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Chris Martin confiesa que sufre depresión y comparte cómo la combate

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Chris Martin sufre depresión

Chris Martin (Coldplay) habla abiertamente sobre su depresión: “Estas técnicas me están ayudando a seguir adelante”

El cantante de Coldplay comparte su experiencia personal con la salud mental y revela métodos que le ayudan a mantenerse positivo durante la gira


Un testimonio sincero desde Japón

Chris Martin, vocalista de Coldplay, ha sorprendido a sus seguidores con un emotivo vídeo publicado en sus redes sociales desde Japón, donde la banda se encuentra actualmente de gira. El cantante británico ha confesado estar luchando contra la depresión y ha querido compartir con el mundo algunas de las prácticas que le están ayudando en este momento difícil.

“Muchas personas, incluyéndome a mí, están pasando por depresión. Quiero compartir lo que me ayuda, con la esperanza de que también pueda servir a otros”, afirmó Martin en su mensaje.


Técnicas para mejorar la salud mental según Chris Martin

A lo largo del vídeo, el artista detalló una serie de técnicas y hábitos que ha incorporado en su rutina para combatir la tristeza, la ansiedad y la desmotivación. Aquí te resumimos sus recomendaciones clave:

📝 Escritura libre

Consiste en escribir todos los pensamientos que se cruzan por la mente durante 12 minutos y luego quemar o desechar el papel. Según Martin, es una forma poderosa de liberar tensión emocional.

🧘 Meditación trascendental

Esta técnica de relajación profunda basada en la repetición de mantras ha sido, en sus palabras, “realmente maravillosa” para encontrar momentos de calma.

🧍 Priocepción

Se trata de una disciplina relacionada con la conciencia corporal que, según explica, ayuda a equilibrar el cerebro y mejorar el estado de ánimo.

🧠 Método Costello

Recomendado especialmente para personas jóvenes con TDAH o autismo, este método terapéutico trabaja sobre la integración sensorial y ha sido útil para su estabilidad emocional.


Otras recomendaciones personales

Además de estas técnicas, Chris Martin también mencionó:

  • La música de John Hopkins: música terapéutica de tipo psicodélico.

  • El libro El enfoque del oxígeno: orientado a mejorar la respiración consciente.

  • Películas y nuevos artistas musicales: como la cinta Sing, sing o la música de Chloe y Kesha, que, según él, le “hacen feliz”.

“Quizá bailar también ayuda. Hay gente bailando en la calle ahora mismo y eso me hace sonreír”, añadió entre risas.


Un mensaje de esperanza a sus seguidores

El vídeo termina con un mensaje de ánimo y amor para todos aquellos que también estén atravesando momentos difíciles:

“Os mando mucho amor. Espero que estéis bien. Estar vivo es un regalo”, concluyó el artista visiblemente emocionado.


Chris Martin, más allá de ser una de las voces más reconocidas del panorama musical internacional, se muestra como una figura comprometida con el bienestar emocional, al compartir sin tapujos su lucha personal con la depresión y ofrecer herramientas reales para superarla.

 

 

@coldplaythescientist Chris Martin grabó un vídeo agradeciendo a sus fans; aprovechó para dar algunos consejos para combatir la depresión y sentirse feliz. ❤️ . . #Coldplay #ColdplayHongKong #ChrisMartin #ColdplayHK #Motivación #Depresión ♬ sonido original – T H E / S C I E N T I S T

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El exduque de Palma inicia una nueva etapa con Bevolutive, su marca de coaching personal, deportivo y empresarial

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Iñaki Urdangarín

Iñaki Urdangarin y la reinserción: un nuevo camino profesional en el mundo del coaching

Tras cumplir una condena de cinco años y diez meses por el caso Nóos, Iñaki Urdangarin ha iniciado una nueva etapa profesional centrada en la reinvención personal y la reinserción social. A sus 57 años, y más de un año después de abandonar prisión, el exjugador de balonmano ha fundado Bevolutive, una marca orientada al coaching en el ámbito deportivo, empresarial y personal.

El proyecto representa un ejemplo de cómo una persona puede reconstruir su vida tras cumplir una pena de prisión, apostando por sus conocimientos, habilidades y experiencia previa. En el caso de Urdangarin, su formación en psicología del coaching y bienestar emocional, sumada a su trayectoria en el deporte de élite, le han permitido lanzar una propuesta orientada al acompañamiento individual y colectivo en procesos de desarrollo personal y profesional.


Bevolutive: coaching desde la experiencia

Bevolutive se presenta como una plataforma de coaching integral, con servicios que incluyen sesiones individuales, talleres y herramientas de diagnóstico personal. Su enfoque parte del equilibrio entre el crecimiento individual, la calidad de las relaciones humanas y el rendimiento en entornos laborales o deportivos. Urdangarin se posiciona como un profesional que pone al servicio de otros las lecciones aprendidas a lo largo de su trayectoria personal y profesional.

Este tipo de iniciativa responde a un patrón creciente en personas que, tras cumplir condena, apuestan por modelos de reinserción activa. El coaching, por su orientación al cambio, la resiliencia y el desarrollo de habilidades blandas, es un campo idóneo para quienes desean rehacer su vida con propósito.


La reinserción social de exconvictos: desafíos y oportunidades

El caso de Iñaki Urdangarin no es el único que evidencia cómo es posible reinsertarse en la sociedad tras pasar por la cárcel, aunque el camino no esté exento de dificultades. El estigma social, las dificultades laborales y la desconfianza pública son barreras comunes que deben enfrentarse. Sin embargo, iniciativas como esta muestran que la formación, la reinvención profesional y el emprendimiento son herramientas eficaces para construir una segunda oportunidad.

En contextos de reinserción, el apoyo institucional, el acompañamiento terapéutico y la voluntad del propio individuo son factores determinantes. La historia de Urdangarin pone de manifiesto que, con preparación y enfoque, es posible transformar un pasado judicial en una plataforma para ayudar a otros y construir un nuevo presente.


Conclusión: una segunda vida tras la condena

Iñaki Urdangarin representa un perfil poco común entre los reclusos españoles, pero su caso simboliza lo que muchos expertos defienden: la reinserción efectiva es posible cuando se da un entorno de apoyo, se cultiva la autoconciencia y se apuesta por un nuevo propósito. Con Bevolutive, abre un nuevo capítulo en su vida, esta vez como guía para quienes buscan crecimiento, resiliencia y transformación.

 

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