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Cómo evitar los ahogamientos durante el verano

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Cómo evitar los ahogamientos
EFE/Consorcio Provincial de Bomberos

Evitar los ahogamientos durante el verano es un objetivo de todos. El Servicio de Urgencias del Hospital Universitario de Sant Joan d’Alacant ofrece consejos y precauciones que pueden ayudar a prevenir los casos de ahogamientos.

Se trata de una problema nacional con el que se encuentran cada año los profesionales del Urgencias del Sant Joan, dado que cubre una amplia zona costera que recibe una gran afluencia de turistas durante el verano. Una época en la que, además del baño, se realizan más actividades deportivas y de ocio en el agua.

Todo esto hace que se incremente el riesgo de producirse lesiones graves, como son los traumatismos craneoencefálicos, las lesiones medulares y los ahogamientos. También los casi ahogamientos, «ya que algunas personas que sobreviven a un ahogamiento pueden sufrir un daño cerebral permanente», ha explicado la jefa del Servicio de Urgencias, Elena Díaz.

Díaz ha subrayado que las consecuencias de estas lesiones «se podrían evitar o minimizar» siguiendo las recomendaciones de los expertos, respetando las normas de seguridad y no subestimando los riesgos. Por todo ello, «la intervención más importante que podemos hacer desde los servicios sanitarios es la prevención a la población para evitar, en lo posible, efectos negativos sobre la salud», ha indicado.

Recomendaciones para prevenir los ahogamientos durante el verano

  • Seguir las indicaciones de seguridad presentes en las playas, respetando las banderas, y es recomendable bañarse en zonas con vigilancia de socorristas.
  • Los peligros de bañarse durante la noche, ya que si surgen contratiempos nadie se va a percatar de ello.
  • Si aparece algún tipo de malestar (mareo, náuseas, dolor de cabeza, etc.), se debe salir inmediatamente del agua.
  • Evitar el consumo de alcohol antes del baño, ya que disminuye la capacidad de reacción.

Corte de digestión

El tradicional «corte de digestión«, que se conoce como «síndrome de hidrocución» y no se debe a un problema de digestión, sino a un cambio brusco de la temperatura, por lo que la entrada al agua debe hacerse de forma paulatina «mojándonos previamente nuca, muñecas y pies y evitando zambullirnos de golpe».

Las corrientes

En el caso de sentirse arrastrado por una corriente, se ha de nadar paralelamente a la playa y, una vez fuera de la corriente, nadar hacia la orilla.

Es arriesgado bañarse en ríos de gran caudal, pozas naturales o bajo las cascadas, porque puede haber corrientes o remolinos.

Niños y ancianos, los más vulnerables

El riesgo de sufrir un ahogamiento aumenta en los niños y las personas mayores de 65 años. Se recomienda acompañar siempre en el agua a los ancianos y vigilar a los menores en todo momento.

El ahogamiento se produce de forma rápida y silenciosa, «un bebé puede ahogarse en menos de tres minutos y en tan sólo 20 cm. de agua».

En las piscinas privadas, fundamental que estén valladas a una altura suficiente como para que no puedan ser saltadas por un niño, y que contengan una puerta con un cierre adecuado.

Además, si el pequeño no sabe nadar, hay que evitar los flotadores, debiendo hacer uso del chaleco salvavidas.

 

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Miércoles de Ceniza 2026: qué es, origen y significado del inicio de la Cuaresma

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El Miércoles de Ceniza 2026 se celebra hoy, 18 de febrero, y marca el inicio de la Cuaresma, el tiempo litúrgico de preparación para la Semana Santa en la Iglesia católica. Se trata de una fecha móvil que cada año varía, aunque siempre se sitúa entre el 4 de febrero y el 10 de marzo.

Este día abre el periodo de 40 días (sin contar los domingos) que conducen a la Pascua, cuando los cristianos celebran la resurrección de Jesucristo.


¿Qué es el Miércoles de Ceniza?

El Miércoles de Ceniza es una celebración litúrgica cristiana que da comienzo a la Cuaresma. Durante la misa, los fieles reciben una cruz de ceniza en la frente como signo de penitencia, conversión y recuerdo de la fragilidad humana.

Las cenizas se obtienen al quemar las palmas bendecidas el Domingo de Ramos del año anterior. Mientras el sacerdote impone la ceniza, pronuncia una de estas fórmulas:

  • “Recuerda que eres polvo y al polvo volverás”.

  • “Conviértete y cree en el Evangelio”.

Ambas expresiones subrayan el llamado a la conversión y a la reflexión espiritual.


Origen del Miércoles de Ceniza

El origen del Miércoles de Ceniza se remonta al siglo II, cuando los primeros cristianos comenzaron a prepararse para la Pascua con dos días de ayuno y penitencia. Con el paso del tiempo, esta preparación se extendió.

En el año 325, durante el Concilio de Nicea, se estableció oficialmente un periodo de 40 días de preparación antes de la Pascua.

El número 40 tiene un profundo simbolismo bíblico:

  • Los 40 días que Jesús pasó en el desierto.

  • Los 40 años del pueblo de Israel en el desierto.

  • Los 40 días de ayuno de Moisés en el Sinaí.

  • Los 40 días de Elías en el Horeb.

En un principio, la Cuaresma comenzaba seis domingos antes de la Pascua. Sin embargo, como los domingos no eran días de ayuno, en el siglo V se ajustó el calendario hasta fijar el inicio en el actual Miércoles de Ceniza.


Ayuno y abstinencia en Miércoles de Ceniza

El Miércoles de Ceniza es día de ayuno y abstinencia para los católicos:

  • El ayuno es obligatorio entre los 18 y 59 años (siempre que la salud lo permita).

  • Se permite una sola comida fuerte al día.

  • No se puede comer carne roja a partir de los 14 años.

  • Durante la Cuaresma, los viernes también son días de abstinencia de carne.

El sentido de estas prácticas no es solo disciplinario, sino espiritual: invitan al sacrificio personal, la reflexión y la preparación interior para la Semana Santa.


La penitencia: de pública a personal

En los primeros siglos del cristianismo, el inicio de la Cuaresma marcaba también el comienzo de la penitencia pública para quienes habían cometido pecados graves como apostasía, asesinato o adulterio.

Según explica Vatican News, estos penitentes vestían ropas especiales y recorrían la ciudad en señal de arrepentimiento. La reconciliación tenía lugar el Jueves Santo.

Con el paso de los siglos, esta práctica fue desapareciendo, pero se mantuvo la imposición de la ceniza como signo universal para todos los fieles.


Significado actual del Miércoles de Ceniza

Hoy, el Miércoles de Ceniza conserva su carácter simbólico y espiritual. Más allá del rito externo, representa un tiempo de conversión, reflexión y preparación interior para acompañar a Jesús en su Pasión, Muerte y Resurrección.

Es, en definitiva, el punto de partida de un camino de 40 días hacia la Pascua, uno de los momentos más importantes del calendario cristiano.

¿Cuándo es Semana Santa en 2026? Fechas y calendario completo

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