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Cuidados esenciales para personas mayores durante los meses de calor

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Con la llegada del final de la primavera y los meses de verano, las altas temperaturas suponen un desafío particularmente significativo para las personas mayores, quienes son más vulnerables a los efectos del calor. El cuidado adecuado de estas personas en su hogar es esencial para garantizar su bienestar y seguridad durante esta temporada.  

Dada esta importancia, hemos recurrido a Acuidas, profesionales del cuidado de personas mayores a domicilio en Valencia, para construir una una guía detallada sobre cómo preparar y asistir a nuestros seres queridos de edad avanzada para enfrentar el calor extremo, minimizando los riesgos y mejorando su calidad de vida. 

Importancia de la hidratación y nutrición adecuada 

Uno de los pilares fundamentales en el cuidado de las personas mayores durante el verano es asegurar una hidratación adecuada. Con la edad, la sensación de sed tiende a disminuir, lo que puede llevar a una deshidratación inadvertida. Es vital animar a los mayores a beber agua regularmente, incluso si no sienten sed. La recomendación general es consumir al menos ocho vasos de agua al día, ajustándose según las necesidades individuales y siempre bajo la supervisión de un profesional de la salud. 

Además de la hidratación, la nutrición juega un papel crucial. Las comidas deben ser ligeras pero nutritivas, evitando alimentos pesados y grasos que puedan aumentar la sensación de calor corporal. Optar por frutas y verduras frescas, ricas en agua y nutrientes esenciales, puede ser una excelente manera de complementar la ingesta de líquidos, aportando también vitaminas y minerales necesarios para mantenerse activo y saludable. 

Creación de un entorno seguro y confortable 

El ambiente físico en el hogar debe adaptarse para ofrecer el máximo confort y seguridad. Mantener la casa fresca es prioritario. Si se dispone de aire acondicionado, asegurarse de que esté en buen funcionamiento es esencial; de lo contrario, ventiladores estratégicamente ubicados pueden ser una buena alternativa para circular el aire. Durante las horas de mayor calor, es recomendable cerrar persianas y cortinas para bloquear la radiación solar directa, lo cual ayuda a mantener más fresco el interior. 

Además, es importante que la vivienda esté bien equipada para evitar caídas, uno de los accidentes más comunes en personas mayores. Esto incluye asegurarse de que las alfombras estén fijas al suelo y que los cables eléctricos no sean un obstáculo. La instalación de barras de apoyo en baños y pasillos puede incrementar significativamente la seguridad en el hogar. 

Vigilancia de la salud y reconocimiento de señales de alerta 

Monitorear la salud de los mayores es vital, especialmente en días de mucho calor. Los familiares o cuidadores deben estar atentos a signos de problemas relacionados con el calor, como son el agotamiento por calor o los golpes de calor, que son emergencias médicas. Síntomas como mareos, confusión, fatiga excesiva, y una piel que esté seca o demasiado caliente al tacto, requieren atención médica inmediata. 

Acuidas y sus cuidadores a domicilio Valencia, recomiendan tener un plan establecido para situaciones de emergencia, que incluya números de teléfono de servicios médicos y vecinos, y asegurar que todos los medicamentos necesarios estén disponibles y sean tomados a las horas indicadas. 

Fomento de la actividad física y socialización 

A pesar del calor, mantener un nivel adecuado de actividad física es fundamental para la salud física y mental de las personas mayores. Actividades ligeras como caminatas temprano en la mañana o al atardecer, cuando las temperaturas son más bajas, pueden ser beneficiosas. Asimismo, la socialización no debe ser descuidada. Participar en actividades grupales, ya sea en centros de día o mediante visitas de familiares y amigos, ayuda a mejorar el estado de ánimo y reduce el riesgo de aislamiento social y depresión. 

 

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Mercadona incorpora Ana Canals para garantizar la máxima calidad en seguridad alimentaria

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Mercadona seguridad alimentaria

Valencia, 22 de octubre de 2024.- El Comité Científico de Mercadona, compuesto por cientí- ficos independientes de reconocido prestigio que prestan apoyo técnico a la compañía con el objetivo de garantizar la máxima calidad con seguridad alimentaria, se ha reunido en Valencia con el objetivo de abordar la evaluación, gestión y comunicación del riesgo en materia de se- guridad alimentaria.

En la jornada se ha dado la bienvenida a Ana Canals, de nueva incorpora- ción, como doctora en Ciencias Biológicas y experta en gestión y evaluación de riesgos en las Administraciones Públicas.

Con su inclusión, el Comité en España cuenta ya con un total de 11 profesionales que prestan su apoyo técnico para garantizar siempre la calidad con la seguridad alimentaria de todos sus productos.

 

La jornada ha transcurrido en un entorno de trabajo donde se ha debatido sobre los efectos de la desinformación en seguridad alimentaria sobre el consumidor, cómo informar sobre los ries- gos, los mitos y realidades que giran en torno a ellos y la importancia de la rigurosidad, veraci- dad y transparencia informativa, entre otros temas de interés.

 

Ana Canals, en concreto, como experta en evaluación y gestión de riesgos en el sector público, ha expuesto la necesidad de que el sector privado y las Administraciones Públicas colaboren, “como implicados”, en la lucha contra la desinformación, en una jornada en la que también han intervenido los científicos José Juan Rodríguez, doctor en veterinaria y experto microbiólogo por la Universidad Autónoma de Barcelona, y José Miguel Mulet, doctor en Bioquímica y experto en Biología Molecular por la Universidad Politécnica de Valencia.

 

José Juan Rodríguez, por su parte, ha destacado que “es fácil desinformar, mezclando infor- mación real, en un entorno manipulado. Actualmente hay mucha información pública, que re- fleja los principales puntos en los que hay que mejorar la gestión de la producción de los ali- mentos”. Para José Miguel Mulet, “las fake news venden miedo y un consumidor asustado es un consumidor fácil de engañar”.

 

Otros expertos presentes también han compartido la misma visión y mostrado gran preocupa- ción por este tema. “Vivimos rodeados de lo que ahora se llama fake news. Están presentes en todas las facetas de nuestra vida y la alimentación no se queda fuera. Es hora de que todos los que de verdad investigamos día a día en esta área del conocimiento demos la cara, desmonte- mos estos bulos con argumentos científicos y, sobre todo, le expliquemos a la sociedad lo que estamos haciendo”, según Daniel Ramón, doctor en Ciencias Biológicas por la Universitat de Valencia y actualmente vicepresidente de I+D en Nutrición y Salud de la empresa norteameri- cana ADM (Archer Daniels Midland Co).

De ahí la apuesta de Mercadona por un asesoramiento científico en las situaciones en que se requiera asistencia en las especialidades de cada miembro del Comité. “Con este encuentro, la compañía avanza en cómo abordar de forma eficaz la comunicación del riesgo, que resulta de especial relevancia en la formación de los consumidores en aras a que dispongan de una infor- mación veraz, con base científica, transparente para el consumidor y sin sesgos, que no fo- mente ni el alarmismo ni el exceso de confianza en materia de seguridad alimentaria”, según Angels Millán, directora del Comité Científico de Mercadona en España.

 

Sobre Ana Canals

Ana Canals Caballero, doctora en Ciencias Biológicas por la Universidad Complutense de Ma- drid, cuenta con una sólida trayectoria en investigación en inmunología y biología molecular tanto en España como en Estados Unidos. En los últimos 16 años, su labor se ha enfocado en la seguridad alimentaria en la Agencia de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) y en el Ministerio de Sanidad. Ha coordinado la actividad de la Autoridad Europea de Seguridad Ali- mentaria (EFSA) en España y liderado iniciativas en políticas de seguridad alimentaria en di- versos grupos de trabajo de la Comisión Europea, así como en los consejos EPSCO y ENVI y en la OMS a nivel internacional.

En esta nueva etapa, mantiene su compromiso con la formación, colaborando en másteres y tutorizando cursos de la Comisión Europea sobre crisis de seguridad alimentaria, así como en consultorías y comités en seguridad alimentaria.

 

El Comité Científico de Mercadona

Mercadona cuenta desde hace años con un asesoramiento externo independiente, científico, transparente y de reconocido prestigio internacional. Este “comité de sabios”, formado por 18 científicos de diferentes especializaciones de España y Portugal, presta formación, información, apoyo técnico y asistencia científica en distintas especialidades, con el objetivo de garantizar la máxima calidad con seguridad alimentaria en los procesos y productos de la compañía.

En lo que respecta a la composición del Comité Científico de España, a los científicos José Juan Rodríguez, José Miguel Mulet y Ana Canals se suman Arturo Anadón, doctor en Ve- terinaria (Universidad Complutense de Madrid); Ana Troncoso, doctora en Farmacia (Univer- sidad de Sevilla); Andrés Otero, doctor en Veterinaria (Universidad de León); Andreu Palou, doctor en Bioquímica (Universidad de Islas Baleares); Juan José Badiola, doctor en Veterina- ria (Universidad de Zaragoza) y actual presidente del Comité; Pilar Vinardell, doctora en Far- macia (Universidad de Barcelona); Santiago Pascual, doctor en Biología (Universidad de Vigo) e investigador en el Centro Superior de Investigaciones Científicas (CSIC); y Daniel Ramón, doctor en Ciencias Biológicas (Universitat de València) y actualmente vicepresidente de I+D en Nutrición y Salud de la empresa norteamericana ADM (Archer Daniels Midland Co).

 

 

Miembros del Comité Científico de España que asistieron al encuentro

 

 

Intervención de Ana Canals en la jornada

 

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