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Estos son los días que puedes arrastrar el síndrome postvacacional
Publicado
hace 1 añoen
El final de las vacaciones, un periodo generalmente asociado con descanso, desconexión y disfrute, puede traer consigo un regreso al trabajo o a la rutina diaria marcado por una sensación de malestar conocida como síndrome postvacacional. Este fenómeno, cada vez más reconocido, afecta a un número considerable de personas que, tras un tiempo prolongado de descanso, experimentan una adaptación difícil a la vida laboral o cotidiana. En este artículo, exploraremos en detalle cuánto puede durar este síndrome, cuáles son sus síntomas más comunes, y qué soluciones se pueden implementar para superarlo.
El síndrome postvacacional es un estado transitorio de malestar que se experimenta al regresar a la rutina diaria tras un periodo de descanso prolongado, como unas vacaciones. Aunque no es una enfermedad en sentido estricto, se trata de un conjunto de síntomas que pueden afectar el bienestar físico y mental de una persona, dificultando su readaptación a la vida laboral o a las responsabilidades cotidianas.
La duración del síndrome postvacacional varía considerablemente entre individuos, dependiendo de factores como la predisposición personal, la naturaleza del trabajo, el entorno laboral y las estrategias adoptadas para gestionar el regreso. Generalmente, este malestar suele durar entre una y dos semanas, aunque en casos más extremos puede prolongarse hasta un mes.
Los síntomas del síndrome postvacacional son tanto físicos como psicológicos, y pueden variar en intensidad dependiendo del individuo. Entre los más comunes se encuentran:
Algunas personas pueden ser más propensas a experimentar el síndrome postvacacional debido a ciertos factores de riesgo:
Aunque el síndrome postvacacional suele ser transitorio, existen varias estrategias que pueden ayudar a minimizar su impacto y facilitar una adaptación más rápida y suave a la rutina diaria.
El síndrome postvacacional es un fenómeno común que puede afectar a cualquier persona al volver a la rutina diaria tras un periodo de descanso prolongado. Aunque puede ser molesto, es importante recordar que es temporal y que existen numerosas estrategias para mitigarlo. Con la planificación adecuada, el mantenimiento de hábitos saludables y una actitud positiva, es posible superar el síndrome postvacacional y retomar la vida diaria con energía y motivación renovadas.
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Publicado
hace 1 díaen
20 febrero, 2026
En las últimas semanas, vídeos de adolescentes y jóvenes con máscaras de animales, orejas, colas y movimientos a cuatro patas se han hecho virales en redes sociales. Se autodenominan ‘therian’ y su estética —a medio camino entre lo simbólico y lo performativo— ha despertado curiosidad, debate e incluso polémica.
Pero, ¿qué significa realmente ser ‘therian’? ¿Es una moda, una identidad o una comunidad digital emergente?
El término ‘therian’ procede del inglés therianthropy (teriantropía), una palabra formada por los vocablos griegos therion (bestia o animal salvaje) y anthropos (humano). Tradicionalmente, la teriantropía hacía referencia a la transformación de humanos en animales en mitos y leyendas.
En el contexto actual, los therians se identifican psicológica o espiritualmente como un animal no humano. No se trata —según explican quienes forman parte del colectivo— de un simple disfraz o juego, sino de una vivencia interior relacionada con la identidad.
Algunos aseguran experimentar lo que denominan “desplazamientos” o conexiones profundas con un animal concreto, que puede ser lobo, zorro, felino u otras especies.
No exactamente. El fenómeno surgió en los años 90 dentro de foros y comunidades digitales especializadas. Sin embargo, su popularidad se ha disparado recientemente gracias a plataformas como TikTok e Instagram, donde los vídeos cortos y altamente visuales favorecen la viralización.
Los algoritmos amplifican contenidos llamativos, y las imágenes de jóvenes con máscaras artesanales, movimientos animales o reuniones grupales generan millones de visualizaciones en cuestión de días.
El auge de este fenómeno responde a varios factores:
Las máscaras detalladas, colas y caracterizaciones captan la atención inmediata en vídeo.
Las nuevas generaciones exploran con mayor libertad conceptos como identidad, pertenencia y expresión personal.
Las redes permiten que jóvenes con intereses similares se conecten, organicen quedadas y compartan experiencias.
La polémica también impulsa la viralidad. Comentarios críticos o incomprensión social multiplican la difusión del contenido.
Con frecuencia se confunde a los therians con los miembros del fandom furry, pero no son lo mismo.
Los furries forman parte de una comunidad cultural centrada en personajes animales antropomórficos de ficción (dibujos, cómics, videojuegos, etc.). Es un hobby o afición.
Los therians, en cambio, afirman identificarse como un animal no humano desde una dimensión psicológica o espiritual.
Mientras que en el fandom furry el uso de disfraces es habitual y festivo, en el caso therian no siempre hay caracterización externa ni participación pública.
El fenómeno ha abierto debates en el ámbito educativo y psicológico. Especialistas en adolescencia señalan que la búsqueda de identidad es una etapa natural del desarrollo. Las redes sociales, además, actúan como altavoz y espacio de experimentación.
Al mismo tiempo, expertos advierten de la importancia de distinguir entre expresión simbólica, juego de rol y posibles necesidades emocionales subyacentes.
Más allá de la polémica, el auge de los therians refleja cómo internet redefine las comunidades y la construcción de identidad en la era digital. Lo que comenzó como un nicho en foros de los años 90 se ha convertido en un fenómeno viral global.
La pregunta ya no es solo qué son los therians, sino qué dice su popularidad sobre las nuevas generaciones y su forma de entender la identidad en redes sociales.
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