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TIPS Y BELLEZA

¿Qué material elegir para el nail art y cómo hacerlo en casa?

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¿Qué material elegir para el nail art y cómo hacerlo en casa?
¿Qué material elegir para el nail art y cómo hacerlo en casa?

Tanto si te gusta una manicura delicada y discreta como si te decantas por diseños atrevidos y llamativos, ya nada te impide cuidar tus uñas al máximo nivel… ¡en casa! No hace falta ser una estilista profesional para hacerlo. Sólo necesitas practicar un poco y elegir productos y accesorios de la mejor calidad. Conoce algunos datos y consejos que te ayudarán a empezar.

Crear una manicura: ¿cuál es el mejor material?

Si buscas una idea para una manicura sólida y duradera, tienes varias opciones: esmalte híbrido, gel o gel acrílico. Si sustituyes tu esmalte clásico por éstos, disfrutarás de un estilo impecable durante varias semanas. ¿Cómo es posible? Muy sencillo. Los materiales mencionados refuerzan la placa natural de la uña, son resistentes a los arañazos y a los daños mecánicos. Además, ofrecen la posibilidad de extender la placa, nivelarla y rellenar defectos. ¿Cuál elegir?

Depende de sus expectativas. La laca de uñas híbrida fortalece suavemente las uñas, nivela las irregularidades y tiene un aspecto lo más natural posible. Si sueñas con unas uñas largas y/o piensas crear decoraciones inusuales, el gel o el gel acrílico funcionarán bien. No te encierres en una única solución. Experimenta.

¿Qué necesitas para hacerte una manicura duradera en casa?

Si decides utilizar esmaltes de uñas híbridos, de gel o de gel acrílico para crear un estilo bonito y duradero, necesitarás adquirir además algunos productos y accesorios. El primero y más importante es una lámpara para uñas de gel. Estos materiales de construcción no se secan por sí solos. Sólo la acción de la luz UV/LED hace que se solidifiquen. La compra de una lámpara para uñas de gel debe estar bien meditada. Sólo así dispondrá de un equipo que cumpla sus expectativas y le sirva de forma fiable durante muchos años.

Sea cual sea el constructor que elija, debe comprar una base para aumentar la adherencia del producto y una parte superior para protegerlo de arañazos. Otros accesorios esenciales son: un limpiador para limpiar la plancha y eliminar la capa de dispersión, algodones sin polvo, palillos/empujadores de madera para las cutículas, limas, un bloque pulidor y aceite. Puedes adquirir todos estos productos por separado o -¡lo que suele merecer realmente la pena! – buscar un buen kit de iniciación que incluya todo lo esencial.

¿Cómo hacer una manicura casera?

Ya sabes qué materiales y productos necesitas para hacerte la manicura. Ahora descubre cómo hacerla paso a paso en casa.

Trabaja la placa y las cutículas

Retira las cutículas con un palillo/empujador y córtalas con tijeras especiales o alicates. Limpia a fondo y pule con un bloque pulidor. Trabaja la forma y la longitud. Empapa un bastoncillo de algodón con limpiador y desengrasa la placa.

Aplicar la base

Aplique una pequeña cantidad de la capa de base elegida sobre la uña, extendiéndola por toda la uña para evitar inundar las cutículas. Si esto ocurre, enjuague y repita la operación. Aplique bajo una lámpara de uñas para gel.

Aplicar

Si sólo quieres utilizar un esmalte híbrido, aplícalo sobre la placa de la uña y fíjalo en la lámpara para uñas de gel (recuerda preparar el pulgar por separado). Por otro lado, si quieres extender tu placa natural, utiliza un gel o gel acrílico y trabájalo en un molde especial superior o inferior.

Aplicar top

Fija el styling con un top coat para protegerlo de arañazos y desconchones.

Aplica aceite

Cuando la manicura esté lista, aplica una pequeña cantidad de aceite de oliva en las cutículas y masajea suavemente. Esto las dejará suaves, hidratadas y nutridas y hará que el peinado luzca aún mejor.

Como ves, hacerte la manicura tú misma no es complicado. Practica, utiliza distintos productos y métodos para perfeccionar tus habilidades y descubre con qué estilo te sientes más cómoda.

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Estas son las vitaminas que provocan acné

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vitaminas que provocan acné
Estas son las vitaminas que provocan acné-FREEPIK

Cuando se trata del cuidado de la piel, la dieta y la suplementación de vitaminas juegan un papel crucial. Si bien muchas vitaminas son beneficiosas para la piel, algunas pueden tener efectos secundarios no deseados, como el acné. En este artículo, exploraremos qué vitaminas pueden desencadenar brotes de acné, cómo afectan la piel y qué precauciones tomar para evitar estos problemas.

Vitaminas que Pueden Desencadenar Acné

1. Vitamina B12: La vitamina B12 es esencial para el funcionamiento adecuado del sistema nervioso y la producción de glóbulos rojos. Sin embargo, estudios han mostrado una relación entre la suplementación excesiva de B12 y el acné. La B12 puede alterar la actividad de las bacterias en la piel, particularmente Propionibacterium acnes, que es una bacteria asociada con los brotes de acné. Un exceso de esta vitamina puede hacer que estas bacterias produzcan compuestos inflamatorios que resultan en la formación de acné.

2. Complejo de Vitaminas B (B6 y B12): Las vitaminas B6 y B12 son conocidas por su papel en el metabolismo y la función nerviosa. No obstante, algunas personas pueden experimentar acné como resultado de dosis altas de estas vitaminas. Esto es más común con suplementos de dosis alta, y los efectos pueden ser más pronunciados en mujeres.

3. Vitamina D: Aunque la vitamina D es crucial para la salud ósea y el sistema inmunológico, algunos estudios sugieren que una sobredosis puede contribuir a la aparición de acné. La vitamina D en exceso puede alterar la producción de sebo, la sustancia aceitosa que hidrata la piel, y un exceso de sebo puede obstruir los poros, llevando a la formación de acné.

4. Biotina (Vitamina B7): La biotina es popularmente conocida por sus beneficios para el cabello, la piel y las uñas. Sin embargo, altas dosis de biotina pueden interferir con la absorción de otras vitaminas B, particularmente la vitamina B5 (ácido pantoténico), que es vital para el mantenimiento de una piel saludable. Esta interferencia puede desencadenar brotes de acné.

Cómo Afectan Estas Vitaminas a la Piel

Alteración del Microbioma Cutáneo: Las vitaminas B12 y B6 pueden cambiar la composición del microbioma de la piel, favoreciendo el crecimiento de bacterias que causan acné.

Producción de Sebo: La vitamina D y la biotina pueden influir en la producción de sebo. El sebo en exceso puede obstruir los poros y crear un ambiente propicio para el acné.

Inflamación: Un exceso de ciertas vitaminas puede promover la inflamación en la piel, que es un factor clave en el desarrollo del acné.

Precauciones para Evitar el Acné Inducido por Vitaminas

Consultar con un Profesional de la Salud: Antes de iniciar cualquier suplemento vitamínico, es crucial consultar con un médico o un nutricionista para determinar las dosis adecuadas según tus necesidades individuales.

Dosis Adecuadas: Evita dosis altas de suplementos vitamínicos sin supervisión médica. Más no siempre es mejor, y el equilibrio es clave para mantener una piel sana.

Observación y Ajuste: Si notas que tu acné empeora después de comenzar a tomar un nuevo suplemento vitamínico, considera reducir la dosis o suspender el suplemento y consulta con un profesional de la salud.

Equilibrio Nutricional: Mantén una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y proteínas. Asegúrate de obtener tus vitaminas de fuentes naturales tanto como sea posible, ya que esto puede reducir el riesgo de desequilibrios vitamínicos.

Conclusión

Las vitaminas son esenciales para nuestra salud general y el bienestar de nuestra piel. Sin embargo, el exceso de ciertas vitaminas como la B12, B6, D y biotina puede contribuir al desarrollo de acné. Mantener un equilibrio adecuado y consultar con profesionales de la salud antes de comenzar cualquier régimen de suplementos es fundamental para evitar problemas cutáneos y disfrutar de una piel clara y saludable.

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