Síguenos

TIPS Y BELLEZA

Armonía Cosmética Natural es la marca española de referencia en tratamientos para la piel seguros

Publicado

en

Armonía Cosmética Natural es la marca española de referencia en tratamientos para la piel seguros

El objetivo principal de la cosmética es preservar o embellecer nuestro cutis, mejorar nuestro contorno corporal o cuidar y preservar el cabello, entre otros. Si bien es cierto que la cosmética convencional o tradicional ha ayudado a muchos hombres y mujeres en estos objetivos, cada vez son más las personas que recurren a la cosmética natural. ¿El motivo? Desde una conciencia ecológica hasta la necesidad de encontrar ingredientes que sean menos agresivos para la piel o el pelo. Dentro de las firmas de cosmética natural, hay muchas que suenan por encima de otras. Por ejemplo, comprar Armonia cosmética natural supone apostar por una de las marcas españolas referentes en esto de los tratamientos naturales para la piel y el cabello. Una firma de cosméticos con más de 40 años que ofrece, ante todo, ofrece calidad a un precio competitivo.

Contrarrestar los tóxicos diarios

¿Sabías que se estima que acumulamos cerca de 2,5 kg de tóxicos al año provenientes de productos cosméticos tradicionales? Todos estos tóxicos vendrían de cremas, geles, pastas de dientes, champús etc. Una cifra que puede resultar alarmante y que intenta contrarrestarse con unos hábitos de vida más saludable. Sí, vivimos en una época en la que la comida orgánica, el deporte y la ingesta adecuada de agua es esencial. No obstante, también vivimos en un momento en el que la cosmética natural gana cada vez más fieles ¿el motivo? Desde la búsqueda de ingredientes menos agresivos con nuestra piel, hasta una conciencia ecológica que conduce a las personas a comprar productos veganos y cruelty free.

Armonía: una marca española con experiencia

Aunque actualmente hay muchas opciones en esto de la cosmética natural, no podemos negar que la experiencia de marcas como Armonía no debería pasarnos desapercibida. Hablamos de una firma que nació hace casi 40 años. Una marca española que cuenta como principal objetivo con la producción artesanal de cremas y productos de belleza.

Los años de experiencia de Armonía han conseguido que su catálogo esté lleno de productos basados en plantas y extractos de origen natural, de esos que son mucho más amables con nuestra dermis; y es que no usan ningún tipo de ingredientes químicos y sintéticos. Estos ingredientes, que sí son usados por la cosmética tradicional, son los culpables de alterar la piel, siendo también los principales responsables de las alergias cutáneas a la hora de probar ciertas cremas.

Empresa familiar que cuida sus productos

Desde 1981, Armonía se convirtió en una empresa familiar. Actualmente, la segunda generación sigue con la filosofía que ya envolviera la marca en esa época: ofrecer cosméticos para el tratamiento de la piel y el cabello de alta calidad y con resultados completamente demostrados. Podemos decir que se trata de la empresa líder en innovación y desarrollo en esto de la cosmética natural, por lo que se convirtió en la primera marca que fabrica con certificado ecológico aquí en España.

¿Por qué es tan importante controlar el origen de las materias primas? Porque sólo así se consigue combinar los beneficios de los extractos naturales que surgen de la naturaleza en su estado más puro. Este uso de los recursos naturales, unido a una investigación científica vanguardista y unos principios éticos inquebrantables, logran crear fórmulas respetuosas con el medio ambiente que, además, cuidan al máximo cada tipo de piel sin importar sus sensibilidades particulares.

Advertisement
Click para comentar

Tienes que estar registrado para comentar Acceder

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

TIPS Y BELLEZA

Los 7 alimentos antiinflamatorios, respaldados por la ciencia

Publicado

en

alimentos antiinflamatorios
Los 10 alimentos antiinflamatorios, respaldados por la ciencia-PEXELS

La inflamación crónica se ha vinculado a diversas enfermedades, desde las afecciones cardiovasculares hasta las enfermedades autoinmunes. Adoptar una dieta antiinflamatoria puede ser una estrategia eficaz para mitigar los efectos de la inflamación en el cuerpo. En este artículo, exploraremos un listado amplio de alimentos antiinflamatorios respaldados por la ciencia.

1. Frutas y Bayas: Las frutas y bayas son ricas en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios. Ejemplos incluyen:

  • Arándanos: Contienen antocianinas que han demostrado reducir la inflamación.
  • Piña: Contiene bromelina, una enzima con propiedades antiinflamatorias.
  • Cerezas: Poseen antocianinas y quercetina, con efectos antiinflamatorios.

2. Verduras de Hojas Verdes: Las verduras de hojas verdes son una excelente fuente de vitaminas y minerales con propiedades antiinflamatorias:

  • Espinacas: Contiene antioxidantes, como la vitamina E, que combaten la inflamación.
  • Kale: Rico en glucosinolatos que pueden tener propiedades antiinflamatorias.
  • Brócoli: Contiene sulforafano, con efectos antiinflamatorios demostrados.

3. Pescados Grasos: Los pescados grasos son ricos en ácidos grasos omega-3, conocidos por sus propiedades antiinflamatorias:

  • Salmón: Rico en ácidos grasos omega-3, como el EPA y el DHA.
  • Arenque: Fuente de ácidos grasos omega-3 y proteínas.
  • Sardinas: Contienen ácidos grasos omega-3 y vitamina D.

4. Frutos Secos y Semillas: Frutos secos y semillas son ricos en grasas saludables y antioxidantes:

  • Almendras: Contienen vitamina E y magnesio, con propiedades antiinflamatorias.
  • Chía: Rica en ácidos grasos omega-3 y fibra.
  • Nueces: Fuente de ácido alfa-linolénico (ALA), un tipo de omega-3.

5. Aceite de Oliva: El aceite de oliva virgen extra es una grasa saludable con propiedades antiinflamatorias:

  • Ácido Oleico: Componente principal, con propiedades antiinflamatorias.
  • Polifenoles: Actúan como antioxidantes y antiinflamatorios.

6. Cúrcuma: La cúrcuma es conocida por su principio activo, la curcumina, con fuertes propiedades antiinflamatorias:

  • Propiedades Antioxidantes: Combate el estrés oxidativo.
  • Modula la Inflamación: Inhibe las vías inflamatorias en el cuerpo.

7. Jengibre: El jengibre contiene gingerol, un compuesto con efectos antiinflamatorios:

  • Propiedades Analgésicas: Alivio del dolor asociado con la inflamación.
  • Modulación de Citocinas: Regula la respuesta inflamatoria.

Adoptar una dieta rica en alimentos antiinflamatorios respaldados por la ciencia puede ser una estrategia valiosa para mejorar la salud general y prevenir enfermedades relacionadas con la inflamación crónica. Es crucial recordar que la moderación y la variedad son clave en una dieta equilibrada. Antes de realizar cambios significativos en la dieta, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud. Incorporar estos alimentos puede ser un paso significativo hacia un estilo de vida más saludable y equilibrado.

Menú Semanal Antiinflamatorio:

Lunes: Desayuno:

  • Tazón de yogur natural con arándanos y almendras.
  • Batido verde con espinacas, piña y jengibre.

Almuerzo:

  • Ensalada de hojas verdes con aguacate, salmón a la parrilla y aderezo de aceite de oliva y limón.
  • Quinoa cocida como guarnición.

Cena:

  • Pollo al curry con cúrcuma y leche de coco.
  • Brócoli al vapor.

Martes: Desayuno:

  • Tostadas integrales con aguacate y tomate.
  • Zumo de naranja fresco.

Almuerzo:

  • Wrap de pavo con hojas de lechuga, tomate y mostaza.
  • Ensalada de garbanzos con pepino, pimiento y aderezo de aceite de oliva.

Cena:

  • Sopa de lentejas con verduras.
  • Espárragos a la parrilla.

Miércoles: Desayuno:

  • Avena cocida con plátano y nueces.
  • Infusión de cúrcuma y jengibre.

Almuerzo:

  • Pechuga de pollo al horno con hierbas.
  • Puré de batata.

Cena:

  • Ensalada de quinoa con vegetales asados (pimientos, calabacín, berenjena).
  • Salmón al horno con limón.

Jueves: Desayuno:

  • Smoothie bowl con bayas, plátano y semillas de chía.
  • Té verde.

Almuerzo:

  • Ensalada de aguacate, garbanzos y espinacas.
  • Pescado a la plancha con limón.

Cena:

  • Stir-fry de tofu con brócoli, champiñones y salsa de soja.
  • Arroz integral como base.

Viernes: Desayuno:

  • Tortilla de claras de huevo con espinacas y tomate.
  • Zumo de zanahoria y naranja.

Almuerzo:

  • Ensalada de quinoa con aguacate, tomate y maíz.
  • Pavo a la parrilla.

Cena:

  • Pescado al horno con hierbas.
  • Ensalada de col rizada con aderezo de aceite de oliva y limón.

Sábado: Desayuno:

  • Pan integral con aguacate y salmón ahumado.
  • Batido de frutas con jengibre.

Almuerzo:

  • Rollitos de lechuga con pollo desmenuzado, zanahoria rallada y salsa de cacahuate.
  • Sopa de calabaza.

Cena:

  • Tacos de pescado con repollo rallado y salsa de aguacate.
  • Quinoa cocida.

Domingo: Desayuno:

  • Açaí bowl con frutas frescas y granola.
  • Té de cúrcuma.

Almuerzo:

  • Lentejas estofadas con verduras.
  • Ensalada de espinacas con nueces y fresas.

Cena:

  • Pollo al horno con hierbas y limón.
  • Brócoli y coliflor asados.

Este menú ofrece variedad, equilibrio y está diseñado con ingredientes que contienen propiedades antiinflamatorias según la evidencia científica. Recuerda adaptar las porciones según tus necesidades y consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en tu dieta.

Continuar leyendo