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Salud y Bienestar

La Fe dispone de un simulador de última generación de artroscopia para formar a los médicos residentes

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El servicio de Cirugía Ortopédica y Traumatología del Hospital La Fe dispone durante este mes de septiembre de un simulador virtual de última generación. Es la primera vez en España que se dispone de esta tecnología con fines de aprendizaje en técnicas artroscópicas.

El simulador permite evaluar el aprendizaje que se realiza de manera autónoma, ya que no es necesario contar con la presencia de un formador al lado del alumno, utilizando un auto-test en cada uno de sus niveles. Está diseñado para la formación de médicos que se inician en la artroscopia y es un complemento perfecto para el aprendizaje de quirófano durante la residencia.

Esta herramienta se utiliza en La Fe tanto para la formación de sus residentes, que son cerca de 20, como para residentes de otros hospitales. Además, se organizan talleres complentarios con sawbones y de nudos impartidos por personal facultativo de la sección de hombro y rodilla de COT La Fe.

Este simulador virtual VIRTAMED permite la práctica de técnicas artroscópicas de hombro y rodilla, empezando por ejercicios de navegación y triangulación y acabando con simulación de reparaciones de lesiones en tendones y ligamentos. Es decir, se comienza por técnicas sencillas y se termina con técnicas quirúrgicas de nivel intermedio y avanzado.

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Salud y Bienestar

Estas vitaminas disminuyen en tu cuerpo a partir de los 40 años

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carencia vitaminas 40 años

La necesidad de vitaminas puede variar según la edad, la salud general, la dieta y otros factores individuales. Aunque es importante obtener la mayoría de las vitaminas y minerales de una dieta equilibrada y variada, algunas personas mayores de 40 años pueden beneficiarse de suplementos vitamínicos. Sin embargo, es crucial consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier régimen de suplementos para asegurarse de que se ajuste a sus necesidades individuales. Aquí hay algunas vitaminas y minerales que a menudo se consideran importantes para las personas mayores de 40 años:

  1. Vitamina D: Importante para la salud ósea y la absorción de calcio. La exposición al sol y alimentos como pescados grasos, yema de huevo y productos enriquecidos con vitamina D son fuentes comunes.
  2. Vitamina B12: Necesaria para la función nerviosa y la formación de glóbulos rojos. A medida que envejecemos, la absorción de B12 puede disminuir. Alimentos como carne, pescado, huevos y productos lácteos son buenas fuentes.
  3. Calcio: Esencial para la salud ósea y dental. La leche, el queso, el yogur y los vegetales de hojas verdes son buenas fuentes alimenticias.
  4. Vitamina K: Importante para la coagulación de la sangre y la salud ósea. Se encuentra en vegetales de hojas verdes, brócoli y aceites vegetales.
  5. Magnesio: Contribuye a la salud ósea, nerviosa y muscular. Frutas, verduras, nueces y granos enteros son buenas fuentes.
  6. Ácido fólico: Importante para la salud del corazón y la formación de ADN. Vegetales de hojas verdes, legumbres y alimentos fortificados son fuentes ricas.
  7. Vitamina C: Importante para la salud del sistema inmunológico y la piel. Cítricos, fresas, pimientos y brócoli son buenas fuentes.

Recuerda que, en general, una dieta equilibrada que incluya una variedad de alimentos frescos y saludables proporcionará la mayoría de los nutrientes que necesitas. Los suplementos deben considerarse solo si hay una deficiencia o si se dificulta obtener suficientes nutrientes de la dieta regular. La orientación de un profesional de la salud es esencial para determinar las necesidades individuales.

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