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TIPS Y BELLEZA

Los mejores autobronceadores por menos de 8 euros

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Cada vez es más complicado encontrar ese momento para poder conseguir el color de bronceado que deseamos. Además, somos conscientes de lo perjudicial que puede llegar a ser. Pero te traemos los trucos perfectos si no quieres renunciar a ese color que no hace lucir mucho mejor en esta época del año. Los autobronceadores se están convirtiendo en nuestra mejor ayuda para poder conseguir ese tono de piel tan deseado, así que te traemos los mejores autobronceadores en todas sus opciones.

Estos son los mejores autobronceadores

También puede ser que, por más que te pongas al sol, no consigas ese tono tostado que tanto te gusta. Para todos estos casos, los autobronceadores son la mejor alternativa.

En Mercadona encontrarás distintos productos de autobronceado para que elijas el que mejor se adapte a tus necesidades y a precios muy económicos que van desde los 2,75 euros en el caso de la crema corporal bronceadora, hasta los 7,50 euros, en el caso de la mousse autobronceadora.

Mousse autobronceador

Producto autobronceador corporal transparente. Consigue un bronceado de aspecto natural y un acabado uniforme sin necesidad de exponerte al sol.

Su cómoda textura mousse permite una rápida y fácil aplicación y da una sensación fresca. Sus activos bronceadores de origen natural garantizan un bonito tono bronceado de duración prolongada. Además, no deja manchas, por lo que es una gran idea. El mejor consejo es aplicárselo por la noche, ya que tarda un poco en hacer efecto, por lo que al día siguiente al levantarse ya habremos conseguido nuestro objetivo. Tiene un precio de 7,50 euros.

 

Modo de uso

  • Exfolia previamente la piel e hidrata las zonas secas.
  • Sobre la piel limpia y seca del cuerpo, aplica y extiende uniformemente con movimientos circulares.
  • Lávate las manos inmediatamente después de su uso.
  • Espera hasta su completa absorción antes de vestirte.
  • Para lograr un resultado uniforme, evita el contacto con agua, transpirar o el uso de cualquier otro producto en las horas posteriores a su aplicación.
  • Repite la aplicación cada 4 o 6 días según la tonalidad que desees conseguir.

 

Toallitas bronceadoras

Proporcionan un bronceado natural y uniforme de una manera rápida y fácil. Gracias a su cómodo formato se desliza suavemente sobre la piel y permite distribuir el producto de manera uniforme, asegurándote un resultado rápido, fácil y homogéneo. Nuestro consejo es usar este producto para la cara, a pesar de que el líquido que suelta puede servir perfectamente para repartirse por todo el cuerpo. El paquete contiene seis toallitas de un solo uso, por un precio de 4 euros.

Modo de uso

  • Para obtener un resultado óptimo, recomendamos aplicar las toallitas sobre la piel limpia, exfoliada y seca.
  • Desliza la toallita por la superficie de la piel a broncear para asegurar la misma intensidad del bronceado en todas las zonas.
  • Úsalas con especial cuidado y moderación cerca del nacimiento del cabello y cejas.
  • Después, lávate las manos y espera unos minutos hasta su total absorción antes de vestirte o maquillarte.
  • Utilízalas a diario hasta que consigas el tono deseado, repitiendo la aplicación si comienza a atenuarse.
  • No contiene filtro solar, por lo que es recomendable aplicar un protector solar si vas a exponer el cuerpo al sol, aunque tengas la piel bronceada por este producto.

Evita el contacto con ojos y labios. Contiene metabisulfito sódico con el fin de potenciar el autobronceado.

Loción corporal bronceadora

Esta loción tiene el mismo efecto que una crema corporal hidratante, pero con el añadido que broncea. Por lo que podríamos decir que tiene dos productos en uno, así que es un must si tienes poco tiempo y no quieres renunciar al bronceado. Tiene un precio de 2,75 euros.

 

Modo de uso

  • Extiende la loción a diario uniformemente por el cuerpo y lávate las manos.
  • Evita el contacto con la ropa hasta su total absorción.
  • Resultados tras 3 o 4 días de aplicación.

Guante aplicador autobronceador

Guante para aplicar autobronceadores. Ayuda a evitar las manchas en las manos, típicas de los autobronceadores, y facilita su aplicación de forma más cómoda y homogénea. Tiene un precio de 6,50 euros.

Modo de uso

  • 1. Debes tener tu piel limpia y seca, previamente exfoliada e hidratada, antes de la aplicación de autobronceadores.
  • 2. Mete la mano en el guante y coloca la cantidad de autobronceador que necesites sobre la palma del guante.
  • 3. Extiende uniformemente sobre la zona a autobroncear con movimientos circulares.
  • 4. Lávate las manos una vez terminado para prevenir manchas.
  • 5. Por último, lava a mano el guante con agua tibia y déjalo secar al aire libre. Es reutilizable.

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Qué comer con la regla: alimentos para mitigar el dolor

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Qué comer con la regla
Qué comer con la regla-FREEPIK

La menstruación es una experiencia mensual que afecta a millones de mujeres en todo el mundo. Durante este periodo, es común experimentar síntomas como calambres, hinchazón, fatiga, cambios de humor y antojos. Aunque existen varios métodos para aliviar estos síntomas, una alimentación adecuada puede desempeñar un papel crucial en la mitigación de las molestias menstruales. Aquí te presentamos una guía sobre qué comer durante la regla para sentirte mejor.

Alimentos Ricos en Hierro

Durante la menstruación, muchas mujeres experimentan una pérdida significativa de sangre, lo que puede llevar a niveles bajos de hierro y causar fatiga. Para combatir esto, es importante consumir alimentos ricos en hierro, como:

  • Carne roja: El hierro presente en la carne roja es altamente absorbible.
  • Espinacas y otras verduras de hoja verde: Aunque contienen hierro, es recomendable combinarlas con alimentos ricos en vitamina C para mejorar la absorción.
  • Legumbres: Lentejas, garbanzos y frijoles son excelentes fuentes de hierro vegetal.
  • Frutos secos y semillas: Almendras, semillas de calabaza y sésamo son ricas en hierro.

Alimentos Ricos en Omega-3

Los ácidos grasos omega-3 tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir los calambres menstruales. Incorporar estos alimentos en tu dieta puede ser beneficioso:

  • Pescados grasos: Salmón, caballa y sardinas son excelentes fuentes de omega-3.
  • Chía y linaza: Estas semillas son ricas en omega-3 y pueden ser añadidas a batidos o yogures.
  • Nueces: Especialmente las nueces de nogal, que son una buena fuente de estos ácidos grasos.

Alimentos Ricos en Magnesio

El magnesio puede ayudar a relajar los músculos y reducir los calambres. Además, puede mejorar el estado de ánimo y reducir la retención de líquidos. Incluye estos alimentos en tu dieta:

  • Plátanos: Son una fuente fácil y accesible de magnesio.
  • Chocolate negro: Asegúrate de que sea al menos 70% cacao para obtener beneficios.
  • Aguacates: Además de magnesio, contienen grasas saludables.
  • Frutos secos: Almendras y anacardos son especialmente ricos en magnesio.

Alimentos Ricos en Calcio y Vitamina D

El calcio y la vitamina D pueden trabajar juntos para aliviar los calambres y mejorar el estado de ánimo. Asegúrate de incluir:

  • Productos lácteos: Yogur, leche y queso son buenas fuentes de calcio.
  • Verduras de hoja verde: Kale y brócoli también contienen calcio.
  • Huevos: Una fuente fácil de vitamina D.
  • Pescados grasos: Como el salmón, que también es una fuente de vitamina D.

Infusiones y Té de Hierbas

Las infusiones y tés de hierbas pueden proporcionar alivio y confort durante la menstruación. Algunas opciones recomendadas son:

  • Té de jengibre: Tiene propiedades antiinflamatorias que pueden reducir los calambres.
  • Té de manzanilla: Ayuda a relajar los músculos y puede mejorar el sueño.
  • Té de menta: Puede aliviar los dolores de estómago y reducir la hinchazón.

Alimentos a Evitar

Así como hay alimentos que pueden aliviar las molestias menstruales, hay otros que es mejor evitar, ya que pueden exacerbar los síntomas:

  • Café y bebidas con cafeína: Pueden aumentar la ansiedad y los calambres.
  • Alimentos procesados y con alto contenido de sodio: Pueden causar retención de líquidos e hinchazón.
  • Azúcares refinados: Pueden causar picos de energía seguidos de caídas, afectando el estado de ánimo.

Conclusión

Llevar una dieta equilibrada y rica en nutrientes específicos puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes durante tu periodo. Incorporar alimentos ricos en hierro, omega-3, magnesio, calcio y vitamina D, así como optar por infusiones relajantes, puede ayudar a mitigar las molestias menstruales. Recuerda que cada cuerpo es diferente, por lo que es importante escuchar a tu propio cuerpo y ajustar tu dieta según tus necesidades personales.

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