VALÈNCIA, Junio – Este 20 de junio se celebra el ‘Yellow Day’, el día más feliz del año. Psicólogos y meteorólogos han bautizado esta jornada basándose en indicios sociales que permiten confirmar el buen humor generalizado. Los expertos, consideran el 20 de junio como el día más feliz y optimista del año a consecuencia de las temperaturas intermedias “agradables”, las horas de luz, la cercanía de las vacaciones y la paga extraordinaria de verano.

TEMPERATURAS AGRADABLES. La llegada del verano es inminente y las temperaturas máximas están en ascenso. Comienza la época de sol, playa y bañador, una noticia que no deja indiferente a nadie y hace el final de semana un poquito más ameno.

Además, este fin de semana será un poco más largo de lo normal para la mayoría de los valencianos; que disfrutarán de un puente de tres días con motivo de la festividad de San Juan.

MÁS HORAS DE SOL. A partir del día de hoy, en España se podrán disfrutar de más de quince horas de sol diarias. Uno noticia perfecta para aquellos que vayan a pasar sus vacaciones en la playa.

LLEGAN LAS VACACIONES. Una motivación extra para terminar las últimas semanas o días con optimismo y felicidad. Pensar en los días de relax y tranquilidad ayuda a soportar la recta final.

PAGA EXTRAORDINARIA. Se trata de un plus de dinero que reciben algunos trabajadores en época estival, y que ayuda a afrontar las vacaciones de verano con otro espíritu.

Se podría considerar una contraposición al Blue Monday. El tercer lunes de enero se celebra el día más triste del año que combina la bajada de las temperaturas, el final de las vacaciones de Navidad, la temida cuesta de enero y la vuelta a la rutina laboral.

Cómo celebrar el Yellow Day: El día más feliz del año

El Yellow Day, conocido como el día más feliz del año, se celebra el 20 de junio y marca el inicio del verano en el hemisferio norte. Este día, opuesto al Blue Monday, se caracteriza por factores como el buen clima, el aumento de las horas de luz y la proximidad de las vacaciones. Aquí te damos algunas ideas para celebrar este día de manera especial y llenar tu vida de alegría.

1. Actividades al aire libre

Aprovecha el buen tiempo y organiza una jornada al aire libre. Algunas opciones incluyen:

• Picnic en el parque: Prepara una cesta con tus alimentos favoritos y disfruta de un día relajado en contacto con la naturaleza.
• Senderismo o ciclismo: Explora rutas locales y disfruta del paisaje y el aire fresco.
• Día de playa: Si vives cerca del mar, una jornada de sol y arena puede ser ideal para relajarte y recargar energías.

2. Rodéate de amarillo

El color amarillo está asociado con la felicidad y la energía positiva. Añade este color a tu día de diferentes formas:

• Vístete de amarillo: Elige una prenda o accesorio de este color para transmitir alegría.
• Decoración amarilla: Llena tu hogar o tu oficina de detalles amarillos como flores, cojines o velas.

3. Conéctate con los seres queridos

La felicidad aumenta cuando la compartimos con otros. Organiza una reunión con amigos o familiares:

• Cenas temáticas: Prepara una cena especial con un menú alegre y colorido.
• Juegos y actividades grupales: Organiza juegos de mesa, concursos o actividades que promuevan la interacción y la risa.

4. Cuida tu bienestar

El Yellow Day también es una oportunidad para centrarse en el autocuidado:

• Yoga o meditación al aire libre: Conecta contigo mismo y reduce el estrés con una sesión de yoga o meditación.
• Spa en casa: Dedica tiempo a mimarte con un baño relajante, masajes o tratamientos de belleza.

5. Practica la gratitud

Dedica unos minutos a reflexionar sobre las cosas por las que estás agradecido. Escribir en un diario de gratitud puede ayudarte a enfocarte en los aspectos positivos de tu vida y aumentar tu bienestar.

6. Participa en actividades culturales

Aprovecha el día para nutrir tu mente y alma:

• Visita museos o exposiciones: Infórmate sobre las actividades culturales en tu ciudad y participa en ellas.
• Conciertos o teatro al aire libre: Disfruta de una velada cultural en un ambiente relajado y agradable.

7. Haz ejercicio

La actividad física libera endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad:

• Clases de baile: Inscríbete en una clase de baile y disfruta de la música y el movimiento.
• Deportes en equipo: Participa en un partido de fútbol, baloncesto o cualquier deporte que disfrutes.

8. Disfruta de la gastronomía

Una buena comida puede ser una fuente de alegría:

• Cocina recetas nuevas: Experimenta con nuevas recetas y sabores en la cocina.
• Visita un restaurante: Descubre un nuevo restaurante o disfruta de tu lugar favorito.

El Yellow Day es una excelente excusa para hacer un alto en el camino y dedicarnos a disfrutar de la vida. Sea cual sea tu plan, lo importante es que te tomes el tiempo para hacer cosas que te hagan feliz y te rodees de las personas y actividades que más amas. ¡Feliz Yellow Day!