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Mercadona inaugura un nuevo supermercado en Tavernes de la Valldigna con una inversión de 4,5 millones de euros

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Supermercados horario apertura lluvias

Mercadona abre las puertas de un nuevo y moderno supermercado en Tavernes de la Valldigna, en la provincia de Valencia, tras una inversión de 4,5 millones de euros. Este establecimiento está diseñado para mejorar la experiencia de compra de sus clientes, incorporando innovaciones tecnológicas, medioambientales y de servicio.

Innovaciones en el nuevo Mercadona en Tavernes

El nuevo centro de Mercadona en Tavernes de la Valldigna, ubicado en la calle Gandía número 16, es una representación del modelo de Tienda Eficiente de la cadena. Este modelo incluye mejoras en cada sección de la tienda, beneficios para el medio ambiente y un uso intensivo de tecnología de última generación.

Secciones renovadas y la nueva área “Listo para Comer”

Entre las novedades del supermercado destaca la sección “Listo para Comer”, que ofrece una amplia gama de 35 platos preparados. Estos platos se presentan en envases sostenibles fabricados con materiales naturales y compostables, como caña de azúcar, cartón y papel.

  • Entrada de doble acristalamiento: Evita corrientes de aire, ofreciendo mayor confort a los clientes.
  • Pasillos más amplios: Mejora la circulación dentro del supermercado.
  • Área de descanso: Con sillas y mesas donde los clientes pueden consumir los platos recién preparados.

Diseño renovado para una experiencia óptima

El nuevo supermercado de Mercadona también destaca por su diseño moderno, empleando colores cálidos y materiales de alta calidad en la fachada y en el interior. La tienda cuenta con espacios diáfanos que facilitan la entrada de luz natural, creando un ambiente acogedor y cómodo para los clientes.

Impacto de la construcción en la comunidad y en el entorno

En la construcción de este supermercado, Mercadona colaboró con 45 proveedores que generaron empleo para más de 190 personas durante el proceso. Adicionalmente, la empresa ha invertido 0,3 millones de euros en mejorar las áreas adyacentes, incluyendo la creación de la nueva Plaza Vicente Andrés Estellés para el disfrute de los vecinos de Tavernes de la Valldigna.

Compromiso de Mercadona

Mercadona no solo se preocupa por ofrecer una excelente experiencia de compra, sino que también trabaja en proyectos de mejora en el entorno de sus tiendas, garantizando la accesibilidad y el disfrute de espacios públicos de calidad.

Tecnología y ergonomía para el personal de Mercadona

El diseño de esta nueva Tienda Eficiente no solo tiene en cuenta a los clientes, sino también a sus trabajadores, incluyendo innovaciones en ergonomía y tecnología. El mueble de caja, por ejemplo, ha sido desarrollado en colaboración con el Instituto de Biomecánica de Valencia para reducir el esfuerzo físico del personal.

Zonas comunes mejoradas y comodidades para losempleados

Para mejorar la experiencia de trabajo, el supermercado cuenta con zonas comunes más cómodas, taquillas personales y un comedor más equipado, proporcionando un ambiente agradable y funcional para sus empleados.

  • Dispositivos tecnológicos avanzados: Herramientas colaborativas para facilitar la gestión en cada sección.
  • Tabletas electrónicas: Sustituyen el papel para las gestiones administrativas, lo que permite un mejor flujo de información.

Compromiso medioambiental y ahorro energético

El nuevo supermercado en Tavernes de la Valldigna también se destaca por ser un centro ecoeficiente. Las mejoras en aislamiento térmico y acústico, el uso de materiales sostenibles y la instalación de arcones de congelado de bajo consumo permiten reducir en un 40% el gasto energético en comparación con otros modelos de tienda convencionales.

Iluminación lED y energías renovables

El supermercado dispone de un sistema de iluminación LED automatizado y de placas solares en su cubierta con una potencia de 200 kW, lo que contribuye a la eficiencia energética y al uso de energías renovables.

Facilidades y horario de apertura

El horario de apertura de este nuevo supermercado es de lunes a sábado, de 09:00 a 21:30 horas. Para los clientes que acuden en vehículo privado, el establecimiento cuenta con un aparcamiento de 160 plazas, cuatro de ellas equipadas con puntos de recarga para vehículos eléctricos.

Con esta apertura, Mercadona reafirma su compromiso con la comunidad de Tavernes de la Valldigna, brindando a sus clientes una experiencia de compra optimizada y sostenible, que responde tanto a sus necesidades diarias como a un modelo de negocio más respetuoso con el medio ambiente.

 

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Maximiza tu entrenamiento: guía completa para usar mancuernas

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Maximiza tu entrenamiento: guía completa para usar mancuernas
Maximiza tu entrenamiento: guía completa para usar mancuernas

El entrenamiento con mancuernas es una de las formas más eficaces y versátiles de trabajar todo el cuerpo, tanto para principiantes como para atletas avanzados. Este tipo de trabajo no solo mejora la fuerza muscular, sino que también incrementa la resistencia, la coordinación y el control del movimiento. A continuación encontrarás una guía práctica para sacar el máximo partido a las mancuernas, desde los fundamentos hasta estrategias avanzadas de progresión.

Fundamentos de las mancuernas: tipos y características

Las mancuernas existen en múltiples formatos y materiales, y elegir bien marca la diferencia. Las mancuernas fijas son habituales en los gimnasios y resultan cómodas cuando se dispone de mucho espacio y una amplia variedad de pesos. Las mancuernas ajustables, en cambio, permiten modificar la carga con rapidez y son ideales para entrenar en casa, ya que concentran muchos pesos en un solo par. En cuanto a los materiales, hierro fundido, recubrimientos de neopreno o uretano ofrecen sensaciones distintas en la mano y niveles variables de resistencia al desgaste, por lo que conviene valorar tanto la comodidad como la durabilidad.

Estrategias eficaces para aumentar la intensidad

Para progresar con mancuernas no basta con repetir siempre los mismos ejercicios. Un principio básico es el incremento progresivo de la carga: aumentar el peso, el número de repeticiones o el volumen semanal obliga al músculo a adaptarse. También es útil jugar con la velocidad de ejecución, alternando fases concéntricas explosivas con descensos controlados y lentos para aumentar el tiempo bajo tensión. Las pausas isométricas en el punto de máxima dificultad del recorrido añaden un estímulo extra sin necesidad de más peso, y ayudan a mejorar el control técnico.

Errores comunes al entrenar con mancuernas

Uno de los fallos más frecuentes es priorizar el peso sobre la técnica. Unas mancuernas demasiado pesadas suelen provocar balanceos, posturas forzadas y, a la larga, lesiones. También es habitual limitarse siempre a los mismos ejercicios y rangos de repeticiones, lo que lleva a estancamientos. Mantener una alineación correcta de columna, hombros y rodillas, y seleccionar una carga que permita ejecutar el movimiento de forma limpia, es clave para que cada serie resulte realmente efectiva.

Programación de rutinas: diversidad y progresión

La verdadera potencia de las mancuernas se aprecia cuando se integran en una planificación equilibrada. Una opción sencilla es alternar días centrados en la parte superior del cuerpo (pecho, espalda, hombros y brazos) con días enfocados en la parte inferior (piernas y glúteos). Incluir ejercicios unilaterales, como zancadas o remos a una mano, ayuda a corregir desequilibrios entre lados. A medida que mejora tu condición física, puedes aumentar series, repeticiones o introducir superseries y circuitos para elevar la densidad del entrenamiento.

Beneficios para la salud y el rendimiento físico

Entrenar de forma regular con mancuernas refuerza la musculatura y contribuye a mejorar la densidad ósea, algo fundamental para prevenir problemas como la osteoporosis. Además, al exigir trabajo de estabilización, los ejercicios con mancuernas favorecen el equilibrio y la coordinación, reduciendo el riesgo de caídas y mejorando la calidad de los gestos cotidianos. Gracias a su adaptabilidad, las mancuernas permiten diseñar rutinas específicas para casi cualquier objetivo: rendimiento deportivo, estética o simplemente mantenerse activo en el día a día.

Comprender estos principios te permitirá aprovechar al máximo el potencial de las mancuernas en tus rutinas. Y si buscas mancuernas de calidad profesional y otros accesorios de fuerza para tu gimnasio en casa o sala de entrenamiento, puedes encontrar una amplia selección en la tienda online de Marbo Sport.

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