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Salud y Bienestar

Día Mundial del Cáncer de Próstata: «Cada vez se diagnostican casos a una edad más temprana, a partir de los 45 años»

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València (10.06.20). El día 11 de junio se celebra el Día Mundial del Cáncer de Próstata, un tipo de cáncer cuya prevalencia ha ido creciendo hasta ser el tumor de mayor incidencia en varones. La Conselleria de Sanidad se ha querido unir a la celebración de este día, con el fin de dar una mayor visibilidad a este tipo de cáncer cuya tasa de incidencia en la Comunitat Valenciana es de 129 casos por 100.000 habitantes.

Asimismo, hay que señalar que la supervivencia es del 85% a los cinco años según los últimos datos disponibles. Además, la mayor parte de los casos se diagnostican cuando el tumor está localizado (78%), de esta manera la supervivencia mejora hasta un 99%.

Según ha explicado el jefe del Servicio de Urología del Consorci Hospitalari Provincial de Castelló, Mateo Pérez, «más del 80 por ciento de los casos de cáncer de próstata diagnosticados en la Comunitat Valenciana se detectan en estadios tempranos, con lo que las probabilidades de curación aumentan considerablemente y los medios terapéuticos son menos agresivos».

En este sentido, ha añadido que «por este motivo, el número de pacientes en seguimiento es más elevado que los de otros tumores, lo que ha convertido al cáncer de próstata en el tumor con mayor prevalencia e incidencia en varones, por encima del cáncer de pulmón y de colon».

La edad media de aparición del cáncer de próstata se sitúa en los 68 años en la Comunitat Valenciana. Aunque, según ha explicado el doctor Pérez «cada vez se diagnostican casos a una edad más temprana, a partir de los 45 años».

Por otro lado, con motivo del Día Mundial del cáncer de próstata, el doctor Pérez ha recordado «la importancia de que los hombres trasladen al médico de atención primaria o al especialista su interés por realizarse una revisión urológica».

Los tratamientos más utilizados son la cirugía, radioterapia y hormonoterapia. También se recurre a la vigilancia activa y seguimiento exhaustivo en aquellos casos de tumores muy incipientes y poco agresivos con el fin de tratar el tumor en el momento preciso.

Finalmente, la tasa de mortalidad de este tipo de cáncer en la Comunitat Valenciana se sitúa en 23,8 casos por cada 100.000 habitantes.

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¿Porqué es bueno tomar magnesio antes de acostarse?

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¿Porqué es bueno tomar magnesio antes de acostarse?-FREEPIK

En medio de las complejidades de la vida moderna, la búsqueda de prácticas que promuevan la salud y el bienestar se ha convertido en una prioridad para muchos. En este contexto, la suplementación con minerales esenciales ha ganado popularidad, y el magnesio destaca como un componente crucial para la salud general. Tomar magnesio antes de acostarse no solo se ha convertido en una tendencia emergente, sino que también ha sido respaldado por estudios que destacan sus múltiples beneficios para la salud.

Regulación del Sueño:

Uno de los beneficios más notables de tomar magnesio antes de dormir es su impacto positivo en la calidad del sueño. El magnesio es un mineral clave en la regulación del ritmo circadiano, el ciclo natural de sueño-vigilia del cuerpo. La evidencia sugiere que el magnesio puede actuar como un relajante muscular, facilitando la transición hacia un estado de sueño profundo y reparador. Aquellas personas que experimentan insomnio o dificultades para conciliar el sueño pueden encontrar en el magnesio un aliado natural para mejorar sus patrones de sueño.

Reducción del Estrés y la Ansiedad:

La vida moderna a menudo está marcada por altos niveles de estrés y ansiedad, que pueden afectar negativamente la calidad de vida. El magnesio juega un papel vital en la regulación del sistema nervioso, ayudando a reducir la activación del sistema de respuesta al estrés. Tomar magnesio antes de acostarse puede tener un efecto calmante en el cuerpo y la mente, aliviando la ansiedad y promoviendo una sensación general de relajación.

Apoyo al Sistema Muscular y Óseo:

El magnesio es esencial para el funcionamiento adecuado de los músculos y los huesos. Contribuye a la contracción y relajación muscular, lo que es fundamental para mantener la salud musculoesquelética. Tomar magnesio antes de acostarse puede ser especialmente beneficioso para aquellos que practican ejercicio regularmente, ya que ayuda a prevenir calambres musculares y promover la recuperación muscular durante la noche.

Regulación del Azúcar en Sangre:

La estabilidad del azúcar en sangre es fundamental para prevenir problemas de salud a largo plazo, como la diabetes tipo 2. El magnesio desempeña un papel crucial en la función pancreática y en la regulación de la sensibilidad a la insulina. Tomar magnesio antes de dormir puede contribuir a mantener niveles saludables de azúcar en sangre, lo que es especialmente relevante para aquellos que tienen riesgo de desarrollar problemas metabólicos.

Mejora de la Salud Cardiovascular:

La salud del corazón es un aspecto fundamental de nuestro bienestar general. El magnesio ha demostrado tener efectos positivos en la salud cardiovascular al ayudar a regular la presión arterial y mejorar la función vascular. Integrar la suplementación de magnesio en la rutina nocturna puede ser una medida proactiva para mantener la salud del corazón a largo plazo.

En conclusión, tomar magnesio antes de acostarse se presenta como una práctica beneficiosa con impactos positivos en varios aspectos de la salud. Desde mejorar la calidad del sueño y reducir el estrés hasta respaldar la salud muscular y cardiovascular, el magnesio se revela como un aliado valioso en la búsqueda de un estilo de vida saludable. Como siempre, es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de incorporar nuevos suplementos a la rutina diaria para garantizar que se adapten a las necesidades individuales y no interfieran con ninguna condición médica existente.

¿Cuánto tiempo se tiene que tomar el magnesio?

La ingesta de magnesio, generalmente, duran de 1 a 3 meses como máximo. Reserva la toma de magnesio en complementos alimenticios para los periodos en los que tu organismo más lo requiera: aproximación del invierno, estrés crónico, cambio de hábitos de vida, competición deportiva o ejercicio intensivo.

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