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Relativizar la necesidad de celebrar y contacto virtual, claves esta navidad
Publicado
hace 6 añosen
Rosabel Tavera
Castelló, 20 dic (EFE).- Los expertos en salud mental abogan por mantener el contacto virtual con los seres queridos, relativizar la importancia de celebrar unas fiestas concurridas, ser optimistas y no dejar que los niños pierdan la ilusión para afrontar la Navidad más atípica e incierta a causa de la pandemia de la Covid-19.
El psicólogo valenciano Enric Valls ha asegurado que nos enfrentamos a unas fiestas rodeadas de una incertidumbre que «genera tensión» y se pregunta que «quién nos iba a decir que iba a ser un año tan difícil y tan brutal».
Se acercan unos días marcados tradicionalmente por las multitudes, los encuentros familiares, las fiestas con amigos, cabalgatas, las salidas nocturnas y los excesos y este año «no tendremos nada de esto» o, al menos, estará limitado y condicionado, y «nos miramos entre nosotros y podemos observar incertidumbre, sorpresa, miedo, fatiga y dudas» e incluso «sentimientos de estrés postraumático o de fatiga pandémica».
Ante esto nos queda «no perder la esperanza» y ser «optimistas, que no positivos», porque, explica, «el positivo dice que no pasa nada, mientras que el optimista reconoce que las cosas no están bien y hace lo posible para cambiarlas dentro de las posibilidades».
Valls recomienda no dejarse llevar por el «síndrome del cumpleaños» -por el cual el individuo «dice que todo está bien pero en el fondo está fastidiado por dentro»- sino que aboga por «hablar y comunicar lo que uno piensa, expresar con palabras que nos sentimos mal, y hacer partícipe de ello a las personas cercanas».
ABRIR PUERTAS PARA QUE SALGA LA RABIA
Se trata de «abrir puertas de emergencia», porque «hay quien, en estas situaciones, solo ve como salida la rabia o la agresividad», pero hay que dar paso a esas puertas para aliviar el estrés. Algo que se puede conseguir, según el psicólogo valenciano «dedicándonos a una afición, haciendo ejercicio, manteniendo charlas con las personas más cercanas» y con actividades como la ayuda social o el voluntariado y, sobre todo, «aprendiendo a relativizar y ser optimistas», porque «la Navidad no tiene por qué ser algo maravilloso».
Para la psicóloga valenciana Gracia Vinagre el hecho de que la Navidad vaya a ser diferente no significa «que no se pueda vivir con ilusión». «Ligamos el cambio y la diferencia a cosas negativas», sobre todo a consecuencia de la pandemia, que «nos ha cambiado mucho y nos genera mucha infelicidad».
Pero un cambio «puede ser un regalo» y este año «puede que vayamos a renunciar a cosas, pero a lo mejor estas fiestas nos enseñan otras».
La profesional pone el foco en los niños, y hace un llamamiento a que los adultos «transmitamos a los pequeños que aunque van a ser diferentes serán igual de ilusionantes», y Valls añade que «aunque no se pueda regalar y ofrecer tantas cosas materiales, sí se puede ofrecer afecto y cariño».
LO BUENO, QUE NO SERÁN TAN ESTRESANTES
Y ambos encuentran en estas Navidades diferentes algo positivo, «no serán tan estresantes», indica Vinagre, porque «con menos gente no tendremos que preparar grandes cenas, sino ir a lo sencillo, que a fin de cuentas es la base del espíritu navideño: disfrutar de las pequeñas cosas y momentos más hogareños».
Valls también se inclina por relativizar, «podemos verlas como una cena más, y pensar que ya habrá momentos para celebrarlo» y anima a la gente a no perder el contacto con los seres queridos, ya que «serán las Navidades más tecnológicas» y debemos hacer uso de recursos digitales para «poder tener cenas virtuales y si hace falta se pone en la mesa un altavoz y una videollamada con los familiares y amigos».
En este sentido el profesional explica que el «amortiguador del dolor es el contacto social y el trato personal», así, aboga por mantener los contactos a distancia valiéndonos de la tecnología, y también por tener proyectos de cara al año nuevo como «almohada protectora frente a la angustia».
Para Vinagre, podemos verlas como unas navidades «más tranquilas» y sugiere «tirar de imaginación» para mantener el contacto social mediante cartas, mensajes, videollamadas, hacer un adorno navideño para un ser querido» e intentar buscar los mecanismos que «nos hagan sentir más cerca a nuestros seres queridos». EFE
rta/ais
(foto)
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Miriam González Durántez: quién es la líder de Democracia 21, cuál es su ideología y qué propone para cambiar España
Publicado
hace 9 horasen
11 octubre, 2026
Miriam González Durántez quiere hacerse un hueco en la política española con Democracia 21, una nueva formación que aspira a romper con el bipartidismo y ofrecer una alternativa a los votantes desencantados con los partidos tradicionales. La abogada, conocida también por ser la esposa del ex viceprimer ministro británico Nick Clegg, defiende una profunda reforma de las instituciones y pretende concurrir a las próximas elecciones generales.
El panorama político español podría incorporar un nuevo protagonista. Miriam González Durántez, abogada especializada en derecho internacional y fundadora de Democracia 21, ha decidido dar el salto a la política nacional con un proyecto que sitúa la regeneración democrática, la transparencia y la modernización del Estado entre sus principales prioridades.
Nacida en Valladolid en 1968, González Durántez cuenta con una amplia trayectoria profesional fuera de España y una notable proyección internacional. Su experiencia en el ámbito jurídico, su vinculación con instituciones europeas y su conocimiento de la política británica forman parte de la carta de presentación con la que pretende conquistar a un electorado que considera cada vez más alejado de los partidos tradicionales.
Su formación, Democracia 21, nace con la intención de combatir el clientelismo político, reducir la influencia de los partidos sobre las instituciones y recuperar la confianza de los ciudadanos en el funcionamiento de la democracia.
Pero ¿quién es realmente Miriam González Durántez, qué ideología defiende y cuáles son las propuestas de su nuevo partido?
¿Quién es Miriam González Durántez, la fundadora de Democracia 21?
Miriam González Durántez es una jurista española nacida en Valladolid en 1968, que ha desarrollado buena parte de su carrera profesional en el ámbito del derecho internacional, las relaciones institucionales y los asuntos europeos.
Su trayectoria la ha llevado a trabajar en diferentes entornos internacionales, especialmente en Londres y Bruselas, donde ha adquirido experiencia en cuestiones relacionadas con la regulación, la política económica y el funcionamiento de las instituciones.
Aunque su nombre era conocido en determinados círculos profesionales y políticos, su popularidad aumentó considerablemente durante los años en los que su marido, Nick Clegg, ocupó la vicepresidencia del Gobierno británico.
Lejos de limitar su actividad pública a esa vinculación familiar, González Durántez ha construido una carrera propia y ha impulsado iniciativas relacionadas con la igualdad de oportunidades, la educación y la participación de las mujeres en el mundo profesional.
Su relación con Nick Clegg y su etapa en Reino Unido
Uno de los aspectos más conocidos de su biografía es su matrimonio con Nick Clegg, ex viceprimer ministro del Reino Unido entre 2010 y 2015 y antiguo líder de los Liberal Demócratas británicos.
Durante aquellos años, González Durántez adquirió una notable presencia mediática en el país, especialmente por su decisión de mantener su independencia profesional mientras su marido desempeñaba responsabilidades políticas.
Su trayectoria estuvo vinculada también al debate sobre la conciliación familiar, la igualdad entre hombres y mujeres y la necesidad de facilitar el acceso femenino a puestos de responsabilidad.
La experiencia británica constituye uno de los elementos que diferencian su perfil del de otros dirigentes políticos españoles.
¿Qué es Democracia 21 y por qué Miriam González ha creado este partido?
Democracia 21 es el proyecto político impulsado por Miriam González Durántez para promover una transformación del funcionamiento de las instituciones españolas.
La iniciativa surge después de varios años de trabajo en España Mejor, una plataforma de la sociedad civil orientada a desarrollar propuestas para mejorar las políticas públicas.
Según el diagnóstico de González Durántez, España necesita cambios profundos en su sistema institucional para superar problemas que considera estructurales, como la excesiva dependencia de los organismos públicos respecto de los partidos políticos.
Su planteamiento parte de la idea de que los grandes partidos han consolidado determinadas prácticas que dificultan la renovación política y alejan a los ciudadanos de las instituciones.
Frente a este escenario, Democracia 21 pretende incorporar a profesionales procedentes del mundo empresarial, académico, jurídico y social.
Un partido que busca romper con las estructuras tradicionales
Uno de los principales argumentos de la fundadora de Democracia 21 es que la política española necesita abrirse a personas que no hayan desarrollado toda su carrera dentro de las organizaciones partidistas.
La formación quiere presentarse como una alternativa al modelo de partido tradicional, en el que las estructuras internas y las trayectorias políticas profesionales desempeñan un papel determinante.
Sin embargo, el proyecto también afronta importantes desafíos organizativos.
La construcción de una estructura territorial, la selección de candidatos y la obtención de recursos económicos serán fundamentales para determinar su capacidad real de competir en unas elecciones generales.
¿Cuál es la ideología política de Miriam González Durántez?
Una de las preguntas que más interés despierta es si Miriam González Durántez es de izquierdas, de derechas o de centro.
La fundadora de Democracia 21 evita encasillar su proyecto en las categorías políticas tradicionales, aunque sus planteamientos se aproximan a un liberalismo reformista, institucional y europeísta.
Su discurso pone especial énfasis en la calidad democrática, la independencia de los organismos públicos y la necesidad de establecer mecanismos de control frente a los abusos de poder.
Desde esta perspectiva, considera que las reformas institucionales deberían situarse por encima de los enfrentamientos partidistas.
Liberalismo, europeísmo y regeneración democrática
El pensamiento político que expresa González Durántez presenta varios elementos característicos del liberalismo político europeo.
Entre ellos destacan la defensa del Estado de derecho, la autonomía de las instituciones, la transparencia y la igualdad de oportunidades.
También mantiene una orientación claramente europeísta, influida por su trayectoria profesional internacional y su experiencia en el entorno político británico.
No obstante, Democracia 21 todavía debe concretar un programa electoral completo que permita identificar con mayor precisión sus posiciones en cuestiones como la fiscalidad, la sanidad, la vivienda, la inmigración o las políticas sociales.
Por tanto, aunque su discurso pueda situarse en un espacio liberal y reformista, sería prematuro atribuirle una posición definitiva en todos los debates ideológicos.
Las principales propuestas de Democracia 21 para España
La regeneración de las instituciones constituye el núcleo del proyecto político de Miriam González Durántez.
Su diagnóstico apunta a que determinados problemas del sistema español no dependen exclusivamente del partido que gobierne, sino de prácticas que se han consolidado durante décadas.
Reformar el Consejo General del Poder Judicial
Una de las cuestiones que Democracia 21 considera prioritarias es la revisión del sistema de elección del Consejo General del Poder Judicial (CGPJ).
La formación defiende reducir la influencia de los partidos políticos en la designación de cargos vinculados al funcionamiento de la Justicia.
El objetivo declarado es reforzar la independencia judicial y evitar que los principales órganos institucionales se conviertan en escenarios de negociación entre las grandes fuerzas parlamentarias.
Endurecer la lucha contra la corrupción
Otro de los pilares del proyecto es el fortalecimiento de los mecanismos de prevención y control de la corrupción.
González Durántez considera necesario mejorar la transparencia de las administraciones y establecer controles más eficaces sobre el ejercicio del poder político.
En este ámbito, su formación pretende impulsar reformas que dificulten las prácticas clientelares y aumenten la rendición de cuentas de los responsables públicos.
Revisar la financiación de los partidos políticos
Democracia 21 también plantea revisar el modelo de financiación de las organizaciones políticas.
Esta propuesta se relaciona con su crítica a la dependencia de los partidos respecto de estructuras institucionales y recursos públicos.
La formación tendrá que desarrollar los detalles de esta iniciativa para determinar qué cambios concretos propone y cómo garantizaría tanto la transparencia como la igualdad de oportunidades entre las diferentes fuerzas políticas.
¿Puede Democracia 21 ocupar el espacio político que dejó Ciudadanos?
Una de las grandes incógnitas del proyecto es si conseguirá atraer a los antiguos votantes de Ciudadanos, la formación que llegó a convertirse en una fuerza decisiva de la política española antes de perder buena parte de su representación institucional.
La desaparición de Ciudadanos del primer plano político ha abierto el debate sobre la existencia de un espacio electoral para una alternativa liberal, centrista y reformista.
Democracia 21 podría intentar dirigirse a ese electorado, especialmente a quienes rechazan la polarización y demandan cambios en el funcionamiento de las instituciones.
Sin embargo, existen diferencias entre el contexto político en el que creció Ciudadanos y el escenario actual.
El nuevo partido tendrá que competir por la atención de los votantes con organizaciones que cuentan con estructuras territoriales, experiencia electoral y una presencia mediática consolidada.
Además, el reconocimiento público de su fundadora no garantiza por sí solo la obtención de representación parlamentaria.
¿Se presentará Miriam González Durántez a las elecciones generales del 29 de noviembre?
La intención expresada por Miriam González Durántez es que Democracia 21 pueda concurrir a las próximas elecciones generales, siempre que consiga desarrollar a tiempo su organización.
La celebración de elecciones generales en España depende de los procedimientos constitucionales correspondientes, por lo que no debe darse por confirmada esa fecha sin la publicación de la convocatoria oficial.
Para competir electoralmente, Democracia 21 necesitará consolidar su estructura, organizar candidaturas y cumplir los requisitos establecidos por la legislación electoral.
Los retos de Miriam González antes de llegar al Congreso
El futuro de la nueva formación dependerá de su capacidad para convertir un discurso de regeneración democrática en una propuesta electoral reconocible.
Entre sus principales retos se encuentran la implantación territorial, la incorporación de candidatos con experiencia profesional, la financiación de la organización y la elaboración de un programa político que vaya más allá de las reformas institucionales.
González Durántez tampoco descarta explorar fórmulas de financiación colectiva, como el crowdfunding, para impulsar el crecimiento de su proyecto.
Miriam González Durántez y el futuro de Democracia 21
La entrada de Miriam González Durántez en la política española supone un nuevo intento de construir una alternativa a las principales fuerzas parlamentarias.
Su trayectoria internacional, su perfil jurídico y su defensa de la regeneración institucional constituyen los principales elementos diferenciadores de Democracia 21.
Sin embargo, el verdadero desafío llegará cuando tenga que transformar esas ideas en una organización capaz de movilizar votantes, presentar candidaturas y competir en las urnas.
La pregunta es si Democracia 21 conseguirá convertirse en una alternativa política con representación parlamentaria o si quedará como otra iniciativa reformista sin suficiente respaldo electoral.
Por ahora, Miriam González Durántez aspira a abrir un nuevo espacio en la política española con un mensaje centrado en la modernización democrática y la recuperación de la confianza ciudadana.
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