El amor comienza en ti, es el último éxito de Curro Cañete. El autor que ha mejorado la vida de cientos de miles de personas ayudándolas a creer en sí mismas y vencer sus miedos gracias a sus obras, traducidas a más de diez idiomas.

Ahora vuelve a las librerías con su nuevo trabajo, El amor comienza en ti, un libro maravilloso en el que comparte su programa práctico de autoestima para que todo el que lo lea aumente el amor por sí mismo mientras disfruta de la vida.

El verdadero amor a uno mismo no es egoísmo, aclara Curro, sino respeto, sabiduría y generosidad, pues cuando aprendemos a amarnos también amamos más a los demás, somos menos exigentes con otros y mejoran nuestras relaciones.

Con lecciones hermosas y ejercicios sencillos pero muy poderosos, El amor comienza en ti es un libro lleno de sabiduría, fruto de muchos años de trabajo y experiencias. El conocido autor no duda a la hora de exponerse y compartir sus propias debilidades, los grandes retos que ha atravesado y viñetas de su trabajo como coach profesional para ilustrar sus enseñanzas. Un libro que nos ayuda a liberarnos de lastres como el rencor y el apego y a alcanzar nuevos niveles de calma, plenitud y paz mental.

El amor comienza en ti, de Curro Cañete

Para construir una vida plena, necesitas una buena autoestima. Por eso amarte a ti mismo es el primer paso para ser feliz, sentir paz y amar a otros.

Vivimos en un mundo lleno de exigencias y desafíos donde pararse a pensar en uno mismo resulta cada vez más difícil.

En este libro, práctico y riguroso, el famoso escritor Curro Cañete comparte con generosidad los pasos concretos para liberarte de apegos negativos, quererte incondicionalmente y convertirte en una persona emocionalmente fuerte.

Aquí y ahora, tienes la oportunidad, aprende a amarte de verdad. Cuando leas este libro y lo consigas, todo será diferente: las cosas saldrán mejor, la realidad será más amable y gozarás de la vida tal y como mereces hacerlo.

El amor, la herramienta mágica

Todo ser humano, solo por el hecho de serlo, ya es digno de amor. Tú eres digno de recibir amor estés en el lugar en el que estés, haya pasado lo que haya pasado, aquí y ahora, en este momento, y tienes derecho a dejar de sufrir.

Curro Cañete escribe El amor comienza en ti con el propósito de ayudar a sus lectores a aumentar el amor por sí mismos y alcanzar su propósito personal en la vida. Para ello, se basa en el trabajo realizado con miles de personas a través de cursos y sesiones particulares a lo largo de los últimos diez años, completándolo y ampliándolo con descubrimientos científicos y poderosos ejercicios con los que no solo te enfocarás en lo importante para ti, sino que disfrutarás mucho y te ayudarán a conocerte. Porque, como recuerda el autor, tú eres el verdadero protagonista de tu vida.

Programa práctico de autoestima

Conocerse y amarse a uno mismo es un paso imprescindible para que todo aquello que parece no funcionar en nuestro día a día se arregle. Sentir amor hacia ti es una herramienta mágica para que en tu vida haya más felicidad de la que nunca soñaste, para que puedas vivir el presente con plenitud, para que puedas ser valiente como nunca y hacer realidad tus deseos más auténticos y tus sueños más salvajes. Gracias a este programa práctico de autoestima en siete pasos concretos, lograrlo es posible.

Hacerlo exige trabajo y compromiso: todos afrontamos momentos difíciles, y no siempre resulta sencillo mostrarse vulnerable. Es por ello por lo que Curro Cañete se abre en canal y confiesa el reto que supuso para él el diagnóstico de dos enfermedades crónicas del corazón, pero también la libertad que la experiencia trajo consigo al comprender que nada es seguro en la vida excepto la necesidad de no perder la conexión con uno mismo y la Luz Infinita.

De la inconsciencia a la conciencia

El primer paso para alcanzar una autoestima sana y poder ser feliz es tomar conciencia, ver lo que antes no veías. La forma más sencilla de conseguirlo es sentir agradecimiento de forma activa. Hacerte cada día consciente de las cosas positivas que suceden en tu vida es esencial para ser feliz y mantenerte en esa emoción.

Recuerda: tu mente es una parte de ti, pero tú eres un ser que trasciende tu cuerpo y que está conectado a la Infinita Sabiduría de la Vida, y desplazar tu atención de lo negativo a las cosas buenas es muy poderoso. Para instaurar el hábito, el autor recomienda un ejercicio muy especial: elaborar cada día una lista de cinco cosas por las que sientas gratitud desarrollando el por qué.

Las herramientas para vencer al miedo son volver al aquí y al ahora, tener confianza en la vida y valentía. En otras palabras, para vivir con conciencia necesitas permanecer alerta, lo cual no quiere decir nervioso ni intranquilo, sino CONSCIENTE de lo que sucede dentro de ti y de lo que pasa fuera. Te ayudará tener claro cuáles son tus creencias, ya que desembocan experiencias alineadas con ese conjunto de pensamientos.

Aceptación para dejar de sufrir

La aceptación tiene varios niveles que es necesario alcanzar para tener una autoestima sana. El primer nivel, el más básico, es la aceptación de ti mismo tal y como eres aquí y ahora, amándote con tus virtudes e imperfecciones, con tus caídas y tropiezos, con tus heridas, con tus faltas, con tus equivocaciones y tus aciertos. El segundo nivel es aceptar a los demás, pues de otro modo no es posible construir relaciones sanas. El tercer nivel de la aceptación para una autoestima sana, y quizá el más importante, es comprender y aceptar las reglas de la vida, cómo funciona el universo y cuáles son sus leyes; comprenderás por qué tenemos retos y desafíos constantemente, los motivos por lo que son necesarios y positivos, y por fin sentirás paz interior ante la pérdida.

Aceptarte a ti mismo en este momento, tal y como eres, es un acto de amor, porque definitivamente… Eres un ser valioso. Y si te niegas ese valor, no solo te estás faltando a ti, sino también a la vida, que es la que te ha creado.

La aceptación, aclara nuestro autor, nada tiene que ver con el conformismo. Todo lo contrario: es el mejor antídoto contra la autocompasión. Para mejorarla propone que observes tu diálogo interior.

¿Qué te dices normalmente? ¿Palabras de amor y de compasión o cosas feas que demuestran que no te amas? Hacernos conscientes de cómo nos hablamos nos da el poder de transformar el diálogo negativo en su opuesto. Es por ello por lo que las afirmaciones positivas son una herramienta tan poderosa y se incluyen en cada capítulo.

Las reglas del juego de la vida

La vida es una escuela a la que hemos venido a aprender y a disfrutar, pero para aprender y disfrutar hay que aceptar sus reglas y conocerlas, pues, si no las conoces y no las aceptas, no harás los aprendizajes ni podrás jugar ni divertirte, sino que, por el contrario, sufrirás de forma innecesaria.

Lo primero que has de aceptar es que el trabajo ha de ser constante. Existe la magia, afirma Curro Cañete, pero no existen soluciones mágicas que te lleven a dejar de trabajar en ti mismo, en tu superación, en vencer tus inercias y llegar a nuevos niveles de conciencia y comprensión. También has de aceptar la incertidumbre. Soltar el control de lo que escapa a tu influencia te dará una paz difícil de pasar por alto. Fue ese conocimiento el que ayudó al autor a aceptar su diagnóstico y, al mismo tiempo, apreciar mejor el momento presente.

Para vivir es necesario asumir la pérdida: todo tiene un principio y un final. Este pensamiento puede asustar, pero soltar el apego al pasado, a lo que ya no necesitas o no te aporta resulta sencillo al comprender la enorme abundancia del universo en el que vivimos. Curro Cañete nos anima a cambiar de perspectiva y a entender que solo porque una cosa no dure eternamente no significa que carezca de valor. El autor aboga por hacernos conscientes de la belleza y la magia que podemos hallar hasta en las relaciones más cortas, que él denomina micro- relaciones.

La vida nos hace regalos, pero cada regalo tiene un principio y un final. Y eso no importa, porque cuando un regalo llega a su final, si lo aceptas, no te apegas al pasado y te abres a la vida de nuevo, llegan nuevos regalos, siempre, en un continuo infinito lleno de magia.

Apóyate en las personas que te llenan de energía, que son aquellas que te hacen bien. La familia es tu fuente de amor, pero su definición no tiene por qué limitarse a la de sangre, sino que es aquella conformada por las personas maravillosas que escojas. Es importante es que tengas en cuenta que la vida física es un viaje corto, mientras que la espiritual, por otra parte, es la esencia de lo que eres. Y tu esencia, la tuya y la de todas las personas que te rodean y amas, es eterna.

Supera el miedo a la soledad y a la pérdida. Necesitas entender esto: en este mundo jamás vas a estar solo, jamás, a menos que tú lo decidas y te encierres en ti mismo.

Crea tu propia realidad

Para amarte a ti mismo necesitas saber cuáles son tus deseos y caminar en su dirección, porque cuando te niegas lo que verdaderamente necesitas acabas anulándote y perdiendo la alegría de vivir. Los deseos y los sueños, insiste Curro Cañete, tienen una misión. Y necesitamos honrarlos, agradecerlos y ser conscientes de ellos para ser felices y avanzar.

La herramienta más importante que tienes para crear la vida que quieres es tu atención, un foco de energía que te concede el poder para moldear la realidad. Dirígela hacia todo aquello que resulte coherente con la existencia que deseas, no con tus temores. Comprender el poder de tu atención te llevará a asumir la responsabilidad de tu vida y, por ende, a hacerte responsable de tu salud, sueños y felicidad y a comprometerte a no rendirte pase lo que pase.

Libérate del resentimiento y sana tus heridas: el perdón, a los que nos han herido y a nosotros mismos, es una herramienta poderosísima para abrirnos al presente y a las infinitas posibilidades de la vida. Y es que cuando algo te ata al pasado no te amas, porque el amor verdadero solo puede estar en el ahora.

Todo lo que dices, haces y piensas crea tu futuro. Y para crear el futuro que quieres, necesitas ser consciente de lo que haces, dices y piensas hoy.

Las tres reglas mágicas

1. No es posible amarse de verdad hasta que no dejas de comparar tu vida con la de otras personas. En primer lugar, porque resulta imposible saber cómo se sienten los otros de verdad o imaginar lo que realmente sucede en sus vidas entre bambalinas, y, en segundo lugar, y más importante, porque tus respuestas están solo y exclusivamente en
2. Líbrate de la presión del qué dirán. ¡No puedes ser tú mismo si no superas el miedo a ser juzgado y rechazado! Apreciarte y amarte a ti mismo por ser quien eres, sin importar lo que opinen los demás ni las circunstancias que ahora mismo te rodean, es amor incondicional.
3. Aprende a decir que no. Es importante estar dispuesto a decir que sí a las nuevas oportunidades, pero decir que no a veces es necesario para que tus deseos no queden relegados a un último lugar. En contra de lo que muchos creemos, sentar límites no es egoísta; aquellos que te aprecien y quieran bien no dudarán en respetarlos.

Aunque te equivoques de camino cien veces seguidas siempre habrá un plan nuevo si de verdad estás dispuesto a cambiar tu vida y seguir adelante. No olvides que no estás solo: la Luz Infinita está contigo. Conecta con ella, empieza de cero cada día, confía y las puertas se abrirán para ti. No te preocupes si el proceso te genera vértigo: una vez sigas los siete pasos prácticos que comprenden este manual de autoestima el amor que sientes hacia ti mismo aumentará… Y esa es, definitivamente, la herramienta más importante.

Curro Cañete

Curro Cañete es uno de los autores más conocidos y valorados de nuestro país en el campo del crecimiento personal. Su libro, El poder de confiar en ti, estuvo durante más de cuarenta semanas seguidas en la lista de los diez libros más vendidos, y su éxito no ha dejado de crecer en los últimos años.

Licenciado en Derecho y Periodismo, es escritor y coach profesional titulado por la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de Madrid. Ha ayudado a deportistas, artistas y profesionales a enfocarse, dar lo mejor de sí mismos y aumentar su éxito y su felicidad.

Apasionado del comportamiento humano, su propósito de vida es ayudar a las personas a creer en sí mismas para que puedan disfrutar de la vida, vivir sin miedo y hacer sus sueños realidad.

Traducido a diez idiomas, es autor de best sellers como el citado El poder de confiar en ti, que ganó el premio al mejor libro publicado en 2019, Ahora te toca ser feliz o No tengas miedo a nada, libros imparables que ya han cambiado la vida de cientos de miles de personas.

Ahora, en El amor comienza en ti, comparte su método práctico e infalible para conseguir lo más importante: alcanzar el verdadero amor por uno mismo.