de café y un zumo de naranja que toma junto a su familia.

Desayunos para los amantes del deporte

Estrellas de la NBA, como LeBron James, siguen una dieta rica en calorías para hacer frente al desgaste calórico que requieren sus entrenamientos. En este caso, el desayuno es a base de tostadas con crema de cacahuete, un bowl con muchas fresas y dos plátanos y un vaso grande de zumo de naranja. También el actor Dwayne «La Roca» Johnson, confirma que por las mañanas ingiere un power breakfast, a base crema de arroz o de avena y huevos; y después de los entrenamientos, complementa su desayuno con arroz, boniatos y pollo. Además, confiesa que acompaña cada una de las ingestas matinales con un zumo de naranja, u otras frutas y verduras.

 

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Sara Carbonero rompe su silencio tras su ingreso hospitalario en Lanzarote: su mensaje más personal tras pasar por quirófano

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Sara Carbonero

La periodista Sara Carbonero ha hablado por primera vez sobre su reciente ingreso hospitalario en Lanzarote, un episodio de salud que había mantenido en privado hasta ahora. Coincidiendo con su cumpleaños, la comunicadora ha compartido un emotivo mensaje en sus redes sociales en el que confirma que hace apenas un mes tuvo que someterse a una intervención quirúrgica marcada por la incertidumbre.

Su testimonio ha generado una gran repercusión entre sus seguidores, que desconocían los detalles de este proceso médico y el tiempo que permaneció ingresada en el hospital.

Más de diez días ingresada tras una intervención quirúrgica

Sara Carbonero fue ingresada en el Hospital Universitario Doctor José Molina Orosa, en Lanzarote, donde permaneció hospitalizada durante más de diez días. La periodista se encontraba en la isla canaria cuando surgió el problema de salud que obligó a su entrada en quirófano.

Hasta ahora, había optado por el silencio y por mantener este episodio en la esfera privada. Sin embargo, con motivo de su cumpleaños ha decidido compartir cómo vivió ese momento y cómo ha sido su proceso de recuperación.

En su mensaje, reconoce que afrontó la operación “llena de incertidumbre” y que el final de 2025 no fue como esperaba. Explica que cerró el año con pocos deseos en mente, pero que la vida le tenía preparados otros planes, en referencia a la intervención y a los días posteriores de recuperación.

Un proceso duro, pero con evolución favorable

La periodista admite que el proceso ha sido duro y que la recuperación continúa, aunque ahora comienza a ver la luz tras las semanas más complicadas. En su reflexión, destaca que ya no siente dolor y que el miedo inicial ha dado paso a sentimientos de gratitud y calma.

Este cambio de perspectiva marca un momento de alivio tras una etapa complicada, en la que ha tenido que enfrentarse a la vulnerabilidad y a la incertidumbre que conlleva cualquier problema de salud inesperado.

Sara Carbonero también señala que no le gusta idealizar las enfermedades ni los procesos médicos, y que ojalá nadie tuviera que pasar por situaciones similares. Aun así, reconoce que esta experiencia le ha permitido tomar conciencia del apoyo recibido y del cariño de las personas que la rodean.

El apoyo de su familia, amigos y equipo médico

En su mensaje, la periodista dedica palabras de agradecimiento a su entorno más cercano. Destaca el apoyo constante de su familia y amigos, así como la presencia de su hermana y de su pareja, Jota, que no se separaron de ella durante los momentos más difíciles del ingreso.

También menciona al exfutbolista Íker Casillas y a su madre, a quienes agradece haber cuidado de lo que más quiere mientras ella no podía hacerlo. Estas palabras reflejan el vínculo familiar y el apoyo recibido en un momento especialmente delicado.

Además, ha querido reconocer el trabajo del equipo sanitario que la atendió durante su estancia en el hospital de Lanzarote. La periodista ha tenido palabras de agradecimiento para médicos, enfermeras y personal sanitario, con una mención especial a dos profesionales por su dedicación, cercanía y cuidados durante las noches más complicadas.

Una nueva etapa tras superar el susto de salud

El mensaje concluye con una reflexión sobre la fragilidad de la vida y la importancia de centrarse en lo esencial. Sara Carbonero afirma que celebra su cumpleaños con una nueva cicatriz, símbolo de haber superado una etapa complicada y de seguir adelante tras otro obstáculo.

La periodista apuesta por mantener una actitud positiva ante lo inesperado y agradece las numerosas muestras de cariño, felicitaciones y mensajes de apoyo recibidos en las últimas semanas. Un respaldo que, según reconoce, ha sido fundamental en su recuperación emocional.

Con esta publicación, Sara Carbonero pone palabras a un episodio de salud que había permanecido en silencio y que ahora comparte desde la serenidad, en un momento en el que asegura sentirse agradecida y más tranquila.

El mensaje de Sara Carbonero que emociona a sus seguidores

El testimonio de la periodista ha generado una gran respuesta en redes sociales, donde miles de seguidores han reaccionado con mensajes de apoyo y cariño. Su relato, sincero y personal, refleja un proceso de recuperación en marcha y una nueva etapa marcada por la calma tras el miedo inicial.

La comunicadora afronta ahora el presente con otra perspectiva, centrada en lo esencial y agradecida por el apoyo recibido durante su ingreso hospitalario y su posterior recuperación.

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