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Salud y Bienestar

Cuáles son las mejores infusiones para el dolor de cabeza

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GONZALO MALPARTIDA/FLICKR - Archivo
El dolor de cabeza es una molestia común que afecta a muchas personas en su vida diaria. En lugar de recurrir siempre a medicamentos, considerar opciones naturales como las infusiones puede ser una alternativa efectiva y saludable. Descubre en este artículo las mejores infusiones para aliviar el dolor de cabeza de manera natural.

1. Manzanilla: Calma y Relajación

La manzanilla no solo es conocida por su agradable sabor, sino también por sus propiedades relajantes. La infusión de manzanilla puede ayudar a aliviar el estrés y la tensión, dos factores que a menudo contribuyen al dolor de cabeza. Además, su efecto antiinflamatorio puede reducir la inflamación que podría estar causando la molestia.

2. Menta: Frescura y Alivio

La menta es reconocida por sus propiedades analgésicas y relajantes musculares. Una taza de té de menta puede proporcionar alivio instantáneo al dolor de cabeza al ayudar a relajar los músculos tensos. Además, su aroma refrescante puede tener un efecto revitalizante, mejorando tu estado de ánimo.

3. Jengibre: Antiinflamatorio Natural

El jengibre no solo es un ingrediente culinario popular, sino también un potente antiinflamatorio. Preparar una infusión de jengibre puede ayudar a reducir la inflamación que contribuye al dolor de cabeza. Sus propiedades analgésicas también pueden ofrecer alivio a las molestias causadas por la tensión.

4. Lavanda: Relajación Profunda

La lavanda es conocida por sus propiedades relajantes y calmantes. Una infusión de lavanda puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, factores que a menudo desencadenan dolores de cabeza. Disfruta de una taza de té de lavanda para experimentar una sensación de calma y alivio.

5. Té verde: Antioxidantes para el Bienestar

El té verde es rico en antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación y promover el bienestar general. Además, la cafeína moderada presente en el té verde puede ofrecer alivio a los dolores de cabeza al mejorar la circulación sanguínea y reducir la presión.

Conclusión:

En lugar de depender siempre de medicamentos, considera incorporar estas infusiones naturales en tu rutina para combatir el dolor de cabeza de manera efectiva y saludable. Recuerda que cada persona es única, por lo que es recomendable probar diferentes opciones y observar cuál funciona mejor para ti. ¡Descubre el poder calmante de estas infusiones y despídete de los dolores de cabeza de forma natural!

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Salud y Bienestar

Estos son los problemas que puedes sufrir si eres de los que te sudan los pies

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Problema de sudor de pies

El Colegio Oficial de Podología de la Comunitat Valenciana ha alertado de que el exceso de sudor en los pies -hiperhidrosis- puede provocar problemas como la maceración de la piel, el mal olor y sobreinfección cutánea por bacterias, por lo que advierte de que se trata de una patología que debe ser tratada por un podólogo.

Según el Colegio de Podología, con las altas temperaturas es habitual que el cuerpo sude, pero cuando la sudoración es excesiva y se da la llamada hiperhidrosis en los pies, es necesario tratar este problema para evitar que se desarrollen complicaciones asociadas.

Un podólogo podrá prevenir esas complicaciones derivadas de la hiperhidrosis, según señalan desde el Colegio, la cual «no siempre está relacionada con el calor o el ejercicio», según indica el podólogo y miembro del Colegio Jorge Escoto.

Según Escoto, dicho aumento de sudoración suele deberse a una hiperactividad de las glándulas sudoríparas por una hiperestimulación nerviosa, motivada por situaciones que comportan tensión emocional o estrés, por la acción de sustancias farmacológicas, o por motivos térmicos.

Para el especialista se trata de un tema «importante de tratar porque algunos pacientes que sufren de hiperhidrosis pueden desarrollar una incapacidad laboral y social».

Se estima que cerca del 3 % de la población padece hiperhidrosis primaria, y afecta de igual manera a hombres y mujeres. Aproximadamente el 40 % de los afectados tiene otro miembro de la familia con el mismo trastorno, por lo que se puede considerar una enfermedad hereditaria, explica Jorge Escoto.

Para prevenir este trastorno, se recomienda la utilización de calzado y calcetines transpirables, tener una alimentación equilibrada e incorporar hábitos saludables que permitan la reducción del estrés. Además, es aconsejable evitar la ingesta de alcohol, café, comida picante o fumar, porque favorecen la sudoración.

Junto a esto, es necesaria una óptima higiene corporal para evitar el mal olor de los miembros inferiores y el cambio frecuente de calzado, es decir, no utilizar el mismo calzado dos días seguidos.

Por lo que se refiere al tratamiento una vez ha aparecido, Jorge Escoto ha señalado que en algunos casos los podólogos optarán por tratamientos tópicos, con fármacos anticolinérgicos como el bromuro de glicopirronio, y los preparados astringentes y curtientes como el cloruro de aluminio, el glutaraldheído o el ácido salicílico.

El mecanismo de actuación de este tipo de fármacos es la oclusión del conducto de las glándulas sudoríparas. Estos tratamientos se deben aplicar por la noche y con la piel seca. Además, si hubiera otras patologías asociadas a la hiperhidrosis, se pautará una combinación de tratamientos para todas las patologías existentes.

«Aquí podrían utilizarse otros tratamientos tópicos, orales e, incluso, la recomendación de uso de algunos calcetines cuyas fibras han sido confeccionadas con tecnologías avanzadas y evitan la maceración, el mal olor y la sobreinfección cutánea de los pies», ha detallado el podólogo.

Desde el Colegio de Podología se ha recordado que es necesario asegurarse que la clínica donde vamos a ser tratados dispone de número de registro sanitario y el podólogo está colegiado.

 

Este es uno de los problemas más dolorosos en los pies en verano, según los expertos

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