TIPS Y BELLEZA
Qué son las carillas dentales
Publicado
hace 2 añosen
Las carillas dentales son láminas delgadas, generalmente hechas de porcelana o resina compuesta, que se adhieren a la parte frontal de los dientes para mejorar su apariencia estética. Estas carillas son una opción popular en odontología estética para corregir diversos problemas cosméticos dentales y cada vez son más las personas que apuestan por esta opción por la perfección y blancura que proporciona a sus dientes.
Qué son las carillas dentales

Las carillas dentales son una buena opción si buscas una cierta estética en tu boca. Con este tratamiento bucodental, podrás lucir unos dientes alineados simétricamente, así como lograr que los dientes se vean de tonos más claros de lo habitual para obtener una sonrisa radiante y transmita una apariencia más joven.
Llegados a este punto, las carillas dentales son unas finas láminas, que pueden ser de porcelana o de composit. Las cuales se adhieren a lo que vendría a ser la cara frontal tus dientes y de esta manera, mejorar su aspecto estético. Cabe destacar que, este tipo de tratamientos no buscan darle funcionalidad a los dientes, se trabaja en la apariencia y la reconstrucción de la sonrisa. Así que esto quiere decir que tan solo se van ha adherir a los dientes vestibulares. Esto se refiere a aquellos dientes que podemos apreciar en el momento exacto en el que sonreímos y todo ello, lo que si que persigue es lograr armonía en la estructura estética de tu boca.
Reconstrucción estética
La modificación de tus dientes naturales a juzgar por su apariencia, quizá estén rotos, torcidos, separados o con manchas para acogerse a este tipo de tratamientos de reconstrucción estética. En algunas ocasiones, las carillas dentales podrían verse como una opción perfecta para combatir el efecto pre o post de la ortodoncia con la que no nos encontremos conformes con el resultado obtenido.
Aunque, existen casos concretos en los que tan solo se necesite una carilla para modificar la forma del diente que sobresalga más o que por ejemplo, un colmillo no se muestre recto completamente después de haber utilizado un tratamiento de ortodoncia y queramos corregir algún rasgo en concreto. Además, de todo ello, pueden prevenir las consecuencias estéticas de enfermedades del tipo periodontal y de la fluorosis. Esto ayudará que generar una mejor autoestima, así como un bienestar propio dentro del ámbito psicológico. Pero, no se debe de confundir dichos beneficios con un tratamiento que pueda curar aquellas patologías ya mencionadas, ya que no es así.
Tipos de carillas dentales
1.Carillas de resina o composite
El composite o la resina logra un resultado estético bastante bueno. Este tipo de carillas están hechas de varias resinas compuestas. A pesar de ello, no consigue imitar o igualar a la perfección el resultado que estamos buscando si lo que queremos es obtener un resultado que se asemeje al del esmalte dental natural. Estas están recomendadas para personas jóvenes o aquellos que necesiten una solución sencilla.
2.Carillas de porcelana
Este material logra obtener un acabado de tono blanco perfecto para sonreír y lucir una apariencia saludable gracias a la proporciona.
Presentamos dos opciones que son las siguientes:
- De zirconio: se trata de un material muy resistente. El cual, ofrece unas fantásticas garantías estéticas. Aunque, cabe destacar que a juzgar por su apariencia, se aprecia con un gran grosor y de un material opaco. Es la mejor opción sí queremos unos dientes con un perno metálico.
- Ultrafinas: son carillas qu ofrecen características de mayor durabilidad y calidad. Respecto a su grosor, se asemeja al de una lentilla, entre 0,3 hasta un 1 milímetro. De este modo, no es necesario limar el diente natural, debido a que se adaptan con facilidad a él.
¿Las carillas dañan los dientes naturales?
Los avances tecnológicos en este campo de la estética bucodental de la mano de técnicas actuales, hacen que el tratamiento de inserción de carillas dentales no sea invasivo y conservador. El cual, no necesita modificar tu diente natural para su colocación. Lo que si es cierto es que las carillas de resina o composite tendrán que necesitar un menor tallado, respecto a las de porcelana. Se debe de tener en cuenta que no necesariamente se tocará el diente natural, pero este aspecto tendrá que ver con el color que se busque obtener en el diente o su posición. A pesar de ello, si el diente se encuentra en una posición incorrecta, tanto como si su color se muestra amarillento, si que será necesario tocar el diente que queramos tratar, pero en ninguno de los casos se tendrá que recurrir a la anestesia. Ya que, tan solo se tendrá que limar parte de este.
¿Cuánto tiempo duran las carillas?
Las carillas respecto a su durabilidad o vida útil, tendrán que depender de los materiales con los que se hayan construido estas.
- Las carillas de porcelana durarán de 15 a 25 años. Son las que posen una mayor durabilidad. Este tipo de carillas, no pueden ser renovadas. En el caso en el que se presente una rotura o si por lo contrario, simplemente no te agrada la apariencia de tu diente natural utilizando carillas, la mejor alternativa a dicho problema será diseñar una nuevamente.
- Las carillas de composite o resina suelen durar 5 años. Respecto a las carillas de composite, se necesitan renovar tras esos 5 años de utilidad.
Principales factores que determinan la duración de las carillas
Cuando nos referimos a factores cruciales, nos venimos a referir a la correcta higiene bucal que se necesita realizar para que tus nuevos dientes diseñados por expertos, así como los hábitos alimenticios que podrían teñir o deteriorar con más rapidez tus las carillas.
Ventajas de las carillas de resina o composite
- No necesita ser limado el diente natural, debido a que son reversibles. Por lo que no altera el diente natural.
- Su reparación en caso de rotura es sencilla.
- Su precio es más atractivo. Ya que, son más económicas.
- Son recomendables para modificaciones sencillas y leves.
- El tratamiento de colocación de carillas dura una sesión.
Ventajas de las carillas de porcelana
- Tienen mayor duración, pueden llegar a alcanzar de entre 15 hasta los 25 años.
- Se mantiene el color, ya que no se tiñen.
- Las probabilidades de su posible rotura son mínimas.
- El efecto de luz y reflejo se asemeja al de los dientes naturales.
- Son muchos los defectos que trata, como acabar con los dientes que están desgastados o rotos, alinean los tientes, igualan el tamaño de los dientes, se pueden escoger tonos de blanco de nuestra preferencia, entre otros.
Desventajas de las carillas de resina o composite
- Son aquellas carillas que se deben de renovar cada 5 años como plazo máximo. Por lo que no son las más duraderas.
- Quien se las desee aplicar debe de dejar de lado ciertos hábitos que puedan alterar el efecto que se busca obtener con una carilla. Es importante dejar de fumar, de tomar café o té que pueda teñir en material y volverlo de un color indeseado. Ya que, dicho material se puede modificar fácilmente.
- El efecto que le da de forma estética a nuestra boca será artificial más artificial que con otras carillas.
- En caso de grandes modificaciones o bruxismo no son recomendables.
Desventajas de las carillas de porcelana
- Su precio es superior al de las carillas de composite.
- Estas se elaboran en laboratorios, y será necesario dedicarle más de una sesión.
- Altera o en algunos casos hasta puede llegar a dañar tu propio diente natural al aplicarse.
- No es complicado la reparación de estas carillas, pero se tendrá que ser paciente. Ya que, se tendrá que enviar de nuevo al laboratorio para su modificación.
- En el momento de su colocación, no se pueden modificar.
Comparativa de precios para carillas dentales en 2023 y qué incluye
En esta tabla podrás observar el precio de cada tipo de carilla dental en nuestra clínica de Badalona:
| Tipo de carillas | Precio |
|---|---|
| Carillas de composite | 290€ |
| Carillas de porcelana | 430€ |
En Clínica Provenza el presupuesto para carillas dentales, ya sean de composite o de porcelana, incluye los siguientes conceptos:
- Toma de fotografías y registros con tecnología digital
- Explicación del estudio de diseño de sonrisa
- Prueba de mock-up*
- Colocación de carillas provisionales, en caso de ser necesarias
- Pruebas estéticas
- Citas necesarias durante el tratamiento hasta conseguir el resultado óptimo
- Colocación de carillas definitivas
- Revisiones al finalizar el tratamiento
- Garantía de 3 años en caso de rotura o fractura de las carillas, siempre que se respeten las indicaciones de lxs doctorxs relativas a revisiones y limpiezas profesionales.
Alimentos que pueden teñir las carillas dentales de resina o composite
- El café
- La cúrcuma o curry
- El vino tinto
- Salsas de soja
- El té
- El chocolate negro
- Refrescos azucarados
- Zumos de frutos rojos
- El tabaco
- Bebidas con colorantes
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TIPS Y BELLEZA
Por qué es bueno comer una onza de chocolate negro al día
Publicado
hace 1 semanaen
2 febrero, 2026
Comer una onza de chocolate negro al día es muy beneficioso, siempre y cuando tenga con un porcentaje de cacao superior al 60-70%. La cantidad de chocolate al día que recomiendan los expertos es de aproximadamente unos 30 g. Dependiendo del tipo de tableta, equivaldría a una o dos onzas de chocolate al día.
Estos beneficios son muy amplios. Algunos son bastante conocidos, como su mejora del estado de ánimo o sus propiedades antioxidantes, mientras que otras todavía son muy desconocidas para mucha gente, como sus efectos positivos en los niveles de colesterol.
A continuación recopilamos más de 10 beneficios que aporta el chocolate negro a tu salud. ¡Seguro que después de esto lo querrás incorporar en tu dieta!
El chocolate negro es bueno para el colesterol
El chocolate negro, con un alto porcentaje de cacao, es beneficioso para el colesterol. Se ha demostrado que el cacao disminuye significativamente el colesterol LDL, llamado comúnmente “colesterol malo”, y aumenta el HDL, conocido como “colesterol bueno”.
La explicación se encuentra en la gran cantidad de antioxidantes (llamados flavonoides y polifenoles) que contiene el cacao, que al llegar al torrente sanguíneo protegen las lipoproteínas contra el daño oxidativo.
El chocolate negro es bueno para la irritación de garganta
El chocolate es bueno para la irritación de garganta, siempre y cuando lo tomes de la forma correcta. Un remedio muy efectivo para la irritación de garganta es dejar derretir una onza de chocolate negro en la boca, con un porcentaje de cacao superior al 60%.
Este tipo de chocolate contiene sustancias con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a disminuir la inflamación y un poco de grasa, que también es favorable para lubricar la garganta y aliviar el dolor. Así pues, una onza de chocolate te ayudará a aliviar el dolor de garganta y disminuirá la irritación y la inflamación.
El chocolate negro no es astringente ni laxante
El ingrediente principal del chocolate, el cacao, tiene muchos componentes y algunos se contradicen entre ellos en cuanto a sus efectos astringentes o laxantes. Por un lado, el cacao tiene taninos, que producen en el organismo una acción astringente beneficiosa para frenar episodios de diarrea.
Por otro lado, el cacao también contiene altas dosis de teobromina, un alcaloide que actúa de manera semejante a la cafeína y puede acelerar la función intestinal, ocasionando diarrea. La grasa, especialmente si el chocolate tiene leche, también puede influir en provocar un efecto laxante. Por lo tanto, el chocolate negro no tiene efectos laxantes ni astringentes, así que se puede tomar sin sufrir por si afectará al sistema digestivo.
El chocolate negro estimula el cerebro
Los flavonoides del cacao puro ejercen un papel neuroprotector muy interesante, ya que mejoran las funciones de memoria y la capacidad de aprendizaje, tanto en niños como adultos.
Otros dos componentes, como la epicatequina y la catequina, también han demostrado tener efectos beneficiosos en la prevención del Alzheimer. Por eso también es muy beneficioso tomar leche con chocolate en polvo.
El chocolate negro te hace dormir mejor
Se ha llegado a la conclusión que tomar pequeñas cantidades de chocolate negro por las noches ayuda a dormir mejor. Esto es gracias a que contiene magnesio, un nutriente fundamental para controlar funciones corporales como dormir, despertarse y regular la temperatura corporal, según informan los responsables del estudio.
Así pues, comer una onza de chocolate será beneficioso para dormir mejor y sin interrupciones. Además, actúa en la liberación de la serotonina, conocida popularmente como la “hormona de la felicidad”, que ayuda al cerebro a tranquilizarse durante el sueño.
El chocolate negro es bueno para antes y después de entrenar
El chocolate negro resulta muy beneficioso para aquellas personas que realizan ejercicio físico. Si se toma antes de entrenar, ayuda a tener más energía y resistencia durante el entrenamiento. El cacao contiene un compuesto llamado feniletilamina, que libera endorfinas y serotonina, desencadenando así un estado de euforia y bienestar al comerlo. Además, el hecho de que el cacao contenga cafeína también es muy positivo para excitar el sistema nervioso y, por lo tanto, fomentar una mayor actividad y rendimiento físico.
Comer chocolate para recuperarse después del ejercicio físico también es muy beneficioso. Los flavonoides ayudan a reducir la inflamación y los dolores leves. Su aporte de proteínas, carbohidratos, vitaminas y electrolitos hacen que el cacao puro en polvo sea uno de los mejores ingredientes para recuperar los músculos y tonificarlos.
El chocolate negro es un gran aporte de hierro
El chocolate negro tiene hierro y, de hecho, el cacao es uno de los alimentos que contiene unos niveles más altos de hierro de forma natural. Concretamente, el chocolate con más de un 90% de cacao aporta unos 11 miligramos de hierro por cada 100 gramos.
Por lo tanto se convierte en un aporte muy importante de hierro, uno de los minerales más importantes para nuestro organismo. Su función más relevante es la de transportar oxígeno por todo el cuerpo para formar hemoglobina y mejorar la calidad de la sangre, además de ayudar a prevenir la fatiga, el estrés y algunas enfermedades.
El chocolate negro ayuda a adelgazar
El chocolate negro, con un porcentaje de cacao mayor al 70%, ayuda a adelgazar. Ayuda al cuerpo a mejorar su sensibilidad a la insulina, la hormona responsable de sacar el azúcar del torrente sanguíneo y llevarlo a las células, donde se puede usar como energía. Disminuyendo los niveles de insulina en sangre también se logra reducir el almacenamiento de grasa.
También se ha demostrado que el chocolate negro promueve la sensación de saciedad y reduce los antojos, algo fundamental para perder peso, y afecta positivamente al estado de ánimo y a la salud mental. Este último punto también resulta muy interesante, ya que en muchos casos las personas suelen aumentar de peso porque comen más al sentirse tristes o deprimidas.
El chocolate negro es bueno para la regla
El chocolate negro ayuda a reducir los dolores y calambres menstruales. El período menstrual ocurre cuando el útero se desprende de su revestimiento. Para hacer esto, se liberan hormonas llamadas prostaglandinas, que hacen que el útero se contraiga. Estas contracciones son la causa de los dolorosos calambres menstruales.
Se sabe que el magnesio, un mineral que se encuentra en grandes proporciones en el chocolate negro, ayuda a relajar los músculos y, por lo tanto, puede aliviar las contracciones y el dolor uterino. También es posible que el magnesio pueda inhibir la producción de prostaglandinas, que estimulan las contracciones.
El chocolate actúa contra el acné
Contrariamente a lo que algunos piensan, el chocolate es beneficioso para combatir los granos, aunque es necesario que sea sin azúcar (ya que tiene menos calorías) y con el mayor porcentaje de cacao posible.
Esto se debe a que el cacao contiene nutrientes desintoxicantes y flavonoides, que hacen que comer chocolate negro no solo reduzca el estrés (un causante habitual de la aparición de granos), sino que además mejore la piel, protegiéndola del envejecimiento, aumentando su elasticidad y otorgándole un aspecto joven y libre de acné.
El chocolate da felicidad
Y finalmente, el chocolate es un alimento que nos hace felices. Y no lo decimos solo por su delicioso sabor. El cacao contiene sustancias como endorfinas, serotonina y dopamina que ayudan a mejorar el estado de ánimo y a proporcionar una mayor sensación de bienestar.
A partir de ahora, ya sabes que el chocolate negro tiene muchísimas propiedades beneficiosas para tu salud. Aun así, recuerda comerlo siempre con moderación (unos 30 o 40 g al día como mucho) y elige siempre chocolate negro de calidad y con un alto porcentaje de cacao.
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