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TIPS Y BELLEZA

Mercadona vende por menos de 5 euros una mascarilla efervescente de 60 euros

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La mascarilla efervescente para combatir el maskné vale menos de 5€ y es de Mercadona

Bubble Mask & Scrub es un indispensable en la rutina de belleza para frenar granitos e impurezas. La cadena líder de supermercados sigue apostando por cosmética de lujo a un precio asequible. Contiene extracto de Dragon’s Blood, un ingrediente 20 veces más potente que la vitamina C

 ¿Lo último en limpieza facial? Burbujas. Bubble Mask & Scrub es una mascarilla facial limpiadora y exfoliante a incluir desde hoy mismo en la rutina de belleza una o dos veces por semana para vencer al maskné de una vez por todas. Gracias a los microorganismos oxigenantes que contiene, limpia y repara la piel dejándola lisa e iluminada. Es de la línea Deliplus y se puede encontrar en Mercadona por tan sólo 4,50€.

Y es que la cosmética de lujo es cada vez más económica y cercana al gran público. De hecho, en la actualidad hay marcas premium que ofrecen al mercado el mismo producto con el mismo principio activo y fórmula a 60€ de PVPR. Bubble Mask está elaborada con perlita, un mineral natural que retira suciedad, células muertas e impurezas de la piel gracias al gran poder exfoliante y además limpia la piel en profundidad.

Bubble Mask & Scrub de Deliplus es ideal para todo tipo de pieles, pero sobre todo para las más fatigadas y apagadas ya que las recupera aportando luminosidad. Contiene extracto de Dragon’s Blood, resina de un árbol del Amazonas comúnmente conocido como Sangre de Dragon, que gracias a sus moléculas de alto poder antioxidante ayudan a regenerar la piel. Además, es un componente 20 veces más potente que la vitamina C.

El uso de la mascarilla provoca un taponamiento de la zona inferior de la cara lo cual genera un aumento de la temperatura debido al aire cálido retenido de forma continua de la boca sobre el rostro. Todo esto hace que aumente la sudoración apareciendo granitos tipo acné, enrojecimiento o volviéndose una piel más grasa. Esto es llamado maskné y para combatirlo es muy importante confiar en productos de calidad.

¿Cómo se aplica? Sobre la piel recién lavada y seca haciendo masajes circulares evitando el contorno de ojos. De este modo los microorganismos oxigenantes que contiene el producto actúan formando una capa de espuma proporcionando un ligero efecto cosquilleo en la piel. Hay que dejarla actuar y una vez desaparezca aplicar agua tibia, realizando otro masaje para finalizar lavando la cara con agua fría.

Características y beneficios de Bubble Mask

  • Mascarilla limpiadora y exfoliante facial con Perlita Mineral (polvo de cristal volcánico originario de Turquía) en forma de pequeñas y finas partículas que actúan como exfoliante suave facial.
  • Ayuda a retirar restos de grasa, suciedad, células muertas e impurezas de la superficie de la piel.
  • Contiene Oxygen Carrier Complex que eleva la capacidad de transportar e intercambiar oxígeno con la piel, dándole vida y mejorando su aspecto.
  • Sus microburbujas oxigenantes producen un cosquilleo mientras se forma una capa de espuma sobre la piel.
  • Limpia y mejora el aspecto de la piel dejándola más lisa, homogénea, suave y con mayor luminosidad.

Modo de uso

  • Aplicar más o menos 5 pulsaciones de mascarilla sobre la piel limpia y seca mediante un masaje circular, evitando el contorno de los ojos.
  • Dejar que actúe mientras se genera una ligera capa espumosa (más o menos sobre 1 minuto) con pequeñas burbujas oxigenantes en el rostro produciendo un cosquilleo.
  • Una vez desaparezca el cosquilleo, retirar con abundante agua tibia, realizando un suave masaje circular, a modo de exfoliación suave, y finalizando con agua fría.
  • Al tratarse de un producto con partículas exfoliantes es necesario aclarar con abundante agua para retirar el producto en su totalidad. Hay que poner especial atención durante el aclarado para evitar que alguna partícula pueda entrar en el ojo.
  • Cerrar bien la boquilla del producto girándola hasta el tope y limpiarla después de su uso.
  • Aplicar 1 o 2 veces por semana. Lavarse las manos después de la aplicación.
  • Posteriormente aplicar la crema habitual para evitar sensación de sequedad o tirantez.

¿Para qué tipos de pieles se recomienda Bubble Mask?

  • Para todo tipo de pieles y en especial para pieles apagadas, fatigadas y sometidas a contaminación ambiental.
  • Al contener partículas exfoliantes, las más sensibles deben aplicarla sin masajear profundamente, para evitar un enrojecimiento o irritación posterior.

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Los 7 alimentos antiinflamatorios, respaldados por la ciencia

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Los 10 alimentos antiinflamatorios, respaldados por la ciencia-PEXELS

La inflamación crónica se ha vinculado a diversas enfermedades, desde las afecciones cardiovasculares hasta las enfermedades autoinmunes. Adoptar una dieta antiinflamatoria puede ser una estrategia eficaz para mitigar los efectos de la inflamación en el cuerpo. En este artículo, exploraremos un listado amplio de alimentos antiinflamatorios respaldados por la ciencia.

1. Frutas y Bayas: Las frutas y bayas son ricas en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios. Ejemplos incluyen:

  • Arándanos: Contienen antocianinas que han demostrado reducir la inflamación.
  • Piña: Contiene bromelina, una enzima con propiedades antiinflamatorias.
  • Cerezas: Poseen antocianinas y quercetina, con efectos antiinflamatorios.

2. Verduras de Hojas Verdes: Las verduras de hojas verdes son una excelente fuente de vitaminas y minerales con propiedades antiinflamatorias:

  • Espinacas: Contiene antioxidantes, como la vitamina E, que combaten la inflamación.
  • Kale: Rico en glucosinolatos que pueden tener propiedades antiinflamatorias.
  • Brócoli: Contiene sulforafano, con efectos antiinflamatorios demostrados.

3. Pescados Grasos: Los pescados grasos son ricos en ácidos grasos omega-3, conocidos por sus propiedades antiinflamatorias:

  • Salmón: Rico en ácidos grasos omega-3, como el EPA y el DHA.
  • Arenque: Fuente de ácidos grasos omega-3 y proteínas.
  • Sardinas: Contienen ácidos grasos omega-3 y vitamina D.

4. Frutos Secos y Semillas: Frutos secos y semillas son ricos en grasas saludables y antioxidantes:

  • Almendras: Contienen vitamina E y magnesio, con propiedades antiinflamatorias.
  • Chía: Rica en ácidos grasos omega-3 y fibra.
  • Nueces: Fuente de ácido alfa-linolénico (ALA), un tipo de omega-3.

5. Aceite de Oliva: El aceite de oliva virgen extra es una grasa saludable con propiedades antiinflamatorias:

  • Ácido Oleico: Componente principal, con propiedades antiinflamatorias.
  • Polifenoles: Actúan como antioxidantes y antiinflamatorios.

6. Cúrcuma: La cúrcuma es conocida por su principio activo, la curcumina, con fuertes propiedades antiinflamatorias:

  • Propiedades Antioxidantes: Combate el estrés oxidativo.
  • Modula la Inflamación: Inhibe las vías inflamatorias en el cuerpo.

7. Jengibre: El jengibre contiene gingerol, un compuesto con efectos antiinflamatorios:

  • Propiedades Analgésicas: Alivio del dolor asociado con la inflamación.
  • Modulación de Citocinas: Regula la respuesta inflamatoria.

Adoptar una dieta rica en alimentos antiinflamatorios respaldados por la ciencia puede ser una estrategia valiosa para mejorar la salud general y prevenir enfermedades relacionadas con la inflamación crónica. Es crucial recordar que la moderación y la variedad son clave en una dieta equilibrada. Antes de realizar cambios significativos en la dieta, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud. Incorporar estos alimentos puede ser un paso significativo hacia un estilo de vida más saludable y equilibrado.

Menú Semanal Antiinflamatorio:

Lunes: Desayuno:

  • Tazón de yogur natural con arándanos y almendras.
  • Batido verde con espinacas, piña y jengibre.

Almuerzo:

  • Ensalada de hojas verdes con aguacate, salmón a la parrilla y aderezo de aceite de oliva y limón.
  • Quinoa cocida como guarnición.

Cena:

  • Pollo al curry con cúrcuma y leche de coco.
  • Brócoli al vapor.

Martes: Desayuno:

  • Tostadas integrales con aguacate y tomate.
  • Zumo de naranja fresco.

Almuerzo:

  • Wrap de pavo con hojas de lechuga, tomate y mostaza.
  • Ensalada de garbanzos con pepino, pimiento y aderezo de aceite de oliva.

Cena:

  • Sopa de lentejas con verduras.
  • Espárragos a la parrilla.

Miércoles: Desayuno:

  • Avena cocida con plátano y nueces.
  • Infusión de cúrcuma y jengibre.

Almuerzo:

  • Pechuga de pollo al horno con hierbas.
  • Puré de batata.

Cena:

  • Ensalada de quinoa con vegetales asados (pimientos, calabacín, berenjena).
  • Salmón al horno con limón.

Jueves: Desayuno:

  • Smoothie bowl con bayas, plátano y semillas de chía.
  • Té verde.

Almuerzo:

  • Ensalada de aguacate, garbanzos y espinacas.
  • Pescado a la plancha con limón.

Cena:

  • Stir-fry de tofu con brócoli, champiñones y salsa de soja.
  • Arroz integral como base.

Viernes: Desayuno:

  • Tortilla de claras de huevo con espinacas y tomate.
  • Zumo de zanahoria y naranja.

Almuerzo:

  • Ensalada de quinoa con aguacate, tomate y maíz.
  • Pavo a la parrilla.

Cena:

  • Pescado al horno con hierbas.
  • Ensalada de col rizada con aderezo de aceite de oliva y limón.

Sábado: Desayuno:

  • Pan integral con aguacate y salmón ahumado.
  • Batido de frutas con jengibre.

Almuerzo:

  • Rollitos de lechuga con pollo desmenuzado, zanahoria rallada y salsa de cacahuate.
  • Sopa de calabaza.

Cena:

  • Tacos de pescado con repollo rallado y salsa de aguacate.
  • Quinoa cocida.

Domingo: Desayuno:

  • Açaí bowl con frutas frescas y granola.
  • Té de cúrcuma.

Almuerzo:

  • Lentejas estofadas con verduras.
  • Ensalada de espinacas con nueces y fresas.

Cena:

  • Pollo al horno con hierbas y limón.
  • Brócoli y coliflor asados.

Este menú ofrece variedad, equilibrio y está diseñado con ingredientes que contienen propiedades antiinflamatorias según la evidencia científica. Recuerda adaptar las porciones según tus necesidades y consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en tu dieta.

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