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Salud y Bienestar

Cuáles son las mejores infusiones para el dolor de cabeza

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GONZALO MALPARTIDA/FLICKR - Archivo
El dolor de cabeza es una molestia común que afecta a muchas personas en su vida diaria. En lugar de recurrir siempre a medicamentos, considerar opciones naturales como las infusiones puede ser una alternativa efectiva y saludable. Descubre en este artículo las mejores infusiones para aliviar el dolor de cabeza de manera natural.

1. Manzanilla: Calma y Relajación

La manzanilla no solo es conocida por su agradable sabor, sino también por sus propiedades relajantes. La infusión de manzanilla puede ayudar a aliviar el estrés y la tensión, dos factores que a menudo contribuyen al dolor de cabeza. Además, su efecto antiinflamatorio puede reducir la inflamación que podría estar causando la molestia.

2. Menta: Frescura y Alivio

La menta es reconocida por sus propiedades analgésicas y relajantes musculares. Una taza de té de menta puede proporcionar alivio instantáneo al dolor de cabeza al ayudar a relajar los músculos tensos. Además, su aroma refrescante puede tener un efecto revitalizante, mejorando tu estado de ánimo.

3. Jengibre: Antiinflamatorio Natural

El jengibre no solo es un ingrediente culinario popular, sino también un potente antiinflamatorio. Preparar una infusión de jengibre puede ayudar a reducir la inflamación que contribuye al dolor de cabeza. Sus propiedades analgésicas también pueden ofrecer alivio a las molestias causadas por la tensión.

4. Lavanda: Relajación Profunda

La lavanda es conocida por sus propiedades relajantes y calmantes. Una infusión de lavanda puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, factores que a menudo desencadenan dolores de cabeza. Disfruta de una taza de té de lavanda para experimentar una sensación de calma y alivio.

5. Té verde: Antioxidantes para el Bienestar

El té verde es rico en antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación y promover el bienestar general. Además, la cafeína moderada presente en el té verde puede ofrecer alivio a los dolores de cabeza al mejorar la circulación sanguínea y reducir la presión.

Conclusión:

En lugar de depender siempre de medicamentos, considera incorporar estas infusiones naturales en tu rutina para combatir el dolor de cabeza de manera efectiva y saludable. Recuerda que cada persona es única, por lo que es recomendable probar diferentes opciones y observar cuál funciona mejor para ti. ¡Descubre el poder calmante de estas infusiones y despídete de los dolores de cabeza de forma natural!

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Estos son los síntomas de gripe A, gripe B, catarro, covid o resfriado

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Cómo saber si tengo gripe A, gripe B, covid o resfriado: síntomas y qué test hacerse

Los síntomas más claros y diferencias entre covid, resfriado o gripe

  • Covid: actualmente la variante pirola se transmite como otras variantes de COVID-19: mediante las gotitas que producen las personas infectadas al hablar, toser o estornudar. Hasta el momento, los síntomas conocidos de la variante pirola son similares a los de otras variantes ya conocidas. Estos incluyen fiebre, escalofríos, tos y dificultad para respirar. Asimismo, los pacientes también pueden presentar fatiga, dolores musculares y corporales, pérdida reciente del olfato o el gusto, dolor de cabeza, de garganta, congestión o moqueo. Respecto a su duración, dado que los síntomas se asemejan a los de un catarro común, los médicos estiman que su duración es similar a la de otras variantes de coronavirus; es decir, en torno a cinco ó siete días.
  • Resfriado: tos, dolor de garganta, congestión nasal y en contadas ocasiones, fiebre, cansancio y estornudos. Aparecen entre uno y tres días después de estar expuestos al virus, y se cura por completo en menos de 10 días.
  • Gripe (la transmisión y los síntomas son similares en las gripes A y B): Según la clínica Mayo, presenta actualmente los mismos síntomas de la covid en su versión BA.5 de ómicron, con la sola excepción de la alteración del latido cardíaco y de que no suele tener aparejada la pérdida de gusto u olfato. Aparecen un poco antes de media (de uno a cuatro días) en comparación a la covid.

Tipos de gripe

Existen cuatro tipos de virus gripales: A, B, C y D. Los virus gripales de tipo A y B son los más comunes y causan epidemias estacionales de la enfermedad:

  • Los virus de tipo A se clasifican a su vez en subtipos de acuerdo con las combinaciones de las proteínas en su superficie. Actualmente circulan entre los seres humanos los subtipos A(H1N1) y A(H3N2). El A(H1N1) también se conoce actualmente como A(H1N1)pdm09, ya que causó la pandemia de 2009 y sustituyó al virus A(H1N1) que circulaba hasta entonces. Todas las pandemias conocidas han sido causadas por virus gripales de tipo A.
  • Los virus de tipo B no se clasifican en subtipos, pero pueden dividirse en linajes: B/Yamagata y B/Victoria.
  • Los virus de tipo C se detectan con menos frecuencia y suelen causar infecciones leves, por lo que carecen de importancia desde el punto de vista de la salud pública.
  • Los virus de tipo D afectan principalmente al ganado y no parecen ser causa de infección ni enfermedad en el ser humano.

Diferencias entre gripe A y la B

Las diferencias entre la gripe A y la gripe B es que la A es la más grave al tener mayor capacidad de mutación y puede pasar de animales a humanos; por ejemplo, como ocurrió con epidemias como la gripe aviar de 2004 o la gripe porcina de 2009.

Por su parte, la gripe de tipo B afecta exclusivamente a los humanos y su sintomatología es más leve, porque el virus muta dos o tres veces más lentamente que la A y, por tanto, nos permite desarrollar una mayor inmunidad. No obstante, los síntomas suelen durar más tiempo. La gripe B es especialmente perjudicial entre jóvenes y niños, pues tiene mayor prevalencia entre esta franja de edad

Test para saber si tienes covid, gripe A o gripe B

El caso es que las similitudes y diferencias entre los síntomas de estas afecciones, unidas a la acción de algunas alergias estacionales, ha hecho que identificar estas diferencias sea la tarea de salud más difundida en este mes. La aparición en las farmacias de las pruebas para gripe A, gripe B y covid también ha trajo a manos de la población una herramienta de identificación y prevención muy completa. Si se da negativo en las tres cosas pero hay síntomas compatibles con alguna o varias de ellas, el diagnóstico más probable es el de resfriado o catarro.

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