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Salud y Bienestar

¿Reutilizar las botellas de plástico de agua puede poner en riesgo nuestra salud?

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reutilizar las botellas de plástico de agua

En los últimos años, ha crecido la preocupación por el impacto ambiental de los plásticos desechables. Muchas personas optan por reutilizar las botellas de plástico de agua como una forma de reducir su huella ecológica. Sin embargo, surge la pregunta: ¿es seguro y recomendable reutilizar estas botellas?

En este artículo, exploraremos los beneficios y riesgos asociados con la reutilización de botellas de plástico.

Beneficios de reutilizar botellas de plástico

  1. Reducción de Residuos Plásticos:
    • Reutilizar las botellas de plástico puede disminuir significativamente la cantidad de residuos plásticos que terminan en vertederos y océanos. Esta práctica ayuda a combatir la contaminación y a preservar el medio ambiente.
  2. Ahorro Económico:
    • Al reutilizar botellas, se reduce la necesidad de comprar nuevas, lo que puede representar un ahorro considerable a lo largo del tiempo.
  3. Promoción de la Sostenibilidad:
    • Reutilizar botellas fomenta una mentalidad más consciente y responsable hacia el consumo de productos desechables y promueve hábitos de vida sostenibles.

Riesgos Asociados con la Reutilización de Botellas de Plástico

  1. Desgaste del Material:
    • Las botellas de plástico están diseñadas para un solo uso. Con el tiempo y el uso repetido, el plástico puede degradarse y liberar sustancias químicas potencialmente dañinas como el BPA (bisfenol A) y los ftalatos, que pueden contaminar el agua.
  2. Contaminación Bacteriana:
    • Reutilizar botellas sin una limpieza adecuada puede llevar a la proliferación de bacterias. Las botellas con tapas estrechas y diseños complejos son difíciles de limpiar completamente, lo que aumenta el riesgo de infecciones gastrointestinales.
  3. Impacto en la Salud:
    • El uso prolongado y la exposición al calor (por ejemplo, dejar una botella en el coche en un día caluroso) pueden acelerar la liberación de sustancias químicas del plástico. Estas sustancias pueden tener efectos negativos en la salud a largo plazo, incluyendo disruptores endocrinos.

Consejos para reutilizar botellas de plástico de forma segura

  1. Limpieza Regular:
    • Lava la botella con agua caliente y jabón después de cada uso. Asegúrate de limpiar también la tapa y cualquier parte accesoria de la botella.
  2. Evita el Calor:
    • No dejes las botellas de plástico expuestas al sol o en lugares calurosos, como el interior de un coche. El calor puede acelerar la degradación del plástico.
  3. Inspección Visual:
    • Revisa la botella regularmente en busca de signos de desgaste, como grietas o decoloración. Si la botella muestra señales de daño, deséchala de manera responsable.
  4. Considera Alternativas:
    • Opta por botellas reutilizables hechas de materiales más seguros y duraderos, como acero inoxidable o vidrio. Estas opciones son más resistentes y no liberan sustancias químicas nocivas.

 

En definitiva, reutilizar las botellas de plástico de agua puede ser una práctica beneficiosa para el medio ambiente y tu bolsillo. Sin embargo, es importante hacerlo de manera consciente y segura. Mantener una rutina de limpieza adecuada y evitar la exposición al calor son pasos esenciales para minimizar los riesgos para la salud. Considera también la posibilidad de invertir en botellas reutilizables de materiales más seguros como una alternativa más sostenible a largo plazo. Al tomar estas precauciones, puedes contribuir a un planeta más limpio y saludable sin comprometer tu bienestar.

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Salud y Bienestar

Si tienes estos síntomas, podrías sufrir diabetes

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síntomas diabetes

El 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la diabetes. Una enfermedad que sólo en España afecta a más de 5,3 millones de personas, según datos de la Federación de Diabéticos Españoles.

La diabetes es una enfermedad crónica provocada cuando el organismo no es capaz de regular la cantidad de azúcar en sangre, provocando una falta parcial o total del efecto de una hormona llamada insulina y que se caracteriza por un aumento de la glucosa (azúcar) en sangre.

Hay dos tipos de diabetes:

La tipo 1, cuyo origen está en los genes y factores ambientales, como los virus, que pueden desencadenar la enfermedad. Y está la más común: la tipo 2. Viene motivada por un estilo de vida poco saludable, ya que el sobrepeso y el sedentarismo aumentan el riesgo. El exceso de peso y la grasa abdominal se relacionan con la resistencia a la insulina.

Mientras que los síntomas de la diabetes tipo 1 se diagnostican de inicio, los del tipo 2 avanzan más despacio, llegando a manifestarse a edades más adultas, e incluso puede que el paciente desconozca que sufra esta enfermedad, dado que son tan habituales que pueden dar lugar a confusión.

Síntomas de la diabetes:

-Aumento de la sed y de las ganas de orinar
-Aumento del apetito
-Fatiga
-Visión borrosa
-Entumecimiento u hormigueo en las manos o los pies
-Úlceras que no cicatrizan
-Pérdida de peso sin razón aparente

Esta enfermedad también puede aparecer durante el embarazo. Es lo que se conoce como ‘diabetes gestacional’ y viene marcada por cambios hormonales, factores genéticos y factores del estilo de vida.

La Fundación para la Diabetes da algunas pautas para reducir el riesgo de diabetes tipo 2:

-Mantener el peso normal o perder más de un 5% si existe sobrepeso
-Adherirse a la dieta mediterránea
-Realizar un consumo de grasa inferior al 30% de las calorías diarias. De ese porcentaje, menos de un 10% debe provenir de la grasa animal (saturada)
-Incluir más de 15 gramos de fibra natural por cada mil calorías ingeridas al día
-Practicar actividad física regular durante más de 30 minutos al día, al menos 5 días a la semana
-Dejar el tabaco y limitar el consumo de alcohol

Los médicos de la dirección general de Salud de DKV, alertan sobre la importancia de que las personas que padecen diabetes realicen controles periódicos del nivel de azúcar y lleven un exhaustivo control de los alimentos que ingieren.

Enfermedades futuras

La diabetes, a largo plazo, puede presentar las siguientes complicaciones: retinopatía (una enfermedad de la retina que puede ocasionar ceguera); neuropatía diabética, que puede provocar alteraciones en la sensibilidad, dolores, úlceras e infecciones en los pies; nefropatía diabética (lesión renal por la diabetes), que puede degenerar en insuficiencia renal; y arterioesclerosis, particularmente en fumadores y en las personas que tienen una presión sanguínea alta.

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