TIPS Y BELLEZA
Qué son las carillas dentales
Publicado
hace 2 añosen

Las carillas dentales son láminas delgadas, generalmente hechas de porcelana o resina compuesta, que se adhieren a la parte frontal de los dientes para mejorar su apariencia estética. Estas carillas son una opción popular en odontología estética para corregir diversos problemas cosméticos dentales y cada vez son más las personas que apuestan por esta opción por la perfección y blancura que proporciona a sus dientes.
Qué son las carillas dentales
Las carillas dentales son una buena opción si buscas una cierta estética en tu boca. Con este tratamiento bucodental, podrás lucir unos dientes alineados simétricamente, así como lograr que los dientes se vean de tonos más claros de lo habitual para obtener una sonrisa radiante y transmita una apariencia más joven.
Llegados a este punto, las carillas dentales son unas finas láminas, que pueden ser de porcelana o de composit. Las cuales se adhieren a lo que vendría a ser la cara frontal tus dientes y de esta manera, mejorar su aspecto estético. Cabe destacar que, este tipo de tratamientos no buscan darle funcionalidad a los dientes, se trabaja en la apariencia y la reconstrucción de la sonrisa. Así que esto quiere decir que tan solo se van ha adherir a los dientes vestibulares. Esto se refiere a aquellos dientes que podemos apreciar en el momento exacto en el que sonreímos y todo ello, lo que si que persigue es lograr armonía en la estructura estética de tu boca.
Reconstrucción estética
La modificación de tus dientes naturales a juzgar por su apariencia, quizá estén rotos, torcidos, separados o con manchas para acogerse a este tipo de tratamientos de reconstrucción estética. En algunas ocasiones, las carillas dentales podrían verse como una opción perfecta para combatir el efecto pre o post de la ortodoncia con la que no nos encontremos conformes con el resultado obtenido.
Aunque, existen casos concretos en los que tan solo se necesite una carilla para modificar la forma del diente que sobresalga más o que por ejemplo, un colmillo no se muestre recto completamente después de haber utilizado un tratamiento de ortodoncia y queramos corregir algún rasgo en concreto. Además, de todo ello, pueden prevenir las consecuencias estéticas de enfermedades del tipo periodontal y de la fluorosis. Esto ayudará que generar una mejor autoestima, así como un bienestar propio dentro del ámbito psicológico. Pero, no se debe de confundir dichos beneficios con un tratamiento que pueda curar aquellas patologías ya mencionadas, ya que no es así.
Tipos de carillas dentales
1.Carillas de resina o composite
El composite o la resina logra un resultado estético bastante bueno. Este tipo de carillas están hechas de varias resinas compuestas. A pesar de ello, no consigue imitar o igualar a la perfección el resultado que estamos buscando si lo que queremos es obtener un resultado que se asemeje al del esmalte dental natural. Estas están recomendadas para personas jóvenes o aquellos que necesiten una solución sencilla.
2.Carillas de porcelana
Este material logra obtener un acabado de tono blanco perfecto para sonreír y lucir una apariencia saludable gracias a la proporciona.
Presentamos dos opciones que son las siguientes:
- De zirconio: se trata de un material muy resistente. El cual, ofrece unas fantásticas garantías estéticas. Aunque, cabe destacar que a juzgar por su apariencia, se aprecia con un gran grosor y de un material opaco. Es la mejor opción sí queremos unos dientes con un perno metálico.
- Ultrafinas: son carillas qu ofrecen características de mayor durabilidad y calidad. Respecto a su grosor, se asemeja al de una lentilla, entre 0,3 hasta un 1 milímetro. De este modo, no es necesario limar el diente natural, debido a que se adaptan con facilidad a él.
¿Las carillas dañan los dientes naturales?
Los avances tecnológicos en este campo de la estética bucodental de la mano de técnicas actuales, hacen que el tratamiento de inserción de carillas dentales no sea invasivo y conservador. El cual, no necesita modificar tu diente natural para su colocación. Lo que si es cierto es que las carillas de resina o composite tendrán que necesitar un menor tallado, respecto a las de porcelana. Se debe de tener en cuenta que no necesariamente se tocará el diente natural, pero este aspecto tendrá que ver con el color que se busque obtener en el diente o su posición. A pesar de ello, si el diente se encuentra en una posición incorrecta, tanto como si su color se muestra amarillento, si que será necesario tocar el diente que queramos tratar, pero en ninguno de los casos se tendrá que recurrir a la anestesia. Ya que, tan solo se tendrá que limar parte de este.
¿Cuánto tiempo duran las carillas?
Las carillas respecto a su durabilidad o vida útil, tendrán que depender de los materiales con los que se hayan construido estas.
- Las carillas de porcelana durarán de 15 a 25 años. Son las que posen una mayor durabilidad. Este tipo de carillas, no pueden ser renovadas. En el caso en el que se presente una rotura o si por lo contrario, simplemente no te agrada la apariencia de tu diente natural utilizando carillas, la mejor alternativa a dicho problema será diseñar una nuevamente.
- Las carillas de composite o resina suelen durar 5 años. Respecto a las carillas de composite, se necesitan renovar tras esos 5 años de utilidad.
Principales factores que determinan la duración de las carillas
Cuando nos referimos a factores cruciales, nos venimos a referir a la correcta higiene bucal que se necesita realizar para que tus nuevos dientes diseñados por expertos, así como los hábitos alimenticios que podrían teñir o deteriorar con más rapidez tus las carillas.
Ventajas de las carillas de resina o composite
- No necesita ser limado el diente natural, debido a que son reversibles. Por lo que no altera el diente natural.
- Su reparación en caso de rotura es sencilla.
- Su precio es más atractivo. Ya que, son más económicas.
- Son recomendables para modificaciones sencillas y leves.
- El tratamiento de colocación de carillas dura una sesión.
Ventajas de las carillas de porcelana
- Tienen mayor duración, pueden llegar a alcanzar de entre 15 hasta los 25 años.
- Se mantiene el color, ya que no se tiñen.
- Las probabilidades de su posible rotura son mínimas.
- El efecto de luz y reflejo se asemeja al de los dientes naturales.
- Son muchos los defectos que trata, como acabar con los dientes que están desgastados o rotos, alinean los tientes, igualan el tamaño de los dientes, se pueden escoger tonos de blanco de nuestra preferencia, entre otros.
Desventajas de las carillas de resina o composite
- Son aquellas carillas que se deben de renovar cada 5 años como plazo máximo. Por lo que no son las más duraderas.
- Quien se las desee aplicar debe de dejar de lado ciertos hábitos que puedan alterar el efecto que se busca obtener con una carilla. Es importante dejar de fumar, de tomar café o té que pueda teñir en material y volverlo de un color indeseado. Ya que, dicho material se puede modificar fácilmente.
- El efecto que le da de forma estética a nuestra boca será artificial más artificial que con otras carillas.
- En caso de grandes modificaciones o bruxismo no son recomendables.
Desventajas de las carillas de porcelana
- Su precio es superior al de las carillas de composite.
- Estas se elaboran en laboratorios, y será necesario dedicarle más de una sesión.
- Altera o en algunos casos hasta puede llegar a dañar tu propio diente natural al aplicarse.
- No es complicado la reparación de estas carillas, pero se tendrá que ser paciente. Ya que, se tendrá que enviar de nuevo al laboratorio para su modificación.
- En el momento de su colocación, no se pueden modificar.
Comparativa de precios para carillas dentales en 2023 y qué incluye
En esta tabla podrás observar el precio de cada tipo de carilla dental en nuestra clínica de Badalona:
Tipo de carillas | Precio |
---|---|
Carillas de composite | 290€ |
Carillas de porcelana | 430€ |
En Clínica Provenza el presupuesto para carillas dentales, ya sean de composite o de porcelana, incluye los siguientes conceptos:
- Toma de fotografías y registros con tecnología digital
- Explicación del estudio de diseño de sonrisa
- Prueba de mock-up*
- Colocación de carillas provisionales, en caso de ser necesarias
- Pruebas estéticas
- Citas necesarias durante el tratamiento hasta conseguir el resultado óptimo
- Colocación de carillas definitivas
- Revisiones al finalizar el tratamiento
- Garantía de 3 años en caso de rotura o fractura de las carillas, siempre que se respeten las indicaciones de lxs doctorxs relativas a revisiones y limpiezas profesionales.
Alimentos que pueden teñir las carillas dentales de resina o composite
- El café
- La cúrcuma o curry
- El vino tinto
- Salsas de soja
- El té
- El chocolate negro
- Refrescos azucarados
- Zumos de frutos rojos
- El tabaco
- Bebidas con colorantes
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TIPS Y BELLEZA
Este es el ejercicio que supone el 40% de la pérdida de peso tras el verano
Publicado
hace 6 díasen
21 agosto, 2025
Quitarnos esos ‘kilitos’ de más tras la vuelta de vacaciones es el objetivo de muchos de nosotros. Para ello, dar con el ejercicio clave para conseguir esa pérdida de peso es fundamental.
Felipe del Valle, del Hospital Quirónsalud Sagrado Corazón apunta que la falta de actividad física unida al incremento de la ingesta y de bebidas en este periodo, son los causantes.
No debemos tener prisa en perder estos kilos, debemos empezar de forma gradual y progresiva.
El ejercicio clave para la pérdida de peso
Del Valle apunta que «la vuelta a la rutina y al orden nos ayudarán a recuperar nuestro peso normal, pero hay que acompañarlo de ejercicio físico aeróbico a baja intensidad, durante 40-45 minutos entre 3-5 veces por semana, esto último supone el 40% del éxito en cuanto a la pérdida de peso se refiere».
Del Valle propone como claves, mantener un horario fijo en las comidas y cumplirlo. Apunta que es preferible cocinar de antemano, así podremos congelar para otros días, evitaremos la improvisación y ganaremos tiempo libre.
En cuanto al alcohol y las bebidas azucaradas deben desaparecer de nuestra dieta, así como evitar los zumos; siendo preferible consumir la fruta entera.
El agua debe ser nuestra bebida de elección, aunque de manera ocasional el nutricionista nos da margen para una gaseosa, cerveza sin alcohol y refrescos light o zero.
Trucos
Como trucos, Felipe del Valle recomienda realizar 5 comidas al día, con pequeñas ingestas que nos hará llegar con menos apetito a las comidas principales. Incluir frutas y verduras de temporada a nuestro menú, le dará colorido y hará más entretenida nuestra alimentación. Como postre propone consumir un lácteo desnatado o gelatinas.
Del Valle recuerda ajustar la cantidad de carbohidrato a nuestra actividad diaria y elegir para la cena alimentos ricos en proteínas (carnes magras, pescados, huevos…).
Por último, el especialista en nutrición recomienda cocinar con técnicas sencillas que requieran poca grasa –plancha, horno, microondas, papillote…– evitando el consumo de fritos y rebozados.
Otros ejercicios para perder peso después de las vacaciones
1. Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (HIIT)
- Descripción: Combina periodos cortos de ejercicio intenso con descansos breves. Ejemplos: sprints, saltos o burpees.
- Beneficios: Aumenta la quema de calorías en menos tiempo y mejora la resistencia cardiovascular.
2. Cardio de Baja Intensidad
- Descripción: Actividades como caminar, correr suave, nadar o andar en bicicleta durante 30-60 minutos.
- Beneficios: Ayuda a quemar grasa y mejorar la salud cardiovascular sin un alto impacto.
3. Entrenamiento de Fuerza
- Descripción: Usa pesas o tu propio peso corporal (sentadillas, flexiones, peso muerto) para construir músculo.
- Beneficios: El músculo quema más calorías en reposo, lo que ayuda a acelerar la pérdida de peso.
4. Yoga o Pilates
- Descripción: Practicas que combinan fuerza, flexibilidad y control de la respiración.
- Beneficios: Tonifican el cuerpo, mejoran la postura y reducen el estrés, lo que puede prevenir el aumento de peso emocional.
5. Circuito de Cuerpo Completo
- Descripción: Realiza una serie de ejercicios que trabajan diferentes grupos musculares consecutivamente (por ejemplo, flexiones, sentadillas, planchas).
- Beneficios: Quema calorías, mejora la resistencia y tonifica todo el cuerpo en una sesión eficiente.
Trucos de Alimentación para Perder Peso
1. Incorpora Más Proteínas
- Descripción: Aumenta la cantidad de proteínas en cada comida (pollo, pescado, huevos, legumbres).
- Beneficios: Las proteínas te mantienen saciado por más tiempo y ayudan a preservar la masa muscular.
2. Come Más Vegetales y Frutas
- Descripción: Llena tu plato con una variedad de vegetales y frutas frescas.
- Beneficios: Son bajas en calorías y ricas en nutrientes, fibra, y agua, lo que ayuda a controlar el apetito.
3. Reduce el Consumo de Carbohidratos Refinados
- Descripción: Limita el pan blanco, pastas, y azúcares añadidos.
- Beneficios: Evita picos de azúcar en sangre y reduce el almacenamiento de grasa.
4. Bebe Mucha Agua
- Descripción: Mantente hidratado bebiendo al menos 8 vasos de agua al día.
- Beneficios: El agua ayuda a mantenerte lleno y mejora la digestión y el metabolismo.
5. Come porciones más pequeñas y frecuentes
- Descripción: Realiza 4-6 comidas pequeñas a lo largo del día.
- Beneficios: Mantiene el metabolismo activo y previene el hambre extrema.
6. Evita el Alcohol y Bebidas Azucaradas
- Descripción: Reduce o elimina el consumo de alcohol y bebidas con azúcar.
- Beneficios: Estas bebidas son altas en calorías vacías que pueden dificultar la pérdida de peso.
Consejos Adicionales
- Duerme Bien: La falta de sueño puede aumentar las hormonas que estimulan el apetito.
- Planifica tus Comidas: Evita decisiones impulsivas planificando tus comidas y refrigerios.
- Mantente Activo Durante el Día: Intenta moverte más, sube escaleras, camina en vez de conducir.
Incorporando estos ejercicios y hábitos alimenticios, puedes deshacerte del peso ganado durante las vacaciones y establecer un estilo de vida saludable a largo plazo.
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