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TIPS Y BELLEZA

Estas son las 5 mejores pastas de dientes

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Un estudio de la OCU ha sacado cuáles son las mejores pastas de dientes. Ha valorado unos 13 productos que, con la colaboración de voluntarios de entre 18 y 65 años, fumadores, no fumadores, bebedores de café o no, han sido destacados por el informe.

Un producto, la pasta de dientes, que cuenta con 11 usos que no sabías. Pero son efectivos para su función principal.

Estas son las 5 mejores pastas de dientes según la OCU:

1- Binaca blanqueante: cantidad de flúor declarada, 1450 ppm. Envase de 75 ml. Precio de 1.95 euros. Calidad media (64/100).

2- Auchan Blancura, disponible con cupones descuento Alcampo: cantidad de flúor declarada, 1450 ppm en envase de 75 ml. Precio de 0.62 euros. Calidad media (53/100).

3- Fluocaril blanqueador acción prolongada: cantidad de flúor declarada 1450 ppm en envase de 125 ml. Precio de 6.10 euros. Calidad media (48/100).

4- Colgate total blanqueador: cantidad de flúor declarada 1450 ppm en un contenido de 75 ml. Precio de 1.85 euros. Calidad media (48/100).

5- Dentivit antimanchas intensivo: cantidad de flúor declarada 1450 ppm en un envase de 75 ml. Precio de 1.75 euros. Calidad media (47/100).

Las pastas de mejor calidad

La Organización de Consumidores y Usuarios, tras analizar el etiquetado, la capacidad de limpieza y eliminación de manchas, las cantidades de flúor y abrasividad, la prueba de los usuarios y el impacto medioambiental, ha revelado que la mejor pasta de dientes actualmente es la Colgate Triple Action, valorada con 76 puntos, tres más que la segunda con mejor puntuación, la Binaca Triple Protección (73).

En tercer lugar se sitúa Parodontax Extra Fresh Complete Protection, con 66 puntos y en cuarto lugar encontramos al dentífrico Elmex Anti-caries, valorada con 63 puntos. Estas cuatro pastas de dientes están clasificadas por la OCU como las pastas de mejor calidad. ColgateTriple Action recoge la etiqueta de ‘muy buena calidad’, mientras las otras tres se enmarcan con la etiqueta ‘buena calidad’.

De ‘calidad media’ son las pastas de Dentalyss Expert+ 10 in 1, Sensodyne Acción Completa, Colgate Total Original, Apivita Total, Oral-B Pro-Expert Protección Profesional y Licor del polo Acción 3; mientras que Signal Protección Anticaries ha sido valorada por la OCU con la etiqueta de ‘mala calidad’.

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Kombucha: ¿Qué es y para qué sirve?

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Kombucha
Kombucha-PEXELS

La Kombucha, una bebida fermentada milenaria, ha ganado popularidad en los últimos años gracias a sus numerosos beneficios para la salud. Este elixir probiótico, elaborado a partir de té endulzado y fermentado, no solo deleita el paladar con su sabor único, sino que también ofrece una serie de ventajas para el bienestar general.

Descubre los beneficios de la Kombucha para tu salud:

1. Probióticos para una digestión saludable:

La Kombucha es una fuente rica en probióticos, esos microorganismos beneficiosos para tu sistema digestivo. Estos probióticos ayudan a equilibrar la flora intestinal, mejorando la digestión y la absorción de nutrientes. Mantener un equilibrio saludable de bacterias en el intestino puede tener impactos positivos en problemas digestivos como la hinchazón y el estreñimiento.

2. Refuerzo inmunológico:

Los probióticos presentes en la Kombucha también juegan un papel crucial en la mejora del sistema inmunológico. Al fortalecer las defensas naturales del cuerpo, esta bebida fermentada puede ayudar a prevenir enfermedades y mantener a raya las infecciones.

3. Desintoxicación natural:

La Kombucha es conocida por su capacidad para desintoxicar el cuerpo. Durante el proceso de fermentación, se producen ácidos beneficiosos y enzimas que ayudan a desintoxicar el hígado, uno de los órganos más importantes para la eliminación de toxinas en el cuerpo.

4. Energía sostenida:

A diferencia de las bebidas azucaradas y energéticas, la Kombucha proporciona una liberación de energía más sostenida debido a su contenido de té y vitaminas B. Esto puede ayudar a combatir la fatiga y mejorar el estado de ánimo de manera natural.

5. Mejora del estado de ánimo:

La Kombucha contiene ácido glucurónico, que se ha asociado con la reducción de la ansiedad y el mejoramiento del estado de ánimo. Este compuesto contribuye a la eliminación de toxinas y metales pesados del cuerpo, lo que puede tener efectos positivos en la salud mental.

6. Ayuda en la pérdida de peso:

Puede ser una aliada en la pérdida de peso gracias a su capacidad para mejorar la digestión y reducir los antojos de alimentos poco saludables. Además, su bajo contenido calórico la convierte en una opción refrescante y saludable para aquellos que buscan controlar su peso.

La Kombucha, con su combinación única de sabor y beneficios para la salud, se ha convertido en una elección popular para aquellos que buscan mejorar su bienestar general de manera natural. Integra esta bebida probiótica en tu rutina diaria y descubre cómo puede transformar tu salud, desde el interior hacia afuera.

¿Se puede beber todos los días?

  1. Contenido de Cafeína: La Kombucha se hace comúnmente con té, lo que significa que puede contener cafeína. Si eres sensato a la cafeína o estás tratando de limitar tu ingesta, es recomendable verificar la cantidad de té en el Kombucha que consume.
  2. La fermentación de la Kombucha implica el uso de azúcar, pero parte de este azúcar se consume durante el proceso. Aun así, algunas variedades comerciales pueden contener niveles significativos de azúcar residual. Si estás controlando tu ingesta de azúcar, puedes optar por variedades de Kombucha con bajo contenido de azúcar o incluso hacerla en casa para tener un mayor control sobre los ingredientes.
  3. Como con cualquier alimento o bebida, las reacciones pueden variar de una persona a otra. Algunas personas pueden experimentar molestias estomacales o gases al principio, especialmente si no están acostumbradas a consumir alimentos fermentados. En esos casos, empezar con cantidades pequeñas e incrementar gradualmente puede ser una buena estrategia.
  4. Condiciones Médicas: Si tienes alguna condición médica específica o estás embarazada, es aconsejable consultar con un profesional de la salud antes de incorporar la Kombucha de manera regular en tu dieta.

En resumen, la Kombucha puede ser parte de una dieta equilibrada y saludable cuando se consume con moderación. Como con cualquier cambio en la dieta, escuchar a tu cuerpo y adaptar la cantidad según tus necesidades individuales es clave.

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